夏天的紫外線強烈，對皮膚的傷害大，防晒也成了重中之重。
但每天塗抹防晒霜，打傘穿防晒衣的美女們經常還是懊惱地發現，明明自己的防晒工作已經做的很嚴實了，為什麼還是晒黑了呢？
夏天的紫外線強烈，對皮膚的傷害大，防晒也成了重中之重。
但每天塗抹防晒霜，打傘穿防晒衣的美女們經常還是懊惱地發現，明明自己的防晒工作已經做的很嚴實了，為什麼還是晒黑了呢？
這其實和我們選的防晒裝備也有一定的關係。
所以今天小柏要給大家一份挑選硬防晒的實用指南。
防晒帽
戴帽子是一個還不錯的防晒方法，但在帽子的選擇上有講究。根據中華醫師協會推薦，防晒帽的帽簷邊長最好要在7.5cm以上，這樣才有較好的防晒效果。
所以大家在選帽子時儘量要選大帽簷，邊長夠長的帽子。而不是鴨舌帽、貝雷帽。
夏天的紫外線強烈，對皮膚的傷害大，防晒也成了重中之重。
但每天塗抹防晒霜，打傘穿防晒衣的美女們經常還是懊惱地發現，明明自己的防晒工作已經做的很嚴實了，為什麼還是晒黑了呢？
這其實和我們選的防晒裝備也有一定的關係。
所以今天小柏要給大家一份挑選硬防晒的實用指南。
防晒帽
戴帽子是一個還不錯的防晒方法，但在帽子的選擇上有講究。根據中華醫師協會推薦，防晒帽的帽簷邊長最好要在7.5cm以上，這樣才有較好的防晒效果。
所以大家在選帽子時儘量要選大帽簷，邊長夠長的帽子。而不是鴨舌帽、貝雷帽。
太陽傘
太陽傘是夏天必不可少的防晒工具，而一把好的太陽傘，不僅可以遮擋陽光，還能抵抗熱量，降低傘下溫度。所以夏天真的要撐傘啊！
在選擇防晒傘的時候，儘量選擇具有高性能的黑膠防晒塗層的傘，因為它的材質密度更大，透光性低，打起來會更涼快一些（透光的太陽傘也不代表不能防晒，可見光≠紫外線，但它的UVA透過率會稍微差一點）。
夏天的紫外線強烈，對皮膚的傷害大，防晒也成了重中之重。
但每天塗抹防晒霜，打傘穿防晒衣的美女們經常還是懊惱地發現，明明自己的防晒工作已經做的很嚴實了，為什麼還是晒黑了呢？
這其實和我們選的防晒裝備也有一定的關係。
所以今天小柏要給大家一份挑選硬防晒的實用指南。
防晒帽
戴帽子是一個還不錯的防晒方法，但在帽子的選擇上有講究。根據中華醫師協會推薦，防晒帽的帽簷邊長最好要在7.5cm以上，這樣才有較好的防晒效果。
所以大家在選帽子時儘量要選大帽簷，邊長夠長的帽子。而不是鴨舌帽、貝雷帽。
太陽傘
太陽傘是夏天必不可少的防晒工具，而一把好的太陽傘，不僅可以遮擋陽光，還能抵抗熱量，降低傘下溫度。所以夏天真的要撐傘啊！
在選擇防晒傘的時候，儘量選擇具有高性能的黑膠防晒塗層的傘，因為它的材質密度更大，透光性低，打起來會更涼快一些（透光的太陽傘也不代表不能防晒，可見光≠紫外線，但它的UVA透過率會稍微差一點）。
最重要的是，挑太陽傘時一定要注意選UPF標識的。
UPF值越高，紫外線的防護效果越好。專業的防晒傘一般UPF值都在50+。沒有UPF標識的防晒傘，不能夠防晒。
太陽傘的傘面儘量要選大的。因為傘面越大遮蔽的範圍就越大，防晒效果也會更好。現在很流行的方便攜帶的膠囊傘，遮蔽範圍其實比較小。
夏天的紫外線強烈，對皮膚的傷害大，防晒也成了重中之重。
但每天塗抹防晒霜，打傘穿防晒衣的美女們經常還是懊惱地發現，明明自己的防晒工作已經做的很嚴實了，為什麼還是晒黑了呢？
這其實和我們選的防晒裝備也有一定的關係。
所以今天小柏要給大家一份挑選硬防晒的實用指南。
防晒帽
戴帽子是一個還不錯的防晒方法，但在帽子的選擇上有講究。根據中華醫師協會推薦，防晒帽的帽簷邊長最好要在7.5cm以上，這樣才有較好的防晒效果。
所以大家在選帽子時儘量要選大帽簷，邊長夠長的帽子。而不是鴨舌帽、貝雷帽。
太陽傘
太陽傘是夏天必不可少的防晒工具，而一把好的太陽傘，不僅可以遮擋陽光，還能抵抗熱量，降低傘下溫度。所以夏天真的要撐傘啊！
在選擇防晒傘的時候，儘量選擇具有高性能的黑膠防晒塗層的傘，因為它的材質密度更大，透光性低，打起來會更涼快一些（透光的太陽傘也不代表不能防晒，可見光≠紫外線，但它的UVA透過率會稍微差一點）。
最重要的是，挑太陽傘時一定要注意選UPF標識的。
UPF值越高，紫外線的防護效果越好。專業的防晒傘一般UPF值都在50+。沒有UPF標識的防晒傘，不能夠防晒。
太陽傘的傘面儘量要選大的。因為傘面越大遮蔽的範圍就越大，防晒效果也會更好。現在很流行的方便攜帶的膠囊傘，遮蔽範圍其實比較小。
另外，太陽傘的有效防晒區域都在中心部位，包括了你的胸部以上，離傘越遠，防晒力度越差。所以我們的腰部、腿部要塗抹防晒霜。而且，最好不要和人打一把太陽傘，這樣相當於你倆都沒做好防晒。
防晒衣
防晒衣也是行之有效的硬防晒方式。而它的挑選也有講究。
首先，在挑選的時候要認清UPF標識。
當25＜UPF＜40時，防晒衣具有良好的防晒性能；當UPF>40時，可認為防晒衣具有非常優異的防紫外線性能；但UPF＞50後，增加的UPF值對人體防護效果的影響就可以忽略不計了。
夏天的紫外線強烈，對皮膚的傷害大，防晒也成了重中之重。
但每天塗抹防晒霜，打傘穿防晒衣的美女們經常還是懊惱地發現，明明自己的防晒工作已經做的很嚴實了，為什麼還是晒黑了呢？
這其實和我們選的防晒裝備也有一定的關係。
所以今天小柏要給大家一份挑選硬防晒的實用指南。
防晒帽
戴帽子是一個還不錯的防晒方法，但在帽子的選擇上有講究。根據中華醫師協會推薦，防晒帽的帽簷邊長最好要在7.5cm以上，這樣才有較好的防晒效果。
所以大家在選帽子時儘量要選大帽簷，邊長夠長的帽子。而不是鴨舌帽、貝雷帽。
太陽傘
太陽傘是夏天必不可少的防晒工具，而一把好的太陽傘，不僅可以遮擋陽光，還能抵抗熱量，降低傘下溫度。所以夏天真的要撐傘啊！
在選擇防晒傘的時候，儘量選擇具有高性能的黑膠防晒塗層的傘，因為它的材質密度更大，透光性低，打起來會更涼快一些（透光的太陽傘也不代表不能防晒，可見光≠紫外線，但它的UVA透過率會稍微差一點）。
最重要的是，挑太陽傘時一定要注意選UPF標識的。
UPF值越高，紫外線的防護效果越好。專業的防晒傘一般UPF值都在50+。沒有UPF標識的防晒傘，不能夠防晒。
太陽傘的傘面儘量要選大的。因為傘面越大遮蔽的範圍就越大，防晒效果也會更好。現在很流行的方便攜帶的膠囊傘，遮蔽範圍其實比較小。
另外，太陽傘的有效防晒區域都在中心部位，包括了你的胸部以上，離傘越遠，防晒力度越差。所以我們的腰部、腿部要塗抹防晒霜。而且，最好不要和人打一把太陽傘，這樣相當於你倆都沒做好防晒。
防晒衣
防晒衣也是行之有效的硬防晒方式。而它的挑選也有講究。
首先，在挑選的時候要認清UPF標識。
當25＜UPF＜40時，防晒衣具有良好的防晒性能；當UPF>40時，可認為防晒衣具有非常優異的防紫外線性能；但UPF＞50後，增加的UPF值對人體防護效果的影響就可以忽略不計了。
大家可以根據自己的需求選擇適當的UPF值。
其次，要挑好顏色。
很多人以為白色的衣物最能防晒，恰好相反，白色的防晒能力最弱。深色面料比淺色面料的防晒性能高。通常來說，紅色>橘色/淺綠色>天藍色>白色，選紅色的防晒效果最好。
是不是沒想到？
太陽鏡
選購太陽鏡的時候要選足夠寬大，能夠遮蓋眼睛和眉毛的為佳。
鏡片的顏色儘量選深色，但不要過深影響到視覺。除了覆蓋全部紫外線以外，能減少藍光和紫光為佳。
防晒口罩
如果要買防晒口罩，那口罩最好能夠上提到顴骨位置，因為這個位置是我們最容易受紫外線影響長斑的地方。長時間在戶外活動的時候，就可以戴口罩防護。
夏天的紫外線強烈，對皮膚的傷害大，防晒也成了重中之重。
但每天塗抹防晒霜，打傘穿防晒衣的美女們經常還是懊惱地發現，明明自己的防晒工作已經做的很嚴實了，為什麼還是晒黑了呢？
這其實和我們選的防晒裝備也有一定的關係。
所以今天小柏要給大家一份挑選硬防晒的實用指南。
防晒帽
戴帽子是一個還不錯的防晒方法，但在帽子的選擇上有講究。根據中華醫師協會推薦，防晒帽的帽簷邊長最好要在7.5cm以上，這樣才有較好的防晒效果。
所以大家在選帽子時儘量要選大帽簷，邊長夠長的帽子。而不是鴨舌帽、貝雷帽。
太陽傘
太陽傘是夏天必不可少的防晒工具，而一把好的太陽傘，不僅可以遮擋陽光，還能抵抗熱量，降低傘下溫度。所以夏天真的要撐傘啊！
在選擇防晒傘的時候，儘量選擇具有高性能的黑膠防晒塗層的傘，因為它的材質密度更大，透光性低，打起來會更涼快一些（透光的太陽傘也不代表不能防晒，可見光≠紫外線，但它的UVA透過率會稍微差一點）。
最重要的是，挑太陽傘時一定要注意選UPF標識的。
UPF值越高，紫外線的防護效果越好。專業的防晒傘一般UPF值都在50+。沒有UPF標識的防晒傘，不能夠防晒。
太陽傘的傘面儘量要選大的。因為傘面越大遮蔽的範圍就越大，防晒效果也會更好。現在很流行的方便攜帶的膠囊傘，遮蔽範圍其實比較小。
另外，太陽傘的有效防晒區域都在中心部位，包括了你的胸部以上，離傘越遠，防晒力度越差。所以我們的腰部、腿部要塗抹防晒霜。而且，最好不要和人打一把太陽傘，這樣相當於你倆都沒做好防晒。
防晒衣
防晒衣也是行之有效的硬防晒方式。而它的挑選也有講究。
首先，在挑選的時候要認清UPF標識。
當25＜UPF＜40時，防晒衣具有良好的防晒性能；當UPF>40時，可認為防晒衣具有非常優異的防紫外線性能；但UPF＞50後，增加的UPF值對人體防護效果的影響就可以忽略不計了。
大家可以根據自己的需求選擇適當的UPF值。
其次，要挑好顏色。
很多人以為白色的衣物最能防晒，恰好相反，白色的防晒能力最弱。深色面料比淺色面料的防晒性能高。通常來說，紅色>橘色/淺綠色>天藍色>白色，選紅色的防晒效果最好。
是不是沒想到？
太陽鏡
選購太陽鏡的時候要選足夠寬大，能夠遮蓋眼睛和眉毛的為佳。
鏡片的顏色儘量選深色，但不要過深影響到視覺。除了覆蓋全部紫外線以外，能減少藍光和紫光為佳。
防晒口罩
如果要買防晒口罩，那口罩最好能夠上提到顴骨位置，因為這個位置是我們最容易受紫外線影響長斑的地方。長時間在戶外活動的時候，就可以戴口罩防護。
好了，說了那麼多，現在你知道怎麼挑選硬防晒裝備了嗎？
Reference：
[1]張曉紅,周婷,史凱寧.紡織品抗紫外線性能不同標準方法應用研究[J].印染助劑,2017,34(01):56-60.
[2]中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會.皮膚防晒專家共識(2017)[J].中華皮膚科雜誌,2017,(5):316-320.
夏天的紫外線強烈，對皮膚的傷害大，防晒也成了重中之重。
但每天塗抹防晒霜，打傘穿防晒衣的美女們經常還是懊惱地發現，明明自己的防晒工作已經做的很嚴實了，為什麼還是晒黑了呢？
這其實和我們選的防晒裝備也有一定的關係。
所以今天小柏要給大家一份挑選硬防晒的實用指南。
防晒帽
戴帽子是一個還不錯的防晒方法，但在帽子的選擇上有講究。根據中華醫師協會推薦，防晒帽的帽簷邊長最好要在7.5cm以上，這樣才有較好的防晒效果。
所以大家在選帽子時儘量要選大帽簷，邊長夠長的帽子。而不是鴨舌帽、貝雷帽。
太陽傘
太陽傘是夏天必不可少的防晒工具，而一把好的太陽傘，不僅可以遮擋陽光，還能抵抗熱量，降低傘下溫度。所以夏天真的要撐傘啊！
在選擇防晒傘的時候，儘量選擇具有高性能的黑膠防晒塗層的傘，因為它的材質密度更大，透光性低，打起來會更涼快一些（透光的太陽傘也不代表不能防晒，可見光≠紫外線，但它的UVA透過率會稍微差一點）。
最重要的是，挑太陽傘時一定要注意選UPF標識的。
UPF值越高，紫外線的防護效果越好。專業的防晒傘一般UPF值都在50+。沒有UPF標識的防晒傘，不能夠防晒。
太陽傘的傘面儘量要選大的。因為傘面越大遮蔽的範圍就越大，防晒效果也會更好。現在很流行的方便攜帶的膠囊傘，遮蔽範圍其實比較小。
另外，太陽傘的有效防晒區域都在中心部位，包括了你的胸部以上，離傘越遠，防晒力度越差。所以我們的腰部、腿部要塗抹防晒霜。而且，最好不要和人打一把太陽傘，這樣相當於你倆都沒做好防晒。
防晒衣
防晒衣也是行之有效的硬防晒方式。而它的挑選也有講究。
首先，在挑選的時候要認清UPF標識。
當25＜UPF＜40時，防晒衣具有良好的防晒性能；當UPF>40時，可認為防晒衣具有非常優異的防紫外線性能；但UPF＞50後，增加的UPF值對人體防護效果的影響就可以忽略不計了。
大家可以根據自己的需求選擇適當的UPF值。
其次，要挑好顏色。
很多人以為白色的衣物最能防晒，恰好相反，白色的防晒能力最弱。深色面料比淺色面料的防晒性能高。通常來說，紅色>橘色/淺綠色>天藍色>白色，選紅色的防晒效果最好。
是不是沒想到？
太陽鏡
選購太陽鏡的時候要選足夠寬大，能夠遮蓋眼睛和眉毛的為佳。
鏡片的顏色儘量選深色，但不要過深影響到視覺。除了覆蓋全部紫外線以外，能減少藍光和紫光為佳。
防晒口罩
如果要買防晒口罩，那口罩最好能夠上提到顴骨位置，因為這個位置是我們最容易受紫外線影響長斑的地方。長時間在戶外活動的時候，就可以戴口罩防護。
好了，說了那麼多，現在你知道怎麼挑選硬防晒裝備了嗎？
Reference：
[1]張曉紅,周婷,史凱寧.紡織品抗紫外線性能不同標準方法應用研究[J].印染助劑,2017,34(01):56-60.
[2]中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會.皮膚防晒專家共識(2017)[J].中華皮膚科雜誌,2017,(5):316-320.
夏天的紫外線強烈，對皮膚的傷害大，防晒也成了重中之重。
但每天塗抹防晒霜，打傘穿防晒衣的美女們經常還是懊惱地發現，明明自己的防晒工作已經做的很嚴實了，為什麼還是晒黑了呢？
這其實和我們選的防晒裝備也有一定的關係。
所以今天小柏要給大家一份挑選硬防晒的實用指南。
防晒帽
戴帽子是一個還不錯的防晒方法，但在帽子的選擇上有講究。根據中華醫師協會推薦，防晒帽的帽簷邊長最好要在7.5cm以上，這樣才有較好的防晒效果。
所以大家在選帽子時儘量要選大帽簷，邊長夠長的帽子。而不是鴨舌帽、貝雷帽。
太陽傘
太陽傘是夏天必不可少的防晒工具，而一把好的太陽傘，不僅可以遮擋陽光，還能抵抗熱量，降低傘下溫度。所以夏天真的要撐傘啊！
在選擇防晒傘的時候，儘量選擇具有高性能的黑膠防晒塗層的傘，因為它的材質密度更大，透光性低，打起來會更涼快一些（透光的太陽傘也不代表不能防晒，可見光≠紫外線，但它的UVA透過率會稍微差一點）。
最重要的是，挑太陽傘時一定要注意選UPF標識的。
UPF值越高，紫外線的防護效果越好。專業的防晒傘一般UPF值都在50+。沒有UPF標識的防晒傘，不能夠防晒。
太陽傘的傘面儘量要選大的。因為傘面越大遮蔽的範圍就越大，防晒效果也會更好。現在很流行的方便攜帶的膠囊傘，遮蔽範圍其實比較小。
另外，太陽傘的有效防晒區域都在中心部位，包括了你的胸部以上，離傘越遠，防晒力度越差。所以我們的腰部、腿部要塗抹防晒霜。而且，最好不要和人打一把太陽傘，這樣相當於你倆都沒做好防晒。
防晒衣
防晒衣也是行之有效的硬防晒方式。而它的挑選也有講究。
首先，在挑選的時候要認清UPF標識。
當25＜UPF＜40時，防晒衣具有良好的防晒性能；當UPF>40時，可認為防晒衣具有非常優異的防紫外線性能；但UPF＞50後，增加的UPF值對人體防護效果的影響就可以忽略不計了。
大家可以根據自己的需求選擇適當的UPF值。
其次，要挑好顏色。
很多人以為白色的衣物最能防晒，恰好相反，白色的防晒能力最弱。深色面料比淺色面料的防晒性能高。通常來說，紅色>橘色/淺綠色>天藍色>白色，選紅色的防晒效果最好。
是不是沒想到？
太陽鏡
選購太陽鏡的時候要選足夠寬大，能夠遮蓋眼睛和眉毛的為佳。
鏡片的顏色儘量選深色，但不要過深影響到視覺。除了覆蓋全部紫外線以外，能減少藍光和紫光為佳。
防晒口罩
如果要買防晒口罩，那口罩最好能夠上提到顴骨位置，因為這個位置是我們最容易受紫外線影響長斑的地方。長時間在戶外活動的時候，就可以戴口罩防護。
好了，說了那麼多，現在你知道怎麼挑選硬防晒裝備了嗎？
Reference：
[1]張曉紅,周婷,史凱寧.紡織品抗紫外線性能不同標準方法應用研究[J].印染助劑,2017,34(01):56-60.
[2]中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會.皮膚防晒專家共識(2017)[J].中華皮膚科雜誌,2017,(5):316-320.