文|資深諮詢師·周文彬
01
為了被重視而說分手，就像買衣服時和商家討價還價
女孩子在吵架時，常常有說“分手”，事後又後悔的情況，這背後有一種心態：
她們覺得提分手後，男生是否挽回或挽回的誠意，可以看出他對這段關係的重視程度。
她需要看到對方每次都苦苦哀求挽回，才覺得男生珍惜這段感情。
這種心態絕對是錯的。
這就像你去逛街，看到一件不錯的衣服，問了老闆價錢。
他開800元，你砍價說：
“最多400。”
老闆如果真心想賣給你，可能會說：
“最多幫你打個8折，不能再便宜了。”
如果你真心想買，並且覺得這件衣服值這個價錢，你可能就直接買下它了。
如果你不是誠心想買，你會覺得算了，直接就放棄了。
但如果你想買，又覺得有些貴了，你可能再和老闆砍價：
“老闆，你看這樣吧，最多500。”
老闆說：
“不行，我不賣了。”
這時候你比較自信，覺得500可以拿下這件衣服。
你會假裝要走說：
“算了，我不買了。”
這時候，無非會出現兩種情況：
一種，老闆可能覺得自己開價有點高，可以讓利一點，所以他會繼續留住你，和你講講價。
另外一種，老闆覺得再讓一點，就虧本了，或者不爽你了，於是不挽留你了。
兩口子吵架，女孩因為某件事，覺得男生對她不夠好，就發脾氣吵架，提出了分手。
這種情況與買衣服背後的心態是一致的：
女孩覺得男孩對她不夠好，就提出分手，讓男生更注意她，對她更好。
如果男生覺得自己確實對她不夠好，他會馬上會挽留說：
“我真的錯了，再給我一次機會，我一定會改的。”
但和買衣服時砍價的原理一樣，第一次用這樣方式，男生確實會在乎這段感情，他珍惜你，自然會做出讓步。
但一而再，再而三的提出，直到對方根本做不到了，他也只能放棄了。
這種放棄的背後，不僅僅是因為對方覺得自己已經付出夠了，還因為對方覺得你根本不看重這段感情。
就像商家覺得你根本不想買那件衣服，或者覺得這衣服不值這個價錢一樣，自然不挽留你。
02
擺正心態：只要確立關係，兩人的價值就是平衡的。
如果不想在親密關中，動不動提分手，那麼，首先要從心態開始端正。
從深層次來分析，女生隨便提分手的心理動機，無外乎是這2種相對極端的心態：
一、女生對這份感情過於自信。
她會覺得自己在對方心目之中非常重要，對方絕對不能沒了自己。
所以，會把“分手”當做殺手鐗去告誡對方：
只要你不改變，就會失去我。
這是對這段關係的過度索取。
二、女生過於自卑。
這樣的女生自我價值感很低。
她想通過自己將要離開的這種方式，喚起對方的在乎感與關注度，以此來體現，自己在這段關係中的重要性。
但在親密關係中，最重要的是保持一種價值平衡。
無論是覺得自己太優秀，還是覺得自己太差勁，這兩種形態都導致親密關係很嚴重的不平衡。
前者就是覺得自己的價值高，對方的價值低。
後者就覺得自己價值低。
所以，為了防止這樣的問題，我們應該從心態上去正視這個問題：
一，兩個人只要確認了關係，從那時起，兩個人的價值就是平衡的。
如果一外在條件很漂亮的女孩子，找了一個不太帥，外表不太配得上她的男孩子做男朋友。
那麼，可能在女孩子看來，這個男孩子在別的方面比其他人更好。
比如，對方更珍惜她，在乎她。
而如果女孩子找一個高富帥，外表雖然與她相稱，可能對方就沒那麼珍惜她，這就是一種平衡。
反之，你可能條件不符合對方，但對方依然和你在一起。
那也說明，你身上一定有對方所喜歡的，但在別人身上獲取不到的東西，你們之間肯定是平衡的。
所以，一旦雙方建立了關係，就不要把自己的姿態放得過高或者過低。
因為你們決定在一起的那一刻，就意味著你們的價值是平衡的。
二、兩人在一起時，當下是平衡的，想要維護這段關係，就需要維持這種動態的平衡。
在一起後，如果你覺得對方價值提升，比你優秀了，你不應該用分手或者作鬧來獲取平衡。
而應該讓自己變得更好更優秀。
如果你覺得自己比對方優越的話，你更應該保持你的優秀。
而不是用這種你自認為的價值，來碾壓對方。
當你擺正了這2點心態後，我相信你以後就不太輕易說分手了。
03
以前提了分手怎麼辦？不同戀愛階段對應方式不同
我相信看到這篇文章的你，可能多多少少，曾經或未來都可能會犯這種錯誤。
那麼，對於處於以下幾個階段的女孩子，我有一些建議。
一、如果你正處於一段關係的初期，剛建立關係：
建議你先看好自己，找到自信，做一個自己與對方的各方面都更匹配的人。
想清楚自己身上有哪些優勢與劣勢，對方有哪些優勢與劣勢。
把所有的硬件軟件，各方各面都羅列出來，做一個體系的對比，就可以讓你更加清晰的認識這種關係。
比如外在條件、家庭條件、學歷背景、工作、收入、性格等等。
儘量細緻的去分析，並且羅列出來。
二、如果你有一段維持了比較長的關係，你也曾隨便提出分手：
那麼，當你擺正心態後，我建議你找一個機會，針對隨便提分手的這件事情，對你的伴侶做一個鄭重的、認真的道歉和說明，一定要：
表明自己過往的那些分手，都不是真的；
表明你對他的在乎；
表明你知道了曾經的分手給對方造成了傷害，並承諾以後不會再提。
這是針對這個問題，這就是一種比較好的亡羊補牢的方式。
三、如果你看到這篇文章時，已經因為這個問題分手了，你很後悔：
我只能建議你往前看，你可以考慮挽回，但我不建議。
因為，這種情況之下，就是你自己提出分手，再去挽回的話，只會讓自己的價值變得更低。
並且，這種的挽回難度會非常的大。
04
吵架時除了說分手，還能說什麼？
在親密關係中，出現矛盾，除了說分手，用這樣低端的方式處理問題，我們其實可以用更好的方式去處理。
一、替換表達情緒的詞彙
往往女生說分手，是為了宣洩當下的那個情緒。
所以，當你確實有情緒的時候，首先要避免用“分手”這樣決定性的詞彙去宣洩情緒。
你可以用別的方式，別的詞彙去表達你的情緒。
比如：
“我現在很生氣，真想扇你兩巴掌，可我控制住了。”
這種表達，不僅是為了表達情緒，更重要的是讓對方知道，你此刻的情緒處於很糟糕的狀態。
這樣的警示作用比分手要來得有效，更有威脅性，更能讓對方感覺到嚴重。
或者：
“你這一件事情真的讓我很生氣，我現在都沒有詞彙來表達自己的負面情緒，所以，請你從現在開始，不要惹我。”
這也是一種警示，關鍵在於你用這種警示表達你此刻情緒的糟糕程度。
如果對方情商正常，也在乎你的話，這個時候，對方就會過來哄你。
如果這樣的表達，對方都沒有反應，表現出不在乎，說明你們已經有非常嚴重的問題了。
這時，你更多的不是讓對方關注你，因為這樣反而會讓對方產生反感。
你需要做的是，讓自己冷靜下來，思考一下，這段關係究竟是出了什麼問題？
二、精確地表達出自己需求
你可以用合理的方式表達你的需求，不要用這種類似分手這種過激的方式。
比如，有天你給對方發一條信息，對方已經好幾個小時沒有回覆。
等到對方回覆的時候，你就可以說：
“我今天3點發的消息，我一直想你，等你回覆，也沒敢給你打電話，我怕打擾你工作，你現在能回覆我，我很開心，但我很想知道你為什麼沒有理我？”
其實，這個才是你真正的需求，就是你困惑對方為什麼不理你？
你應該把真正的需求表達出來，然後進一步的你又可以表達。
“今天你沒有理我的時候，我很擔憂，我一整天我沒有好好工作，讓我魂不守舍的。你是不是要哄哄我？下次補償我？”
這是一種比較恰當的，比較精確地表達出自己需求的方式，比“分手”兩個字所傳遞的信息要準確得多，豐富得多。
三，多用探討性的語氣溝通。
當兩個人有矛盾的時候，可以多用探討性的語氣去溝通。
比如，你發消息，對方很久沒有回覆。
你可以問對方：
“今天你都沒有理我，是不是最近工作特別忙，讓你忘了啊？”
這是探索性的問句。
“你是不是不想理我？”
這是帶有負能量的，不能判斷的疑問，也是我們要儘量避免的。
所以，用探索性的問題可以更好的去引導對方，表達自己，也不會引起對方的反抗和抗拒。
在親密關係中出現矛盾的時候，這三點可以比較簡單的去處理問題。
隨意提分手並不是你們感情的試金石，而是會讓你自毀幸福的魔咒。
所以，從今天開始，就不要再給自己施“分手”魔咒了。
我是周文彬，我們下期再見~
插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師
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