醫學研究人員發現：手機發出的微波輻射對眼球裡晶狀體的代謝有很大影響。漆黑環境下用手機，眼睛易疲勞，容易引發白內障，建議關燈後少用手機。
睡前看手機引發白內障
以色列科學家最新發現，長期使用手機會導致眼睛出現永久性損傷，干擾眼球聚焦的功能，甚至會令眼球產生白內障。
試驗中，科學家對與人類眼球晶體十分相似的雄牛眼球晶體進行研究，把這些晶體暴露於熱度、輻射微波度與長時間使用手機所釋放的相同環境下。經過兩星期後，再與未經過特別處理的晶體相比，發現 者在光線下，較難聚焦，會令眼睛出現模糊影像。
另外，科學家還發現暴露在上述環境下的晶體組織會出現白內障的先兆“氣泡”，且造成的傷害是永久性的。以色列科技學院的科學家警告，手機的輻射微波會造成不可補救的傷害，建議人們儘量使用固定電話，減少使用手機。
要想控制白內障，需做到以下幾點：
預防脫水：人體在發生脫水的情況下，易損害晶狀體，導致白內障發生。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。
5、吸菸有害健康：易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸。
6、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用也是生活中常見的護理方法。
4、飲食營養食物：宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展，也是常見的護理白內障的方法之一。
1）多吃含鋅食物
這類食物很多，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。
2）攝入足夠的維生素C
人眼中維生素C 的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C 含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。
3）保持心情舒暢
培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操。多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，燃起生活的熱情，從而起到阻止和延緩病情進展的作用。 （ 家庭醫生在線）