很多新手父母在照顧寶寶方面，容易根據一些“經驗”陷入坑娃的誤區。事實上，寶寶不像成年人，身體很脆弱，也很容易受到外界的影響，父母的照顧也是"不一定要去做"，但是隨著孩子的年齡的增長，父母的一些行為會破壞嬰兒的抵抗力，使孩子經常生病，父母不知道。

在正常生活中，父母應該做些什麼來提高孩子的抵抗力？

1、多讓孩子親近大自然

親近自然是人類和所有人類的本性，只要他們走進自然，改變環境，並催化自然界中自然的親和力，就像兒童一樣，每個人都知道人口密集，疾病感染的機率就越大。因此，母親應該帶著孩子親近自然，感受新鮮的空氣和陽光，讓孩子在安全的狀態下玩耍。陽光還可以促進體內維生素D的過程，幫助鈣的吸收。

2、均衡的膳食

我想認為嬰兒的身體是好的，均衡的營養不能。實現均衡飲食的最簡單和最有效的方法是食物多樣性，這是均衡飲食的基礎。

像蛋白質、鋅含量高的食物也是應該給孩子多吃，對於免疫力的提高也是有著很大的作用，像一些適合孩子吃的鋅硒寶片兒童補鋅就是比較好，對於孩子的腸胃也是比較的溫和，孩子能夠快速的吸收鋅元素，對於孩子的身體發育及免疫力的提高都是有著很明顯的調節的作用，在孩子的營養膳食中千萬不能忽視了孩子的營養均衡咯。

父母必須抓住機會，從小的時候給寶寶添加不同的口味、不同的質地和不同的食物，這樣不僅可以在一段時間後吃到食物，而且可以保證營養充分奠定堅實的基礎，也可以提高寶寶的抵抗力。

3、運動和鍛鍊

眾所周知，運動和鍛鍊在我們的日常生活中是必不可少的。它能幫助我們擁有強壯的身體。對於兒童來說，從小開始鍛鍊不僅可以提高他們的身體免疫力，而且是健康成長過程中良好習慣的重要基石。

4、適當的休息和放鬆

充足的休息和睡眠能改善孩子身體的免疫力。你知道，在正常情況下，兒童每天需要1014小時的睡眠，在沒有夜光的黑暗環境中，有必要確保褪黑激素的分泌能夠改善兒童的身體對疾病的抵抗力。當嬰兒感到疲勞和疾病時，孩子的休息和放鬆尤為重要。因此，家長在玩耍和學習的過程中必須注意孩子，給予孩子適當的放鬆和休息。

那麼破壞嬰兒抵抗力的行為是什麼？

1、生活環境：“無菌”的背後隱患重重

許多家長特別注重衛生，認為由於新生兒的身體發育不完善，抵抗力低，所以孩子本人和家裡都很乾淨，一塵不染。但眾所周知，畢竟人們生活在世界上的細菌，太多的愛和乾淨的父母等，從而剝奪了孩子適應細菌的機會，適當的接觸細菌可以使孩子產生相應的抗體，使免疫系統更加完善。

2、日常飲食：“消毒”與垃圾食品共存

有些父母在照顧孩子的過程中經常用消毒劑來清潔孩子的衣服或用品。事實上，這些東西可以用普通的清潔水清洗和晾晒。如果嬰兒的“消毒”過度，會減少嬰兒接觸正常細菌的機會，延誤、阻礙或破壞正常腸道菌群的建立，不利於嬰兒免疫系統的發育。

3、營養攝入：“關鍵”營養素補充不到位

目前，對嬰兒餵養的概念存在一些誤解。為了讓孩子們健康成長，他們為孩子們購買各種營養素來補充營養。然而，這種沒有明確用途的補充很容易使營養素比例失衡。也許這種營養是不夠的，但營養是不夠的。這種營養素過多，無論是成人還是嬰兒，長期補充合成營養素更容易形成依賴性，也會降低人體從天然食物中吸收營養素的能力，最終導致嬰兒容易生病。

4.對藥物的誤解：濫用不必要的藥物

嬰兒的疾病是母親最擔心的問題，不僅因為嬰兒生病和不舒服，而且因為吃藥的問題。例如，如果寶寶是普通感冒，只要父母照顧好它，就不需要吃藥讓孩子好轉。相反，如果母親盲目地把感冒藥錯給孩子，那不僅是安全的。隱患，嚴重時也可能導致死亡！因此，濫用不必要的藥物，只會令兒童的抵抗力較低，應給予嬰兒甚麼，如何掌握藥物的用量，這是母親應關注的問題。

5、睡眠習慣：“熬夜”成為家常便飯

如今，由於許多父母的工作和休息的影響，孩子“熬夜”已成為家常便飯，甚至有些父母對孩子睡得晚也漠不關心。然而，應當理解的是，兒童需要比成人更多地休息，並且，如果不能確保兒童有足夠的睡眠，不僅會使兒童有足夠的能量、容易睡眠，而且還會導致身體的免疫力的減弱，並且更可能是疾病。

事實上，提高兒童的身體抵抗力並不困難。父母真的不用把孩子照顧得太好，有時粗野、隨意，讓孩子自己去磨坊，也許他們會有更好的效果。