原因1：睡姿不好

有時孩子僅僅因為睡姿不好。因面部朝上而使舌頭根部因重力關係而向後倒，所以舌頭過度後垂而阻擋呼吸通道，阻塞了咽喉處的呼吸信道，所以有打呼嚕的現象。

解決方案：儘量右側臥睡覺。睡姿不正確導致的打呼嚕雖然不是病態，但媽媽還是要加以重視。不管什麼原因導致的嬰兒打呼嚕都是有害的。對於睡姿不好的寶寶應該試著給他換一個姿勢。側臥的姿勢能使全身肌肉放鬆，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時間和質量。側臥時，即使發生溢奶，口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出，不至於流入咽喉引起窒息。 側臥可減少寶寶睡覺打鼾。側臥可以改變咽喉軟組織位置，減少分泌物滯留，使寶寶呼吸更順暢，也就不會打鼾了。右側臥比左側臥更佳，因為左側臥心臟受到一定壓迫，常會自我感到心跳，難以入睡，而右側臥位可以避免心臟受壓。另外讓寶寶右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。但是家長不能長時間讓寶寶處於同一邊側睡，這樣會使孩子頭型歪偏。

原因2：嬰兒奶塊淤積

　　有些新生兒有時也會“打呼嚕”現象，這是由於嬰兒的喉部有奶塊淤積，造成呼吸不順暢，引起嬰兒睡眠時打呼嚕。寶寶本身的呼吸信道，如鼻孔、鼻腔、口咽部就比較狹窄，奶塊淤積很容易使呼吸不暢通。另外有些寶媽在嬰兒吃奶未完全吞嚥或餵奶後就立刻把寶寶放下睡覺，這樣也可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨，引起打呼嚕。

解決方案：餵奶後，輕拍背部。媽媽給寶寶喂好奶後，應將寶寶呈30到60度角抱起拍背，拍3到5分鐘；拍完背後應將寶寶頭朝右側臥位，寶寶的頭與枕應呈30度角，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。如果奶塊淤積較嚴重，已經影響了餵奶，只需要往鼻腔裡滴1～2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。

原因3：感冒

寶寶的鼻腔發育還不完全，呼吸通道比較狹窄。感冒時由於局部炎症造成鼻腔充血腫脹、分泌物增多，就很容易阻塞鼻子。再加上如果寶寶仰臥而睡，舌根後倒阻塞了咽喉處的呼吸通道，氣流從氣管出來進入鼻腔、口咽和喉嚨時，附近粘膜或組織產生振動就會發出鼾聲。

解決方案：平時穿衣服要適宜，有的家長因為怕孩子受涼感冒，總是把衣服穿的很多，孩子活動後出汗多，不能及時換衣服更容易感冒。嬰兒時期儘量採用母乳餵養，因為母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加強嬰兒呼吸道抵抗力。並且及時添加輔食，要遵循副食添加的原則，循序漸進的添加。做到營養均衡。寶寶所在的室內應保持空氣清新，經常開窗通風換氣。每天至少開窗通風2次，每次20分鐘，這樣可以減少呼吸道感染機會。室內溫溼度適宜，室溫保持20度左右，溼度50%-60%。少去公共場所，尤其是在感冒流行期間，要儘量避免帶孩子到擁擠的公共場所，如商場、超市等，更不要到病人家串門，避免交叉感染。避免接觸上感患者:家人如有感冒，注意隔離。養成經常給寶寶量體溫的習慣，避免寶寶發燒過度。寶寶感冒嚴重了，應該立即就醫，切記不要自行治療，這樣會耽誤最佳的治療時間。

原因4：扁桃體腫大

扁桃體也叫扁桃腺，長在咽部兩側，有防禦和抵抗外界病菌侵入的功能。扁桃體是氣道的樞紐位置，由於寶寶的氣道發育還不完善，氣道空間相對較小，扁桃體若稍微肥大，就很容易阻塞寶寶的呼吸道。此外，扁桃體是免疫系統器官，當機體反應性失調，抵抗力降低時，也會使扁桃體發炎、腫大。引起打鼾。扁桃腺肥大的原因包括：先天性扁桃腺肥大，或因感染造成扁桃體發炎。

解決方案：大一點的孩子要加強鍛鍊身體，每日攝入一定量的蛋白質、維生素、礦物質等，以增強體質，提高免疫力。也可在醫生指導下服用消炎藥，但不宜自己長期用藥，因為某些滴鼻藥長期使用會造成藥物性鼻炎，使寶寶對藥物產生依賴。若扁桃體肥大嚴重到阻擋呼吸道，影響正常呼吸時，爸爸媽媽可考慮在寶寶滿5～6歲後以手術割除。至於扁桃炎，只要對症治療，打呼嚕會慢慢好轉。

原因5：腺樣體肥大

腺樣體也叫增殖體，是位於鼻咽腔頂部和後部的一塊較大的淋巴組織，在3～6歲時增生最旺盛。正常的腺樣體對寶寶沒有任何影響，但如果過於肥大，堵塞後鼻孔，使空氣出入鼻腔受阻，寶寶入睡後，從氣管中呼出的氣體被迫從口中呼出，氣體不時衝擊舌根部等組織，發出呼嚕聲。除先天性的腺樣體肥大以外，當氣溫發生變化、抵抗力下降或患上呼吸道感染、扁桃體炎、鼻咽、鼻竇炎等，均可導致腺樣體肥大，過敏性鼻炎也能造成腺樣體肥大。有些寶寶的腺樣體會隨著年紀慢慢增生，肥大的腺體堵住了鼻咽部，就會出現打呼嚕的現象。

解決方案：在醫生指導下服用消炎藥，但不宜長期使用。嚴重者應帶寶寶到正規醫院進行手術割除。

原因 ： 1、身材肥胖：肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，會產生渦流並引起震動，陣陣鼾聲也就產生了。 2、舌頭肥大：儘管有的人體形並不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃體、軟顎和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉鬆弛、舌後墜等。這些器官和組織的局部肥胖或變形，都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時神經興奮性下降。 3、鼻部異常：呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。還有頜面部發育畸形，如小頜畸形等，也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻，在晚上睡眠時更為嚴重，引起打鼾，還有腺樣體肥大也會是打鼾的原因。 兒童打呼嚕嚴重了不正常，是因為有以下危害： 1、鼾症患兒夜間睡眠多汗 鼾症患兒還表現為夜間睡眠時多汗，其主要原因是缺氧所致的神經、內分泌及代謝功能紊亂。其次呼吸道阻塞導致兒童夜間呼吸費力，也可使能量代謝增加，汗液分泌增多。夢遊、夜驚等異相睡眠在鼾症患兒中的發生率明顯高於正常兒童。 2、鼾症患兒常患有舒張性高血壓 高血壓、肺心病是成人鼾症的常見併發症，兒童患者中也有相似的改變。鼾症患兒常患有舒張性高血壓，其可能原因是睡眠中不斷覺醒引起的神經功能紊亂。 3、鼾症患兒常有多動、易激惹及具有侵犯性行為 鼾症患兒常表現為多動、易激惹及具有侵犯性行為，這可能是由於長期夜間缺氧所致。而因扁桃體肥大造成的鼾症患兒在行扁桃體切除後，隨著夜間缺氧症狀的改善，其行為也發生明顯的改變。 若孩子打呼嚕比較嚴重，表現為打呼嚕的聲音很大、持續的時間較長。這個時候對孩子的身體會造成危害。建議儘快到醫院耳鼻喉科就診，檢查。