仙女們好啊~
從初中就開始漫漫護膚之路，踩雷無數，自此愛上科學護膚，深扒各路成分，忍不住來分享自己的一點經驗，希望大家都能享受護膚帶來的樂趣。
今天來和大家談談防晒，防晒的重要性相信大家都很清楚了，除了美白、防止光老化，防晒對我這樣的油痘皮來說更重要的一點就是減輕炎症和痘印了。
對於防晒霜的選擇，我覺得每個人手頭最好至少備著 3 種防晒霜——滋潤度較高的、較低的、防晒能力很強的，分別應對冬天、夏天通勤和長時間戶外。至於像春天這樣尷尬的季節，如果手頭上的滋潤防晒還沒用完，可以用控油散粉壓壓油光。正好要買新防晒的就可以看看今天的文章再做決定啦~
我是個嚴格防晒者，總有朋友會問“又沒出太陽為什麼要塗防晒”，或者“我看你塗防晒也沒用呀，還不是這麼黑”。每次聽到這種話，我都要忍住翻白眼的衝動解釋一遍。
紫外線主要有 UVA、UVB、UVC 三種，UVC 被臭氧 PASS 掉就不說了。
- 波長較短的 UVB 就是夏天把你晒傷的波段。它會使人體產生紅斑，引起紅腫脫皮，也就是平時所說的晒傷。
- 波長長的 UVA 因為腿長更容易進入真皮層，刺激自由基的產生，造成光老化，生成黑斑，是造成晒黑和皮膚癌的主要原因。
如果你聽天氣播報時說陰雨天、冬春季節紫外線指數比較低，千萬不要掉以輕心。因為紫外線指數主要是針對 UVB 的監測，但 UVA 全年一直都保持較高的水平，這才是晒黑晒老的凶手哦。
現在霧霾汙染還是挺嚴重的，已經有很多研究發現霧霾對皮膚有損傷作用，而且，霧霾還會和紫外線一起狼狽為奸，與汙染物產生協同作用，所以霧霾天也得防晒。
不要以為不出門就可以偷懶了哦，UVA 是可以穿透玻璃的，如果一整天宅家但靠窗比較近，特別是落地窗，室內明亮的話，還是得塗防晒。
當我們有了防晒的意識才是萬里長征走完了第一步，防晒不能瞎塗，否則可能起不到應有的作用哦，下面我從用量、塗抹手法等方面講解一下：
一定要用足量！
皮膚的表面是凹凸不平的，如果只是薄薄的塗一層，大部分凸出來得皮膚還是受不到保護。
臉部一次大概需要的防晒霜量為 0.7~0.8g，也就是大概一枚硬幣。如果你一瓶 30g 的防晒天天塗能用 2 個月的話，那肯定你每天的塗抹量不夠量。要知道反正都花錢買了，而且是塗自己臉上，那一定要夠量哈。
記得勤快補塗
就算防晒塗完，出門也不能一勞永逸。如果是長期戶外活動的話，一定要記得 2 個小時左右補塗一次，才能保證防晒霜的防護能力。
通勤帶妝補塗不方便的話可以試試防晒散粉、噴霧。但我夏天一般都會在下午出門前再補塗一次，畢竟夏天的太陽實在是太大了。
當然，如果真的很晒一定記得上硬防晒，如戴帽子、打傘等。
塗抹時朝一個方向推開
我無聊時經常看美妝視頻，見到過各種各樣的塗防晒方法，有使勁拍的，有放在手心搓一搓再上臉的，竟然還有用美妝蛋上防晒的。那樣真的好嗎？
為了使防晒膜更加完整，我覺得還是先把防晒霜均勻的點塗在臉上，再儘量朝一個方向推開比較好，像圖片這樣，避免來回搓揉。
控油的乳液型防晒因為乾的比較快，需要快速推開，避免搓泥。
終於到了大家最喜歡的種草環節啦，下面我會從成分黨的角度告訴大家科學防晒，所以先進行一下防晒劑小科普。
對紫外線的防護主要包括對 UVA 和 UVB 的防護，防晒霜的主要類型分為化學防晒、物理防晒、及物理 + 化學防晒共同作用。
1）國內市場最常見的化學防晒常見成分有：
- 防護 UVA 的： DHHB、Tinosorb M、Tinosorb S、阿伏苯宗、Mexoryl 等；
- 防護 UVB 的： Uvinul T 150、OMC、Parsol SLX 等。
這些化學防晒成分就像士兵，在遇到紫外線的時候就進入戰鬥狀態，與敵人同歸於盡，所以光穩定性不高，但是使用感會比較好。
2）物理防晒常用的成分為氧化鋅、二氧化鈦，就像是一堵城牆，把 UVA 和 UVB 都擋在外面，不會光降解；本身是惰性的，也不存在皮膚吸收的問題，比較安全，但塗抹起來比較泛白、厚重。
除了看防晒劑之外，配方中油脂的極性的大小、物理防晒劑顆粒的大小等也會影響防晒的防護力和使用感。所以，還是得具體產品具體分析。
廢話少說，開始種草。
針對通勤需求的推薦
普通油皮
Murad /慕拉得 淨膚控油乳液SPF15 PA++
油皮塗防晒最大阻礙是什麼？當然是油，乳液型的容易出油，搖搖樂又太拔幹。慕拉得淨膚控油乳液幾乎就是為油皮、特別是油痘皮量身定製，7.5%OMC + 3% 氧化鋅 + 1% PBSA 組成防晒體系，添加澱粉辛烯基琥珀酸鋁吸附皮脂，葡糖酸鋅調節皮脂分泌，還有一些維生素衍生物、植物提取物輔助抗氧化、抗炎。SPF15，短時通勤還是可以的。
專科完美防晒乳液
日常價：60~80 元
專科完美防晒乳液主要防晒劑：7.695% 氧化鋅+7.494% 桂皮酸鹽+3% 奧克立林，清透的乳液狀，上臉立刻成膜，啞光質感，不泛白，黃黑皮福音，有點輕微拔幹，但每支只要 60 塊左右。
油敏皮
EltaMD 純物理防晒霜 SPF41
EltaMD 防晒都快被推爛了，但的確有值得推薦的地方。物化結合，物理成分是小顆粒氧化鋅，化學成分是桂皮酸鹽，安全性很高，不含酒精、香料，重點是無油，算的上是美系防晒中的一匹黑馬。塗上有點輕微提亮，不拔幹，海淘的話，85g 只要一百多毛爺爺，性價比沒話說。
TOPIX REPLENIX 綠茶多酚精華物理防晒霜 SPF50
TOPIX REPLENIX 綠茶多酚精華物理防晒霜也是個小網紅，純物理防晒，13.75% 的氧化鋅是它唯一的防晒劑，但是一點都不泛白。繼承了 TOPIX 家一貫的抗氧化組合，包括茶多酚、輔酶 Q10、VC、VE 衍生物等等。雖然質地篇厚重，但塗抹後呈啞光感，有一點控油效果，可能會有點搓泥。
普通幹皮
蘭蔻水漾輕透隔離露空氣感防護乳
蘭蔻防護乳添加歐萊雅專利麥色濾 Mexoryl，可以協助穩定並加強防晒效果，主要防晒成分為桂皮酸鹽+二氧化鈦+Tinosorb M+ Tinosorb S+Uvinul A Plus+Mexoryl XL+Mexoryl SX，防護力可以保證。“法蘭西一枝花”出品，就意味著這支防晒肯定很注重使用感，質地輕盈順滑，不油膩、不搓泥，跟妝效果也不錯。
Ultrasun /優佳面部抗老防晒霜SPF50
優佳是專業防晒品牌，防晒種類非常齊全。這支主打物化結合+抗氧化，全波段防護，敏感肌也可以試試。亮點是添加了 Ection，抗炎舒緩能力非常好，並且這個原料價格很貴，品牌投入肯定不低。海淘經常有好價，100 多元就能入手。
敏感皮
雅漾日間隔離SPF30 PA+++
雅漾日間隔離採用 OMC+奧克立林+ Tinosorb S 的組合，雅漾出品，當然是適合敏感肌的，還添加了修復屏障的植物甾醇。既然被叫做隔離乳，膚感也是不錯的，跟妝也適合。
針對長時間戶外的推薦
油皮
安熱沙小金瓶
防晒界大哥大，搖搖樂鼻祖，防護力就不多說了，還防水防汗，遇水則強。雖然拔幹又不太好洗，但上刀山下火海的時候大部分人還是會選擇它。
幹皮
修麗可菁致容顏日光防晒乳SPF50+
歐萊雅旗下品牌，也同樣使用了 Mexoryl XL 和 Mexoryl SX 技術，物化結合，廣譜的同時極大提升了對 UVA 的防護。膚感不油膩但也不算清爽，但沒有小金瓶的膜感，用不慣小金瓶又要暴晒的可以試試這個。
一口氣推薦了這麼多防晒，相信總有一款是你的菜。我認為防晒是一件值得投資，並且投資很小收益卻很大的事情。無論想要抗老、美白還是抗痘、抗炎，你都能發現它的好處，希望大家都能找到自己的本命防晒，好好堅持。
看了上面的推薦，你是不是覺得好用的防晒實在是太多了？我總結了下面這 3 個原則：
- 通勤不必追求高 SPF 值；
- 流汗多的人考慮防水防晒；
- 敏感肌推薦使用物理防晒、硬防晒，不是特別嚴重的可以選溫和的化學、物化結合的防晒。
最後，祝大家防晒不踩雷！