女性在生產後坐月子自古以來就是中國的傳統，產婦通過坐月子，可以讓自己的身體恢復的更快一些。所以坐月子對於生產後的女性來說是非常重要的，如果寶媽在生產後忽略坐月子期間的一些注意事項，很可能會導致自己落下了月子病的。

小麗常年腰痠背痛，就是因為小麗在生完孩子後，沒坐好月子落下了月子病。當時小麗坐月子的時候，小麗的老公工作很忙，還經常出差，小麗是自己一個人來帶孩子的，有時候寶寶生病了，小麗還要自己帶著寶寶去醫院。小麗的婆婆也並沒有照顧小麗坐月子，孩子生病了，婆婆還跑來家裡斥責小麗。小麗之前和婆婆的關係就一直比較緊張，在做月子期間小麗也經常會和婆婆因為一些事情而吵架，就這樣導致小麗沒有坐好月子，之後落下了嚴重的月子病

那麼寶媽如果落下月子病的話，通常會有哪些症狀呢？

1、惡露很多

在生產後，寶媽首先要注意的就是惡露問題，身體的惡露需要排乾淨的，如果寶媽不注意惡露及時排除乾淨的話，可能就會導致寶媽的子宮無法恢復正常，還會給寶媽帶來一系列的疾病。一般來說，一個順產的產婦完全排除惡露需要大概半個月的時間，選擇剖腹產的孕媽排除惡露可能需要一個月的時間，那麼怎麼去看惡露是否正常排出呢？那就是寶媽生理期出現。當寶媽在做完月子後出現了生理期，就說明惡露已經排除了。如果寶媽坐完月子以後生理期遲遲不來，而且惡露很多，可能是寶媽落下了月子病。

2、經常會有腰痠的情況

很多寶媽在生完孩子後都反映說自己經常會出現腰疼背疼的情況，這是因為寶媽沒有做好月子造成的。如果寶媽在坐月子期間，自己身體還沒恢復好，就開始背很重的東西，或者是寶媽在月子裡穿的太單薄，沒注意腰部保暖，就會導致自己落下月子病。寶媽還要注意在月子期間要避免久坐，因為寶媽可能要給寶寶餵奶、哄寶寶睡覺，需要長時間保持一個姿勢坐著，這樣很容易導致寶媽下肢血流不暢、腰背部僵硬的。所以，不想月子裡落下腰疼的毛病，寶媽最好注意不要背重物，注意腰部保暖，避免久坐。

3、身材走樣嚴重

對於那些愛美的女性來說，坐月子期間讓身材恢復原貌才是最重要的。之前因為懷孕可能會導致寶媽的骨盆擴大等生理現象，如果在坐完月子得到了緩解，就說明寶媽月子坐的很好，沒有落下月子病。而且寶媽在懷孕的時候為了胎兒的健康，會選擇吃很多有營養的東西，這可能會造成寶媽身材走樣，但是大部分寶媽只要坐好月子，再加上積極的鍛鍊在加上好好的控制飲食，很容易就能恢復以前的身材。但是如果寶媽月子沒有坐好，很可能身材恢復的很慢，還可能會導致身材嚴重走樣。

4、視力下降

生完孩子後，有些寶媽的視力會變差，經常感到乾澀和疼痛，感覺看什麼東西都特別的模糊了，其實這是典型的寶媽沒有把月子給做好，因為產後孕媽的身體是非常的虛弱，如果寶媽在坐月子期間在過度的玩手機，就會造成眼睛疲勞，因此就會很容易造成視力的下降。還可能就是由於寶媽坐月子的時候，情緒波動比較大，因為一些事情讓寶媽老是掉眼淚，寶媽眼淚流多了也可能會出現這個月子病。

那麼寶媽在坐月子期間應該注意哪些事項呢？

寶媽在月子期間需要注意的事項有很多，寶媽要注意不能吹風，手腳不能接觸涼水。喜歡吃辣的寶媽，在坐月子期間要注意不能吃辛辣刺激的食物，吃辣會導致寶媽月子裡出現各種各樣的問題，因此寶媽就一定要忌嘴，然後在坐月子期間還要多多的休息。

寶媽在坐月子的時候可一定要多加註意，同時也要處理好和婆婆之間的關係，不然月子仇真的能記一輩子。坐月子對寶媽來說真的很重要，如果一旦落下月子病，那可能就是一生的拖累，所以寶媽一定要坐好月子。