入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，主要起到調和作用。

胃火

表現：

1、牙疼

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，主要起到調和作用。

胃火

表現：

1、牙疼

胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一，多食因為平素陽明積累熱，或嗜食辛辣食物，或風火復克於陽明大腸經，引動胃腸熱邪循經上蒸於齒床，傷及牙齦而導致。

主要表現有牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫等症狀。

2、牙齦出血

胃火旺盛可導致胃火循經上炎，上蒸齒齦，導致牙齦氣滯血瘀，出現牙齦紅腫疼痛，甚至嚴重者可化膿、潰瘍等。

同時由於邪熱可灼傷脈絡，邪火迫血妄行，則可表現出牙齦出血的現象。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，主要起到調和作用。

胃火

表現：

1、牙疼

胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一，多食因為平素陽明積累熱，或嗜食辛辣食物，或風火復克於陽明大腸經，引動胃腸熱邪循經上蒸於齒床，傷及牙齦而導致。

主要表現有牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫等症狀。

2、牙齦出血

胃火旺盛可導致胃火循經上炎，上蒸齒齦，導致牙齦氣滯血瘀，出現牙齦紅腫疼痛，甚至嚴重者可化膿、潰瘍等。

同時由於邪熱可灼傷脈絡，邪火迫血妄行，則可表現出牙齦出血的現象。

3、口臭

由於胃火內盛，導致蒸騰胃中濁氣上衝，可表現為口氣臭穢的症狀。

如何消除？

1、按一穴，內庭穴

內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕，都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，主要起到調和作用。

胃火

表現：

1、牙疼

胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一，多食因為平素陽明積累熱，或嗜食辛辣食物，或風火復克於陽明大腸經，引動胃腸熱邪循經上蒸於齒床，傷及牙齦而導致。

主要表現有牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫等症狀。

2、牙齦出血

胃火旺盛可導致胃火循經上炎，上蒸齒齦，導致牙齦氣滯血瘀，出現牙齦紅腫疼痛，甚至嚴重者可化膿、潰瘍等。

同時由於邪熱可灼傷脈絡，邪火迫血妄行，則可表現出牙齦出血的現象。

3、口臭

由於胃火內盛，導致蒸騰胃中濁氣上衝，可表現為口氣臭穢的症狀。

如何消除？

1、按一穴，內庭穴

內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕，都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

早上七點到九點，胃經旺盛，此時，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。

位置：在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。

做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

2、吃一果，李子

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，主要起到調和作用。

胃火

表現：

1、牙疼

胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一，多食因為平素陽明積累熱，或嗜食辛辣食物，或風火復克於陽明大腸經，引動胃腸熱邪循經上蒸於齒床，傷及牙齦而導致。

主要表現有牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫等症狀。

2、牙齦出血

胃火旺盛可導致胃火循經上炎，上蒸齒齦，導致牙齦氣滯血瘀，出現牙齦紅腫疼痛，甚至嚴重者可化膿、潰瘍等。

同時由於邪熱可灼傷脈絡，邪火迫血妄行，則可表現出牙齦出血的現象。

3、口臭

由於胃火內盛，導致蒸騰胃中濁氣上衝，可表現為口氣臭穢的症狀。

如何消除？

1、按一穴，內庭穴

內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕，都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

早上七點到九點，胃經旺盛，此時，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。

位置：在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。

做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

2、吃一果，李子

李子，味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對大便祕結者有效。

對於胃熱，沒有食慾的人而言，吃點李子，或者喝杯李子汁，能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。

李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。

值得注意的是，每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。

肺火

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，主要起到調和作用。

胃火

表現：

1、牙疼

胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一，多食因為平素陽明積累熱，或嗜食辛辣食物，或風火復克於陽明大腸經，引動胃腸熱邪循經上蒸於齒床，傷及牙齦而導致。

主要表現有牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫等症狀。

2、牙齦出血

胃火旺盛可導致胃火循經上炎，上蒸齒齦，導致牙齦氣滯血瘀，出現牙齦紅腫疼痛，甚至嚴重者可化膿、潰瘍等。

同時由於邪熱可灼傷脈絡，邪火迫血妄行，則可表現出牙齦出血的現象。

3、口臭

由於胃火內盛，導致蒸騰胃中濁氣上衝，可表現為口氣臭穢的症狀。

如何消除？

1、按一穴，內庭穴

內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕，都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

早上七點到九點，胃經旺盛，此時，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。

位置：在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。

做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

2、吃一果，李子

李子，味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對大便祕結者有效。

對於胃熱，沒有食慾的人而言，吃點李子，或者喝杯李子汁，能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。

李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。

值得注意的是，每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。

肺火

表現：

1、舌頭：前半部發紅

2、口部：口乾、口渴

3、鼻腔：氣熱乾燥、流鼻血

4、咽部：咽乾、咽痛、失聲

5、肺部：乾咳、氣喘、咳黃痰、咳血

6、皮膚：皮炎、皮疹、痤瘡、皮膚乾燥

如何消除？

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，主要起到調和作用。

胃火

表現：

1、牙疼

胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一，多食因為平素陽明積累熱，或嗜食辛辣食物，或風火復克於陽明大腸經，引動胃腸熱邪循經上蒸於齒床，傷及牙齦而導致。

主要表現有牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫等症狀。

2、牙齦出血

胃火旺盛可導致胃火循經上炎，上蒸齒齦，導致牙齦氣滯血瘀，出現牙齦紅腫疼痛，甚至嚴重者可化膿、潰瘍等。

同時由於邪熱可灼傷脈絡，邪火迫血妄行，則可表現出牙齦出血的現象。

3、口臭

由於胃火內盛，導致蒸騰胃中濁氣上衝，可表現為口氣臭穢的症狀。

如何消除？

1、按一穴，內庭穴

內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕，都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

早上七點到九點，胃經旺盛，此時，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。

位置：在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。

做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

2、吃一果，李子

李子，味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對大便祕結者有效。

對於胃熱，沒有食慾的人而言，吃點李子，或者喝杯李子汁，能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。

李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。

值得注意的是，每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。

肺火

表現：

1、舌頭：前半部發紅

2、口部：口乾、口渴

3、鼻腔：氣熱乾燥、流鼻血

4、咽部：咽乾、咽痛、失聲

5、肺部：乾咳、氣喘、咳黃痰、咳血

6、皮膚：皮炎、皮疹、痤瘡、皮膚乾燥

如何消除？

1、蓮子百合銀耳湯

蓮子、百合，洗淨，銀耳泡發，去蒂，三者一同煮湯飲，即可。

蓮子養心去火，百合潤肺安神，銀耳，滋陰潤肺，養陰清熱，三者搭配食用，可去肺火。

2、蜂蜜梨水

雪梨不去皮，切塊，煮水，加入蜂蜜，一起飲用。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，主要起到調和作用。

胃火

表現：

1、牙疼

胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一，多食因為平素陽明積累熱，或嗜食辛辣食物，或風火復克於陽明大腸經，引動胃腸熱邪循經上蒸於齒床，傷及牙齦而導致。

主要表現有牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫等症狀。

2、牙齦出血

胃火旺盛可導致胃火循經上炎，上蒸齒齦，導致牙齦氣滯血瘀，出現牙齦紅腫疼痛，甚至嚴重者可化膿、潰瘍等。

同時由於邪熱可灼傷脈絡，邪火迫血妄行，則可表現出牙齦出血的現象。

3、口臭

由於胃火內盛，導致蒸騰胃中濁氣上衝，可表現為口氣臭穢的症狀。

如何消除？

1、按一穴，內庭穴

內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕，都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

早上七點到九點，胃經旺盛，此時，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。

位置：在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。

做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

2、吃一果，李子

李子，味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對大便祕結者有效。

對於胃熱，沒有食慾的人而言，吃點李子，或者喝杯李子汁，能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。

李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。

值得注意的是，每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。

肺火

表現：

1、舌頭：前半部發紅

2、口部：口乾、口渴

3、鼻腔：氣熱乾燥、流鼻血

4、咽部：咽乾、咽痛、失聲

5、肺部：乾咳、氣喘、咳黃痰、咳血

6、皮膚：皮炎、皮疹、痤瘡、皮膚乾燥

如何消除？

1、蓮子百合銀耳湯

蓮子、百合，洗淨，銀耳泡發，去蒂，三者一同煮湯飲，即可。

蓮子養心去火，百合潤肺安神，銀耳，滋陰潤肺，養陰清熱，三者搭配食用，可去肺火。

2、蜂蜜梨水

雪梨不去皮，切塊，煮水，加入蜂蜜，一起飲用。

雪梨，可潤肺生津、降火去熱，有助於降肺火，對便祕、尿赤有良效。

蜂蜜，具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便祕。

所以，煮點蜂蜜梨水飲用，可降火通便，改善便祕。

腎火

表現：

1、小便顏色深，夜尿次數增多。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，主要起到調和作用。

胃火

表現：

1、牙疼

胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一，多食因為平素陽明積累熱，或嗜食辛辣食物，或風火復克於陽明大腸經，引動胃腸熱邪循經上蒸於齒床，傷及牙齦而導致。

主要表現有牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫等症狀。

2、牙齦出血

胃火旺盛可導致胃火循經上炎，上蒸齒齦，導致牙齦氣滯血瘀，出現牙齦紅腫疼痛，甚至嚴重者可化膿、潰瘍等。

同時由於邪熱可灼傷脈絡，邪火迫血妄行，則可表現出牙齦出血的現象。

3、口臭

由於胃火內盛，導致蒸騰胃中濁氣上衝，可表現為口氣臭穢的症狀。

如何消除？

1、按一穴，內庭穴

內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕，都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

早上七點到九點，胃經旺盛，此時，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。

位置：在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。

做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

2、吃一果，李子

李子，味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對大便祕結者有效。

對於胃熱，沒有食慾的人而言，吃點李子，或者喝杯李子汁，能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。

李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。

值得注意的是，每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。

肺火

表現：

1、舌頭：前半部發紅

2、口部：口乾、口渴

3、鼻腔：氣熱乾燥、流鼻血

4、咽部：咽乾、咽痛、失聲

5、肺部：乾咳、氣喘、咳黃痰、咳血

6、皮膚：皮炎、皮疹、痤瘡、皮膚乾燥

如何消除？

1、蓮子百合銀耳湯

蓮子、百合，洗淨，銀耳泡發，去蒂，三者一同煮湯飲，即可。

蓮子養心去火，百合潤肺安神，銀耳，滋陰潤肺，養陰清熱，三者搭配食用，可去肺火。

2、蜂蜜梨水

雪梨不去皮，切塊，煮水，加入蜂蜜，一起飲用。

雪梨，可潤肺生津、降火去熱，有助於降肺火，對便祕、尿赤有良效。

蜂蜜，具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便祕。

所以，煮點蜂蜜梨水飲用，可降火通便，改善便祕。

腎火

表現：

1、小便顏色深，夜尿次數增多。

2、盜汗，晚上總是突然出一身汗，常常在大汗中醒來。

3、總是口乾，想喝水，晚上又睡不好，有時候早上起來會發現眼瞼水腫。

4、腰膝痠痛，感覺腰部空空的，坐也不是，站也不是，像是被人挖空一樣。

如何消除？

吃豬腰有助於祛腎火。可以嘗試以下食療方法：

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，主要起到調和作用。

胃火

表現：

1、牙疼

胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一，多食因為平素陽明積累熱，或嗜食辛辣食物，或風火復克於陽明大腸經，引動胃腸熱邪循經上蒸於齒床，傷及牙齦而導致。

主要表現有牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫等症狀。

2、牙齦出血

胃火旺盛可導致胃火循經上炎，上蒸齒齦，導致牙齦氣滯血瘀，出現牙齦紅腫疼痛，甚至嚴重者可化膿、潰瘍等。

同時由於邪熱可灼傷脈絡，邪火迫血妄行，則可表現出牙齦出血的現象。

3、口臭

由於胃火內盛，導致蒸騰胃中濁氣上衝，可表現為口氣臭穢的症狀。

如何消除？

1、按一穴，內庭穴

內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕，都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

早上七點到九點，胃經旺盛，此時，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。

位置：在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。

做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

2、吃一果，李子

李子，味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對大便祕結者有效。

對於胃熱，沒有食慾的人而言，吃點李子，或者喝杯李子汁，能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。

李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。

值得注意的是，每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。

肺火

表現：

1、舌頭：前半部發紅

2、口部：口乾、口渴

3、鼻腔：氣熱乾燥、流鼻血

4、咽部：咽乾、咽痛、失聲

5、肺部：乾咳、氣喘、咳黃痰、咳血

6、皮膚：皮炎、皮疹、痤瘡、皮膚乾燥

如何消除？

1、蓮子百合銀耳湯

蓮子、百合，洗淨，銀耳泡發，去蒂，三者一同煮湯飲，即可。

蓮子養心去火，百合潤肺安神，銀耳，滋陰潤肺，養陰清熱，三者搭配食用，可去肺火。

2、蜂蜜梨水

雪梨不去皮，切塊，煮水，加入蜂蜜，一起飲用。

雪梨，可潤肺生津、降火去熱，有助於降肺火，對便祕、尿赤有良效。

蜂蜜，具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便祕。

所以，煮點蜂蜜梨水飲用，可降火通便，改善便祕。

腎火

表現：

1、小便顏色深，夜尿次數增多。

2、盜汗，晚上總是突然出一身汗，常常在大汗中醒來。

3、總是口乾，想喝水，晚上又睡不好，有時候早上起來會發現眼瞼水腫。

4、腰膝痠痛，感覺腰部空空的，坐也不是，站也不是，像是被人挖空一樣。

如何消除？

吃豬腰有助於祛腎火。可以嘗試以下食療方法：

①豬腰湯：用豬腰2個，枸杞、山茱萸各15克，共放入沙鍋內煮熟，吃豬腰喝湯，可以滋陰養腎。

②赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時加少許紅糖，每日兩次早晚服用，有降火之功效。

入秋後，很多人經常便祕，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。

但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。

秋天是很燥的季節，五臟都可能有“火”，不同地方的火要不同方法來滅。

心火

表現：

1、口舌生瘡

中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。

一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、失眠多夢

心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；

而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。

3、心煩易怒

心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等症狀。

如何消除？

1、蓮子心泡水

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，蓮子心可養心益智，調整元氣，清心火與解毒。

蓮子心味道苦，有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

蓮子心有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、苦瓜泡水

苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。

經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。

肝火

表現：

生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。

肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；

肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；

肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。

如何消除？

1、吃菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

2、喝谷谷丁菊花茶

將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好的給肝臟“降降火”。

谷谷丁具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，主要起到調和作用。

胃火

表現：

1、牙疼

胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一，多食因為平素陽明積累熱，或嗜食辛辣食物，或風火復克於陽明大腸經，引動胃腸熱邪循經上蒸於齒床，傷及牙齦而導致。

主要表現有牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫等症狀。

2、牙齦出血

胃火旺盛可導致胃火循經上炎，上蒸齒齦，導致牙齦氣滯血瘀，出現牙齦紅腫疼痛，甚至嚴重者可化膿、潰瘍等。

同時由於邪熱可灼傷脈絡，邪火迫血妄行，則可表現出牙齦出血的現象。

3、口臭

由於胃火內盛，導致蒸騰胃中濁氣上衝，可表現為口氣臭穢的症狀。

如何消除？

1、按一穴，內庭穴

內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕，都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

早上七點到九點，胃經旺盛，此時，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。

位置：在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。

做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

2、吃一果，李子

李子，味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對大便祕結者有效。

對於胃熱，沒有食慾的人而言，吃點李子，或者喝杯李子汁，能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。

李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。

值得注意的是，每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。

肺火

表現：

1、舌頭：前半部發紅

2、口部：口乾、口渴

3、鼻腔：氣熱乾燥、流鼻血

4、咽部：咽乾、咽痛、失聲

5、肺部：乾咳、氣喘、咳黃痰、咳血

6、皮膚：皮炎、皮疹、痤瘡、皮膚乾燥

如何消除？

1、蓮子百合銀耳湯

蓮子、百合，洗淨，銀耳泡發，去蒂，三者一同煮湯飲，即可。

蓮子養心去火，百合潤肺安神，銀耳，滋陰潤肺，養陰清熱，三者搭配食用，可去肺火。

2、蜂蜜梨水

雪梨不去皮，切塊，煮水，加入蜂蜜，一起飲用。

雪梨，可潤肺生津、降火去熱，有助於降肺火，對便祕、尿赤有良效。

蜂蜜，具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便祕。

所以，煮點蜂蜜梨水飲用，可降火通便，改善便祕。

腎火

表現：

1、小便顏色深，夜尿次數增多。

2、盜汗，晚上總是突然出一身汗，常常在大汗中醒來。

3、總是口乾，想喝水，晚上又睡不好，有時候早上起來會發現眼瞼水腫。

4、腰膝痠痛，感覺腰部空空的，坐也不是，站也不是，像是被人挖空一樣。

如何消除？

吃豬腰有助於祛腎火。可以嘗試以下食療方法：

①豬腰湯：用豬腰2個，枸杞、山茱萸各15克，共放入沙鍋內煮熟，吃豬腰喝湯，可以滋陰養腎。

②赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時加少許紅糖，每日兩次早晚服用，有降火之功效。

注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除。

入秋後，很多人會出現便祕，嗓子疼，十有八九是“肺火”大了，如何降火？

肺火旺，多便祕，為什麼呢？因為我們的肺與大腸相表裡，肺火旺盛，就會出現大便乾燥，便祕等的情況。

入秋後，很多人會出現便祕，嗓子疼，十有八九是“肺火”大了，如何降火？

肺火旺，多便祕，為什麼呢？因為我們的肺與大腸相表裡，肺火旺盛，就會出現大便乾燥，便祕等的情況。

大腸經，掌管著我們大腸的技能，但是它絡於肺，中醫有句話就是說：肺與大腸相表裡，有的人肺火旺，咽乾口燥，嗓子十分疼而且乾咳，伴隨便祕，就是因為肺熱傳到了大腸。

那麼有哪些方法可以如何降肺火？

（1）按壓商陽穴

入秋後，很多人會出現便祕，嗓子疼，十有八九是“肺火”大了，如何降火？

肺火旺，多便祕，為什麼呢？因為我們的肺與大腸相表裡，肺火旺盛，就會出現大便乾燥，便祕等的情況。

大腸經，掌管著我們大腸的技能，但是它絡於肺，中醫有句話就是說：肺與大腸相表裡，有的人肺火旺，咽乾口燥，嗓子十分疼而且乾咳，伴隨便祕，就是因為肺熱傳到了大腸。

那麼有哪些方法可以如何降肺火？

（1）按壓商陽穴

商陽穴是大腸經第一個穴位，也就是井穴。你就想象就像一口井一樣冒水，就是氣血，熱行面部，就會起痘痘。

入秋後，很多人會出現便祕，嗓子疼，十有八九是“肺火”大了，如何降火？

肺火旺，多便祕，為什麼呢？因為我們的肺與大腸相表裡，肺火旺盛，就會出現大便乾燥，便祕等的情況。

大腸經，掌管著我們大腸的技能，但是它絡於肺，中醫有句話就是說：肺與大腸相表裡，有的人肺火旺，咽乾口燥，嗓子十分疼而且乾咳，伴隨便祕，就是因為肺熱傳到了大腸。

那麼有哪些方法可以如何降肺火？

（1）按壓商陽穴

商陽穴是大腸經第一個穴位，也就是井穴。你就想象就像一口井一樣冒水，就是氣血，熱行面部，就會起痘痘。

（2）清熱降肺火

通過飲食調理可以很好地清熱降肺火，比如白蘿蔔，香蕉，雪梨，百合，枇杷，豬肝等清瀉肺火，平時可以用冰糖燉雪梨吃，可以滋肺陰，降肺火。

（3）肺經刮痧

如果肺火比較旺盛，可以在上肢肺經部位刮痧，同時如果家裡有放血針的可以在少商穴刺血放出兩滴血，如果肺火比較旺盛的，通常可以看到血液顏色較深，如果不能放血，可以掐按少商穴，效果也是極好的。

入秋後，很多人會出現便祕，嗓子疼，十有八九是“肺火”大了，如何降火？

肺火旺，多便祕，為什麼呢？因為我們的肺與大腸相表裡，肺火旺盛，就會出現大便乾燥，便祕等的情況。

大腸經，掌管著我們大腸的技能，但是它絡於肺，中醫有句話就是說：肺與大腸相表裡，有的人肺火旺，咽乾口燥，嗓子十分疼而且乾咳，伴隨便祕，就是因為肺熱傳到了大腸。

那麼有哪些方法可以如何降肺火？

（1）按壓商陽穴

商陽穴是大腸經第一個穴位，也就是井穴。你就想象就像一口井一樣冒水，就是氣血，熱行面部，就會起痘痘。

（2）清熱降肺火

通過飲食調理可以很好地清熱降肺火，比如白蘿蔔，香蕉，雪梨，百合，枇杷，豬肝等清瀉肺火，平時可以用冰糖燉雪梨吃，可以滋肺陰，降肺火。

（3）肺經刮痧

如果肺火比較旺盛，可以在上肢肺經部位刮痧，同時如果家裡有放血針的可以在少商穴刺血放出兩滴血，如果肺火比較旺盛的，通常可以看到血液顏色較深，如果不能放血，可以掐按少商穴，效果也是極好的。

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關注我！帶您正確養生，改善脾虛問題！每日介紹養脾中成藥！

中醫認為，秋屬金，肺屬金，而“秋燥”最易傷肺，所以，秋天上火，最容易上肺火。

人每天都要進行成千上萬次的呼吸，而人體呼吸的功能則離不開肺部功能的運作。然而肺部這個對人體意義非凡的器官以經常容易出現一些小問題。當今快節奏的生活讓很多人都更易火氣上行，而肺部上火就會造成常見的咳嗽、痰喘、便祕、嗓子疼等現象，也會在不同程度上影響人們的正常生活。

中醫認為，秋屬金，肺屬金，而“秋燥”最易傷肺，所以，秋天上火，最容易上肺火。

人每天都要進行成千上萬次的呼吸，而人體呼吸的功能則離不開肺部功能的運作。然而肺部這個對人體意義非凡的器官以經常容易出現一些小問題。當今快節奏的生活讓很多人都更易火氣上行，而肺部上火就會造成常見的咳嗽、痰喘、便祕、嗓子疼等現象，也會在不同程度上影響人們的正常生活。

秋季養肺，要知肺有“四怕”

一怕：悲傷

《黃帝內經》講：悲則氣消；憂愁者，氣閉塞而不行。

說的是，過度悲傷或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。