在所有年齡段的人群中，噪音引起的聽力損失已經成為一個令人關注的問題。

在美國，6歲到19歲之間的兒童中，有500多萬人患有噪聲性聽力損失。這和接觸噪音較大的玩具，或者用耳機聽大聲的音樂或參與一些娛樂活動相關

一旦聽力損失會對安全造成影響。例如，如果你有聽力損失，可能就聽不到煙霧報警器或迎面的車輛。

聽力損失最常見的類型之一是噪音引起的聽力損失，而我們幾乎可以100%預防這類聽損。

當你聽力正常時，盡你最大的努力保護你的耳朵免受噪音的干擾。

有哪些聲音過大的場景？

我們經常無意中將自己暴露在無任何保護措施的情況下，導致聽力受損。以下是一些極其日常的活動，但實際會產生較大的噪音：

聲音的強弱通常用“分貝”來表示，超過85分貝的聲音就會對聽力產生潛在的損害。

割草機實驗一測聲音大小

以上列舉所有的聲音都遠高於85分貝。如果你不確定太大聲究竟是多大，那就做“割草機測試”。

如果你覺得你所聽到的聲音和割草機的聲音一樣大，或者比它更大，那麼請務必保護你的耳朵，而且需要控制接觸這些噪音的時間。

如何在噪聲環境下保護聽力？

1）耳機的音量不要調得能蓋住其他的聲音。選擇使用有隔音或噪音消除功能的耳機，以阻止外部的聲音，以便你可以在舒適和安全的水平下聽音樂。

2）在聽音樂會和處於其他噪聲場所時，或在割草、放煙花時，亦或是射擊、騎摩托車和雪地摩托等時，務必做好聽力保護工作。

3）遠離噪音。如果音樂會或其他活動很吵鬧，但沒有帶任何聽力保護裝置時，記得讓耳朵休息一下。始終與揚聲器保持安全距離，並讓自己聽力也休息會兒。

4）調低音量。如果你知道自己常常會接觸到很大聲的音樂，記得將音量降低一些。

5）購買具有安全聲音限級的耳塞式耳機或頭戴式耳機。

6）避免選擇那些發出大聲的玩具，儘量選擇安靜些的（如書、積木等）。

有以下情況的請儘早就醫

如果你發現了有聽力下降的跡象，最好去檢查耳朵，或身邊有如此症狀的其他人，也鼓勵他們進行聽力檢查。

如何改善目前的聽力狀況？

如果你已患有聽力損失，你還可以做許多事來改善聽力。

1.找一個當地的聽力驗配中心，去檢查你的聽力。聽力測試可以準確地告知你的聽力損失類型和程度。

2.如果你之前考慮過助聽器但最終沒有選配，也許現在可以再嘗試下。許多驗配中心提供免費試戴，以便你可以親自體驗助聽器的效果，然後再決定付不付錢。

3.你還可以嘗試像個人放大器這樣的輔助聽力裝置，這對於一對一或小群聊也有比較好的效果。

在生活中，很多場景都會聲音過高。我們應該有意識地去保護我們的聽力，而不是等到無法挽回的時候再去關注它。

讓我們從當下開始關注自己的聽力健康。