先跟大家彙報一個好消息，小小超人NT過關啦，目前15+周，先放個靚照壓壓場子。

小小超人，媽媽愛你哦~

以下的經驗分享基於婦產科學知識基礎上，再結合個人經驗，就早孕期的一些情況進行介紹，希望給早孕以及備孕的媽媽們一點幫助。

Part1 如何提高受孕機率？

其實懷孕和多種因素有關，在雙方都健康的前提下，監測排卵有利於提高受孕機率。小超人是自行嘗試了五個月，平兄稱之為“佛系備孕”，然而每個月都失敗告終，本來就不太“佛系”的我在一次次經受早孕試紙一條槓的打擊後，決定要奉行“謀事在人”的原則。

一次次的單槓...

根據我的專業知識，首先需要了解我的排卵情況！沒卵用的話如何努力做功課都無濟於事呀！在月經第8天開始用測排卵試紙檢測，同時利用在醫院的工作便利，做超聲查看有無優勢卵泡。月經第10天去檢查超聲，看到一個優勢卵泡，超聲隔天監測在逐漸長大，測排卵試紙也在逐漸有越來越明顯的兩條槓。在測排卵試紙檢測到強陽性（兩條超級明顯的紅線）的第一天（月經第19天），第二天去做彩超，可以看到有個明顯的優勢卵泡噴薄欲出，第三天彩超發現已經排卵。

噴薄欲出的優勢卵泡

在第二天和第四天都積極拉著平兄滾床單。為啥第三天不努力？老孃上夜班啊（想哭……），一下夜班拖著疲憊的身軀還要勾引老公造人，還得感謝這個夜班恰好在週六，否則按照平時，平兄回來都夜裡11點了，黃花菜都涼了，哦，不，是卵子都等得無聊……死了。

那如果發現有排卵，卻依然沒有懷孕，下一步該怎麼辦呢？那肯定得拉著平兄去檢查精子質量啦，很多男性都對精液檢查非常抗拒（包括平兄），可懷孕從來不是一個人的事情啊！男性同胞們請注意啦，在懷孕這件大事上，千萬不要置之事外，不然老婆氣得找別人幫忙，你們可就真得頭頂一片大草原了(這種事情臨床真有發生）。

綠不綠？

如果女方排卵沒問題、男方精液沒問題，那就需要進一步檢查女方的輸卵管通暢性、子宮內膜容受性等等檢查。去找婦科醫生幫忙，非專業人士不要嘗試自己來治療不孕。不孕是指有正常性生活未避孕未孕一年或以上，如果才試了幾個月，倒是不著急馬上就診的。

Part2 如何更早發現懷孕？

其實現在的早孕試紙已經非常靈敏，在hCG100mIU/ml左右就可以檢測到（意思就是，你小蝌蚪和卵妹還在早戀期你就能發現了~~），雖然說抽血查hCG可以更早檢測到懷孕，可畢竟費事費力。而且在正常妊娠中，早孕期的hCG的增長非常迅速，隔日翻倍甚至更快，如果真的懷孕了，就算今天試紙測不到，明日也能測到，只要試紙是合格的。所以在超聲檢測排卵並且做足功課後半個月，我並沒有去抽血（雖然這對我來說也超方便，可扎一針也是不爽的），而是選擇在家用早孕試紙檢測。

分裂中的受精卵

在停經34天的一個晚上，就和任何一個普通的夜晚一般，洗澡前開玩笑似的和平兄說，“月經還沒來，我還是測一測吧，雖然很可能是浪費試紙。”平兄一邊看魔獸視頻一邊漫不經心地回覆“浪費就浪費唄，不夠再買。”可是和以往不同的是，試紙出現了一深一淺的兩條槓！我懷疑是不是自己求子心切眼睛模糊了，把試紙拿到平兄跟前，“你看看，是不是兩條槓？”

平兄端詳了半天，喜怒不形於色，非常淡定地說“嗯，好像是兩條槓。”隨後補充，“你不要太激動，順其自然，ta愛來不來。”我也告訴自己，要淡定，一切都還是未知數呢，可怎麼洗澡時感覺雙腿發軟，幾乎就要站不穩了。洗完澡再次用新的試紙驗了一次尿，依然是一深一淺兩條槓，應該是有了！努力了大半年，看到一點希望的曙光，怎能不激動呢？！

對，這就是兩條槓

第二天果斷迫不及待抽血查了hCG和孕酮，雖然現在已經不常規查孕酮，可孕酮值對妊娠情況的判斷有一定的參考作用，如果孕酮低於5ng/ml，不良妊娠結局幾乎是註定的，比如是宮外孕、流產等。查出來血hCG251mIU/ml，孕酮30.0ng/ml，很早期妊娠，看起來還不錯！

雖然從專業角度來說，可以一週後再抽血複查，可經受過一次不良妊娠的我，急於知道這次的妊娠情況，所以是隔日就抽血複查，血hCG的翻倍一直非常理想，期待值在不停提高。我的確是要有一個寶寶了！

再血hCG5000+的時候，我照了超聲，明確為宮內妊娠，在hCG40000+的時候，看到了原始心管搏動。雖然書上說hcg值1萬多接近2萬就可以看到原始心管搏動，但是每個醫院或者醫生的水平不一樣，早一點晚一點都正常，如果還沒看到就等一等再查，問題不大，但是要記得近期複查，不要拖太久。

Part 3 懷孕後應該補充哪些營養素？

葉酸應該不用再強調了，現在非常多孕媽都知道早孕期補充葉酸的重要性，那麼該選用哪種劑型的葉酸呢？其實裡邊含有0.4~0.8毫克葉酸的產品都是可以的，只要產品合格無害。我個人的話是吃的愛樂維，託澳洲同學買的，是白色的藥片。國版的愛樂維個頭大一些，而且是黃色的，更難吞嚥。在澳洲買保健品還是比較放心的，國內的藥房，說實話我覺得挺容易買到假藥。愛樂維我是嚴格堅持每天吃一片，早上空腹吃。

葉酸，孕早期最重要的補充劑

除此之外，我還額外吃的就是DHA，對腦寶寶腦部發育有幫助，也是在澳洲買的，DHA就吃得比較佛繫了，想起來就吃。

除此之外就注意均衡飲食，要不媽媽做好送來，要不吃食堂，每天保證蔬果、肉類和一定量澱粉類食物。早孕期胃口很可能會發生變化，而且很多孕媽會嘔吐，這個後面我還會再詳細說。懷孕之後不敢吃外賣了，現在的外賣，加工現場真是觸目驚心，能少吃就少吃吧。

Part 4 少量陰道流血，究竟要不要吃保胎藥？

很多女性在早孕期會出現少量陰道流血，這需要婦科醫生進行婦科檢查，除外宮頸息肉等異常。如果B超和抽血檢查證明寶寶一切安好，其實是不必太過緊張，也無需服用安胎藥。早孕期的少量陰道流血，可能是胚胎在著床過程中，子宮內膜小血管破裂造成的，對孕媽和寶寶都是無害的，一般會自行停止。

談血色變

但有時候現陰道流血也可能是流產的徵兆，所以很多孕媽在早孕期出現陰道流血非常緊張，是情有可原的。

說說我的經歷吧，我本身存在比較多的問題，多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症和完全縱隔子宮，從專業角度來判斷，懷孕對我來說的確是一件比較困難的事情，而且有過一次稽留流產的病史。所以在發現懷孕的第一時間，我就把地屈孕酮吃上了，一天兩次，一次一片。地區孕酮是天然孕酮，是臨床常見的保胎藥，對複發性流產、早產有一定的預防作用。

早孕期令人心驚的陰道流血

臨床醫生在懷孕後是依然必須要上夜班的，當然我也不會例外。在某個夜班的凌晨1點，那時我大概懷孕6周多，收治完一個先兆流產的病人，在病房走動的時候，感覺到下面熱乎乎的有東西流出來，心裡已知不妙。馬上到廁所檢查情況，看到鮮紅的血流出來，紙巾一擦一片紅，心突突跳得幾乎要從胸腔跑出來，兩腿發軟。這該死的夜班，我的孩子不會因此壯烈犧牲了吧？

用殘存的理智把陪我上夜班的進修醫生麗姐喊起來（ps：麗姐真的是一個超好的人，她一直堅持讓我多休息，半夜她起來就好，可我實在不好意思啥都讓她幹，看完一個門診就順帶把住院病人一起收了，並不是她不照顧我，她根本不知道有新收病人。事實上，讓麗姐跟著我上夜班，也是科裡對我的照顧，麗姐是我們科唯一一個進修醫生），我說“我下面出血了，你給我看看裡面啥情況。”麗姐二話不說馬上從床上彈起來，扶著我到了檢查室，她小心地撐開，然後說“宮口沒開，沒組織物堵塞，沒有活動性出血。”

幾乎要跳出胸腔的心，此刻好像才回到了原來的位置，還好還好，萬幸萬幸，感謝上蒼，至少讓我依然保持著希望。馬上回到床上躺著休息，同時讓夜班護士給我肌注了黃體酮。後半夜的急診全靠麗姐支撐，有啥就電話溝通。麗姐一有空安慰我，“裡面沒有繼續再出血了，很多女性在早孕期都會出點血的，沒關係，明天早上去照個B超，寶寶沒事就不怕。”可我哪裡能平靜下來，哪怕感覺入睡，也是焦躁不安、半夢半醒的狀態。

孕婦才懂的徹夜難眠

但是第2天，我並沒有去照超聲，我實在太害怕一個不好的結局。如果註定結局不好，那也讓寶寶多陪我幾天吧，如果寶寶是好的，不照也是好的。我這樣諱疾忌醫的行為並不值得大家學習，絕對應該被批評的！可是自己真的成為準媽媽之後，才更懂得孕媽的不安和莫名其妙的行為。

回到最初的問題，早孕期少量陰道流血，究竟要不要吃保胎藥？醫生開了就吃吧，心理安慰也是好的，把該做的努力都做了，最後結局不好也不會太后悔。

Part5 如何應對讓人又愛又恨的孕吐反應？

很多女性在早孕期會出現噁心嘔吐、睏倦疲乏等早孕反應，最讓人揪心的就是孕吐反應。本來孕期最該是好好補充營養的時候，卻偏偏啥也不想吃，吃了還想吐，真是可恨極了！

可我為什麼說這孕吐反應還會讓人愛呢？因為早孕反應的嚴重程度往往和hCG值的升高有關，吐得厲害，說明胚胎長得挺好。我上次胚胎停育，就是因為早孕反應在7周多突然消失，根據我的專業判斷，這不合常理，去檢查超聲就發現沒胎心了，抽血hCG也下降了，真的很心碎......

片刻離不開垃圾桶的妊娠嘔吐

所以在本次人生中，我陷入了一種無比痛苦的矛盾狀態，早孕反應稍微減緩一點，擔心是不是寶寶不好了，早孕反應嚴重，又感覺生無可戀。吃貨應該都懂的心情是，在百無聊賴或者痛苦不堪的生活中，如果還能想起吃點什麼好東西，生活總還是美好的。

早孕反應和孕婦的心理狀態也有很大關係，所以我知道第一步得調整心態。首先告訴自己，並不是早孕反應越嚴重，就代表寶寶越健康，偶爾早孕反應減輕，也並不代表寶寶出了問題，只要早孕反應不消失，吐得厲不厲害沒有任何意義。早孕期需要補充足夠的營養素，就算對食物並沒有渴求，也應當攝入一定熱量，就當完成任務。

剛開始嚴格按照我媽的建議，清淡飲食，葷素搭配，毫無胃口，每天吃飯都成了艱難任務，難為我媽變著花樣搞營養餐。某天嚐了一口同事的麻辣燙和麻辣面，發現真是太美味了！自此對辣的熱愛一發不可收拾，只要有辣的，吃下的分量明顯增多。民間有的說法是孕期不可以吃辣，但身為婦產科醫生的我知道，只要沒有毒，孕期都可以吃！但是外賣麻辣燙，麻辣香鍋往往材料不新鮮、湯底成分不明，於是我就開始自己製作麻辣香鍋。下班後到附近超市，買了材料回家自己動手搞。讓我媽給我做麻辣香鍋是不可能的，她認為這是孕期的絕對禁忌。

早孕最愛

孕7-9周這段時間對麻辣的食物特別鍾愛，也就依著自己的喜好來吃，這對緩解孕吐也非常有幫助！吃自己喜歡吃的食物！

看了一些孕婦保健的書，提到按穴位緩解孕吐的方法，現在很多電商也有賣孕婦手環，其實原理是一樣的，按手腕上的一個穴位。本來我對這類方法是嗤之以鼻的，實在吐的難受時候，自己嘗試摁了一下，的確非常有效，有一種神奇的感覺，似乎這個穴位連到咽喉以下，有一種被釋放的感覺，噁心的感覺明顯緩解。這個方法是沒有被寫入教科書的，具體對每個人是否有效也不一定，但是嘗試一下是沒有害處的。反正對我有點作用，分享給大家。

有的女性調整心態、改變飲食方式、按穴位，都無法緩解嘔吐，無法正常進食，那麼考慮妊娠劇吐，這需要到醫院檢查，必要時禁食、補液治療，一般通過幾天的治療，妊娠嘔吐會有所好轉。

孕吐

總結一下對付孕吐的方法，一是調整心態，吐不吐都不代表任何事，吐不吐都得多少吃一點；二是調整飲食方式，不要太拘泥於孕期什麼可以吃、什麼不可以吃，只要是無毒無害的都可以進食，都好過吃不下。三是輔助物理療法，可以嘗試自己摁一下穴位、聞一下檸檬、含一下薑片。四是不要強撐，實在吃不下要到醫院求助。

Part 6 早孕期究竟可不可以啪啪啪？

這個話題如果展開來講的話，估計這篇文章都過不了審核。那我言簡意賅地說一說就好。其實很多國外的孕期保健書認為整個孕期都可以進行性生活，這對孕婦和寶寶都是無害的。但是我們國內的觀點普遍認為，孕早期和孕晚期禁止性生活。

我自己由於此次妊娠心裡非常緊張，所以對任何可能傷害寶寶的事情都絕對拒絕，很幸運得到了平兄的理解和體諒。不過早孕期雖然最好不要同房，但是其他的親密接觸必不可少，包括親吻、擁抱，不想讓懷孕成為夫妻隔閡的理由，我們依然每晚相擁而眠。食色性也，懷孕並不會改變夫妻的原始慾望，最好充分溝通和彼此體諒，用雙方可接受的方式正確對待。

Part 7 聽說早孕很不穩定，我覺得很焦慮怎麼辦？

早孕期胚胎丟失率高，這也是為什麼很多女性在懷孕之初不願意公開懷孕消息的原因，變數實在太多了！

殘酷的事實就是，大概有20%左右的臨床妊娠，最終會以流產作為結局，包括完全流產、稽留流產等。如果有兩次以上的流產病史，應考慮為複發性流產，要尋求專業醫生的幫助，明確病因，對症治療。那如果只有過一次不良妊娠情況呢？那不需要太過緊張，很可能僅僅是偶然，是胚胎本身質量不好，被自然選擇的結果。

這磨人的焦慮

我們這裡要探討的是如何應對這種焦慮情緒。

很多女性在獲知懷孕之後，就希望能臥床休息、避免走動，想方設法地找醫生開病假單，其實早孕期多注意休息是對的，但是長時間待在家裡無所事事更容易胡思亂想，增加焦慮情緒，反而對懷孕不利。如果工作不是重體力活或者需要長時間站立、過度勞累的，可以在早孕期繼續工作，主要的作用是轉移注意力，減少焦慮情緒。眾所周知的是，醫護人員在早孕期還需要上夜班呢（雖然個人覺得這反人類）……

在早孕期出血和吐得厲害的時候，我也請假休息了兩週，這兩週簡直是度日如年，反而去參加工作，感覺時間過得快一些，對未知妊娠結局的焦慮情緒也有所緩解。

應對焦慮，我還有另一個好辦法，就是練字。認真地謄寫一些喜歡的文集，剛開始練的是毛筆字，不過後來被我爹禁止了，他認為練毛筆用力過度，會對他外孫不利，於是作罷。靜下心來認真寫字的時候，可以感受到內心的空明澄淨，對緩解焦慮情緒也有很大幫助。

假裝是我寫的

應對焦慮情緒，同事的一句話對我很有幫助，也是真理，“如果胚胎是好的，無論如何ta都會想辦法存活下來。”

這句話也送給所有早孕期焦慮的女性，不必擔憂，如果胚胎是好的，ta一定會想辦法存活下來，如果沒有緣分，那也唯有任ta去吧。

應對早孕期焦慮，重要方法就是轉移注意力，做一些喜歡做的事情，插花、畫畫、種綠植、練字、聽音樂（不要唱歌，用腹壓不好）、看小說等等不累人又可以轉移注意力的事情都可以。

Part8 什麼時候去建檔？查些什麼？

每個醫院對建檔的規定略有差別，我們醫院規定是早孕胚胎存活的就可以建檔，而有的醫院則規定必須過了NT檢查後才可以建檔，當然我覺得我們醫院更合理。

第1次建檔的時候做的檢查是最多的，具體的項目我就不一一羅列了，反正產檢醫生都會給開好。我著重想強調的是甲功的檢查，建議女性在備孕前進行甲功檢查，如果存在甲減等情況應該糾正後再行備孕，如果孕前沒有檢查。則在確診懷孕後，儘快進行甲功檢測，畢竟甲狀腺激素對胚胎的神經系統發育尤為重要。但是遺憾的是，很多婦產科醫生還沒有這個意識和概念。

甲狀腺

建議大家儘早建檔，為什麼呢？一是正式建檔之後可以使用生育保險，生育保險的報銷比例是最高的；二是建檔之後可以享受到很多政府的免費篩查項目，比如說乙肝、梅毒、艾滋以及夫妻雙方地貧篩查。

關於早孕期的分享，大概就想到這麼多，如果大家有什麼疑惑的話可以留言，有時間會為大家一一解答，文章有點長，寫得也倉促（答應了粉絲一定要做到），希望對備孕、早孕中的女性有點幫助。