為什麼有的人心裡裝一件事情就會感到焦慮而有的人心裡裝很多件事情卻感覺很輕鬆，總結以下兩點：

一：心胸豁達、開闊。一個人心胸開闊說明這個人眼界也比較寬廣，遇到事情不會太糾結、也不會因為一點小事就心煩氣躁，對於不好的事情往往也不會太在意。一個人經歷越多眼界越高，不要老是把自己圈在自己的小圈子裡，多出去走走看看，看得多了經歷的多了眼界也就高了，考慮問題也就不會太狹窄片面，會從各個方面考慮問題。

二：城府較深。一個人城府深喜怒不形於色，心裡裝了很多事情但是表面看似卻雲淡風輕。城府深的人對自己情緒管理能力很強，所以一般表面看不出他們心裡的想法。

我本人就屬於這兩種情況的結合體。每件事情都分一個輕重緩急，但每一個時間段都有一個心情的好壞。所以說不同的情況，我表現出來的情緒也是不一樣的。

1.假如說我明天要考試。如果覺得自己還不錯有一定把握。我就會大大咧咧，安安心心的不去想這個事情。但是如果覺得自己模稜兩可，我就會產生出焦慮的情緒，甚至會在這種焦慮的氣氛下引發我暴躁的行為，以至於晚上休息時都有可能會想到這個事情，但是沒有到夜不能寐的地步。

2.遇到一點事便焦慮不已。

我身邊遇到過這樣的人，他有一點事沒解決好。便沉默不語 左右推敲臉有晦色。 那時候就跟平常判若兩人 他這一種確實已經到了夜不能寐的地步。綜合分析，這種類型應該屬於做事比較謹慎，對於事情的前因後果怎麼處置，事後怎麼安排。都過於在乎。所以說，無形中給自己施加了很大的心理壓力。

3.而有的人有很多事但它還平淡如水。 只能說這是一個心胸比較開闊的人，心理素質好，掌控能力強。 我記得一個回憶錄裡邊兒張學良對記者講道，無論什麼時候，我都能好好的睡一覺。不管是有天大的事還是明天要殺頭到了該睡覺的時候，我都能好好的睡一覺。 他這一種，就是心理素質好心思較大。這種情況也可能是天生的，也有可能是後天環境因素所導致。

不管趨於哪種情況。我們都要學會兩者相結合，調整好自己的狀態。做事情才能事半功倍，不讓自己受那麼大的拔作。

曾經看過一本書，好像與“挫折商”有一定的關係。

人不止有“智商”“情商”，還有“住商”和“挫折商”等等，住商是指你對居住環境的滿意度，挫折商是指個人的抗挫折能力。

理論還說，如果人是順產出生的，抗挫折能力就會強一些，如果是剖腹產則反之，因為從出生那一刻起就比別人少經歷了一道挫折。

拿我們家來說。

我媽媽就屬於膽子非常小的，她遇到一點什麼事都會心神不寧，甚至是晚上睡不著覺，一直擔心。

而我爸爸就比較抗壓，他遇到事冷靜沉著很多，但這並不意味著爸爸是鐵人一般的存在，他其實有一套排解焦慮的辦法，比如買各種各樣的零食回來，或者是一個人坐著嗑瓜子。所以只要他嗑瓜子，我們就知道他可能遇上什麼難解決的事了。

為什麼有的人心裡有一件事就會焦慮不安，而有的人心裡有多件事卻能應對自如？這是一個簡單的醫學常識，其實你也說出了答案——焦慮不安。

關於焦慮，我們瞭解多少？

焦慮可以是人的主觀情緒，也可以是一種醫學疾病。像題主上面說的一樣，有的人心裡裝多少事情都不會焦慮，應對自如，這樣的人往往是健康的正常人。而心裡裝一件事就焦慮不安的人，不一定是病人，但一定是性格上容易產生焦慮情緒的人。

焦慮是一種與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。有時候也會表現為對於沒有發生事情的一種預期焦慮，比方說月底要進行一場重要的考試，可能從本月1號就會出現坐立不安，緊張害怕的情緒，甚至一直持續到考試之前。

焦慮其實更是一種個人的性格基礎，就像你說的，總是有一些人一遇到事就會緊張恐懼，過分擔心，自卑、胡思亂想等等，而這樣的情況甚至常常存在於一個人整整一生，很難改變，所以我們說這樣的人是焦慮型人格。不能說是一種疾病，但是焦慮型人格還是會影響我們的工作和生活，產生一些負面的情緒。

關於焦慮的本質，我的一點看法

日常工作中不管哪一種精神障礙診斷的患者，都會存在一些焦慮情緒，也經常有患者問我“為什麼我會感到焦慮？為什麼同樣的事情你不會焦慮？是你的心理素質好嗎？”。

很好的一個問題，直接指出了焦慮的本質——焦慮是人類對於客觀事物自行賦予的主觀屬性，簡單的說，客觀事物本身不存在焦慮屬性，周圍人看它也沒有感到焦慮，而患者主觀的賦予了客觀事物焦慮的屬性，所以只有患者自己看事物能夠感受到焦慮屬性。

關於焦慮的心理治療

焦慮的心理治療主要依靠認知行為治療。認知 - 行為療法是臨床常見的治療方法。這種治療的基本原理是使患者能夠發現自己的錯誤，不合理的認知和不正確的認知過程，認識到這是自身出現不良行為和情緒的根本所在，幫助患者找到這個關鍵點，從而提高其治療的依從性，促使患者積極配合臨床治療和建立正確思維模式，建立對事物的正確認知，最終緩解焦慮情緒。

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很多人會經常遇到這種情況，心裡有一點小事，別管是工作上還是家庭裡的，就會反覆考慮，甚至夜不能寐，而有的人則反之。究其原因，應該有著以下幾個方面問題。

一是對事前、事中、事後的考慮過於縝密，唯恐發生任何閃失，以至於焦慮不安，給自己太大壓力。這種人一般處事謹慎、心思細膩，對一件將要實施的事情發生之前就要做出應對預案，事情進行中會全程監控，逐個環節盯到位，事後還要做出總結，梳理經驗教訓。這種人做事情講求的是盡善盡美，不留遺憾，就像諸葛亮一樣“事必躬親”，但是他們給自己會造成過重的心理負擔，長期以往下去就會使自己健康受到損害。

二是心胸開闊之人，他們做事的原則就是“今日事今日畢”，哪管他明天會出現新問題。他們遵循的是兵來將擋，水來土掩，不沉浸在一件事情裡。這種人從他們為人處世之道上就可以看出，和他們處事的風格是如出一轍的。凡事大事化小，小事化了，心裡不擱事，手裡不留事。所以外人看來，他們是遊刃有餘，應對自如，實則是心寬坦然，灑脫應對。

總之，兩種性格習慣的人，處理事情是各有利弊，取長補短才能使自己不斷提升和進步。

感恩悟空邀請

為什麼有的人心裡有一件事就會焦慮不安，而有的人心裡有多件事卻能應對自如？這是一個很好也很大的問題，涉及到人的生命模式和自我功能等方面，以下為我個人的簡要回答期望對大家有所啟發：

1、有事焦慮

什麼原因有些人有事就會焦慮呢？

這是自我功能弱的呈現，現實生活中有一部分人一旦遇到工作、生活、家庭等的高壓其自我功能就會弱化，變得焦慮、恐懼、擔心、害怕，這是內在力量的匱乏，擔心失去、做不到等等，其自我防禦形式就是失眠、發火、喝酒、勞動、購物等，因為他認為這樣或有可能讓自己感覺好過一點，這是一種逃避的心態，其實不然，持續這樣的模式循環反而是推動了他們自己形成了一個鴕鳥式的生命模式的循環。比如說，秦二世胡亥，一聽說誰誰誰又來攻城啦，就是晚上睡不著，焦慮，發火，發怒，睡美人等等。

2、有事不焦慮

什麼原因有些人即使有再大的事也不焦慮呢？

這是自我功能強的呈現，現實生活中也有一部分人是這樣的，諸葛亮、趙雲、司馬懿、劉邦、劉徹等等，這些人就是屬於有事不焦慮的類型，他們選擇接受和麵對而不是逃避，這種接受和麵對反而又進一步提高了他們的自我功能，讓他們變得越來越強大。他們積極向上，銳意進取，是內心強大的人人，相信自己、相信團隊等等。

3、無事焦慮：

什麼原因有些人無事也焦慮呢？

這是自我功能極弱的呈現，杞人憂天、無病呻吟，腦子裡面經常放恐怖片，來到一個陌生環境總擔心會不會有小偷、有強盜、有戰亂、坐飛機也會擔心會不會掉下去，有什麼什麼對自己有威脅的事情發生等等，這種人腦子裡時常上映恐怖片，最後是自己把自己給嚇死啦。生活中也有另一部分我們來看一下他們是不是也屬於無事焦慮類型呢？比如說失業在家的人整天無事可幹他很焦慮，這裡要區分一下的是，失業在家無事可幹這本身就是一個事件，這是屬於有事焦慮，這個事就是：發生了失業在家無事可幹的事件。

4、無事不焦慮

什麼原因有些人即使無事他也不焦慮呢？

初級的無事不焦慮是自我功能較低的呈現，也就是沒有事情我就不焦慮，同時，背後的潛臺詞或對面就是有事我就焦慮。另外，還有兩種無事焦慮的情形：一是死人無事可焦慮；二是聖人、出世之人、隱士、出家人等等；此兩者皆為無事不焦慮，也就是這個世上已經沒有什麼可以讓我焦慮的事情了，這是自我功能超級強的境界了。

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威宏教練寄語：讓我們一起創造一個真誠、利他、賦能、共贏的世界！

朋友你好，先簡單回答你四個字:心態、閱歷。

這兩者相比，我認為心態比閱歷更為重要。這麼說:你見多識廣，遇到問題沒有保持一顆平常心，那麼你的大腦也會一團漿糊，即使你把問題解決了，多半也會是錯誤的，效率更低下的。

感到焦慮不安，說明心態不好，當遇到一時半會解決不了的問題，情緒波動就會變得明顯，思緒混亂。這時消極情緒控制了你的大腦，從而影響你解決問題、想辦法的思路。

面對問題，一件也好，多件也罷，首先要放平心態，理清思路，找到問題的根源。

當你靜下心來，想清楚問題後，就需要運用你的所學所知去解決。比如說遇到很多問題，發現其中自己都曾接觸過，那不是迎刃而解，同時也給自己增加信心。

李嘉誠說過嘛:樂觀者在災禍中看到機會，悲觀者在機會中看到災禍。

古人也說過嘛:讀萬卷書，行萬里路。

世界上不會有解決不了的問題，重點在於你怎麼解決，解決需要多久而已。

(一得之見 不喜勿噴)

這和一個人的心理素質有很大關係。

有的人心裡就不能擱事，那哪怕是一點點小事，他就坐立不安，必須得處理掉之後，才能安心的睡覺。

有的人再多的事情。就好像死豬不怕開水燙一樣。感覺無所事事。跟沒事，人一樣。特別能沉得住氣。不過這種人有一類是屬於腦神經有問題。他們對於恐懼的，受到威脅的事情，接收不到。腦部反應，受不到刺激，所以回，顯得特別的冷靜沉穩。

如果上述兩種人都排除腦部生理問題的話那就剩下了一個行為處理模式的問題。

這個通過訓練就可以解決，問題倒不大。

我發現我就是這樣一個性格的人，只要心裡有一件事情停留在心裡，那麼我就會心裡不安。以至於我常常處理不好我和自己的關係還有自己和別人的關係。其實有時候這樣的焦慮是因為一件很小的事情，而且在別人身上看來不是一件事而在我身上看來就是一件大事。比如，同一寢室的人有幾個人在說話，可能她們不跟我說話，那我心裡就會有一種不安的情緒，認為我和她們不是一起的，或者是她們忽略了我，而且像我這樣的人，對很多事情和人都是感受在先的。我知道，常常這種坐立不安的感受讓我很焦慮，也會讓我心臟有種緊縮的感覺，而且也會時常懷疑自己不被他人所接受，從而想了很多不利於自己的想法。往往也很壓抑，自卑和痛苦，唯有改變和自信才有可能將我解救出來。

對於這個，往往需要自己在發生這樣的感想之後，要適時地引導自己。然後平常多讀一些書籍，從而讓自己在面臨這樣的心情和情緒的時候，不至於一直陷在死衚衕裡。

焦慮型人格只需要一點點小事情就可以引發人的內在情緒，往往心情也是隨著外界影響而改變的。不僅在於自己也和自己有關的環境。

如果需要不再因此而這樣的話，只能尋求改變。

這個問題要辯證地看待。首先，有的人心裡有一件事就會焦慮不安，這件事到底是什麼，對這個人的觸動有多大。有的人心裡有多件事卻能應對自如，這些事又是什麼，對這個人的觸動是否也很大。我們面對的事，屬於外在，我們能否應對，屬於內在。因此，問題的關鍵是人的內在心智是否有能力應對來自外在的事件。如果面對相同的事情，有的人焦慮不安，而有的人應對自如，說明他們的內在心智水平不同，處理和化解壓力的能力不足。有的人會說，經歷多了，就可以應對了。有的人會說，多看書學習，就能應對了。事實上並非如此，很多上了歲數的人，有幾十年的人生經歷，未必有中年人心量大，看問題客觀全面。還有一些人，喜歡看書學習，到處上課，真遇到事未必能心平氣和地面對。人的內在心智水平與先天因素和後天成長經歷都有關係，需要全面看待。針對具體的事情，更要具體問題具體分析。

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