女人保養時時刻刻都要注意的，並不是從什麼時候開始的，保養從內到外，不能一味的追求外表皮膚，調理性的保養最好。

從內養好氣血，氣血足面色紅潤健康。從外保養好皮膚，注意防晒和保溼。經常做面膜。

另外女人最好保持有規律的運動。經常鍛鍊的人會比同齡人更年輕，更有氣質。

多讀書，修養個人氣質，個人的我氣質是靠修煉的，與生俱來的很少。

女性的保養

應該由內而外⭐~

從兒時的飲食習慣，生活習慣，運動習慣，到青年的護膚習慣，貫穿生活的每時每刻💕

女人15歲開始保養 27歲開始抗衰💪

15-26歲 女人“防護保鮮”適齡期~

這時候的肌膚有著傲人的資本!

15--17歲，開始人生的首次保養~

有人說從25歲開始保養就可以了，因為這時候肌膚狀況會從鼎盛期開始走下坡路；也有人說保養越早越好，這樣才會讓肌膚延長“保鮮期”。

在中國，大多數女性在20歲以後才開始保養，而日本女孩平均12歲開始保養~

正確的是在身體完全發育後開始保養最為適當，這個年齡大約在15--17歲。

27歲，開始用人生第一瓶抗老產品~

從25--27歲開始，皮膚正值巔峰期，緊緻度保水度達到最優，堅持合理，對症的保養，能有效延緩肌膚衰老~

其實人都會隨著自己年齡的增長，而慢慢變老，因為這是非常客觀的事實，只不過每一個人的組織器官是不一樣的，因此才會導致有的人老得快一點，而有的人老得慢一點，那麼作為女性該如何判斷自己是否出現早衰現象呢?其實我們首先要知道的就是人正常衰老的時間表。

1、20歲肺開始衰老

其實人的肺活量在20歲之後便不再增長了，一般而言成年女性的肺活量在2500-3000毫升，而成年男性的肺活量則在3500-4000毫升。大家要知道，不管是男生還是女生，都隨著年齡的逐漸增加而漸漸下降，並且以十年為一個單位，每一個單位就會下降9%-27%。不過若是經常保持鍛鍊的人，那麼肺活量還是可以保持住的。

2、22歲大腦開始衰老

其實人的大腦和神經都是在人22歲後就開始衰老，並且人一旦到40歲以後，神經細胞就會每天以萬為計算的速度來遞減，因此說就會對人的大腦和神經造成嚴重的影響，比如人會出現健忘、反應會變得遲鈍等。

3、35歲骨胳開始衰老

其實人在25歲之前，身體骨胳的密度是會不斷增加的，只是人一旦過了35歲，這時候就會逐漸進入一個老化的過程，而當人到了80歲的時候，其身高就會自然而然減少8釐米左右。

4、40歲心臟開始衰老

隨著我們現在的人的身體日益變老，因此說我們機體的心臟的血液傳輸效率也會逐漸降低，這是因為我們機體中的血管它已逐漸失去了本來的彈性，因此說這時候人就會容易出現動脈變硬，心肌梗塞等問題。

5、50歲腎臟開始衰老

其實我們人來的過濾器腎臟是在人50歲後才開始減少的，因此說這時候的人就會出現尿頻等情況，並且身體裡面代謝系統功能也會減低。

如何延緩女性衰老症狀?

對於廣大的女性朋友來說，對於一系列的衰老症狀，其實最主要的還是要養成一個比較好的生活習慣。一個好的生活習慣是延緩女性衰老症狀的最主要的方法，也是最為有效的方法。比如說健康飲食、規律作息、堅持運動等等，都是能夠在一定程度上延緩女性的衰老症狀的。