四個頂尖學習人的學習效率提升技巧，實戰所得，實踐而來的長期經驗。

一

1、計劃事的List化和優先順位排序

效率學習的前提很多，知己知彼、明確的目標，不要做不能做的事的事先列表等等。

當然還有計劃要完成的任務。

可以提升學習效率的聰明人在用的技巧一，就是，

先要把自己現在必須要做的任務List化，可視化，一覽化，然後按“重要度+接近期限的時間”來進行排序。

先不要著急“xx學習的xx頁~xx頁，要在上午完成”的類似的計劃，因為這樣做很容易讓自己的計劃被束縛，看不清優先要做事的順序。

一定要先如上述，即使是做ToDoList，也要先把所有任務列出來進行排序。

2、20分鐘~60分鐘內的再刺激

運用這個方法的人從英語0經驗到考上哈佛，然後出書，都是滿杯的實踐。

根據遺忘曲線的原理，在學習記憶20分鐘後，所學內容的42%、60分鐘後的56%將被遺忘，也就是說記憶留存的50%會在學習後的最初20分鐘~60分鐘內“煙消雲散”。

這個方法就是利用這一點，

“在學習後的20分鐘~60分鐘內最起碼也要再進行一次所學內容的回顧、複習”。

我們平常看電視劇時肯定會注意到其中插入的廣告，但是我們不太會在意這些插入廣告的細節（包括時間時長等），其實是經過嚴密的科學驗證的。

正確的插入廣告的時間點是，播放電視劇15分鐘後插入一次，而人的短期記憶的限界時間是20秒，所以正確的播放廣告的時長應該是15秒~20秒。

在電視劇中，隔15分鐘插入一次15秒~20秒的廣告，即使讓人討厭卻也能讓人記住（當然像現在央視和衛星臺為了收錢，在節目中間插入非常長的、無數的廣告時間，這是純粹為錢的無節操做法）。

所以，不管什麼學習，暗記的目的無非就是為了讓所學所記“變成長期記憶”，這就需要讓自己只要一學習就要惦記著這點：

要時時意識著“20分鐘~60分鐘左右，必須要抽時間進行再一次的刺激”。

這樣的刺激儘量要做到當天3次，可以巧用空隙時間，那麼就很容易開啟“進入長期記憶的通道”。

（當然，除了這個20分鐘~60分鐘內的再次刺激外，學完後的40秒回顧更是不能忘）。

3、先看答案，再看問題的效率

即所謂的“作弊學習法，Cunning學習法”，我在以前的文章中詳細介紹過。

這是，

“先看答案—>再看問題—>最後看參考書”的順序來解題的學習法。

實際有經驗者會知道，解題作文題時，可能碰到一些比較花時間的難題，而先看答案，看推導解說，瞬間就能讓自己“順暢地理解”。

一般，我們在做題目的時候，都是以先看問題，進行理解，再花時間解題的步驟進行，這麼做從學習效率的角度來說並不高效，甚至低效。

但是“先看答案，再記題目”的做法，即使可能需要硬記一些解題思路，但卻能大量節省理解問題，思考思路，糾結解法的時間。

實際經驗者曾說過，這是“最短且最強的出結果的方法”，可見它的效率之高。

更有利的一面，“先看答案”的學習解題，可以讓精神上的門檻急劇降低，安心感倍增，更容易讓人養成學習習慣，相反很難讓人產生討厭學習的心理。

畢竟大部分人不喜學習的大部分原因，就出在學習內容的“難”和“記不住”所引發的“惡性循環”上。

4、一張A4白紙，一天結束前的輸出

除了智商160以上的人除外，任何人，是的，是任何人，只是看和聽的輸入學習，絕對是記不住東西的。

所以，學習必須要做到輸入3分，輸出7分的情況。

關於一個人也能高效輸出的方法，我在前面的文章中已經介紹過不少，基本用到的運用就是如何做到輸入後即輸出的活用。

而這個方法是“一天告一段落前的輸出方法”，換句話說，就是一天的回顧報告。

“一天結束前（睡前，晚上的學習結束後），用一張A4白紙，把當天所學科目要點，理解內容要點等，再努力回顧和響起後，再現出來寫出來的輸出方法”

除了白天隨時隨地的學習輸入後的輸出外，這最後的輸出總結所起作用會非常大—客觀的理解+白天學習輸入的質量（包括記憶和理解等）都能獲得大幅度地提升。

如上所述，輸出要在輸入後儘量早的時間內做，比如學完一段、一頁、一節、一章、10分鐘後就閉目回顧，然後邊說出來邊寫出來，或者請什麼人做自己的聽眾，聽自己進行說明等。

學習者個人只要養成輸入完後即輸出的習慣，就會在輸出時，時時會帶著“怎樣才能彙總”的意識，這不僅會讓大腦時刻保證思考的頻繁，對於提升學習時的集中力也是大有裨益。

二

聰明人的學習法，絕不是特別的東西。

其實大都是常人也能想到，但不會在意，也不會實際去做的東西（缺少的就是嘗試挑戰的心和自以為是的態度）。

而聰明人卻都會用心去做，去嘗試，去總結，去固化，去延續。

最終還是要歸結成一句話，任何人都可以挑戰，但你能否踏出這一步，然後你能否堅持下去。

—END—

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四個頂尖學習人的學習效率提升技巧，實戰所得，實踐而來的長期經驗。

一

1、計劃事的List化和優先順位排序

效率學習的前提很多，知己知彼、明確的目標，不要做不能做的事的事先列表等等。

當然還有計劃要完成的任務。

可以提升學習效率的聰明人在用的技巧一，就是，

先要把自己現在必須要做的任務List化，可視化，一覽化，然後按“重要度+接近期限的時間”來進行排序。

先不要著急“xx學習的xx頁~xx頁，要在上午完成”的類似的計劃，因為這樣做很容易讓自己的計劃被束縛，看不清優先要做事的順序。

一定要先如上述，即使是做ToDoList，也要先把所有任務列出來進行排序。

2、20分鐘~60分鐘內的再刺激

運用這個方法的人從英語0經驗到考上哈佛，然後出書，都是滿杯的實踐。

根據遺忘曲線的原理，在學習記憶20分鐘後，所學內容的42%、60分鐘後的56%將被遺忘，也就是說記憶留存的50%會在學習後的最初20分鐘~60分鐘內“煙消雲散”。

這個方法就是利用這一點，

“在學習後的20分鐘~60分鐘內最起碼也要再進行一次所學內容的回顧、複習”。

我們平常看電視劇時肯定會注意到其中插入的廣告，但是我們不太會在意這些插入廣告的細節（包括時間時長等），其實是經過嚴密的科學驗證的。

正確的插入廣告的時間點是，播放電視劇15分鐘後插入一次，而人的短期記憶的限界時間是20秒，所以正確的播放廣告的時長應該是15秒~20秒。

在電視劇中，隔15分鐘插入一次15秒~20秒的廣告，即使讓人討厭卻也能讓人記住（當然像現在央視和衛星臺為了收錢，在節目中間插入非常長的、無數的廣告時間，這是純粹為錢的無節操做法）。

所以，不管什麼學習，暗記的目的無非就是為了讓所學所記“變成長期記憶”，這就需要讓自己只要一學習就要惦記著這點：

要時時意識著“20分鐘~60分鐘左右，必須要抽時間進行再一次的刺激”。

這樣的刺激儘量要做到當天3次，可以巧用空隙時間，那麼就很容易開啟“進入長期記憶的通道”。

（當然，除了這個20分鐘~60分鐘內的再次刺激外，學完後的40秒回顧更是不能忘）。

3、先看答案，再看問題的效率

即所謂的“作弊學習法，Cunning學習法”，我在以前的文章中詳細介紹過。

這是，

“先看答案—>再看問題—>最後看參考書”的順序來解題的學習法。

實際有經驗者會知道，解題作文題時，可能碰到一些比較花時間的難題，而先看答案，看推導解說，瞬間就能讓自己“順暢地理解”。

一般，我們在做題目的時候，都是以先看問題，進行理解，再花時間解題的步驟進行，這麼做從學習效率的角度來說並不高效，甚至低效。

但是“先看答案，再記題目”的做法，即使可能需要硬記一些解題思路，但卻能大量節省理解問題，思考思路，糾結解法的時間。

實際經驗者曾說過，這是“最短且最強的出結果的方法”，可見它的效率之高。

更有利的一面，“先看答案”的學習解題，可以讓精神上的門檻急劇降低，安心感倍增，更容易讓人養成學習習慣，相反很難讓人產生討厭學習的心理。

畢竟大部分人不喜學習的大部分原因，就出在學習內容的“難”和“記不住”所引發的“惡性循環”上。

4、一張A4白紙，一天結束前的輸出

除了智商160以上的人除外，任何人，是的，是任何人，只是看和聽的輸入學習，絕對是記不住東西的。

所以，學習必須要做到輸入3分，輸出7分的情況。

關於一個人也能高效輸出的方法，我在前面的文章中已經介紹過不少，基本用到的運用就是如何做到輸入後即輸出的活用。

而這個方法是“一天告一段落前的輸出方法”，換句話說，就是一天的回顧報告。

“一天結束前（睡前，晚上的學習結束後），用一張A4白紙，把當天所學科目要點，理解內容要點等，再努力回顧和響起後，再現出來寫出來的輸出方法”

除了白天隨時隨地的學習輸入後的輸出外，這最後的輸出總結所起作用會非常大—客觀的理解+白天學習輸入的質量（包括記憶和理解等）都能獲得大幅度地提升。

如上所述，輸出要在輸入後儘量早的時間內做，比如學完一段、一頁、一節、一章、10分鐘後就閉目回顧，然後邊說出來邊寫出來，或者請什麼人做自己的聽眾，聽自己進行說明等。

學習者個人只要養成輸入完後即輸出的習慣，就會在輸出時，時時會帶著“怎樣才能彙總”的意識，這不僅會讓大腦時刻保證思考的頻繁，對於提升學習時的集中力也是大有裨益。

二

聰明人的學習法，絕不是特別的東西。

其實大都是常人也能想到，但不會在意，也不會實際去做的東西（缺少的就是嘗試挑戰的心和自以為是的態度）。

而聰明人卻都會用心去做，去嘗試，去總結，去固化，去延續。

最終還是要歸結成一句話，任何人都可以挑戰，但你能否踏出這一步，然後你能否堅持下去。

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