很多人在家裡有了孩子，就有了不健身、不管理好自己的藉口！
例如：需要時間帶娃、多了很多家務要做、生孩子後身材很難恢復！云云......
但是，這只是你為自己不想運動找的藉口！
對自己越狠，世界對你越溫柔
最近真人秀節目——《我們是真正的朋友》裡“大s狀態“就登上了微博熱搜榜。
網友忍不住感慨：
“她都不會老嗎？”
“大s才是仙女這麼多年了她依舊那麼美。“
“40多歲了幾乎和20歲演杉菜的時候沒差！
節目中大S扎著兩條小辮子、皮膚緊緻，身材苗條，眼神清澈，笑容溫婉，完全不見一絲沉暮之感，反而少女感十足！
誰能相信76年的她如今43歲了，已經是兩個孩子的媽了！大家都知道她生完寶寶體重一度飆升到160斤。
甚一度被噴，她把自己鎖在家裡不出門，怕被記者拍到，被網友嘲笑。
自嘲自己像個海狗！
但是她現在華麗轉身，變成小仙女！網上曾曝光過她減肥的食譜，她在營養師的指導下還要飲食減半。
控制住嘴之外，她還做運動！跳舞、做瑜伽、深蹲、舉啞鈴……為了減肥她對自己狠到讓人心疼。
有人說她是公眾人物啊~有網友、媒體督促！
越努力，越美麗
那後面這位媽媽告訴你，逆天身材是從帶娃開始的，而且是帶倆！
先看看她的一些對比照片：生娃前VS生娃後，懷孕時VS生娃後，逆天啊！
一年健身的改變如此之大，真要上天了！
驚豔的腹肌、馬甲線！緊緻的皮膚，沒有贅肉！讓小編流了一地口水........
胖了別叫媽！孩子表示：我不背這個鍋!
沒時間去健身房？跟她學些玩孩子的健身方法吧！在家營造一個歡樂的健身空間，順帶讓孩子也練練！
孩子的學習和模仿能力很強，受到你的影響會慢慢的會給你一起玩！
看，這是另一種練愛！
當小孩安靜的時候，注意了！恭喜你，你可以增加訓練強度了！
一定要健身房高大上的器械？
一定要健身房高大上的器械？不！不！她練就好身材的器械都非常簡單：
一個健身球
一張瑜伽墊
一條trx帶
一些適重的啞鈴和槓鈴等。（健身房也可以）
當然在家裡就可以物盡其用，比如椅子......
小寶貝的踏板車
還有玩具車
其實這樣鍛鍊，你會發現你的身材和訓練方法都很高能！
智商也變得高能，甚至家裡的抹布也能好好利用！
真是腦門大開！抹布的訓練動作也非常多！
抹布玩膩了？那繼續玩孩子嘍！
好身材是有原因的，寶寶是上天賜給你的禮物，但不應該是你放棄自己變油膩的藉口。
自體重也可以很好的塑形，參考這幾個動作試一下。
帶孩子到外面玩耍沒時間？用兒童設施一樣鍛鍊！
這些鍛鍊毫無違和感...
健身是一種心態，在這種環境長大的孩子，會有更健康的身體和更好的思維！你有那種奪命連環Call，都請不來的寶媽會員麼？
圖片素材源自網絡
有就趕緊分享給她吧，讓她在家帶寶寶也逃脫不了你的魔爪hahahahahahah ~
今日互動話題：你有寶寶麼？你會帶她談一場不一樣的練愛麼？