糖尿病人能吃番石榴果嗎？

番石榴富含水分外，還有一定量的蛋白質、穀氨酸、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等，營養豐富。番石榴營養多多，而且據說吃番石榴可以降血糖，那麼，糖尿病人吃番石榴可以降血糖嗎?

番石榴，又名黃肚子、撥子，因其種殼極硬，且不畏禽胃而隨糞便排至鳥跡所到之處萌發生長，故有雞矢果之稱。至於其叫“吉卜賽果子”，則是人們對其種子適應性強以及四處飄流、隨遇而安的美譽。番石榴屬桃金娘科落葉喬木，品種頗多，其中以“胭脂紅”最佳。它除富含水分外，還有一定量的蛋白質、穀氨酸、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等，且尤以維生素C含量最多。

據史書記載已有300餘年，因為大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現象，而在番石榴果實和葉中含有豐富的微量元素“有機鉻”，鉻是人體必需的微量元素，在正常的糖代謝和脂肪代謝中具有重要的作用。

食用番石榴葉的好處：

1、具有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的攻效。

2、含纖維高，能有效的排走積存在腸內多餘的殘渣。

3、富含維生素C，鐵，鈣，磷等礦物質，補充人體維生至少需求，對喝酒超量者具有解酒功能。

4、有收斂止瀉，止血，止癢之效用，主治洩瀉，久痢，溼疹，創傷出血等症。

5、具有防老化及抗氧化功效，能美白肌膚，防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

番石榴是可以降低血糖，是糖尿病人最佳理想食物之一。但是，番石榴吃多可能會導致上火，也可以試試番石榴茶，番石榴茶同樣也具有很高的營養價值。另外，通過番石榴的食用雖然可以有降血糖的作用，不能停掉原來的治療方法。而單一食用番石榴作為的治療方法，這樣是不可取的。降血糖重要的還是通過飲食控制、運動鍛鍊及藥物控制來治療的。

糖尿病人可以多吃番石榴，因為番石榴的果實富含蛋白質和脂質，經常食用不僅不會導致血糖升高，同時還具有降血糖以及預防糖尿病併發症的作用。

番石榴，在臺灣又稱作芭樂，不僅美味可口，還起著養生保健的作用。如今番石榴已是一種廣泛受歡迎的水果之一，價格也是逐年上漲。番石榴是一種糖尿病人可以常吃的水果，馬上來關注一下番石榴的各種好處。

糖尿病患者可以食用

對於患有糖尿病的患者而言很多水果都是不能吃的，比如像西瓜、桂圓、荔枝等。因為在這些水果中都含有大量的糖分，食用後很容易導致患者的血糖升高。而番石榴不同，其果實富含蛋白質和脂質，經常食用不僅不會導致血糖升高，同時還具有降血糖以及預防糖尿病併發症的作用。

夏天是番石榴的季節，清脆爽口的番石榴，讓人忍不住要就要多咬幾口。糖尿病人吃水果收、受到許多限制，但是番石榴不但可以多吃還可以降血糖以及預防併發症，糖尿病人不妨多吃番石榴。

連子食用

很多人都不知道，這種極為常見的水果中所含有的營養價值非常高，經常食用不僅可以幫助人體補充大量的維生素，同時其中的各種水溶性膳食纖維還具有調節腸胃的作用。研究中發現，在番石榴中維生素C的含量極為豐富，甚至比眾所周知的柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等高維c水果還要豐富。除此之外在番石榴中還含有豐富的鐵、鈣、磷等營養成分，而這些營養基本在種子中，因此在吃番石榴的時候最好是連帶種子一塊吃下去，以此來吸收全部的營養。

加工食用

盤石路除了可以直接食用之外，在平時生活中我們還可以將番石榴的果肉加工後食用，這種食用方法會讓你品嚐到不一樣的味道。比如我們可以加工成果汁、果醬、果脯等，而且加工後的番石榴更有利於保存以及運輸，因此在港澳臺以及東南亞地區，番石榴已經成為最暢銷的水果之一了。因此在平時生活中，不妨將番石榴加工後食用。

但是與此同時專家要特別提醒，要想吸收番石榴中的營養，那麼最好還是直接食用好。因此在加工過程中很多營養物質會流失，除此之外還會有各種添加劑在裡面，如果長期食用的話不利於人體健康。

榨汁飲用

很多人的在吃番石榴的時候經常是以直接食用為主，將鮮果清洗乾淨後即可食用。或者還可以將其切塊置於碟上，不僅非常美觀，同時食用的時候也更加方便，一些注意形象的女性很適合這種吃法。或者還可以將番石榴切成快後加上少許酸梅粉或鹽巴，不僅吃的時候非常方便，同時還可以品嚐到不同的風味。

如果家中有榨汁機的話，還可以將番石榴清洗乾淨後榨汁飲用，自制原汁、原味芭樂果汁，同樣是很多人最常見的食用方法。

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番石榴，也叫芭子，花苓，產地兩廣，海南，糖尿病人可以吃，它能緩解血糖，輔助降糖，是糖尿病人最佳水果之一，葉子晒乾可以泡茶，也具有輔助降糖作用，番石榴也是南方人們喜歡吃的水果，但是腸胃溼熱，大便乾燥，便祕者禁吃

番石榴，小名叫雞屎果，有股雞糞味。初吃不適，越吃越好吃。糖尿病者可以吃。我外出運動背的包裡是蘋果梨，就是番石榴。原因是好攜帶，不易壞。血糖低時吃水果升糖較安全。血糖高時別吃。世界還真沒有降糖水果。現糖友基本上都有血糖儀，留心一測就得出結論。我常常吃番石榴。

糖尿病患者是可以適量食用這種水果的。

糖尿病患者平時要按時按量服用控制血糖的藥物，特別是要在飲食方面要注意避免含糖高的食物。

每天都要堅持做適量的運動，保持良好的心情這樣對控制血糖，會有一定的效果的。

還要定期定時檢查血糖。根據檢查結果調整藥量，食物。

農地圈問答團隊：董金平