文 | 白小姐
保養是一輩子的事。
有人說，女人保養是老樣子，不保養是樣子老。
永葆青春，是每個女人的夢想。但時光易逝，容顏易老，我們無法阻止歲月的流逝，但可以通過保養，讓衰老變得慢一點。
女人這3個地方，最該好好保養，你知道嗎？
臉
董卿的美，經得起歲月的考驗。
在她身上，讓人看到了什麼叫做“顏如玉，氣如蘭”。一顰一笑，搖曳多姿。
44歲的她，保養得當，皮膚細嫩光滑，略施粉黛就顯得氣色很佳。
她的模樣十幾年如一日，彷彿時光在她臉上沒有留下多餘的痕跡，而是增添了一份優雅的韻味。
這離不開她自身的保養，即便是工作再忙，她也不會忘了要好好護膚。
因為，女人的臉，就是最直接的名片。
尤其是像董卿這樣，工作有上鏡的需要，為了保持好的皮膚狀態，她很注重日常的保養。
女人可以不會化妝，甚至素面朝天，但一定要學會保養自己的臉。
不然一旦過了30歲，皺紋、色斑、眼袋、黑眼圈、暗沉各種問題接踵而來，再加上皮膚日漸鬆弛，如果不好好保養，就算穿再貴的名牌都撐不起來。
任何女人，都不希望自己年老色衰，所以對臉部皮膚的保養，尤為重要。
平時多喝水、少熬夜，保持良好的作息，選擇適合自己的護膚品。長此以往，皮膚狀態好了，人自然顯得年輕。
身材
儘管人到中年，但董卿的身材依然保持得很好，身材高挑，四肢纖細。
每次登臺亮相，穿各種晚禮服、西裝，都顯得格外明媚動人，一出場就成為全場的亮點。
董卿身上有一種魅力，常常會讓人忘卻她的年齡。不管任何時候，她都體態優雅，落落大方，讓人看了賞心悅目。
即便是前幾年生了孩子，產後也很快恢復了勻稱苗條的身材。
這歸功於她平日裡，對自我身材的管理。
一方面，她很注重飲食健康，口味清淡，營養均衡。另一方面，空閒的時候，她就會練練瑜伽，不但可以放鬆解壓，還能減肥塑形。
如此長年累月的堅持，讓她一直保持著輕盈的少女體態。
記得村上春樹說過一句話：“肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉著的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。”
女人不管到了什麼年紀，都要學會自我管理和約束，而不要放任身材走樣，肥肉橫長。
你可以穿不起香奈爾，拿不起普拉達，但要把自己活成最貴的模樣。
因為，能控制身材的人，才能控制人生。
內心
女人的美麗來源於外表，而魅力在於內在和涵養。
30歲以後，女人不僅要保養臉和身材，更重要的是保養自己的內心。
《詩詞大會》上曾有選手稱讚董卿為：“美人當以玉為骨，雪為膚，芙蓉為面，楊柳為姿，更重要的是以詩詞為心。”
從董卿身上，你可以看到一種由內而外散發著的魅力，溫柔似水，淡雅如蘭，這源於她多年保持的習慣：讀書。
每天睡前，她都要看一小時的書。沒有電視機，沒有手機，沒有外在的干擾，就這樣安安靜靜地看一會書，就睡覺了。
儘管世俗浮躁喧囂，可她依然保持著內心的平和，這樣的品質彌足珍貴。
她說：“女人外表的美都是短暫的，唯有用知識和涵養修飾自己才能美麗一生。”
正是因為讀書帶來的思考，讓她變得沉靜優雅，內心豐盈，舉手投足展露著知性優雅的氣質。
女人要想擁有長久的美，就要學會好好保養自己，不僅僅是注重外在的美麗，還有追求內心世界的充實。
保養，是一種精緻的生活態度，一種對自我的約束，更是一種優雅從容的心態。
當你心中自有力量時，你才能美得毫不費力。
而這樣的美，才能經得起反覆推敲，經得起時間的考驗，隨著歲月的流逝，歷久彌新。
保養，是一輩子的事。
倘若你能持之以恆，那麼縱使年華老去，你也依然能美得淡雅從容。
願時光不老，你我歲月靜好！
本期話題
平時你有好好保養自己嗎？
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作者：白小姐，職場女性，熱愛生活，崇尚簡潔。善於捕捉生活中的小細節，發現人與人之間的真善美。微信公眾號：白蘭花Michelia（ID：nvrendds）
主播：如初，資深情感主播，喜文善琴，微信號：如初（ID：ruchu0920）公眾號：一聲遇見