正確使用防晒產品，不止可以防禦晒傷，還有助於防禦日光性角化病、扁平細胞癌、黑色素母斑、黑色素瘤等。此外，做好防晒還能防禦與延緩光老化，防止肌膚產生斑點與雀斑等色素沉澱，甚至還可避免罹患 日光過敏症之類的光過敏性疾病以及因為紫外線造成的免疫力下降等。防晒產品有很多優點，不過如果使用方法不當，效果可是會減半的。現在，就讓我們來了解一下如何正確使用防晒產品吧。
在實際生活中，可以根據TPO原則來選擇防晒產品。
Time（時間）
外出前三十分鐘
使用防晒產品要讓化學吸收劑徹底發揮作用，直到被皮膚吸收。阻隔紫外線的成分在肌膚上均勻而緊密對付著最少需要15~30分鐘。
姊妹夥的小叮嚀
人臉部的肌膚面積是400~600平方釐米。那麼要塗抹整臉一次，產品的用量約是多少呢？答案是0.8~1.2克，也就是相當於一顆紅棗大小，湯匙前面的圓潤，一小茶匙的量。相信大家一定很驚訝要塗到這樣的量。尤其是夏天到海邊時，我們全身約要塗30（小孩）到60（大人）毫升的防晒產品，大約是一瓶的量。防晒產品需塗抹比大家想象中更多的量的確是事實。
同在乳液之後，彩妝之前
根據實驗，最好先上塗乳液再塗防晒。比起在什麼都沒塗的素顏上塗防晒，先塗上乳液後再塗抹防晒產品，有助於將產品推勻，而且也能提升防晒效果。
含有防晒成分的飾底乳、BB霜、粉底、粉餅和蜜粉等多功能彩妝產品，其防晒功能和一般防晒產品相比並沒有什麼不同。不過在上妝時，這類產品的使用量通常遠比防晒產品少，因此很難期待它們的防晒效果。為了得到切實的防晒效果，建議在上妝之前塗上防晒產品。
如果要獲得好的防晒效果，必須塗抹足夠的量，維持厚度均勻，讓肌膚好好吸收。輕輕拍打的方式比推抹的方式更能均勻分配防晒產品。比起一次塗抹得厚厚的，多次少量地塗抹上，更能讓厚度均勻切不會暈染。
每兩個小時補塗一次
綜合許多論文的研究結果，補塗防晒產品效果最理想的方法是FDA（食品藥品監督管理局）的建議，也就是每兩個小時補塗一次，更能提升防晒效果。
事實上，大部分人塗抹防晒產品的量，根本不到建議用量的四分之一。因為塗抹的量實在太少，所以實際的防晒功效達不到產品標示的三分之一或是四分之一。
舉例來說，如果塗SPF20的產品卻只塗抹建議用量的四分之一，那麼防晒效果就不到一個小時。再加上塗完防晒產品後，還會歷經流汗、風吹以及用手摸臉等損耗。其實，一般SPF20的產品的防晒效果，充其量也就只有一個小時而已。如果塗著平常用的SPT20的產品，在中午到下午1點間到陽光強烈的海邊去，應該不到30分鐘就會被晒傷吧！
最近的防晒產品的新技術相當五花八門，例如在光安全性的過慮上，以對苯二甲基二樟腦、巴鬆1789、2,6 一 二甲酸二乙基已酯等複合技術來提升隔離紫外線的過慮安全性。此外，化妝品廠商還在產品中添加抗氧化劑等防晒功能補充劑，通過將物理防晒劑納米化和增加其含量，將防晒係數提升到SPF50以上，甚至還加入防水功能。很多產品的實驗結果證明，其能有效防晒8~15小時，光看防晒指數，不免會讓人覺得一天只要塗上一次就夠了，實在不需要補塗，但是這是在塗抹至建議用量的前提下。如果將一般人使用防晒產品的量，以及風吹日晒等環境因素一同考慮進去，應該每2~3小時補擦一次。
不同劑型的防晒產品該怎麼選擇？
防晒霜——持久力佳且防晒效果好，缺點是黏膩。
防晒乳——吸收力與服帖力俱佳，不過因為質地比乳霜稀，防晒效果略差。
防晒膠——雖然有點黏膩感，不過常被運用在強力的產品中。
防晒膏——在眼周或是嘴角局部使用比用在全臉效果更佳。
防晒噴霧、蜜粉——在上粉或晒出來時，會有很多飛散在空氣中，由於不太容易被肌膚吸收，因此防晒效果差。不過因為容易卸除，所以比其他劑型更合適用於補妝。
地點
雨天也有70%的紫外線，就算是在室內，也不表示能免於紫外線的傷害。90%的紫外線會穿透透明玻璃窗。那麼窗簾呢？約有40%的紫外線能穿透窗簾。室內使用的燈光呢？雖然一般的日光燈只含有日光萬分之一的紫外線，不過有研究報告指出，LED燈也會釋放出紫外線。因此，最好養成在室內也塗抹防晒產品的習慣。
場合
夏季度假時要特別注意塗抹防晒產品。就算平常很仔細地塗抹防晒產品的人，長時間待在戶外，也容易忘記。如果使用物理性防晒產品，由於不會被皮膚吸收且容易被水洗掉，因此應該再下水前三十分鐘塗抹。如果長時間進行戶外活動，應該使用SPF高的防晒產品，並多次補塗。
冬季時，很多人會到滑雪場滑雪或是滑雪板，由於滑雪場的相對氣溫較低，而且學會反射80%~90%的紫外線，因此，危險程度和夏天的海邊並沒有多大差異。滑雪後常有人肌膚泛紅或是發熱的現象，肌膚髮熱會加速肌膚水分的蒸發，使角質明顯且讓肌膚變得乾燥粗糙。
因此，到滑雪場最重要的就是防晒，最好使用能同時阻隔UVA和UVB的SPF50、PA+++的產品。和在海邊時一樣，要每隔兩到三個小時補擦一次防晒產品才行。