爸媽研究所
爸媽研究所
自卑型人格我總是不自覺去討好別人
在最近一期的《脫口秀大會》上，吳昕看了參賽者的脫口秀表演後，感觸很深。
她直言，自己就是典型的自卑型人格，一直以來非常看重別人的看法，希望討好別人，以獲得別人的好評。
爸媽研究所
自卑型人格我總是不自覺去討好別人
在最近一期的《脫口秀大會》上，吳昕看了參賽者的脫口秀表演後，感觸很深。
她直言，自己就是典型的自卑型人格，一直以來非常看重別人的看法，希望討好別人，以獲得別人的好評。
“曾經因為網上不好的評論，我非常難過，就覺得我怎麼能這麼喪，我的人生怎麼能這麼慘淡。
我當時上臺主持，一直沒有抬頭，笑也是跟著別人笑。”
吳昕內心深處的自卑，是對自己的否定，看不見自己的進步，深深陷進了羞愧的消極狀態之中。
爸媽研究所
自卑型人格我總是不自覺去討好別人
在最近一期的《脫口秀大會》上，吳昕看了參賽者的脫口秀表演後，感觸很深。
她直言，自己就是典型的自卑型人格，一直以來非常看重別人的看法，希望討好別人，以獲得別人的好評。
“曾經因為網上不好的評論，我非常難過，就覺得我怎麼能這麼喪，我的人生怎麼能這麼慘淡。
我當時上臺主持，一直沒有抬頭，笑也是跟著別人笑。”
吳昕內心深處的自卑，是對自己的否定，看不見自己的進步，深深陷進了羞愧的消極狀態之中。
英國知名心理學者哈德菲爾德說：人在自信的情況下，能夠把自己的潛力發揮到500%以上，而沒有自信且自卑的人，只能發揮自己能力的30%。
一個自卑的人，會忽略掉所有的美好，把自己的人生一票否決，將自己定義為失敗。
而一個自卑的孩子，只會無限放大自己的缺點，不相信自己能做好、會做對，即使自己有能力，也終究不能把事情做好。
爸媽研究所
自卑型人格我總是不自覺去討好別人
在最近一期的《脫口秀大會》上，吳昕看了參賽者的脫口秀表演後，感觸很深。
她直言，自己就是典型的自卑型人格，一直以來非常看重別人的看法，希望討好別人，以獲得別人的好評。
“曾經因為網上不好的評論，我非常難過，就覺得我怎麼能這麼喪，我的人生怎麼能這麼慘淡。
我當時上臺主持，一直沒有抬頭，笑也是跟著別人笑。”
吳昕內心深處的自卑，是對自己的否定，看不見自己的進步，深深陷進了羞愧的消極狀態之中。
英國知名心理學者哈德菲爾德說：人在自信的情況下，能夠把自己的潛力發揮到500%以上，而沒有自信且自卑的人，只能發揮自己能力的30%。
一個自卑的人，會忽略掉所有的美好，把自己的人生一票否決，將自己定義為失敗。
而一個自卑的孩子，只會無限放大自己的缺點，不相信自己能做好、會做對，即使自己有能力，也終究不能把事情做好。
孩子的自卑
源自父母的貶低
最近，湖北一個12歲女孩，因為難以忍受父母的“貶低式教育”，一氣之下離家出走。
爸媽研究所
自卑型人格我總是不自覺去討好別人
在最近一期的《脫口秀大會》上，吳昕看了參賽者的脫口秀表演後，感觸很深。
她直言，自己就是典型的自卑型人格，一直以來非常看重別人的看法，希望討好別人，以獲得別人的好評。
“曾經因為網上不好的評論，我非常難過，就覺得我怎麼能這麼喪，我的人生怎麼能這麼慘淡。
我當時上臺主持，一直沒有抬頭，笑也是跟著別人笑。”
吳昕內心深處的自卑，是對自己的否定，看不見自己的進步，深深陷進了羞愧的消極狀態之中。
英國知名心理學者哈德菲爾德說：人在自信的情況下，能夠把自己的潛力發揮到500%以上，而沒有自信且自卑的人，只能發揮自己能力的30%。
一個自卑的人，會忽略掉所有的美好，把自己的人生一票否決，將自己定義為失敗。
而一個自卑的孩子，只會無限放大自己的缺點，不相信自己能做好、會做對，即使自己有能力，也終究不能把事情做好。
孩子的自卑
源自父母的貶低
最近，湖北一個12歲女孩，因為難以忍受父母的“貶低式教育”，一氣之下離家出走。
女孩總是表現得不自信，與人交談時一直說自己很差，又自認為因為性格內向，身邊才沒有朋友。
但事實上，這個女孩在班級上名列前茅，並沒有她口中所描述的差勁。可她不僅沒有受到父母的誇獎和表揚，反而因為犯了一點小錯誤，而被罵不爭氣。
父母長期以來的貶低，嚴重打擊了這個女孩的自信，讓她產生了極度的自我懷疑。
- 心理學家蘇珊·福沃德博士說：“沒有一個孩子願意承認自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，他們對自己的認識也往往來源於成人的評價。
經常遭受父母打擊的人，常常容易自卑，並且會陷入自我懷疑和自我否定的情緒中不可自拔，嚴重時還會患上心理疾病，導致許多極端行為。”
父母作為孩子最親近的人，他們的評價對孩子的自我認識，具有深遠的影響。自卑的孩子，大多源自父母的貶低和打擊。
爸媽研究所
自卑型人格我總是不自覺去討好別人
在最近一期的《脫口秀大會》上，吳昕看了參賽者的脫口秀表演後，感觸很深。
她直言，自己就是典型的自卑型人格，一直以來非常看重別人的看法，希望討好別人，以獲得別人的好評。
“曾經因為網上不好的評論，我非常難過，就覺得我怎麼能這麼喪，我的人生怎麼能這麼慘淡。
我當時上臺主持，一直沒有抬頭，笑也是跟著別人笑。”
吳昕內心深處的自卑，是對自己的否定，看不見自己的進步，深深陷進了羞愧的消極狀態之中。
英國知名心理學者哈德菲爾德說：人在自信的情況下，能夠把自己的潛力發揮到500%以上，而沒有自信且自卑的人，只能發揮自己能力的30%。
一個自卑的人，會忽略掉所有的美好，把自己的人生一票否決，將自己定義為失敗。
而一個自卑的孩子，只會無限放大自己的缺點，不相信自己能做好、會做對，即使自己有能力，也終究不能把事情做好。
孩子的自卑
源自父母的貶低
最近，湖北一個12歲女孩，因為難以忍受父母的“貶低式教育”，一氣之下離家出走。
女孩總是表現得不自信，與人交談時一直說自己很差，又自認為因為性格內向，身邊才沒有朋友。
但事實上，這個女孩在班級上名列前茅，並沒有她口中所描述的差勁。可她不僅沒有受到父母的誇獎和表揚，反而因為犯了一點小錯誤，而被罵不爭氣。
父母長期以來的貶低，嚴重打擊了這個女孩的自信，讓她產生了極度的自我懷疑。
- 心理學家蘇珊·福沃德博士說：“沒有一個孩子願意承認自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，他們對自己的認識也往往來源於成人的評價。
經常遭受父母打擊的人，常常容易自卑，並且會陷入自我懷疑和自我否定的情緒中不可自拔，嚴重時還會患上心理疾病，導致許多極端行為。”
父母作為孩子最親近的人，他們的評價對孩子的自我認識，具有深遠的影響。自卑的孩子，大多源自父母的貶低和打擊。
家庭不和
自卑的孩子活得小心翼翼
《變形計》裡的寧夏女孩吳欣瑗，是顏值很高的女孩，但因為內心的自卑，使得沒有人能發現她的美。
欣瑗的爸爸有點大男子主義，經常因為一點小事，就和媽媽吵架，一言不合就大打出手，兩個人常常把離婚的話掛在嘴邊。
在同一個屋簷下，爸爸凶神惡煞的打罵，媽媽哭天搶地的反擊，讓這個家常常伴有濃濃的火藥味，難以散去。
在這樣的家庭氛圍里長大，欣瑗表現得小心翼翼，低頭不吭聲。
爸媽研究所
自卑型人格我總是不自覺去討好別人
在最近一期的《脫口秀大會》上，吳昕看了參賽者的脫口秀表演後，感觸很深。
她直言，自己就是典型的自卑型人格，一直以來非常看重別人的看法，希望討好別人，以獲得別人的好評。
“曾經因為網上不好的評論，我非常難過，就覺得我怎麼能這麼喪，我的人生怎麼能這麼慘淡。
我當時上臺主持，一直沒有抬頭，笑也是跟著別人笑。”
吳昕內心深處的自卑，是對自己的否定，看不見自己的進步，深深陷進了羞愧的消極狀態之中。
英國知名心理學者哈德菲爾德說：人在自信的情況下，能夠把自己的潛力發揮到500%以上，而沒有自信且自卑的人，只能發揮自己能力的30%。
一個自卑的人，會忽略掉所有的美好，把自己的人生一票否決，將自己定義為失敗。
而一個自卑的孩子，只會無限放大自己的缺點，不相信自己能做好、會做對，即使自己有能力，也終究不能把事情做好。
孩子的自卑
源自父母的貶低
最近，湖北一個12歲女孩，因為難以忍受父母的“貶低式教育”，一氣之下離家出走。
女孩總是表現得不自信，與人交談時一直說自己很差，又自認為因為性格內向，身邊才沒有朋友。
但事實上，這個女孩在班級上名列前茅，並沒有她口中所描述的差勁。可她不僅沒有受到父母的誇獎和表揚，反而因為犯了一點小錯誤，而被罵不爭氣。
父母長期以來的貶低，嚴重打擊了這個女孩的自信，讓她產生了極度的自我懷疑。
- 心理學家蘇珊·福沃德博士說：“沒有一個孩子願意承認自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，他們對自己的認識也往往來源於成人的評價。
經常遭受父母打擊的人，常常容易自卑，並且會陷入自我懷疑和自我否定的情緒中不可自拔，嚴重時還會患上心理疾病，導致許多極端行為。”
父母作為孩子最親近的人，他們的評價對孩子的自我認識，具有深遠的影響。自卑的孩子，大多源自父母的貶低和打擊。
家庭不和
自卑的孩子活得小心翼翼
《變形計》裡的寧夏女孩吳欣瑗，是顏值很高的女孩，但因為內心的自卑，使得沒有人能發現她的美。
欣瑗的爸爸有點大男子主義，經常因為一點小事，就和媽媽吵架，一言不合就大打出手，兩個人常常把離婚的話掛在嘴邊。
在同一個屋簷下，爸爸凶神惡煞的打罵，媽媽哭天搶地的反擊，讓這個家常常伴有濃濃的火藥味，難以散去。
在這樣的家庭氛圍里長大，欣瑗表現得小心翼翼，低頭不吭聲。
她看不到父母相愛本有的美好，也感受不到家中應有的溫暖，只能選擇壓抑自我，封鎖自己的內心世界。
- 心理學家薩提亞說：一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，父母相處的模式就是孩子學習的模式。
孩子長期生活在一個不和睦的家庭裡，看見的都是父母對彼此的憎恨和厭惡。孩子得不到關注，缺少愛和情感表達，又怎能自信呢？
爸媽研究所
自卑型人格我總是不自覺去討好別人
在最近一期的《脫口秀大會》上，吳昕看了參賽者的脫口秀表演後，感觸很深。
她直言，自己就是典型的自卑型人格，一直以來非常看重別人的看法，希望討好別人，以獲得別人的好評。
“曾經因為網上不好的評論，我非常難過，就覺得我怎麼能這麼喪，我的人生怎麼能這麼慘淡。
我當時上臺主持，一直沒有抬頭，笑也是跟著別人笑。”
吳昕內心深處的自卑，是對自己的否定，看不見自己的進步，深深陷進了羞愧的消極狀態之中。
英國知名心理學者哈德菲爾德說：人在自信的情況下，能夠把自己的潛力發揮到500%以上，而沒有自信且自卑的人，只能發揮自己能力的30%。
一個自卑的人，會忽略掉所有的美好，把自己的人生一票否決，將自己定義為失敗。
而一個自卑的孩子，只會無限放大自己的缺點，不相信自己能做好、會做對，即使自己有能力，也終究不能把事情做好。
孩子的自卑
源自父母的貶低
最近，湖北一個12歲女孩，因為難以忍受父母的“貶低式教育”，一氣之下離家出走。
女孩總是表現得不自信，與人交談時一直說自己很差，又自認為因為性格內向，身邊才沒有朋友。
但事實上，這個女孩在班級上名列前茅，並沒有她口中所描述的差勁。可她不僅沒有受到父母的誇獎和表揚，反而因為犯了一點小錯誤，而被罵不爭氣。
父母長期以來的貶低，嚴重打擊了這個女孩的自信，讓她產生了極度的自我懷疑。
- 心理學家蘇珊·福沃德博士說：“沒有一個孩子願意承認自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，他們對自己的認識也往往來源於成人的評價。
經常遭受父母打擊的人，常常容易自卑，並且會陷入自我懷疑和自我否定的情緒中不可自拔，嚴重時還會患上心理疾病，導致許多極端行為。”
父母作為孩子最親近的人，他們的評價對孩子的自我認識，具有深遠的影響。自卑的孩子，大多源自父母的貶低和打擊。
家庭不和
自卑的孩子活得小心翼翼
《變形計》裡的寧夏女孩吳欣瑗，是顏值很高的女孩，但因為內心的自卑，使得沒有人能發現她的美。
欣瑗的爸爸有點大男子主義，經常因為一點小事，就和媽媽吵架，一言不合就大打出手，兩個人常常把離婚的話掛在嘴邊。
在同一個屋簷下，爸爸凶神惡煞的打罵，媽媽哭天搶地的反擊，讓這個家常常伴有濃濃的火藥味，難以散去。
在這樣的家庭氛圍里長大，欣瑗表現得小心翼翼，低頭不吭聲。
她看不到父母相愛本有的美好，也感受不到家中應有的溫暖，只能選擇壓抑自我，封鎖自己的內心世界。
- 心理學家薩提亞說：一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，父母相處的模式就是孩子學習的模式。
孩子長期生活在一個不和睦的家庭裡，看見的都是父母對彼此的憎恨和厭惡。孩子得不到關注，缺少愛和情感表達，又怎能自信呢？
三個方法
讓孩子從自卑到自信
奧地利心理學家阿德勒認為：
“每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現時的地位感到滿意；對優越感的追求是所有人的通性。然而，並不是人人都能超越自卑。”
孩子出現了自卑心理怎麼辦？如何才能讓孩子從自卑到自信？下面三個方法，可以提供一些幫助。
1、設立“記功薄”
心理學家尹建莉，曾經分享過這樣一個育兒經驗，讓許多父母受益匪淺。
尹建莉為女兒專門準備了一個小本子，用來記錄女兒做的好事。這本本子被命名為“記功薄”。小本子不大，每一頁只用簡單的話，記錄一件小事。
- 例如：“幫媽媽洗碗，洗得乾淨”、“二胡拉得好”、“學會了切土豆”等等。
- 媽媽會在每一頁都畫上一朵小紅花，作為給女兒的獎勵。
尹建莉發現，每次給女兒“記功”的時候，她都會特別開心，每隔一段時間，就會仔細地數一數自己得了多少朵小紅花。
用“記功”的方式讓孩子看見，自己在最近這段時間所取得的進步，每一朵小紅花，都能讓她獲得成就感。
心理學家武志紅說：渴望被看見，是人類極為本質的需求，而只有高質量的深度關係，才能滿足這一需求。
為孩子“記功”，本質上是告訴孩子：爸爸媽媽看見了你的優點、你的進步，你是一個有用的人，我們永遠為你感到驕傲。
2、夫妻恩愛
在節目《小不點嘚吧嘚》的一個採訪中，孩子們大方地分享了父母的日常高甜狗糧。
雖然嘴上拼命吐槽，但孩子們臉上的笑容和心裡的快樂，卻怎樣都掩藏不了。
其中有個女孩生動地說，“我爸爸會和我媽媽說，女王你好啊。”
她說，“我爸爸是個天真的撒嬌小孩。”女孩一邊說，一邊手舞足蹈地還原了爸爸撒嬌的模樣，她嘴角上揚，眼睛笑成了一對小月牙。
“有時候，他們甚至會親嘴。”她一副假裝嫌棄的樣子。但被問到會不會吃醋時，女孩脫口而出，幸福地笑著說：
“不會，會讓我覺得，我就像躺在一個溫暖的被子裡，就算我在一個冰冰冷冷的地窖裡，我也不會覺得冷。”
爸媽研究所
自卑型人格我總是不自覺去討好別人
在最近一期的《脫口秀大會》上，吳昕看了參賽者的脫口秀表演後，感觸很深。
她直言，自己就是典型的自卑型人格，一直以來非常看重別人的看法，希望討好別人，以獲得別人的好評。
“曾經因為網上不好的評論，我非常難過，就覺得我怎麼能這麼喪，我的人生怎麼能這麼慘淡。
我當時上臺主持，一直沒有抬頭，笑也是跟著別人笑。”
吳昕內心深處的自卑，是對自己的否定，看不見自己的進步，深深陷進了羞愧的消極狀態之中。
英國知名心理學者哈德菲爾德說：人在自信的情況下，能夠把自己的潛力發揮到500%以上，而沒有自信且自卑的人，只能發揮自己能力的30%。
一個自卑的人，會忽略掉所有的美好，把自己的人生一票否決，將自己定義為失敗。
而一個自卑的孩子，只會無限放大自己的缺點，不相信自己能做好、會做對，即使自己有能力，也終究不能把事情做好。
孩子的自卑
源自父母的貶低
最近，湖北一個12歲女孩，因為難以忍受父母的“貶低式教育”，一氣之下離家出走。
女孩總是表現得不自信，與人交談時一直說自己很差，又自認為因為性格內向，身邊才沒有朋友。
但事實上，這個女孩在班級上名列前茅，並沒有她口中所描述的差勁。可她不僅沒有受到父母的誇獎和表揚，反而因為犯了一點小錯誤，而被罵不爭氣。
父母長期以來的貶低，嚴重打擊了這個女孩的自信，讓她產生了極度的自我懷疑。
- 心理學家蘇珊·福沃德博士說：“沒有一個孩子願意承認自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，他們對自己的認識也往往來源於成人的評價。
經常遭受父母打擊的人，常常容易自卑，並且會陷入自我懷疑和自我否定的情緒中不可自拔，嚴重時還會患上心理疾病，導致許多極端行為。”
父母作為孩子最親近的人，他們的評價對孩子的自我認識，具有深遠的影響。自卑的孩子，大多源自父母的貶低和打擊。
家庭不和
自卑的孩子活得小心翼翼
《變形計》裡的寧夏女孩吳欣瑗，是顏值很高的女孩，但因為內心的自卑，使得沒有人能發現她的美。
欣瑗的爸爸有點大男子主義，經常因為一點小事，就和媽媽吵架，一言不合就大打出手，兩個人常常把離婚的話掛在嘴邊。
在同一個屋簷下，爸爸凶神惡煞的打罵，媽媽哭天搶地的反擊，讓這個家常常伴有濃濃的火藥味，難以散去。
在這樣的家庭氛圍里長大，欣瑗表現得小心翼翼，低頭不吭聲。
她看不到父母相愛本有的美好，也感受不到家中應有的溫暖，只能選擇壓抑自我，封鎖自己的內心世界。
- 心理學家薩提亞說：一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，父母相處的模式就是孩子學習的模式。
孩子長期生活在一個不和睦的家庭裡，看見的都是父母對彼此的憎恨和厭惡。孩子得不到關注，缺少愛和情感表達，又怎能自信呢？
三個方法
讓孩子從自卑到自信
奧地利心理學家阿德勒認為：
“每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現時的地位感到滿意；對優越感的追求是所有人的通性。然而，並不是人人都能超越自卑。”
孩子出現了自卑心理怎麼辦？如何才能讓孩子從自卑到自信？下面三個方法，可以提供一些幫助。
1、設立“記功薄”
心理學家尹建莉，曾經分享過這樣一個育兒經驗，讓許多父母受益匪淺。
尹建莉為女兒專門準備了一個小本子，用來記錄女兒做的好事。這本本子被命名為“記功薄”。小本子不大，每一頁只用簡單的話，記錄一件小事。
- 例如：“幫媽媽洗碗，洗得乾淨”、“二胡拉得好”、“學會了切土豆”等等。
- 媽媽會在每一頁都畫上一朵小紅花，作為給女兒的獎勵。
尹建莉發現，每次給女兒“記功”的時候，她都會特別開心，每隔一段時間，就會仔細地數一數自己得了多少朵小紅花。
用“記功”的方式讓孩子看見，自己在最近這段時間所取得的進步，每一朵小紅花，都能讓她獲得成就感。
心理學家武志紅說：渴望被看見，是人類極為本質的需求，而只有高質量的深度關係，才能滿足這一需求。
為孩子“記功”，本質上是告訴孩子：爸爸媽媽看見了你的優點、你的進步，你是一個有用的人，我們永遠為你感到驕傲。
2、夫妻恩愛
在節目《小不點嘚吧嘚》的一個採訪中，孩子們大方地分享了父母的日常高甜狗糧。
雖然嘴上拼命吐槽，但孩子們臉上的笑容和心裡的快樂，卻怎樣都掩藏不了。
其中有個女孩生動地說，“我爸爸會和我媽媽說，女王你好啊。”
她說，“我爸爸是個天真的撒嬌小孩。”女孩一邊說，一邊手舞足蹈地還原了爸爸撒嬌的模樣，她嘴角上揚，眼睛笑成了一對小月牙。
“有時候，他們甚至會親嘴。”她一副假裝嫌棄的樣子。但被問到會不會吃醋時，女孩脫口而出，幸福地笑著說：
“不會，會讓我覺得，我就像躺在一個溫暖的被子裡，就算我在一個冰冰冷冷的地窖裡，我也不會覺得冷。”
生活在父母恩愛的家庭裡，孩子願意和更多人分享家裡的趣事，自信地談論自己的感受。
美國哲學家、教育家約翰·杜威說：一切教育的最高目的是形成性格。在每個人的生命成長中，沒有比家長更重要的老師，最好的家教就是夫妻恩愛。
恩愛的父母能讓孩子享受到更多的愛，給孩子情感的表達提供潛移默化的影響。有和睦的家作為支撐，孩子會願意自信地抬起頭來，接受陽光和雨露的洗禮。
3、鼓勵孩子做自己想做的事
美國一名10歲的女孩加米亞，患有先天性股骨缺損，左腿比右腿短很多。5歲時，她做過截肢手術以後，更加自卑，一度不敢出門見人。
在過去的五年時間內，儘管加米亞生活非常困難，媽媽仍然給予她極大的支持和信任。
對於女兒想要成為職業舞蹈者的夢想，媽媽從不否定，反而鼓勵她朝著夢想前進。
在不斷的練習下，現在，加米亞能夠完成多個後空翻和一字馬動作。
爸媽研究所
自卑型人格我總是不自覺去討好別人
在最近一期的《脫口秀大會》上，吳昕看了參賽者的脫口秀表演後，感觸很深。
她直言，自己就是典型的自卑型人格，一直以來非常看重別人的看法，希望討好別人，以獲得別人的好評。
“曾經因為網上不好的評論，我非常難過，就覺得我怎麼能這麼喪，我的人生怎麼能這麼慘淡。
我當時上臺主持，一直沒有抬頭，笑也是跟著別人笑。”
吳昕內心深處的自卑，是對自己的否定，看不見自己的進步，深深陷進了羞愧的消極狀態之中。
英國知名心理學者哈德菲爾德說：人在自信的情況下，能夠把自己的潛力發揮到500%以上，而沒有自信且自卑的人，只能發揮自己能力的30%。
一個自卑的人，會忽略掉所有的美好，把自己的人生一票否決，將自己定義為失敗。
而一個自卑的孩子，只會無限放大自己的缺點，不相信自己能做好、會做對，即使自己有能力，也終究不能把事情做好。
孩子的自卑
源自父母的貶低
最近，湖北一個12歲女孩，因為難以忍受父母的“貶低式教育”，一氣之下離家出走。
女孩總是表現得不自信，與人交談時一直說自己很差，又自認為因為性格內向，身邊才沒有朋友。
但事實上，這個女孩在班級上名列前茅，並沒有她口中所描述的差勁。可她不僅沒有受到父母的誇獎和表揚，反而因為犯了一點小錯誤，而被罵不爭氣。
父母長期以來的貶低，嚴重打擊了這個女孩的自信，讓她產生了極度的自我懷疑。
- 心理學家蘇珊·福沃德博士說：“沒有一個孩子願意承認自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，他們對自己的認識也往往來源於成人的評價。
經常遭受父母打擊的人，常常容易自卑，並且會陷入自我懷疑和自我否定的情緒中不可自拔，嚴重時還會患上心理疾病，導致許多極端行為。”
父母作為孩子最親近的人，他們的評價對孩子的自我認識，具有深遠的影響。自卑的孩子，大多源自父母的貶低和打擊。
家庭不和
自卑的孩子活得小心翼翼
《變形計》裡的寧夏女孩吳欣瑗，是顏值很高的女孩，但因為內心的自卑，使得沒有人能發現她的美。
欣瑗的爸爸有點大男子主義，經常因為一點小事，就和媽媽吵架，一言不合就大打出手，兩個人常常把離婚的話掛在嘴邊。
在同一個屋簷下，爸爸凶神惡煞的打罵，媽媽哭天搶地的反擊，讓這個家常常伴有濃濃的火藥味，難以散去。
在這樣的家庭氛圍里長大，欣瑗表現得小心翼翼，低頭不吭聲。
她看不到父母相愛本有的美好，也感受不到家中應有的溫暖，只能選擇壓抑自我，封鎖自己的內心世界。
- 心理學家薩提亞說：一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，父母相處的模式就是孩子學習的模式。
孩子長期生活在一個不和睦的家庭裡，看見的都是父母對彼此的憎恨和厭惡。孩子得不到關注，缺少愛和情感表達，又怎能自信呢？
三個方法
讓孩子從自卑到自信
奧地利心理學家阿德勒認為：
“每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現時的地位感到滿意；對優越感的追求是所有人的通性。然而，並不是人人都能超越自卑。”
孩子出現了自卑心理怎麼辦？如何才能讓孩子從自卑到自信？下面三個方法，可以提供一些幫助。
1、設立“記功薄”
心理學家尹建莉，曾經分享過這樣一個育兒經驗，讓許多父母受益匪淺。
尹建莉為女兒專門準備了一個小本子，用來記錄女兒做的好事。這本本子被命名為“記功薄”。小本子不大，每一頁只用簡單的話，記錄一件小事。
- 例如：“幫媽媽洗碗，洗得乾淨”、“二胡拉得好”、“學會了切土豆”等等。
- 媽媽會在每一頁都畫上一朵小紅花，作為給女兒的獎勵。
尹建莉發現，每次給女兒“記功”的時候，她都會特別開心，每隔一段時間，就會仔細地數一數自己得了多少朵小紅花。
用“記功”的方式讓孩子看見，自己在最近這段時間所取得的進步，每一朵小紅花，都能讓她獲得成就感。
心理學家武志紅說：渴望被看見，是人類極為本質的需求，而只有高質量的深度關係，才能滿足這一需求。
為孩子“記功”，本質上是告訴孩子：爸爸媽媽看見了你的優點、你的進步，你是一個有用的人，我們永遠為你感到驕傲。
2、夫妻恩愛
在節目《小不點嘚吧嘚》的一個採訪中，孩子們大方地分享了父母的日常高甜狗糧。
雖然嘴上拼命吐槽，但孩子們臉上的笑容和心裡的快樂，卻怎樣都掩藏不了。
其中有個女孩生動地說，“我爸爸會和我媽媽說，女王你好啊。”
她說，“我爸爸是個天真的撒嬌小孩。”女孩一邊說，一邊手舞足蹈地還原了爸爸撒嬌的模樣，她嘴角上揚，眼睛笑成了一對小月牙。
“有時候，他們甚至會親嘴。”她一副假裝嫌棄的樣子。但被問到會不會吃醋時，女孩脫口而出，幸福地笑著說：
“不會，會讓我覺得，我就像躺在一個溫暖的被子裡，就算我在一個冰冰冷冷的地窖裡，我也不會覺得冷。”
生活在父母恩愛的家庭裡，孩子願意和更多人分享家裡的趣事，自信地談論自己的感受。
美國哲學家、教育家約翰·杜威說：一切教育的最高目的是形成性格。在每個人的生命成長中，沒有比家長更重要的老師，最好的家教就是夫妻恩愛。
恩愛的父母能讓孩子享受到更多的愛，給孩子情感的表達提供潛移默化的影響。有和睦的家作為支撐，孩子會願意自信地抬起頭來，接受陽光和雨露的洗禮。
3、鼓勵孩子做自己想做的事
美國一名10歲的女孩加米亞，患有先天性股骨缺損，左腿比右腿短很多。5歲時，她做過截肢手術以後，更加自卑，一度不敢出門見人。
在過去的五年時間內，儘管加米亞生活非常困難，媽媽仍然給予她極大的支持和信任。
對於女兒想要成為職業舞蹈者的夢想，媽媽從不否定，反而鼓勵她朝著夢想前進。
在不斷的練習下，現在，加米亞能夠完成多個後空翻和一字馬動作。
面對鏡頭表演時，她動作嫻熟，始終綻放著笑容，極具感染力。
在媽媽的陪伴和鼓勵下，使加米亞不再自暴自棄，從此相信自己，並不斷地接受挑戰，成就更好的自己。
- 德國教育學家斯普朗格曾說過：孩子一旦得到了更多的信任和期待，內在動力就會被激發，會更聰明、能幹、有悟性。
不急著拒絕，試著打破條條框框的限制，放手讓孩子做自己喜歡的事，追尋自己的夢想，能讓孩子迸發出前所未有的光彩。
爸媽研究所
自卑型人格我總是不自覺去討好別人
在最近一期的《脫口秀大會》上，吳昕看了參賽者的脫口秀表演後，感觸很深。
她直言，自己就是典型的自卑型人格，一直以來非常看重別人的看法，希望討好別人，以獲得別人的好評。
“曾經因為網上不好的評論，我非常難過，就覺得我怎麼能這麼喪，我的人生怎麼能這麼慘淡。
我當時上臺主持，一直沒有抬頭，笑也是跟著別人笑。”
吳昕內心深處的自卑，是對自己的否定，看不見自己的進步，深深陷進了羞愧的消極狀態之中。
英國知名心理學者哈德菲爾德說：人在自信的情況下，能夠把自己的潛力發揮到500%以上，而沒有自信且自卑的人，只能發揮自己能力的30%。
一個自卑的人，會忽略掉所有的美好，把自己的人生一票否決，將自己定義為失敗。
而一個自卑的孩子，只會無限放大自己的缺點，不相信自己能做好、會做對，即使自己有能力，也終究不能把事情做好。
孩子的自卑
源自父母的貶低
最近，湖北一個12歲女孩，因為難以忍受父母的“貶低式教育”，一氣之下離家出走。
女孩總是表現得不自信，與人交談時一直說自己很差，又自認為因為性格內向，身邊才沒有朋友。
但事實上，這個女孩在班級上名列前茅，並沒有她口中所描述的差勁。可她不僅沒有受到父母的誇獎和表揚，反而因為犯了一點小錯誤，而被罵不爭氣。
父母長期以來的貶低，嚴重打擊了這個女孩的自信，讓她產生了極度的自我懷疑。
- 心理學家蘇珊·福沃德博士說：“沒有一個孩子願意承認自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，他們對自己的認識也往往來源於成人的評價。
經常遭受父母打擊的人，常常容易自卑，並且會陷入自我懷疑和自我否定的情緒中不可自拔，嚴重時還會患上心理疾病，導致許多極端行為。”
父母作為孩子最親近的人，他們的評價對孩子的自我認識，具有深遠的影響。自卑的孩子，大多源自父母的貶低和打擊。
家庭不和
自卑的孩子活得小心翼翼
《變形計》裡的寧夏女孩吳欣瑗，是顏值很高的女孩，但因為內心的自卑，使得沒有人能發現她的美。
欣瑗的爸爸有點大男子主義，經常因為一點小事，就和媽媽吵架，一言不合就大打出手，兩個人常常把離婚的話掛在嘴邊。
在同一個屋簷下，爸爸凶神惡煞的打罵，媽媽哭天搶地的反擊，讓這個家常常伴有濃濃的火藥味，難以散去。
在這樣的家庭氛圍里長大，欣瑗表現得小心翼翼，低頭不吭聲。
她看不到父母相愛本有的美好，也感受不到家中應有的溫暖，只能選擇壓抑自我，封鎖自己的內心世界。
- 心理學家薩提亞說：一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，父母相處的模式就是孩子學習的模式。
孩子長期生活在一個不和睦的家庭裡，看見的都是父母對彼此的憎恨和厭惡。孩子得不到關注，缺少愛和情感表達，又怎能自信呢？
三個方法
讓孩子從自卑到自信
奧地利心理學家阿德勒認為：
“每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現時的地位感到滿意；對優越感的追求是所有人的通性。然而，並不是人人都能超越自卑。”
孩子出現了自卑心理怎麼辦？如何才能讓孩子從自卑到自信？下面三個方法，可以提供一些幫助。
1、設立“記功薄”
心理學家尹建莉，曾經分享過這樣一個育兒經驗，讓許多父母受益匪淺。
尹建莉為女兒專門準備了一個小本子，用來記錄女兒做的好事。這本本子被命名為“記功薄”。小本子不大，每一頁只用簡單的話，記錄一件小事。
- 例如：“幫媽媽洗碗，洗得乾淨”、“二胡拉得好”、“學會了切土豆”等等。
- 媽媽會在每一頁都畫上一朵小紅花，作為給女兒的獎勵。
尹建莉發現，每次給女兒“記功”的時候，她都會特別開心，每隔一段時間，就會仔細地數一數自己得了多少朵小紅花。
用“記功”的方式讓孩子看見，自己在最近這段時間所取得的進步，每一朵小紅花，都能讓她獲得成就感。
心理學家武志紅說：渴望被看見，是人類極為本質的需求，而只有高質量的深度關係，才能滿足這一需求。
為孩子“記功”，本質上是告訴孩子：爸爸媽媽看見了你的優點、你的進步，你是一個有用的人，我們永遠為你感到驕傲。
2、夫妻恩愛
在節目《小不點嘚吧嘚》的一個採訪中，孩子們大方地分享了父母的日常高甜狗糧。
雖然嘴上拼命吐槽，但孩子們臉上的笑容和心裡的快樂，卻怎樣都掩藏不了。
其中有個女孩生動地說，“我爸爸會和我媽媽說，女王你好啊。”
她說，“我爸爸是個天真的撒嬌小孩。”女孩一邊說，一邊手舞足蹈地還原了爸爸撒嬌的模樣，她嘴角上揚，眼睛笑成了一對小月牙。
“有時候，他們甚至會親嘴。”她一副假裝嫌棄的樣子。但被問到會不會吃醋時，女孩脫口而出，幸福地笑著說：
“不會，會讓我覺得，我就像躺在一個溫暖的被子裡，就算我在一個冰冰冷冷的地窖裡，我也不會覺得冷。”
生活在父母恩愛的家庭裡，孩子願意和更多人分享家裡的趣事，自信地談論自己的感受。
美國哲學家、教育家約翰·杜威說：一切教育的最高目的是形成性格。在每個人的生命成長中，沒有比家長更重要的老師，最好的家教就是夫妻恩愛。
恩愛的父母能讓孩子享受到更多的愛，給孩子情感的表達提供潛移默化的影響。有和睦的家作為支撐，孩子會願意自信地抬起頭來，接受陽光和雨露的洗禮。
3、鼓勵孩子做自己想做的事
美國一名10歲的女孩加米亞，患有先天性股骨缺損，左腿比右腿短很多。5歲時，她做過截肢手術以後，更加自卑，一度不敢出門見人。
在過去的五年時間內，儘管加米亞生活非常困難，媽媽仍然給予她極大的支持和信任。
對於女兒想要成為職業舞蹈者的夢想，媽媽從不否定，反而鼓勵她朝著夢想前進。
在不斷的練習下，現在，加米亞能夠完成多個後空翻和一字馬動作。
面對鏡頭表演時，她動作嫻熟，始終綻放著笑容，極具感染力。
在媽媽的陪伴和鼓勵下，使加米亞不再自暴自棄，從此相信自己，並不斷地接受挑戰，成就更好的自己。
- 德國教育學家斯普朗格曾說過：孩子一旦得到了更多的信任和期待，內在動力就會被激發，會更聰明、能幹、有悟性。
不急著拒絕，試著打破條條框框的限制，放手讓孩子做自己喜歡的事，追尋自己的夢想，能讓孩子迸發出前所未有的光彩。
愛爾蘭劇作家蕭伯納說，有自信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。
自信是一種強大的氣場。有自信的孩子，自帶光環，擁有化腐朽為神奇的神祕魔法。
他們帶有太陽般燦爛的笑容，面對事情果敢而勇敢。
希望每位父母，像都能像呵護荷葉上的露珠一樣，小心地保護孩子的心靈，讓自信的種子，在孩子的心中生根發芽，讓孩子更有底氣地面對往後的人生。
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