'面對感情的背叛，你反覆糾結，那就先不要逼自己做出決定'

作者：艾聞（情感自媒體人）

對於很多遭遇了感情背叛的人而言，他們的問題好像永遠都只有一個：我到底該不該離婚？

事實上，當對方背叛婚姻以後，堅決不離婚和堅決要離婚的人，大概也就萬分之一的比例，而更多的人，是左右搖擺，無從決斷的。

離不離婚，其實都關係到自己一輩子的幸福，而且婚姻還牽扯其它太多的東西，糾結於這個問題當然也是情理之中，但是，如果你只懂得糾結於此，也就永遠都不可能解決這個問題。

恰恰是每天問自己“該不該離婚”，反而使自己陷入兩難的境地，而人一旦處於左右為難的困境，一定是痛苦的；痛苦就自然會焦慮，於是你更痛苦，更想盡快做出決定，然後，今天想要好好過下去，明天又想要馬上離婚，陷入了一種惡性循環。

解決問題的關鍵，恰恰是放下這個問題，不要著急給自己一個答案，因為你再著急，也暫時給不出來。生活有一條基本的道理，暫時解決不了的問題，就要學會先放置一邊。

那麼，你該做點什麼呢？

其實，這個階段該做的，可以做的事情也很多。

比如我們常說的，提升自己，過好自己的生活——千萬不要固執地認為，只有婚姻問題解決了，我的生活才能恢復正常。除了婚姻，我們這輩子還會遭遇很多其它的事情，那些我們一旦碰到那些暫時無能為力解決的事情，我們的生活就無以為續了嗎？

所以，就算把這樣的糾纏折磨當做一種修行來磨練自己，其實都是有意義的。

提升自己還有更重要的一個含義，就是讓自己比現在更進步、更優秀。這方面可以做的事情就更多了，多掙點錢，工作上多取得一些成績，多交幾個好朋友，多培養幾個新的愛好興趣，等等，這些其實都有助於提升自己。

除了去做一些該做的事情，也可以從思路上來開解自己。

比如，問一問自己，這個婚姻還有多大挽回的可能性——如果沒有（請記住，這個“沒有”是普通人標準，而不是你個人的標準），那麼你還糾結什麼呢，踏踏實實朝著離婚的方向去努力吧。

而這時候，很多人又被障礙了，因為各種原因，他們不願或不敢離婚——那就繼續問自己：我怕什麼？把這些怕的東西都一一列出，並且最好是具體的事情，比如怕孩子單親，怕自己過不好，怕離婚後養不活自己，等等。其實，這些問題都是有辦法可以解決的，你再一一去應對。

有些時候，不是怕碰到問題，而是怕你自己迴避問題，比如怕養不活自己而不敢離婚，你該做的就是努力自己掙錢，而不是因為“懶”、怕辛苦等，最終導致自己沒有真正去面對和解決問題。

最後，離婚確實很難，如果真的是無法離婚，比如放不下孩子這種情況，那就坦然接受無法離婚的現實——但是自己要清楚，保留這段婚姻的目的，只是為了孩子，而不是為了自己的感情或是什麼餘生的幸福，你只要對這些沒有“奢望”和念想，當然也就不會糾結於是否要離婚——因為你清楚自己不能離婚，你也清楚自己不離婚是為了孩子，而不是為了自己。

總而言之，當自己無從決斷的時候，說到底還是自己能力不夠。這種能力可能是現實的，比如經濟，也可能是虛化的，比如心結，或者說顧慮，甚至是性格，比如優柔寡斷的人就很難處理這樣的問題。那麼，就意識到自己當下的能力還不足以解決這樣的問題。這時候，就要學會放下，把這個問題先擺在一邊，去做自己能夠做、可以做、應該做的事情。

一段時間以後，等你再回頭來處理婚姻到底該不該離的時候，你發現自己可能有個方向了，甚至已經有能力解決了，這就是處理感情背叛這一類問題中的另闢蹊徑——你在其它地方得到的成長和積累，一定會有助於自己解決碰到的所有問題。

“心靈深處”微信公眾號：deepheart2015

關於情感諮詢的說明

別再難為自己——獻給每一個在傷痛中勇敢前行的人