文：nana
對於每一個孕媽媽來說,第一次懷孕，同時由於沒有任何的生產經驗,所以難免會在分娩的時候，難免都會出現害怕和緊張。雖然，產房裡會有助產士和醫生陪伴著孕媽媽待產，想要順利分娩還得靠自己。對於孕媽媽來說提前知道在分娩的時候，該如何正確用力是很重要的。如果用力不合適,會發生很嚴重的後果，為了孩子為了自己的人身安全，準媽媽趕緊來學習一下，分娩時正確用力的方法。
@魚魚嘛嘛
我的寶寶是早產孩子,提前了一個月出生的,當時我也是懵了,什麼都沒有準備好就去分娩了.只記得臨分娩前一週我感覺自己的肚子特別的沉,很墜,總感覺肚子隨時會爆開一樣,我還和我老公說,我感覺我肚子快要裂開了,當時我老公還罵我,叫我不要亂說話呢.大約過了1周的時間就見紅了，後來問醫生才知道原來這是孩子已經入盤了。
其實這位當媽媽的肚子感覺很沉有墜感的時候，就說明了寶寶已經入盤了，這個時候寶寶的頭部已經進入了媽媽的盆骨，一般來說寶寶都會在38孕周左右開始入盤，但這是不一定是所有人都會出現的狀況，也有一些是足月了也沒有入盤。
@醜蛋寶寶
我的寶寶是足月出生的，寶寶比預產期提前了2周。我記得快要生的前一天晚上感覺腰很酸很痛，早上感覺下面溼溼的，有點感覺像來月經的感覺，然後上廁所一看，就發現見紅了。當時都快嚇死了，趕緊叫我老公，我老公也是被嚇得不知所措，我婆婆說這是見紅了，然後很淡定說“沒那麼快生，你去洗個澡，然後收拾東西去醫院吧！”婆婆的這種淡定，真的讓我很不淡定，後來我去到醫院，醫生也讓我回家，說沒那麼快生。
對於孕媽媽來說，見紅是快要分娩的一種徵兆。一般來說見紅後24小時之內就開始出現陣痛，就進入了待產的階段。不過有些孕媽媽見紅了也不一定馬上就能馬上陣痛，有可能會過幾天或是一週後才出現陣痛。但是，孕媽媽們可要注意了，如果發現出血的血量較多，就一定要立馬進醫院檢查。
@幸福的摩天輪
還記得生大寶的時候自己沒有任何生孩子的經驗，晚上睡覺的時候忽然覺得肚子很痛，一陣陣的痛，感覺有水流了出來，趕緊叫醒我老公，老公見我痛得難受，趕緊叫救護車送我去醫院，結果護士一檢查說我已經破羊水了，直接在醫院待產。
一般來說孕媽媽到了孕晚期的最後階段，如果感覺下體有痛感而且有水流出，那麼有可能破羊水了。懷孕晚期會有出現見紅或不規律的宮縮，孕媽媽可能會感覺整個肚子都緊繃，也有些孕媽媽是沒有什麼感覺，具體還是要看個人情況。另外有一點可要提醒孕媽媽們，不管有沒有出現陣痛，只要是發現羊水破了就立馬需要去醫院，如果流得水很多，請馬上平躺，並且撥打救護車，不要走動避免感染。
經過以上三位媽媽的分享，我們可以得出孕媽媽們在快要分娩前都會出現以下這幾種特徵：
- 入盆；2.見紅；3.破羊水
所以孕媽媽一般到了孕晚期的時候，就要特別留意自己的身體發出的快要分娩的信號。如果出現了上述所說的情況，請趕緊去醫院檢查，千萬不要憑經驗來判斷自己是否快要生了，畢竟我們不是專業的人士，所以為了寶寶和自己，還是第一時間去醫院檢查。
孕媽媽們到了孕後期就說明很快將要和寶寶見面，那麼孕媽媽們在分娩的時候要如何正確用力呢？錯誤用力又有哪些呢？接下來就和大家簡單分享一下：
一、正確的用力
1.首先用嘴巴充分吸氣，從鼻子吐氣的同時嘴脣緊閉，憋氣幾秒後再慢慢的逐漸用力。從吸氣、用力到吐氣完畢，整個過程約25秒。
2.在宮縮間歇時，孕媽媽應該抓緊時間休息一下，這樣有助於恢復體力，這樣才可以順利進入下一產程。
3.當醫生說，看到寶寶的頭了，這時候最適合運用腹壓。一定要聽醫生和助產士的，她們會進行例行檢查並吩咐孕媽媽在旁邊指導如何用力。這時孕媽媽應該在宮縮時張大口呼吸，放鬆全身肌肉，不能屏氣使勁。
對於第一次生孩子的媽媽來說，都會經常聽到身邊的家人和朋友分享自己生產的經歷，從中吸取經驗。很“過來人”對於分娩的描述都是屬於個人的感覺，而且並不是很統一。所以孕媽們要積極去參加一些，由醫院組織的產婦學習班，提前預習一下分娩的過程是怎樣的。其實在分娩的時候如果錯誤用力，很有可能會影響嚴重的後果，像接下來這些在分娩時錯誤的用力，希望可以給大家提個醒：
1.大家都知道分娩孩子的時候會很疼痛，最痛的時候有十級疼痛。這個時候很多孕媽媽都會大喊大叫的，其實孕媽媽在分娩的時候大喊大叫對於分娩時沒有任何作用的，相反還會浪費了孕媽媽的體力，這樣到了需要孕媽媽使勁地時候就沒有力氣了。對於孕媽媽來說分娩的時候保存體力十分重要，而且體力一定要用在該用得地方。
2.孕媽媽切記在宮口擴張的時候就開始屏氣用力，這樣也會提早地就把體力耗掉了，在正在要出力的時候就完全沒有力氣了。
3.當寶寶的胎頭即將娩出的時後，如果孕媽媽還仍然向下屏氣用力。這樣就很有可能會導致胎兒娩出過快，很容易會造成孕媽媽會陰部裂傷，會使孕媽媽在產後一段很長的時間都會疼痛，會很辛苦。
4.在產房的時候一定要聽醫生的，她們說什麼時候用力，就什麼時候用力。有些“不聽話”的孕媽，會因為“自以為是”而用力，導致產道受到壓迫，子宮增加了負擔，所以生產的時間就會變長。其實，這樣的情況不僅媽媽痛哭，正在努力的寶寶也是很痛苦的，寶寶有可能會在這段期間得不到充足的氧氣和營養。所以，在產房裡的媽媽，一定要“聽話”。
到了孕後期，爸爸媽媽們要開始收拾待產了，在迎接寶寶的時候也不至於手忙腳亂。媽媽在生產的時候，爸爸應該要做什麼呢？爸爸作為媽媽最堅強的後盾，除了要鼓勵和安慰妻子，還要在妻子待產之前，幫忙跑跑腿，準備好巧克力、乾糧等，讓媽媽安心待產。提前需要和妻子商量好，如果在分娩時遇到突發情況要如何處理。如醫生建議剖腹產，建議爸爸不要執意順產。女人生孩子，就相當於在鬼門關走一圈，大人和小孩都不容易的，我們一定要相信我們的醫護人員。
對於女人來說生孩子是人生中的一件大事，也是一個家庭的大事，所以需要全家人一起去面對和經歷的，互相扶持，互相鼓勵，才能夠贏得最終的勝利。希望各位孕媽媽們都可以順利誕下寶寶，一家人開開心心心地迎接著新生命的到來。