最近在讀《心理治療中的依戀》，發現裡面有許多有趣的研究。科學就是這樣，在嚴肅認真的外表下面，是一顆溫柔有趣的靈魂。
最有趣的莫過於這一條：
如同Stern（2002）注意到的，雖然可笑但頗具教益性，有實證研究發現，即便是最好的母親也會平均每19秒就會對嬰兒做出一件錯事。——P144
這個實驗用來說明，世界上沒有完美的媽媽。每個媽媽都會不停地犯錯，但是一個合格的媽媽會在犯錯後收到嬰兒的反饋（不滿、憤怒或悲傷），然後努力修復跟孩子的關係。
這給我們兩個啟發：
1、媽媽的覺察和理解能力比較重要。因為有覺察和理解，才能從孩子那裡得到反饋。
2、任何關係都會不斷地破裂和修復。這樣的關係才是真正的親密關係。這就是我一直所說的：攻擊性和親密感是一回事，一個人完全沒有攻擊性，也就不可能收穫親密感。
由於媽媽是年齡較大，較成熟的那個，所以負責修復關係的應該是媽媽，而不是孩子。那些動不動就不理孩子，等著孩子去道歉的媽媽，很容易培養出不安全的孩子。看看這本書對此過程的詳細描述是怎樣的？
第一，照看者應當接納孩子的全部體驗（而不只是對孩子表達痛苦做出反應），而且儘可能去了解孩子的感受、要求和信念。很顯然，這種開放性或包納性能夠促進整合，這是依戀理論對於健康發展的核心理念。
第二，當照看者和孩子的關係出現問題時，照看者應當主動去修復。這樣做能夠讓孩子心生期望：通過和他人互動，自己情緒上失去的平衡有可能得以恢復。
第三，照看者應當主動充當“腳手架”，來支持孩子正在形成的溝通能力——例如，最初，對於前語言期兒童還不能用言語表達的內容，照看者用言語加以表達，等孩子大一些後，鼓勵孩子用“自己的語言”表達。
第四，在孩子對自我和他人的感覺尚處於發展變動的時期，照看者必須願意主動參與進來，對孩子設置一些規矩，同時允許孩子抗議。這種努力的意願創造了可能性，讓孩子即使在感覺到和照看者彼此是分開的個體時，仍然能夠和他保持聯繫。——P141
既然覺察和理解能力非常重要，它到底能夠具有多大的修復力呢？研究者提出一個大家都很關注的問題：如果媽媽本身在親密關係中遭受剝奪，本身是不安全依戀，那麼他們是否一定會培養出不安全依戀的孩子呢？
為了研究這個重要的主題，研究者們進行了兩類研究：
第一類，對懷孕的夫妻進行依戀訪談，確定他們的依戀類型，等孩子出生12個月後再通過陌生情境實驗確定孩子的依戀類型，看父母的依戀類型是否可以預測孩子的依戀類型。結果發現，可以部分預測。
第二類，看遭受嚴重剝奪的媽媽中，反思能力強的和反思能力弱的媽媽養育的孩子的依戀類型有何不同。結果發現，反思能力強的媽媽可以養育出更多安全的孩子。
所以，你的依戀類型會影響孩子，但是如果你有足夠的反思能力，則可以改變這個命運。原文如下：
1987年，Fonagy和Steeles招募了100對妻子懷孕的夫妻，用他們的量表對這些夫妻進行了AAI研究。出於很多原因，這些研究非常令人矚目。
首先，它記錄了父母在依戀方面的心理狀態——在嬰兒出生之前進行評估——可以預測這個嬰兒12個月時在陌生情境實驗中的分類。它同樣表明，那些具有很強反思能力的母親和父親，擁有安全型孩子的機率，比那些心智化能力弱的父母高3到4倍。最後，它還證明了強大的反思能力可以打破“惡性循環”，在這個循環中，具有不良依戀歷史的父母通常養育出不安全型的兒童。
為了檢驗一個假設，即對心理狀態的反思能力可以作為“解藥”，在有問題的過往經歷方面發揮作用。研究中把母親分成了兩組：第一組被試經歷過嚴重的剝奪（父母親的心理疾病、長期與父母親分離，等等），第二組被試則無此經歷。結果表明，在第一組裡，反思功能強的母親中，每個人都養育出安全型的孩子。與之截然不同的是，在那些反思功能弱的母親中，每17個人中只有1人養育出1個安全型孩子。
這清晰地表明，心智化能力的強度是一個保護性因素，它緩衝了早期負面體驗的影響，同時降低了不安全依戀代際傳遞的可能性(Fonagy,Steele,Moran,和Higgitt,1991b;Fonagy等，1995;Fonagy,2001)。——P60
綜上，父母的反思能力可以改變孩子的命運。如何提高反思能力呢？除了閱讀、寫作和正念等自助方式之外，心理諮詢確實是提高反思能力的最佳途徑。尤其是精神分析流派，致力於提高自我覺察和反思能力，能夠將潛意識意識化，改變自己被無意識驅動的命運。
幸運的是，本週六晚，劉老師有關依戀模式的心理沙龍即將開始！（點擊報名）名額有限，過來學習如何提高自己的覺察和反思能力，給自己一個改變命運的機會吧！
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