俗話說：十人九胃。說的就是十個人當中有九個人有或重或輕的胃病。那麼為什麼那麼多人有胃病呢？主要有以下一些原因：飲食無規律吃飽了撐的或者餓的。胡吃海喝，大魚大肉，辣的要死的食物，白酒啤酒一律來者不拒。經常吃路邊的 油炸 燒烤，生 冷 硬，等不易消化的食物。白領階層經常加班需要提神喝咖啡，咖啡只要喝幾天胃粘膜馬上就損傷開始胃疼，此法有神效。

時間久了胃炎 胃潰瘍 胃下垂，所有的胃病都找上門了。那麼應該怎麼辦才能恢復胃的健康呢？只有一條路可走，那就是：三分治七分養。以治為輔 ，以養為主。

桂圓花椒外敷法

俗話說，“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。中醫上認為，桂圓具有治療胃病的作用。

桂圓治療胃病用的是外敷的方法。

材料：桂圓肉一個、花椒六七粒、適量艾絨

製法：1、桂圓肉一個，花椒六七粒，加上適量艾絨(晒乾艾葉碾碎成絨，揀去硬莖及葉柄，篩去灰屑即成)一併搗爛；

2、每晚睡前取藥團填放在肚臍裡，以紗布覆蓋，膠布固定即可。

3、將桂圓、花椒貼敷後若配合熱熨，則效果更好。

注意：此方宜在睡前貼用，次日早晨取出，以免因久用刺激，引起肚臍發炎。

生薑香菜紅糖水

【材料】：香菜50克，生薑10克，紅糖10克，水400毫升。

【做法】：將50克香菜洗淨切段，10克生薑洗淨切片，然後和10克紅糖一起放入沙鍋，加水400毫升，用中火煮20分鐘即可，喝湯，每日1劑，分早晚兩次服。

【香菜治胃病原理】：

李時珍在《本草綱目》中說，香菜可消谷，補虛，治五臟。中醫認為，香菜闢一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良等症狀看來香菜治胃痛早在古代就有記載了，胃寒或吃太油膩不消化者不妨可試試。

飯後和平時來一杯丁香茶

丁香茶是暖胃養胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。常與柿蒂、黨蔘、生薑等同用，治虛寒嘔逆，如丁香柿蒂湯(《症因脈治》);與白朮、砂仁等同有, 治脾胃虛寒之吐瀉、食少，如丁香散(《沈氏尊生書》);治妊娠惡阻，可與人蔘、藿香同用。

現代研究表明，丁香茶葉中含有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。

丁香茶被成為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。

一次取1-2包，加入90度水350毫升悶泡5分鐘，可反覆沖泡3-4次飲用，每天建議2-3泡。飯前飯後都可以喝，有效促進腸道蠕動，促使體內垃圾系統排出，緩解胃寒呃逆、消化不良等症狀。長期飲用保護腸胃，還能消除口臭，讓口氣持久清新。

研究發現，食鹽過量會刺激胃黏膜，增強幽門螺旋桿菌的活力，增加胃病危險。因此，要想護好胃，要少吃鹹菜等含鹽量高的食物。