歡迎關注@高職商李思維，一起培養高職商&商業思維。
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1.這個能力，讓我終生受益
認識一位女老闆，她28歲，就已經是10家美容連鎖店的創始人。她12歲時，就從家裡出來創業，月入過萬，17歲，就買下了人生第一套房。
回想一下，我們13歲的時候，在幹嘛？
是不是正在讀小學？
是不是在準備小升初考試？
是不是下課後和夥伴瘋玩？
是不是放學後去池塘捕魚？
……
然而，有一個女孩，在13歲的時候，就拿著家裡人給的2萬塊出去創業了。
當時是2001年，那是牛仔褲最火的時候。她看中了這個風口，大批量進貨斷碼牛仔褲，批發市場4～5塊錢/條拿貨，賣出去19.9元/條。
價格很低，人們都搶著買，錢很好賺，除去租金水電等成本5～6千，一個月下來可以下來，可以賺1～3萬！
“我做什麼事情都不會去考慮太多，我對自己很有信心，感覺對了就會去做，也不怕失敗，心比較野！”她說。
為什麼12歲的她，一個毛頭姑娘，就敢出來創業？而同齡人，哪怕是男生，也很少敢出來，多數還在學校接受老師的諄諄教導？
這就得說到今天我們要討論的一個能力：自我效能！
什麼是自我效能？
它是指人們對自己實現特定領域行為目標所需能力的信心和信念。
簡單來說，就是在某個領域裡的自信。
美國著名心理學家阿爾伯特·班杜拉認為：人們對其能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用，並由此提出“自我效能”概念！
有自我效能的人，行動力很強，看準了目標，就主動出擊。而自我效能弱的人，遲遲拖延不動，哪怕知道很多，卻依然不敢邁出第一步！
上文提到的女老闆，無疑是自我效能超強的人。
那到底是什麼造就了她的超強自我效能呢？
這不得不說到她的家族，她家裡是做生意的，她老爸是做生意的，她的2位大哥，早早就出來創業，並且獲得了成功，這種創業的基因，成功的經驗，在她很小的時候，就在她心底埋下了，只是在她12歲這年，才生根發芽！
後面，每次當她要做什麼項目，都是這個能力在暗中起作用，幫助她源源不斷獲得成功，也才有了前面所說的，17歲買了人生第一套房，28歲，就擁有10家連鎖店！
自我效能，讓她擁有極強的執行力，強大的自信心，一路逆襲。
擁有自我效能這個能力，讓人終生受益！
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1.這個能力，讓我終生受益
認識一位女老闆，她28歲，就已經是10家美容連鎖店的創始人。她12歲時，就從家裡出來創業，月入過萬，17歲，就買下了人生第一套房。
回想一下，我們13歲的時候，在幹嘛？
是不是正在讀小學？
是不是在準備小升初考試？
是不是下課後和夥伴瘋玩？
是不是放學後去池塘捕魚？
……
然而，有一個女孩，在13歲的時候，就拿著家裡人給的2萬塊出去創業了。
當時是2001年，那是牛仔褲最火的時候。她看中了這個風口，大批量進貨斷碼牛仔褲，批發市場4～5塊錢/條拿貨，賣出去19.9元/條。
價格很低，人們都搶著買，錢很好賺，除去租金水電等成本5～6千，一個月下來可以下來，可以賺1～3萬！
“我做什麼事情都不會去考慮太多，我對自己很有信心，感覺對了就會去做，也不怕失敗，心比較野！”她說。
為什麼12歲的她，一個毛頭姑娘，就敢出來創業？而同齡人，哪怕是男生，也很少敢出來，多數還在學校接受老師的諄諄教導？
這就得說到今天我們要討論的一個能力：自我效能！
什麼是自我效能？
它是指人們對自己實現特定領域行為目標所需能力的信心和信念。
簡單來說，就是在某個領域裡的自信。
美國著名心理學家阿爾伯特·班杜拉認為：人們對其能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用，並由此提出“自我效能”概念！
有自我效能的人，行動力很強，看準了目標，就主動出擊。而自我效能弱的人，遲遲拖延不動，哪怕知道很多，卻依然不敢邁出第一步！
上文提到的女老闆，無疑是自我效能超強的人。
那到底是什麼造就了她的超強自我效能呢？
這不得不說到她的家族，她家裡是做生意的，她老爸是做生意的，她的2位大哥，早早就出來創業，並且獲得了成功，這種創業的基因，成功的經驗，在她很小的時候，就在她心底埋下了，只是在她12歲這年，才生根發芽！
後面，每次當她要做什麼項目，都是這個能力在暗中起作用，幫助她源源不斷獲得成功，也才有了前面所說的，17歲買了人生第一套房，28歲，就擁有10家連鎖店！
自我效能，讓她擁有極強的執行力，強大的自信心，一路逆襲。
擁有自我效能這個能力，讓人終生受益！
2.為什你知道那麼多，還是不敢行動？
你是否知道讀書對成長很有用，但就是不去翻看幾頁；
你是否知道早睡早起對身體有益，但就是每天熬夜通宵；
你是否知道運動對身體有用，但就是三天打魚兩天晒網；
其實，你不是缺乏方法，也不是不想行動。只是從方法到行動之間，缺了點東西！
為什麼有人知道了方法就能馬上去做，有些人聽了則左耳進右耳出，無動於衷！
其實，兩者之間，缺乏自我效能！自我效能充沛的人，不用別人催，也能自覺完成任務，人人羨慕。自我效能弱的人，別人怎麼催，就是無動於衷，人人厭惡。
你想成為一個自我效能充沛，人人羨慕的對象嗎？那你就得去了解自我效能是如何來的。
心理學家班杜拉經過長時間研究，發現自我效能主要來源於四個方面：
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認識一位女老闆，她28歲，就已經是10家美容連鎖店的創始人。她12歲時，就從家裡出來創業，月入過萬，17歲，就買下了人生第一套房。
回想一下，我們13歲的時候，在幹嘛？
是不是正在讀小學？
是不是在準備小升初考試？
是不是下課後和夥伴瘋玩？
是不是放學後去池塘捕魚？
……
然而，有一個女孩，在13歲的時候，就拿著家裡人給的2萬塊出去創業了。
當時是2001年，那是牛仔褲最火的時候。她看中了這個風口，大批量進貨斷碼牛仔褲，批發市場4～5塊錢/條拿貨，賣出去19.9元/條。
價格很低，人們都搶著買，錢很好賺，除去租金水電等成本5～6千，一個月下來可以下來，可以賺1～3萬！
“我做什麼事情都不會去考慮太多，我對自己很有信心，感覺對了就會去做，也不怕失敗，心比較野！”她說。
為什麼12歲的她，一個毛頭姑娘，就敢出來創業？而同齡人，哪怕是男生，也很少敢出來，多數還在學校接受老師的諄諄教導？
這就得說到今天我們要討論的一個能力：自我效能！
什麼是自我效能？
它是指人們對自己實現特定領域行為目標所需能力的信心和信念。
簡單來說，就是在某個領域裡的自信。
美國著名心理學家阿爾伯特·班杜拉認為：人們對其能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用，並由此提出“自我效能”概念！
有自我效能的人，行動力很強，看準了目標，就主動出擊。而自我效能弱的人，遲遲拖延不動，哪怕知道很多，卻依然不敢邁出第一步！
上文提到的女老闆，無疑是自我效能超強的人。
那到底是什麼造就了她的超強自我效能呢？
這不得不說到她的家族，她家裡是做生意的，她老爸是做生意的，她的2位大哥，早早就出來創業，並且獲得了成功，這種創業的基因，成功的經驗，在她很小的時候，就在她心底埋下了，只是在她12歲這年，才生根發芽！
後面，每次當她要做什麼項目，都是這個能力在暗中起作用，幫助她源源不斷獲得成功，也才有了前面所說的，17歲買了人生第一套房，28歲，就擁有10家連鎖店！
自我效能，讓她擁有極強的執行力，強大的自信心，一路逆襲。
擁有自我效能這個能力，讓人終生受益！
2.為什你知道那麼多，還是不敢行動？
你是否知道讀書對成長很有用，但就是不去翻看幾頁；
你是否知道早睡早起對身體有益，但就是每天熬夜通宵；
你是否知道運動對身體有用，但就是三天打魚兩天晒網；
其實，你不是缺乏方法，也不是不想行動。只是從方法到行動之間，缺了點東西！
為什麼有人知道了方法就能馬上去做，有些人聽了則左耳進右耳出，無動於衷！
其實，兩者之間，缺乏自我效能！自我效能充沛的人，不用別人催，也能自覺完成任務，人人羨慕。自我效能弱的人，別人怎麼催，就是無動於衷，人人厭惡。
你想成為一個自我效能充沛，人人羨慕的對象嗎？那你就得去了解自我效能是如何來的。
心理學家班杜拉經過長時間研究，發現自我效能主要來源於四個方面：
- 親歷的成敗經驗：
這對自我效能影響最大———成功經驗能夠提高自我效能，讓人自信滿滿。相反，多次失敗，會降低人的自我價值評估，喪失信心。
失敗是成功之母，並不正確，成功才是成功之母。因為有成功的經歷，總結了成功的經驗，下一次還可以用上！
為什麼從0到1比從1到10難，因為從0到1是從無到有，從1到10是數量的差異。兩者有著天壤之別！
所以，很多人說，只要你勇敢邁出第一步，就成功了一半了，成功過一次，下次成功的機率就會大幅度提升。
就像那些網球選手，得了大滿貫冠軍之後，會持續出現在4大滿貫冠軍榜上，而那些從沒得過的，怎麼努力，也很難上榜。
其實，就是成敗經驗的在起作用！
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認識一位女老闆，她28歲，就已經是10家美容連鎖店的創始人。她12歲時，就從家裡出來創業，月入過萬，17歲，就買下了人生第一套房。
回想一下，我們13歲的時候，在幹嘛？
是不是正在讀小學？
是不是在準備小升初考試？
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是不是放學後去池塘捕魚？
……
然而，有一個女孩，在13歲的時候，就拿著家裡人給的2萬塊出去創業了。
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價格很低，人們都搶著買，錢很好賺，除去租金水電等成本5～6千，一個月下來可以下來，可以賺1～3萬！
“我做什麼事情都不會去考慮太多，我對自己很有信心，感覺對了就會去做，也不怕失敗，心比較野！”她說。
為什麼12歲的她，一個毛頭姑娘，就敢出來創業？而同齡人，哪怕是男生，也很少敢出來，多數還在學校接受老師的諄諄教導？
這就得說到今天我們要討論的一個能力：自我效能！
什麼是自我效能？
它是指人們對自己實現特定領域行為目標所需能力的信心和信念。
簡單來說，就是在某個領域裡的自信。
美國著名心理學家阿爾伯特·班杜拉認為：人們對其能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用，並由此提出“自我效能”概念！
有自我效能的人，行動力很強，看準了目標，就主動出擊。而自我效能弱的人，遲遲拖延不動，哪怕知道很多，卻依然不敢邁出第一步！
上文提到的女老闆，無疑是自我效能超強的人。
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後面，每次當她要做什麼項目，都是這個能力在暗中起作用，幫助她源源不斷獲得成功，也才有了前面所說的，17歲買了人生第一套房，28歲，就擁有10家連鎖店！
自我效能，讓她擁有極強的執行力，強大的自信心，一路逆襲。
擁有自我效能這個能力，讓人終生受益！
2.為什你知道那麼多，還是不敢行動？
你是否知道讀書對成長很有用，但就是不去翻看幾頁；
你是否知道早睡早起對身體有益，但就是每天熬夜通宵；
你是否知道運動對身體有用，但就是三天打魚兩天晒網；
其實，你不是缺乏方法，也不是不想行動。只是從方法到行動之間，缺了點東西！
為什麼有人知道了方法就能馬上去做，有些人聽了則左耳進右耳出，無動於衷！
其實，兩者之間，缺乏自我效能！自我效能充沛的人，不用別人催，也能自覺完成任務，人人羨慕。自我效能弱的人，別人怎麼催，就是無動於衷，人人厭惡。
你想成為一個自我效能充沛，人人羨慕的對象嗎？那你就得去了解自我效能是如何來的。
心理學家班杜拉經過長時間研究，發現自我效能主要來源於四個方面：
- 親歷的成敗經驗：
這對自我效能影響最大———成功經驗能夠提高自我效能，讓人自信滿滿。相反，多次失敗，會降低人的自我價值評估，喪失信心。
失敗是成功之母，並不正確，成功才是成功之母。因為有成功的經歷，總結了成功的經驗，下一次還可以用上！
為什麼從0到1比從1到10難，因為從0到1是從無到有，從1到10是數量的差異。兩者有著天壤之別！
所以，很多人說，只要你勇敢邁出第一步，就成功了一半了，成功過一次，下次成功的機率就會大幅度提升。
就像那些網球選手，得了大滿貫冠軍之後，會持續出現在4大滿貫冠軍榜上，而那些從沒得過的，怎麼努力，也很難上榜。
其實，就是成敗經驗的在起作用！
- 替代性經驗：
看周圍人的結果，獲得關於自我可能性的認識。當你看到和你水平相差無幾的朋友獲得成功，你就會提高自我效能，增強信心。反之，你看到他付出了很大努力，卻仍舊失敗，就會降低自我效能！
之前看過一些育兒書，講到如 何讓孩子愛上學習，你千叮萬囑，耳提面命是沒用的，你只需打開電視，放著正在努力看書學習的同齡孩子視頻，你的孩子自然就會愛上學習了，這正是替代性經驗的效果！
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認識一位女老闆，她28歲，就已經是10家美容連鎖店的創始人。她12歲時，就從家裡出來創業，月入過萬，17歲，就買下了人生第一套房。
回想一下，我們13歲的時候，在幹嘛？
是不是正在讀小學？
是不是在準備小升初考試？
是不是下課後和夥伴瘋玩？
是不是放學後去池塘捕魚？
……
然而，有一個女孩，在13歲的時候，就拿著家裡人給的2萬塊出去創業了。
當時是2001年，那是牛仔褲最火的時候。她看中了這個風口，大批量進貨斷碼牛仔褲，批發市場4～5塊錢/條拿貨，賣出去19.9元/條。
價格很低，人們都搶著買，錢很好賺，除去租金水電等成本5～6千，一個月下來可以下來，可以賺1～3萬！
“我做什麼事情都不會去考慮太多，我對自己很有信心，感覺對了就會去做，也不怕失敗，心比較野！”她說。
為什麼12歲的她，一個毛頭姑娘，就敢出來創業？而同齡人，哪怕是男生，也很少敢出來，多數還在學校接受老師的諄諄教導？
這就得說到今天我們要討論的一個能力：自我效能！
什麼是自我效能？
它是指人們對自己實現特定領域行為目標所需能力的信心和信念。
簡單來說，就是在某個領域裡的自信。
美國著名心理學家阿爾伯特·班杜拉認為：人們對其能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用，並由此提出“自我效能”概念！
有自我效能的人，行動力很強，看準了目標，就主動出擊。而自我效能弱的人，遲遲拖延不動，哪怕知道很多，卻依然不敢邁出第一步！
上文提到的女老闆，無疑是自我效能超強的人。
那到底是什麼造就了她的超強自我效能呢？
這不得不說到她的家族，她家裡是做生意的，她老爸是做生意的，她的2位大哥，早早就出來創業，並且獲得了成功，這種創業的基因，成功的經驗，在她很小的時候，就在她心底埋下了，只是在她12歲這年，才生根發芽！
後面，每次當她要做什麼項目，都是這個能力在暗中起作用，幫助她源源不斷獲得成功，也才有了前面所說的，17歲買了人生第一套房，28歲，就擁有10家連鎖店！
自我效能，讓她擁有極強的執行力，強大的自信心，一路逆襲。
擁有自我效能這個能力，讓人終生受益！
2.為什你知道那麼多，還是不敢行動？
你是否知道讀書對成長很有用，但就是不去翻看幾頁；
你是否知道早睡早起對身體有益，但就是每天熬夜通宵；
你是否知道運動對身體有用，但就是三天打魚兩天晒網；
其實，你不是缺乏方法，也不是不想行動。只是從方法到行動之間，缺了點東西！
為什麼有人知道了方法就能馬上去做，有些人聽了則左耳進右耳出，無動於衷！
其實，兩者之間，缺乏自我效能！自我效能充沛的人，不用別人催，也能自覺完成任務，人人羨慕。自我效能弱的人，別人怎麼催，就是無動於衷，人人厭惡。
你想成為一個自我效能充沛，人人羨慕的對象嗎？那你就得去了解自我效能是如何來的。
心理學家班杜拉經過長時間研究，發現自我效能主要來源於四個方面：
- 親歷的成敗經驗：
這對自我效能影響最大———成功經驗能夠提高自我效能，讓人自信滿滿。相反，多次失敗，會降低人的自我價值評估，喪失信心。
失敗是成功之母，並不正確，成功才是成功之母。因為有成功的經歷，總結了成功的經驗，下一次還可以用上！
為什麼從0到1比從1到10難，因為從0到1是從無到有，從1到10是數量的差異。兩者有著天壤之別！
所以，很多人說，只要你勇敢邁出第一步，就成功了一半了，成功過一次，下次成功的機率就會大幅度提升。
就像那些網球選手，得了大滿貫冠軍之後，會持續出現在4大滿貫冠軍榜上，而那些從沒得過的，怎麼努力，也很難上榜。
其實，就是成敗經驗的在起作用！
- 替代性經驗：
看周圍人的結果，獲得關於自我可能性的認識。當你看到和你水平相差無幾的朋友獲得成功，你就會提高自我效能，增強信心。反之，你看到他付出了很大努力，卻仍舊失敗，就會降低自我效能！
之前看過一些育兒書，講到如 何讓孩子愛上學習，你千叮萬囑，耳提面命是沒用的，你只需打開電視，放著正在努力看書學習的同齡孩子視頻，你的孩子自然就會愛上學習了，這正是替代性經驗的效果！
- 社會說服：
就是身邊人的勸阻和說服。鼓勵和支持，會讓白痴變天才，指責和謾罵，會讓天才變白痴。如果你身邊有一些尖酸刻薄的人，那會對你的自我效能造成毀滅性打擊！
有位朋友在一家公司工作，他本來是信心滿滿的，想要幹一番事業的，但是他的老闆卻是個奇葩，經常因一點小事就暴跳如雷，對他大發脾氣，還當眾貶低他，讓他覺得自己一文不值，果然，他工作表現越來越差，最後受不了自己低價值，就辭職了。
所以，想要提高自我效能，一定要跟對老闆啊！
歡迎關注@高職商李思維，一起培養高職商&商業思維。
1.這個能力，讓我終生受益
認識一位女老闆，她28歲，就已經是10家美容連鎖店的創始人。她12歲時，就從家裡出來創業，月入過萬，17歲，就買下了人生第一套房。
回想一下，我們13歲的時候，在幹嘛？
是不是正在讀小學？
是不是在準備小升初考試？
是不是下課後和夥伴瘋玩？
是不是放學後去池塘捕魚？
……
然而，有一個女孩，在13歲的時候，就拿著家裡人給的2萬塊出去創業了。
當時是2001年，那是牛仔褲最火的時候。她看中了這個風口，大批量進貨斷碼牛仔褲，批發市場4～5塊錢/條拿貨，賣出去19.9元/條。
價格很低，人們都搶著買，錢很好賺，除去租金水電等成本5～6千，一個月下來可以下來，可以賺1～3萬！
“我做什麼事情都不會去考慮太多，我對自己很有信心，感覺對了就會去做，也不怕失敗，心比較野！”她說。
為什麼12歲的她，一個毛頭姑娘，就敢出來創業？而同齡人，哪怕是男生，也很少敢出來，多數還在學校接受老師的諄諄教導？
這就得說到今天我們要討論的一個能力：自我效能！
什麼是自我效能？
它是指人們對自己實現特定領域行為目標所需能力的信心和信念。
簡單來說，就是在某個領域裡的自信。
美國著名心理學家阿爾伯特·班杜拉認為：人們對其能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用，並由此提出“自我效能”概念！
有自我效能的人，行動力很強，看準了目標，就主動出擊。而自我效能弱的人，遲遲拖延不動，哪怕知道很多，卻依然不敢邁出第一步！
上文提到的女老闆，無疑是自我效能超強的人。
那到底是什麼造就了她的超強自我效能呢？
這不得不說到她的家族，她家裡是做生意的，她老爸是做生意的，她的2位大哥，早早就出來創業，並且獲得了成功，這種創業的基因，成功的經驗，在她很小的時候，就在她心底埋下了，只是在她12歲這年，才生根發芽！
後面，每次當她要做什麼項目，都是這個能力在暗中起作用，幫助她源源不斷獲得成功，也才有了前面所說的，17歲買了人生第一套房，28歲，就擁有10家連鎖店！
自我效能，讓她擁有極強的執行力，強大的自信心，一路逆襲。
擁有自我效能這個能力，讓人終生受益！
2.為什你知道那麼多，還是不敢行動？
你是否知道讀書對成長很有用，但就是不去翻看幾頁；
你是否知道早睡早起對身體有益，但就是每天熬夜通宵；
你是否知道運動對身體有用，但就是三天打魚兩天晒網；
其實，你不是缺乏方法，也不是不想行動。只是從方法到行動之間，缺了點東西！
為什麼有人知道了方法就能馬上去做，有些人聽了則左耳進右耳出，無動於衷！
其實，兩者之間，缺乏自我效能！自我效能充沛的人，不用別人催，也能自覺完成任務，人人羨慕。自我效能弱的人，別人怎麼催，就是無動於衷，人人厭惡。
你想成為一個自我效能充沛，人人羨慕的對象嗎？那你就得去了解自我效能是如何來的。
心理學家班杜拉經過長時間研究，發現自我效能主要來源於四個方面：
- 親歷的成敗經驗：
這對自我效能影響最大———成功經驗能夠提高自我效能，讓人自信滿滿。相反，多次失敗，會降低人的自我價值評估，喪失信心。
失敗是成功之母，並不正確，成功才是成功之母。因為有成功的經歷，總結了成功的經驗，下一次還可以用上！
為什麼從0到1比從1到10難，因為從0到1是從無到有，從1到10是數量的差異。兩者有著天壤之別！
所以，很多人說，只要你勇敢邁出第一步，就成功了一半了，成功過一次，下次成功的機率就會大幅度提升。
就像那些網球選手，得了大滿貫冠軍之後，會持續出現在4大滿貫冠軍榜上，而那些從沒得過的，怎麼努力，也很難上榜。
其實，就是成敗經驗的在起作用！
- 替代性經驗：
看周圍人的結果，獲得關於自我可能性的認識。當你看到和你水平相差無幾的朋友獲得成功，你就會提高自我效能，增強信心。反之，你看到他付出了很大努力，卻仍舊失敗，就會降低自我效能！
之前看過一些育兒書，講到如 何讓孩子愛上學習，你千叮萬囑，耳提面命是沒用的，你只需打開電視，放著正在努力看書學習的同齡孩子視頻，你的孩子自然就會愛上學習了，這正是替代性經驗的效果！
- 社會說服：
就是身邊人的勸阻和說服。鼓勵和支持，會讓白痴變天才，指責和謾罵，會讓天才變白痴。如果你身邊有一些尖酸刻薄的人，那會對你的自我效能造成毀滅性打擊！
有位朋友在一家公司工作，他本來是信心滿滿的，想要幹一番事業的，但是他的老闆卻是個奇葩，經常因一點小事就暴跳如雷，對他大發脾氣，還當眾貶低他，讓他覺得自己一文不值，果然，他工作表現越來越差，最後受不了自己低價值，就辭職了。
所以，想要提高自我效能，一定要跟對老闆啊！
- 情緒和生理影響：
如果你生病，疲勞，情緒低落，也會影響你的自我效能，讓你遲遲不願行動。
之前肚子不舒服，我就會什麼也不想做，頂多做一些不緊急不重要的事情，譬如，看娛樂新聞，看明星報道等等，不想做那些有用的事情，如看書寫作聽課…
保持身體健康，是提高自我效能的基礎！
歡迎關注@高職商李思維，一起培養高職商&商業思維。
1.這個能力，讓我終生受益
認識一位女老闆，她28歲，就已經是10家美容連鎖店的創始人。她12歲時，就從家裡出來創業，月入過萬，17歲，就買下了人生第一套房。
回想一下，我們13歲的時候，在幹嘛？
是不是正在讀小學？
是不是在準備小升初考試？
是不是下課後和夥伴瘋玩？
是不是放學後去池塘捕魚？
……
然而，有一個女孩，在13歲的時候，就拿著家裡人給的2萬塊出去創業了。
當時是2001年，那是牛仔褲最火的時候。她看中了這個風口，大批量進貨斷碼牛仔褲，批發市場4～5塊錢/條拿貨，賣出去19.9元/條。
價格很低，人們都搶著買，錢很好賺，除去租金水電等成本5～6千，一個月下來可以下來，可以賺1～3萬！
“我做什麼事情都不會去考慮太多，我對自己很有信心，感覺對了就會去做，也不怕失敗，心比較野！”她說。
為什麼12歲的她，一個毛頭姑娘，就敢出來創業？而同齡人，哪怕是男生，也很少敢出來，多數還在學校接受老師的諄諄教導？
這就得說到今天我們要討論的一個能力：自我效能！
什麼是自我效能？
它是指人們對自己實現特定領域行為目標所需能力的信心和信念。
簡單來說，就是在某個領域裡的自信。
美國著名心理學家阿爾伯特·班杜拉認為：人們對其能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用，並由此提出“自我效能”概念！
有自我效能的人，行動力很強，看準了目標，就主動出擊。而自我效能弱的人，遲遲拖延不動，哪怕知道很多，卻依然不敢邁出第一步！
上文提到的女老闆，無疑是自我效能超強的人。
那到底是什麼造就了她的超強自我效能呢？
這不得不說到她的家族，她家裡是做生意的，她老爸是做生意的，她的2位大哥，早早就出來創業，並且獲得了成功，這種創業的基因，成功的經驗，在她很小的時候，就在她心底埋下了，只是在她12歲這年，才生根發芽！
後面，每次當她要做什麼項目，都是這個能力在暗中起作用，幫助她源源不斷獲得成功，也才有了前面所說的，17歲買了人生第一套房，28歲，就擁有10家連鎖店！
自我效能，讓她擁有極強的執行力，強大的自信心，一路逆襲。
擁有自我效能這個能力，讓人終生受益！
2.為什你知道那麼多，還是不敢行動？
你是否知道讀書對成長很有用，但就是不去翻看幾頁；
你是否知道早睡早起對身體有益，但就是每天熬夜通宵；
你是否知道運動對身體有用，但就是三天打魚兩天晒網；
其實，你不是缺乏方法，也不是不想行動。只是從方法到行動之間，缺了點東西！
為什麼有人知道了方法就能馬上去做，有些人聽了則左耳進右耳出，無動於衷！
其實，兩者之間，缺乏自我效能！自我效能充沛的人，不用別人催，也能自覺完成任務，人人羨慕。自我效能弱的人，別人怎麼催，就是無動於衷，人人厭惡。
你想成為一個自我效能充沛，人人羨慕的對象嗎？那你就得去了解自我效能是如何來的。
心理學家班杜拉經過長時間研究，發現自我效能主要來源於四個方面：
- 親歷的成敗經驗：
這對自我效能影響最大———成功經驗能夠提高自我效能，讓人自信滿滿。相反，多次失敗，會降低人的自我價值評估，喪失信心。
失敗是成功之母，並不正確，成功才是成功之母。因為有成功的經歷，總結了成功的經驗，下一次還可以用上！
為什麼從0到1比從1到10難，因為從0到1是從無到有，從1到10是數量的差異。兩者有著天壤之別！
所以，很多人說，只要你勇敢邁出第一步，就成功了一半了，成功過一次，下次成功的機率就會大幅度提升。
就像那些網球選手，得了大滿貫冠軍之後，會持續出現在4大滿貫冠軍榜上，而那些從沒得過的，怎麼努力，也很難上榜。
其實，就是成敗經驗的在起作用！
- 替代性經驗：
看周圍人的結果，獲得關於自我可能性的認識。當你看到和你水平相差無幾的朋友獲得成功，你就會提高自我效能，增強信心。反之，你看到他付出了很大努力，卻仍舊失敗，就會降低自我效能！
之前看過一些育兒書，講到如 何讓孩子愛上學習，你千叮萬囑，耳提面命是沒用的，你只需打開電視，放著正在努力看書學習的同齡孩子視頻，你的孩子自然就會愛上學習了，這正是替代性經驗的效果！
- 社會說服：
就是身邊人的勸阻和說服。鼓勵和支持，會讓白痴變天才，指責和謾罵，會讓天才變白痴。如果你身邊有一些尖酸刻薄的人，那會對你的自我效能造成毀滅性打擊！
有位朋友在一家公司工作，他本來是信心滿滿的，想要幹一番事業的，但是他的老闆卻是個奇葩，經常因一點小事就暴跳如雷，對他大發脾氣，還當眾貶低他，讓他覺得自己一文不值，果然，他工作表現越來越差，最後受不了自己低價值，就辭職了。
所以，想要提高自我效能，一定要跟對老闆啊！
- 情緒和生理影響：
如果你生病，疲勞，情緒低落，也會影響你的自我效能，讓你遲遲不願行動。
之前肚子不舒服，我就會什麼也不想做，頂多做一些不緊急不重要的事情，譬如，看娛樂新聞，看明星報道等等，不想做那些有用的事情，如看書寫作聽課…
保持身體健康，是提高自我效能的基礎！
3.構建動力系統，3招升級你的自我效能
我們都知道自我效能很有用，掌握了自我效能這個能力，會終生受益。那麼，具體怎麼提高自我效能呢？
可以參照以下3個方法：
歡迎關注@高職商李思維，一起培養高職商&商業思維。
1.這個能力，讓我終生受益
認識一位女老闆，她28歲，就已經是10家美容連鎖店的創始人。她12歲時，就從家裡出來創業，月入過萬，17歲，就買下了人生第一套房。
回想一下，我們13歲的時候，在幹嘛？
是不是正在讀小學？
是不是在準備小升初考試？
是不是下課後和夥伴瘋玩？
是不是放學後去池塘捕魚？
……
然而，有一個女孩，在13歲的時候，就拿著家裡人給的2萬塊出去創業了。
當時是2001年，那是牛仔褲最火的時候。她看中了這個風口，大批量進貨斷碼牛仔褲，批發市場4～5塊錢/條拿貨，賣出去19.9元/條。
價格很低，人們都搶著買，錢很好賺，除去租金水電等成本5～6千，一個月下來可以下來，可以賺1～3萬！
“我做什麼事情都不會去考慮太多，我對自己很有信心，感覺對了就會去做，也不怕失敗，心比較野！”她說。
為什麼12歲的她，一個毛頭姑娘，就敢出來創業？而同齡人，哪怕是男生，也很少敢出來，多數還在學校接受老師的諄諄教導？
這就得說到今天我們要討論的一個能力：自我效能！
什麼是自我效能？
它是指人們對自己實現特定領域行為目標所需能力的信心和信念。
簡單來說，就是在某個領域裡的自信。
美國著名心理學家阿爾伯特·班杜拉認為：人們對其能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用，並由此提出“自我效能”概念！
有自我效能的人，行動力很強，看準了目標，就主動出擊。而自我效能弱的人，遲遲拖延不動，哪怕知道很多，卻依然不敢邁出第一步！
上文提到的女老闆，無疑是自我效能超強的人。
那到底是什麼造就了她的超強自我效能呢？
這不得不說到她的家族，她家裡是做生意的，她老爸是做生意的，她的2位大哥，早早就出來創業，並且獲得了成功，這種創業的基因，成功的經驗，在她很小的時候，就在她心底埋下了，只是在她12歲這年，才生根發芽！
後面，每次當她要做什麼項目，都是這個能力在暗中起作用，幫助她源源不斷獲得成功，也才有了前面所說的，17歲買了人生第一套房，28歲，就擁有10家連鎖店！
自我效能，讓她擁有極強的執行力，強大的自信心，一路逆襲。
擁有自我效能這個能力，讓人終生受益！
2.為什你知道那麼多，還是不敢行動？
你是否知道讀書對成長很有用，但就是不去翻看幾頁；
你是否知道早睡早起對身體有益，但就是每天熬夜通宵；
你是否知道運動對身體有用，但就是三天打魚兩天晒網；
其實，你不是缺乏方法，也不是不想行動。只是從方法到行動之間，缺了點東西！
為什麼有人知道了方法就能馬上去做，有些人聽了則左耳進右耳出，無動於衷！
其實，兩者之間，缺乏自我效能！自我效能充沛的人，不用別人催，也能自覺完成任務，人人羨慕。自我效能弱的人，別人怎麼催，就是無動於衷，人人厭惡。
你想成為一個自我效能充沛，人人羨慕的對象嗎？那你就得去了解自我效能是如何來的。
心理學家班杜拉經過長時間研究，發現自我效能主要來源於四個方面：
- 親歷的成敗經驗：
這對自我效能影響最大———成功經驗能夠提高自我效能，讓人自信滿滿。相反，多次失敗，會降低人的自我價值評估，喪失信心。
失敗是成功之母，並不正確，成功才是成功之母。因為有成功的經歷，總結了成功的經驗，下一次還可以用上！
為什麼從0到1比從1到10難，因為從0到1是從無到有，從1到10是數量的差異。兩者有著天壤之別！
所以，很多人說，只要你勇敢邁出第一步，就成功了一半了，成功過一次，下次成功的機率就會大幅度提升。
就像那些網球選手，得了大滿貫冠軍之後，會持續出現在4大滿貫冠軍榜上，而那些從沒得過的，怎麼努力，也很難上榜。
其實，就是成敗經驗的在起作用！
- 替代性經驗：
看周圍人的結果，獲得關於自我可能性的認識。當你看到和你水平相差無幾的朋友獲得成功，你就會提高自我效能，增強信心。反之，你看到他付出了很大努力，卻仍舊失敗，就會降低自我效能！
之前看過一些育兒書，講到如 何讓孩子愛上學習，你千叮萬囑，耳提面命是沒用的，你只需打開電視，放著正在努力看書學習的同齡孩子視頻，你的孩子自然就會愛上學習了，這正是替代性經驗的效果！
- 社會說服：
就是身邊人的勸阻和說服。鼓勵和支持，會讓白痴變天才，指責和謾罵，會讓天才變白痴。如果你身邊有一些尖酸刻薄的人，那會對你的自我效能造成毀滅性打擊！
有位朋友在一家公司工作，他本來是信心滿滿的，想要幹一番事業的，但是他的老闆卻是個奇葩，經常因一點小事就暴跳如雷，對他大發脾氣，還當眾貶低他，讓他覺得自己一文不值，果然，他工作表現越來越差，最後受不了自己低價值，就辭職了。
所以，想要提高自我效能，一定要跟對老闆啊！
- 情緒和生理影響：
如果你生病，疲勞，情緒低落，也會影響你的自我效能，讓你遲遲不願行動。
之前肚子不舒服，我就會什麼也不想做，頂多做一些不緊急不重要的事情，譬如，看娛樂新聞，看明星報道等等，不想做那些有用的事情，如看書寫作聽課…
保持身體健康，是提高自我效能的基礎！
3.構建動力系統，3招升級你的自我效能
我們都知道自我效能很有用，掌握了自我效能這個能力，會終生受益。那麼，具體怎麼提高自我效能呢？
可以參照以下3個方法：
1.主動創造自己的成就事件
使用優勢：
- 進入自己的控制區：你應該主動去做一些有控制感的事情，也就是你有優勢的地方。
比如你對文字的敏感性很強，但是對圖片設計感很弱，你可以去寫文案，寫文章啊，不必勉強自己去作圖，去學PS，你只需把更多時間精進自己的文字水平，文章結構，文案精煉上就好了，找回控制感，讓自己更有成就！
- 在其他領域取勝：當你在某個領域受挫，你可以轉移到你擅長的領域，獲得成就感，比如，你的工作不順心，你可以去運動。
大學的時候，我對專業課本不太感興趣，把專業做到60分，我就把它放一邊了，更多時間我花在閱讀課外書上，一個大學下來，我專業沒落下，我還讀了近300本書，對我現在的寫作有非常大的幫助！
- 差異化定位：找到你和別人之間的差異，然後做差異化定位，在這個定位上不斷地深耕，力求比別人更強，把自己的優勢突出來，這可以大大提升你的自我效能。
比如，別人是引流專家，你可以定位為，抖音精準引流專家，你的優勢一下就顯露出來了！
成功日記：
學習時間管理的時候，老師要求我們每天寫晨間日記，其中有一項非常重要的欄目，就是成功日記，每天記錄3件或者以上最有成就的事情，然後第二天早上起來，把昨天和之前的都翻看一遍，慢慢地，你整個人就會好起來。
剛開始，很多人說沒什麼成就事件可以寫，但是，為了完成作業，我們每個人都強迫自己去寫，從一開始的“今天看了1頁書”到後來“今天收入1000元”…一步步，越寫越好，整個人也越來越自信，自我效能也越來越強！
我們既要每天三省吾身，也要三贊吾身！
歡迎關注@高職商李思維，一起培養高職商&商業思維。
1.這個能力，讓我終生受益
認識一位女老闆，她28歲，就已經是10家美容連鎖店的創始人。她12歲時，就從家裡出來創業，月入過萬，17歲，就買下了人生第一套房。
回想一下，我們13歲的時候，在幹嘛？
是不是正在讀小學？
是不是在準備小升初考試？
是不是下課後和夥伴瘋玩？
是不是放學後去池塘捕魚？
……
然而，有一個女孩，在13歲的時候，就拿著家裡人給的2萬塊出去創業了。
當時是2001年，那是牛仔褲最火的時候。她看中了這個風口，大批量進貨斷碼牛仔褲，批發市場4～5塊錢/條拿貨，賣出去19.9元/條。
價格很低，人們都搶著買，錢很好賺，除去租金水電等成本5～6千，一個月下來可以下來，可以賺1～3萬！
“我做什麼事情都不會去考慮太多，我對自己很有信心，感覺對了就會去做，也不怕失敗，心比較野！”她說。
為什麼12歲的她，一個毛頭姑娘，就敢出來創業？而同齡人，哪怕是男生，也很少敢出來，多數還在學校接受老師的諄諄教導？
這就得說到今天我們要討論的一個能力：自我效能！
什麼是自我效能？
它是指人們對自己實現特定領域行為目標所需能力的信心和信念。
簡單來說，就是在某個領域裡的自信。
美國著名心理學家阿爾伯特·班杜拉認為：人們對其能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用，並由此提出“自我效能”概念！
有自我效能的人，行動力很強，看準了目標，就主動出擊。而自我效能弱的人，遲遲拖延不動，哪怕知道很多，卻依然不敢邁出第一步！
上文提到的女老闆，無疑是自我效能超強的人。
那到底是什麼造就了她的超強自我效能呢？
這不得不說到她的家族，她家裡是做生意的，她老爸是做生意的，她的2位大哥，早早就出來創業，並且獲得了成功，這種創業的基因，成功的經驗，在她很小的時候，就在她心底埋下了，只是在她12歲這年，才生根發芽！
後面，每次當她要做什麼項目，都是這個能力在暗中起作用，幫助她源源不斷獲得成功，也才有了前面所說的，17歲買了人生第一套房，28歲，就擁有10家連鎖店！
自我效能，讓她擁有極強的執行力，強大的自信心，一路逆襲。
擁有自我效能這個能力，讓人終生受益！
2.為什你知道那麼多，還是不敢行動？
你是否知道讀書對成長很有用，但就是不去翻看幾頁；
你是否知道早睡早起對身體有益，但就是每天熬夜通宵；
你是否知道運動對身體有用，但就是三天打魚兩天晒網；
其實，你不是缺乏方法，也不是不想行動。只是從方法到行動之間，缺了點東西！
為什麼有人知道了方法就能馬上去做，有些人聽了則左耳進右耳出，無動於衷！
其實，兩者之間，缺乏自我效能！自我效能充沛的人，不用別人催，也能自覺完成任務，人人羨慕。自我效能弱的人，別人怎麼催，就是無動於衷，人人厭惡。
你想成為一個自我效能充沛，人人羨慕的對象嗎？那你就得去了解自我效能是如何來的。
心理學家班杜拉經過長時間研究，發現自我效能主要來源於四個方面：
- 親歷的成敗經驗：
這對自我效能影響最大———成功經驗能夠提高自我效能，讓人自信滿滿。相反，多次失敗，會降低人的自我價值評估，喪失信心。
失敗是成功之母，並不正確，成功才是成功之母。因為有成功的經歷，總結了成功的經驗，下一次還可以用上！
為什麼從0到1比從1到10難，因為從0到1是從無到有，從1到10是數量的差異。兩者有著天壤之別！
所以，很多人說，只要你勇敢邁出第一步，就成功了一半了，成功過一次，下次成功的機率就會大幅度提升。
就像那些網球選手，得了大滿貫冠軍之後，會持續出現在4大滿貫冠軍榜上，而那些從沒得過的，怎麼努力，也很難上榜。
其實，就是成敗經驗的在起作用！
- 替代性經驗：
看周圍人的結果，獲得關於自我可能性的認識。當你看到和你水平相差無幾的朋友獲得成功，你就會提高自我效能，增強信心。反之，你看到他付出了很大努力，卻仍舊失敗，就會降低自我效能！
之前看過一些育兒書，講到如 何讓孩子愛上學習，你千叮萬囑，耳提面命是沒用的，你只需打開電視，放著正在努力看書學習的同齡孩子視頻，你的孩子自然就會愛上學習了，這正是替代性經驗的效果！
- 社會說服：
就是身邊人的勸阻和說服。鼓勵和支持，會讓白痴變天才，指責和謾罵，會讓天才變白痴。如果你身邊有一些尖酸刻薄的人，那會對你的自我效能造成毀滅性打擊！
有位朋友在一家公司工作，他本來是信心滿滿的，想要幹一番事業的，但是他的老闆卻是個奇葩，經常因一點小事就暴跳如雷，對他大發脾氣，還當眾貶低他，讓他覺得自己一文不值，果然，他工作表現越來越差，最後受不了自己低價值，就辭職了。
所以，想要提高自我效能，一定要跟對老闆啊！
- 情緒和生理影響：
如果你生病，疲勞，情緒低落，也會影響你的自我效能，讓你遲遲不願行動。
之前肚子不舒服，我就會什麼也不想做，頂多做一些不緊急不重要的事情，譬如，看娛樂新聞，看明星報道等等，不想做那些有用的事情，如看書寫作聽課…
保持身體健康，是提高自我效能的基礎！
3.構建動力系統，3招升級你的自我效能
我們都知道自我效能很有用，掌握了自我效能這個能力，會終生受益。那麼，具體怎麼提高自我效能呢？
可以參照以下3個方法：
1.主動創造自己的成就事件
使用優勢：
- 進入自己的控制區：你應該主動去做一些有控制感的事情，也就是你有優勢的地方。
比如你對文字的敏感性很強，但是對圖片設計感很弱，你可以去寫文案，寫文章啊，不必勉強自己去作圖，去學PS，你只需把更多時間精進自己的文字水平，文章結構，文案精煉上就好了，找回控制感，讓自己更有成就！
- 在其他領域取勝：當你在某個領域受挫，你可以轉移到你擅長的領域，獲得成就感，比如，你的工作不順心，你可以去運動。
大學的時候，我對專業課本不太感興趣，把專業做到60分，我就把它放一邊了，更多時間我花在閱讀課外書上，一個大學下來，我專業沒落下，我還讀了近300本書，對我現在的寫作有非常大的幫助！
- 差異化定位：找到你和別人之間的差異，然後做差異化定位，在這個定位上不斷地深耕，力求比別人更強，把自己的優勢突出來，這可以大大提升你的自我效能。
比如，別人是引流專家，你可以定位為，抖音精準引流專家，你的優勢一下就顯露出來了！
成功日記：
學習時間管理的時候，老師要求我們每天寫晨間日記，其中有一項非常重要的欄目，就是成功日記，每天記錄3件或者以上最有成就的事情，然後第二天早上起來，把昨天和之前的都翻看一遍，慢慢地，你整個人就會好起來。
剛開始，很多人說沒什麼成就事件可以寫，但是，為了完成作業，我們每個人都強迫自己去寫，從一開始的“今天看了1頁書”到後來“今天收入1000元”…一步步，越寫越好，整個人也越來越自信，自我效能也越來越強！
我們既要每天三省吾身，也要三贊吾身！
2.模仿正確的對象，找到替代經驗
有句話叫：模仿是通往成功的捷徑。雖然很多人會說，但是並不是每個人都懂得怎麼做。
經常很多人會模仿兩種人，就是別人怎麼做，自己就怎麼做；要麼就是模仿牛人。可是，這兩種方式都不對。
首先，模仿大眾，跟隨潮流，別人建群做社群營銷，你也跟著建群，別人的群每天熱鬧非凡，你也想做一個，然而，你花費了不少時間，但投入產出比很低，讓你力不從心。其實，你不應該追求你的群活躍度，你應該主要精力放在能夠給你帶來更大價值的事情上，例如寫作，你就應該學習那些寫作者的習慣！你模仿做社群的人，顯然沒有替代經驗啊！
還有就是模仿牛人，王健林說“先定個小目標，賺1個億”，這對於收入5千萬的人來說，這是一個很好的替代經驗，但是對於普通人而言，則是非常痛苦的事情，完全沒有操作空間！
你更應該模仿那些你跳一跳就能夠得著的人，看看他們在你這個階段在做什麼，從他們身上找戰術，你才更容易獲得成功！
歡迎關注@高職商李思維，一起培養高職商&商業思維。
1.這個能力，讓我終生受益
認識一位女老闆，她28歲，就已經是10家美容連鎖店的創始人。她12歲時，就從家裡出來創業，月入過萬，17歲，就買下了人生第一套房。
回想一下，我們13歲的時候，在幹嘛？
是不是正在讀小學？
是不是在準備小升初考試？
是不是下課後和夥伴瘋玩？
是不是放學後去池塘捕魚？
……
然而，有一個女孩，在13歲的時候，就拿著家裡人給的2萬塊出去創業了。
當時是2001年，那是牛仔褲最火的時候。她看中了這個風口，大批量進貨斷碼牛仔褲，批發市場4～5塊錢/條拿貨，賣出去19.9元/條。
價格很低，人們都搶著買，錢很好賺，除去租金水電等成本5～6千，一個月下來可以下來，可以賺1～3萬！
“我做什麼事情都不會去考慮太多，我對自己很有信心，感覺對了就會去做，也不怕失敗，心比較野！”她說。
為什麼12歲的她，一個毛頭姑娘，就敢出來創業？而同齡人，哪怕是男生，也很少敢出來，多數還在學校接受老師的諄諄教導？
這就得說到今天我們要討論的一個能力：自我效能！
什麼是自我效能？
它是指人們對自己實現特定領域行為目標所需能力的信心和信念。
簡單來說，就是在某個領域裡的自信。
美國著名心理學家阿爾伯特·班杜拉認為：人們對其能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用，並由此提出“自我效能”概念！
有自我效能的人，行動力很強，看準了目標，就主動出擊。而自我效能弱的人，遲遲拖延不動，哪怕知道很多，卻依然不敢邁出第一步！
上文提到的女老闆，無疑是自我效能超強的人。
那到底是什麼造就了她的超強自我效能呢？
這不得不說到她的家族，她家裡是做生意的，她老爸是做生意的，她的2位大哥，早早就出來創業，並且獲得了成功，這種創業的基因，成功的經驗，在她很小的時候，就在她心底埋下了，只是在她12歲這年，才生根發芽！
後面，每次當她要做什麼項目，都是這個能力在暗中起作用，幫助她源源不斷獲得成功，也才有了前面所說的，17歲買了人生第一套房，28歲，就擁有10家連鎖店！
自我效能，讓她擁有極強的執行力，強大的自信心，一路逆襲。
擁有自我效能這個能力，讓人終生受益！
2.為什你知道那麼多，還是不敢行動？
你是否知道讀書對成長很有用，但就是不去翻看幾頁；
你是否知道早睡早起對身體有益，但就是每天熬夜通宵；
你是否知道運動對身體有用，但就是三天打魚兩天晒網；
其實，你不是缺乏方法，也不是不想行動。只是從方法到行動之間，缺了點東西！
為什麼有人知道了方法就能馬上去做，有些人聽了則左耳進右耳出，無動於衷！
其實，兩者之間，缺乏自我效能！自我效能充沛的人，不用別人催，也能自覺完成任務，人人羨慕。自我效能弱的人，別人怎麼催，就是無動於衷，人人厭惡。
你想成為一個自我效能充沛，人人羨慕的對象嗎？那你就得去了解自我效能是如何來的。
心理學家班杜拉經過長時間研究，發現自我效能主要來源於四個方面：
- 親歷的成敗經驗：
這對自我效能影響最大———成功經驗能夠提高自我效能，讓人自信滿滿。相反，多次失敗，會降低人的自我價值評估，喪失信心。
失敗是成功之母，並不正確，成功才是成功之母。因為有成功的經歷，總結了成功的經驗，下一次還可以用上！
為什麼從0到1比從1到10難，因為從0到1是從無到有，從1到10是數量的差異。兩者有著天壤之別！
所以，很多人說，只要你勇敢邁出第一步，就成功了一半了，成功過一次，下次成功的機率就會大幅度提升。
就像那些網球選手，得了大滿貫冠軍之後，會持續出現在4大滿貫冠軍榜上，而那些從沒得過的，怎麼努力，也很難上榜。
其實，就是成敗經驗的在起作用！
- 替代性經驗：
看周圍人的結果，獲得關於自我可能性的認識。當你看到和你水平相差無幾的朋友獲得成功，你就會提高自我效能，增強信心。反之，你看到他付出了很大努力，卻仍舊失敗，就會降低自我效能！
之前看過一些育兒書，講到如 何讓孩子愛上學習，你千叮萬囑，耳提面命是沒用的，你只需打開電視，放著正在努力看書學習的同齡孩子視頻，你的孩子自然就會愛上學習了，這正是替代性經驗的效果！
- 社會說服：
就是身邊人的勸阻和說服。鼓勵和支持，會讓白痴變天才，指責和謾罵，會讓天才變白痴。如果你身邊有一些尖酸刻薄的人，那會對你的自我效能造成毀滅性打擊！
有位朋友在一家公司工作，他本來是信心滿滿的，想要幹一番事業的，但是他的老闆卻是個奇葩，經常因一點小事就暴跳如雷，對他大發脾氣，還當眾貶低他，讓他覺得自己一文不值，果然，他工作表現越來越差，最後受不了自己低價值，就辭職了。
所以，想要提高自我效能，一定要跟對老闆啊！
- 情緒和生理影響：
如果你生病，疲勞，情緒低落，也會影響你的自我效能，讓你遲遲不願行動。
之前肚子不舒服，我就會什麼也不想做，頂多做一些不緊急不重要的事情，譬如，看娛樂新聞，看明星報道等等，不想做那些有用的事情，如看書寫作聽課…
保持身體健康，是提高自我效能的基礎！
3.構建動力系統，3招升級你的自我效能
我們都知道自我效能很有用，掌握了自我效能這個能力，會終生受益。那麼，具體怎麼提高自我效能呢？
可以參照以下3個方法：
1.主動創造自己的成就事件
使用優勢：
- 進入自己的控制區：你應該主動去做一些有控制感的事情，也就是你有優勢的地方。
比如你對文字的敏感性很強，但是對圖片設計感很弱，你可以去寫文案，寫文章啊，不必勉強自己去作圖，去學PS，你只需把更多時間精進自己的文字水平，文章結構，文案精煉上就好了，找回控制感，讓自己更有成就！
- 在其他領域取勝：當你在某個領域受挫，你可以轉移到你擅長的領域，獲得成就感，比如，你的工作不順心，你可以去運動。
大學的時候，我對專業課本不太感興趣，把專業做到60分，我就把它放一邊了，更多時間我花在閱讀課外書上，一個大學下來，我專業沒落下，我還讀了近300本書，對我現在的寫作有非常大的幫助！
- 差異化定位：找到你和別人之間的差異，然後做差異化定位，在這個定位上不斷地深耕，力求比別人更強，把自己的優勢突出來，這可以大大提升你的自我效能。
比如，別人是引流專家，你可以定位為，抖音精準引流專家，你的優勢一下就顯露出來了！
成功日記：
學習時間管理的時候，老師要求我們每天寫晨間日記，其中有一項非常重要的欄目，就是成功日記，每天記錄3件或者以上最有成就的事情，然後第二天早上起來，把昨天和之前的都翻看一遍，慢慢地，你整個人就會好起來。
剛開始，很多人說沒什麼成就事件可以寫，但是，為了完成作業，我們每個人都強迫自己去寫，從一開始的“今天看了1頁書”到後來“今天收入1000元”…一步步，越寫越好，整個人也越來越自信，自我效能也越來越強！
我們既要每天三省吾身，也要三贊吾身！
2.模仿正確的對象，找到替代經驗
有句話叫：模仿是通往成功的捷徑。雖然很多人會說，但是並不是每個人都懂得怎麼做。
經常很多人會模仿兩種人，就是別人怎麼做，自己就怎麼做；要麼就是模仿牛人。可是，這兩種方式都不對。
首先，模仿大眾，跟隨潮流，別人建群做社群營銷，你也跟著建群，別人的群每天熱鬧非凡，你也想做一個，然而，你花費了不少時間，但投入產出比很低，讓你力不從心。其實，你不應該追求你的群活躍度，你應該主要精力放在能夠給你帶來更大價值的事情上，例如寫作，你就應該學習那些寫作者的習慣！你模仿做社群的人，顯然沒有替代經驗啊！
還有就是模仿牛人，王健林說“先定個小目標，賺1個億”，這對於收入5千萬的人來說，這是一個很好的替代經驗，但是對於普通人而言，則是非常痛苦的事情，完全沒有操作空間！
你更應該模仿那些你跳一跳就能夠得著的人，看看他們在你這個階段在做什麼，從他們身上找戰術，你才更容易獲得成功！
3.尋找正能量的支持系統
有一個為領導，他曾經跟一些做直銷的妄人混在一個圈子，耽誤了不少時間，消耗了不少精力，本來事業發展一帆風順的，但是自從進了那個圈子，整個人都混混沌沌，原來好不容易積攢下來的資金，一年時間不到，就消耗殆盡了！
他說，那段時間非常陰暗，跟女友吵架，分手，還差點想不開。
後來，他遇到了自己的妻子，安慰他，鼓勵他，他才清醒過來了：那群人既不能給自己帶來成長，也不能給自己帶來成功，於是，就毅然決然斷舍離掉這些人群，不再跟他們聯繫，慢慢地，他整個人的精氣神都好了起來。
找到自己的支持系統，你就會獲得很大自信，讓你從自卑中恢復過來，內心變得更加強大！
希望你也能掌握自我效能這個能力，讓自己終生受益！
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