對於健身也許不同的人會給出不同的見解，不過對於健身後的好身材代表，大多數人的觀點還是比較統一的，那就是練出來的S型曲線身材。但是今天小編給大家介紹的這位辣媽，卻有著不一樣的見解。她的名字叫做Taneth來自巴西，是兩個孩子的媽媽，她試圖讓大家接受另一種形體美。
Taneth現在有70公斤的體重，是一名網絡健身教練。她堅持健身已經有三年多的時間了，這三年她最大的成就是練出了一雙粗腿。可能會有很多人無法理解，但是Taneth卻表示這樣的身材就是她嚮往的，就是她一直努力的目標。
Taneth之前是一名運動員，在運動方面是有些基礎的，不過在生了兩個孩子之後，Taneth的腹部堆積了很多的贅肉，所以她才會選擇去健身房健身。剛開始Taneth只是針對腹部脂肪在做訓練，那時她腿也沒有這麼強壯。在堅持訓練了一段時間後，她減掉了腹部的贅肉，腿部也練的越來越粗壯。身邊的很多親戚朋友都反對她繼續練下去，但是她並沒有就此放棄，反而一直堅持到現在，她認為強壯的大腿可以讓她更力量感和安全感。
為了可以更好的練習下肢肌肉，她每週至少都會進行三次腿部訓練：一次重訓、一次輕重訓交替、一次腿部爆發力訓練。她的訓練非常有規律，而且嚴格按照制定好的健身計劃執行。平常訓練她最喜歡的動作就是仰臥舉腿，不過這個動作不太適合新手，如果大家想練的話，一定要在教練的指導下進行。除了仰臥舉腿，她每天必做的還有深蹲，每次深蹲保持10秒x10次重複x4輪x每天4次。想要練出完美腰臀比的女孩子，不妨按照她的計劃嘗試一下。
雖然已經是兩個孩子的媽媽，但是她看起來依舊自信且充滿魅力，身材也勝過了很多的少女。當然並不是說每個人都必需要練成她這樣的身材，畢竟大粗腿不是所有人都想要的，大家還是要根據自己的喜好來進行訓練。現在隨著健身的普及，已經有越來越多的姑娘們開始追求強壯，開始進行肌肉訓練，瘦瘦的身材已經不再是好身材的唯一代表了。
健身達人們的身材總是那麼讓人羨慕，但我們也不要忽視好身材的背後所付出的努力。Taneth的轉型並非在一夜之間，她已經健身3年多，到現在健身已經成為她生活中的一部分。Taneth已經愛上了健身，“沒有人強迫我，沒有人鼓勵我。”Taneth說。我們身邊有很多人說：家人不支持你；夥伴或朋友不陪你到健身房；沒有人激勵你；沒有人幫助過你……抱怨的話很多，也有太多的理由讓你不去堅持，可是在這裡我想說，唯一一個必須幫助你的人就是你自己！唯一負責你的紀律、毅力和動力的人也你自己！
就像當你決定放棄健康飲食或健身計劃時一樣，你要對你發福的身體和健康負責！所以，讓我們拋開藉口，我想有能力做事的人，會以任何方式做到這一點吧？如果Taneth和很多健身達人可以，那你有什麼理由做不到呢？