【來源：河北日報、河北天氣】
本週第一個工作日
加上剛剛過去的這個週末
中南部地區依舊“火力十足”
↓↓↓
"【來源：河北日報、河北天氣】
本週第一個工作日
加上剛剛過去的這個週末
中南部地區依舊“火力十足”
↓↓↓
溫度實況顯示
9月8日13時25分
石家莊的氣溫達到了37.1℃
是石家莊有氣象記錄以來
9月的第二高溫
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9月8日13時25分
石家莊的氣溫達到了37.1℃
是石家莊有氣象記錄以來
9月的第二高溫
隨著冷空氣抵達
高溫馬上就要謝幕啦
今起河北將迎降雨、降溫過程
↓↓↓
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石家莊的氣溫達到了37.1℃
是石家莊有氣象記錄以來
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隨著冷空氣抵達
高溫馬上就要謝幕啦
今起河北將迎降雨、降溫過程
↓↓↓
降雨要來啦！
今天夜間到10日，全省陰，其中張家口、承德、保定、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部有小雨或陣雨，局部有中雨。
10日夜間到11日，全省陰轉多雲。
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9月的第二高溫
隨著冷空氣抵達
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今天夜間到10日，全省陰，其中張家口、承德、保定、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部有小雨或陣雨，局部有中雨。
10日夜間到11日，全省陰轉多雲。
本週冷空氣活動頻繁
據河北省氣象臺預報，本週隨著冷空氣活動頻繁，我省陰雨增多，氣溫也將明顯下降，屆時各地氣溫的平均值也將回歸常年正常水平。
氣象專家提醒，本週開始我省天氣轉折，氣溫起伏明顯，晝夜溫差較大。大家應及時關注天氣、氣溫變化，合理增減衣物，以免著涼感冒。
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10日夜間到11日，全省陰轉多雲。
本週冷空氣活動頻繁
據河北省氣象臺預報，本週隨著冷空氣活動頻繁，我省陰雨增多，氣溫也將明顯下降，屆時各地氣溫的平均值也將回歸常年正常水平。
氣象專家提醒，本週開始我省天氣轉折，氣溫起伏明顯，晝夜溫差較大。大家應及時關注天氣、氣溫變化，合理增減衣物，以免著涼感冒。
白露節氣這樣養生
當心“秋燥”傷人
白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽乾苦、大便乾結、皮膚乾裂的現象。中醫認為，這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時養生應“順四時”。秋季對應的是肺，因此白露時節要注意養肺。
白露身不露
白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
喝粥更健康
白露時節，很多人認為炎熱的夏季已過去，秋冬季節已經到來，所以剛到秋天，就開始大量進補，卻忽略了季節性的易發病，如秋天好發的過敏性鼻炎、氣管炎和哮喘等，所以在進補的同時要因人而異。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。對於體虛者，這時候，最好通過食補代替藥補，而食補首推粥。
做好頭部保暖
每年這個季節患感冒的人尤其多，主要是忽視了季節間的溫差變化，平時也沒有注意提高自身抵抗能力，所以就容易患病。在秋天開始有涼風、氣溫逐漸下降時，一定要注意保護頭部，尤其是嬰幼兒最好戴上帽子，避免受風而引發頭痛、發熱等身體不適。
腳的保暖也不能忽視
因為腳上分佈著人體的6條重要經脈，並且腳遠離心臟，血液循環最為不暢。傳統養生也非常重視“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”的理念。雙腳受涼是引發感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。
加強身體鍛鍊
秋天氣候宜人，是一年中難得鍛鍊身體的好季節。而白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊。雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而行並持之以恆。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在進行以上運動鍛鍊的同時，還可配合一些“靜功”，如呼氣、閉目養神，做到動靜和諧。
謹防悲秋來襲
由於肺對應於五志中的悲，秋天花草樹木開始凋謝，人們易於悲傷。因此，白露過後，要保持愉快的心情，如多與朋友進行交流，以免心情抑鬱。中醫認為笑能宣發肺氣，調節人體機能，消除疲勞，恢復體力。笑可以使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，能使心肺的氣血調和。常笑還是一種健身運動，能使胸肌伸展，增大肺活量。
具體預報
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石家莊的氣溫達到了37.1℃
是石家莊有氣象記錄以來
9月的第二高溫
隨著冷空氣抵達
高溫馬上就要謝幕啦
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↓↓↓
降雨要來啦！
今天夜間到10日，全省陰，其中張家口、承德、保定、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部有小雨或陣雨，局部有中雨。
10日夜間到11日，全省陰轉多雲。
本週冷空氣活動頻繁
據河北省氣象臺預報，本週隨著冷空氣活動頻繁，我省陰雨增多，氣溫也將明顯下降，屆時各地氣溫的平均值也將回歸常年正常水平。
氣象專家提醒，本週開始我省天氣轉折，氣溫起伏明顯，晝夜溫差較大。大家應及時關注天氣、氣溫變化，合理增減衣物，以免著涼感冒。
白露節氣這樣養生
當心“秋燥”傷人
白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽乾苦、大便乾結、皮膚乾裂的現象。中醫認為，這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時養生應“順四時”。秋季對應的是肺，因此白露時節要注意養肺。
白露身不露
白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
喝粥更健康
白露時節，很多人認為炎熱的夏季已過去，秋冬季節已經到來，所以剛到秋天，就開始大量進補，卻忽略了季節性的易發病，如秋天好發的過敏性鼻炎、氣管炎和哮喘等，所以在進補的同時要因人而異。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。對於體虛者，這時候，最好通過食補代替藥補，而食補首推粥。
做好頭部保暖
每年這個季節患感冒的人尤其多，主要是忽視了季節間的溫差變化，平時也沒有注意提高自身抵抗能力，所以就容易患病。在秋天開始有涼風、氣溫逐漸下降時，一定要注意保護頭部，尤其是嬰幼兒最好戴上帽子，避免受風而引發頭痛、發熱等身體不適。
腳的保暖也不能忽視
因為腳上分佈著人體的6條重要經脈，並且腳遠離心臟，血液循環最為不暢。傳統養生也非常重視“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”的理念。雙腳受涼是引發感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。
加強身體鍛鍊
秋天氣候宜人，是一年中難得鍛鍊身體的好季節。而白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊。雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而行並持之以恆。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在進行以上運動鍛鍊的同時，還可配合一些“靜功”，如呼氣、閉目養神，做到動靜和諧。
謹防悲秋來襲
由於肺對應於五志中的悲，秋天花草樹木開始凋謝，人們易於悲傷。因此，白露過後，要保持愉快的心情，如多與朋友進行交流，以免心情抑鬱。中醫認為笑能宣發肺氣，調節人體機能，消除疲勞，恢復體力。笑可以使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，能使心肺的氣血調和。常笑還是一種健身運動，能使胸肌伸展，增大肺活量。
具體預報
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加上剛剛過去的這個週末
中南部地區依舊“火力十足”
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石家莊的氣溫達到了37.1℃
是石家莊有氣象記錄以來
9月的第二高溫
隨著冷空氣抵達
高溫馬上就要謝幕啦
今起河北將迎降雨、降溫過程
↓↓↓
降雨要來啦！
今天夜間到10日，全省陰，其中張家口、承德、保定、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部有小雨或陣雨，局部有中雨。
10日夜間到11日，全省陰轉多雲。
本週冷空氣活動頻繁
據河北省氣象臺預報，本週隨著冷空氣活動頻繁，我省陰雨增多，氣溫也將明顯下降，屆時各地氣溫的平均值也將回歸常年正常水平。
氣象專家提醒，本週開始我省天氣轉折，氣溫起伏明顯，晝夜溫差較大。大家應及時關注天氣、氣溫變化，合理增減衣物，以免著涼感冒。
白露節氣這樣養生
當心“秋燥”傷人
白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽乾苦、大便乾結、皮膚乾裂的現象。中醫認為，這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時養生應“順四時”。秋季對應的是肺，因此白露時節要注意養肺。
白露身不露
白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
喝粥更健康
白露時節，很多人認為炎熱的夏季已過去，秋冬季節已經到來，所以剛到秋天，就開始大量進補，卻忽略了季節性的易發病，如秋天好發的過敏性鼻炎、氣管炎和哮喘等，所以在進補的同時要因人而異。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。對於體虛者，這時候，最好通過食補代替藥補，而食補首推粥。
做好頭部保暖
每年這個季節患感冒的人尤其多，主要是忽視了季節間的溫差變化，平時也沒有注意提高自身抵抗能力，所以就容易患病。在秋天開始有涼風、氣溫逐漸下降時，一定要注意保護頭部，尤其是嬰幼兒最好戴上帽子，避免受風而引發頭痛、發熱等身體不適。
腳的保暖也不能忽視
因為腳上分佈著人體的6條重要經脈，並且腳遠離心臟，血液循環最為不暢。傳統養生也非常重視“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”的理念。雙腳受涼是引發感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。
加強身體鍛鍊
秋天氣候宜人，是一年中難得鍛鍊身體的好季節。而白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊。雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而行並持之以恆。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在進行以上運動鍛鍊的同時，還可配合一些“靜功”，如呼氣、閉目養神，做到動靜和諧。
謹防悲秋來襲
由於肺對應於五志中的悲，秋天花草樹木開始凋謝，人們易於悲傷。因此，白露過後，要保持愉快的心情，如多與朋友進行交流，以免心情抑鬱。中醫認為笑能宣發肺氣，調節人體機能，消除疲勞，恢復體力。笑可以使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，能使心肺的氣血調和。常笑還是一種健身運動，能使胸肌伸展，增大肺活量。
具體預報
圖表據中國天氣網
責編 | 大靜
編審 | 彭小哲
監製 | 馮迎暉
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今天夜間到10日，全省陰，其中張家口、承德、保定、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部有小雨或陣雨，局部有中雨。
10日夜間到11日，全省陰轉多雲。
本週冷空氣活動頻繁
據河北省氣象臺預報，本週隨著冷空氣活動頻繁，我省陰雨增多，氣溫也將明顯下降，屆時各地氣溫的平均值也將回歸常年正常水平。
氣象專家提醒，本週開始我省天氣轉折，氣溫起伏明顯，晝夜溫差較大。大家應及時關注天氣、氣溫變化，合理增減衣物，以免著涼感冒。
白露節氣這樣養生
當心“秋燥”傷人
白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽乾苦、大便乾結、皮膚乾裂的現象。中醫認為，這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時養生應“順四時”。秋季對應的是肺，因此白露時節要注意養肺。
白露身不露
白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
喝粥更健康
白露時節，很多人認為炎熱的夏季已過去，秋冬季節已經到來，所以剛到秋天，就開始大量進補，卻忽略了季節性的易發病，如秋天好發的過敏性鼻炎、氣管炎和哮喘等，所以在進補的同時要因人而異。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。對於體虛者，這時候，最好通過食補代替藥補，而食補首推粥。
做好頭部保暖
每年這個季節患感冒的人尤其多，主要是忽視了季節間的溫差變化，平時也沒有注意提高自身抵抗能力，所以就容易患病。在秋天開始有涼風、氣溫逐漸下降時，一定要注意保護頭部，尤其是嬰幼兒最好戴上帽子，避免受風而引發頭痛、發熱等身體不適。
腳的保暖也不能忽視
因為腳上分佈著人體的6條重要經脈，並且腳遠離心臟，血液循環最為不暢。傳統養生也非常重視“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”的理念。雙腳受涼是引發感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。
加強身體鍛鍊
秋天氣候宜人，是一年中難得鍛鍊身體的好季節。而白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊。雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而行並持之以恆。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在進行以上運動鍛鍊的同時，還可配合一些“靜功”，如呼氣、閉目養神，做到動靜和諧。
謹防悲秋來襲
由於肺對應於五志中的悲，秋天花草樹木開始凋謝，人們易於悲傷。因此，白露過後，要保持愉快的心情，如多與朋友進行交流，以免心情抑鬱。中醫認為笑能宣發肺氣，調節人體機能，消除疲勞，恢復體力。笑可以使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，能使心肺的氣血調和。常笑還是一種健身運動，能使胸肌伸展，增大肺活量。
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責編 | 大靜
編審 | 彭小哲
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