如何安全度過孕期的前三個月？
妊娠早期是胚胎組織器官分化、形成、發育的重要時期，主要是塑造成形，妊娠中後期主要是形體的發育長大，成形有誤，則會造成流產、畸形等不良後果
孕前
一、做好孕前檢查，不要忽視遺傳疾病
孕前檢查是確保整個孕期安全度過的重要一環，雙方都應進行詳細的孕前檢查，若家族有遺傳疾病史也應及時告知醫生
二、孕前三個月戒菸酒
菸酒都會影響胎兒發育，增加胎兒畸形的發生率，因此，夫妻雙方需在至少孕前三個月開始戒菸酒，同時，孕婦在懷孕期間也應當繼續禁忌菸酒、避免二手菸
三、調整飲食，加強身體鍛鍊
準媽媽應當在孕前就做好體重管理，將體重控制在標準的範圍內，而能量攝入和體力活動是控制體重的兩個關鍵因素
妊娠早期是胚胎組織器官分化、形成、發育的重要時期，主要是塑造成形，妊娠中後期主要是形體的發育長大，成形有誤，則會造成流產、畸形等不良後果
孕前
一、做好孕前檢查，不要忽視遺傳疾病
孕前檢查是確保整個孕期安全度過的重要一環，雙方都應進行詳細的孕前檢查，若家族有遺傳疾病史也應及時告知醫生
二、孕前三個月戒菸酒
菸酒都會影響胎兒發育，增加胎兒畸形的發生率，因此，夫妻雙方需在至少孕前三個月開始戒菸酒，同時，孕婦在懷孕期間也應當繼續禁忌菸酒、避免二手菸
三、調整飲食，加強身體鍛鍊
準媽媽應當在孕前就做好體重管理，將體重控制在標準的範圍內，而能量攝入和體力活動是控制體重的兩個關鍵因素
孕中(孕早期)
一、營養上
1、補充葉酸
葉酸在體內參與氨基酸和核酸的代謝，對細胞增殖、組織生長分化和機體發育起著重要作用。孕早期缺乏葉酸可引起死胎、流產或胎兒腦神經管發育畸形
2、常吃含鐵豐富的食物
孕中晚期血容量和紅細胞數量逐漸增加，膳食鐵攝入不足導致缺鐵性貧血，使孕婦抵抗力下降，對母體和嬰兒的健康均會產生許多不良影響。孕期缺鐵性貧血在我國較為普遍，發生率約30%，因此，從孕早期開始就需開始有意識的保證膳食鐵的攝入
3、選用碘鹽
碘是合成甲狀腺素的主要原料，孕期碘缺乏，輕者導致胎兒大腦發育落後、智力低下、反應遲鈍，嚴重者導致先天性克汀病
由於多數食物種缺乏點，加碘鹽能確保有規律的攝入碘
4、孕吐嚴重者，可少食多餐，保證每日至少攝入130g碳水化合物
孕早期胎兒生長相對緩慢，孕婦可以維持孕前飲食，不必攝入過多熱量，如果孕吐嚴重，需少食多餐，選擇清淡的食物。並確保每天必需攝取至少130g碳水化合物，預防低血糖和酮症酸中毒
妊娠早期是胚胎組織器官分化、形成、發育的重要時期，主要是塑造成形，妊娠中後期主要是形體的發育長大，成形有誤，則會造成流產、畸形等不良後果
孕前
一、做好孕前檢查，不要忽視遺傳疾病
孕前檢查是確保整個孕期安全度過的重要一環，雙方都應進行詳細的孕前檢查，若家族有遺傳疾病史也應及時告知醫生
二、孕前三個月戒菸酒
菸酒都會影響胎兒發育，增加胎兒畸形的發生率，因此，夫妻雙方需在至少孕前三個月開始戒菸酒，同時，孕婦在懷孕期間也應當繼續禁忌菸酒、避免二手菸
三、調整飲食，加強身體鍛鍊
準媽媽應當在孕前就做好體重管理，將體重控制在標準的範圍內，而能量攝入和體力活動是控制體重的兩個關鍵因素
孕中(孕早期)
一、營養上
1、補充葉酸
葉酸在體內參與氨基酸和核酸的代謝，對細胞增殖、組織生長分化和機體發育起著重要作用。孕早期缺乏葉酸可引起死胎、流產或胎兒腦神經管發育畸形
2、常吃含鐵豐富的食物
孕中晚期血容量和紅細胞數量逐漸增加，膳食鐵攝入不足導致缺鐵性貧血，使孕婦抵抗力下降，對母體和嬰兒的健康均會產生許多不良影響。孕期缺鐵性貧血在我國較為普遍，發生率約30%，因此，從孕早期開始就需開始有意識的保證膳食鐵的攝入
3、選用碘鹽
碘是合成甲狀腺素的主要原料，孕期碘缺乏，輕者導致胎兒大腦發育落後、智力低下、反應遲鈍，嚴重者導致先天性克汀病
由於多數食物種缺乏點，加碘鹽能確保有規律的攝入碘
4、孕吐嚴重者，可少食多餐，保證每日至少攝入130g碳水化合物
孕早期胎兒生長相對緩慢，孕婦可以維持孕前飲食，不必攝入過多熱量，如果孕吐嚴重，需少食多餐，選擇清淡的食物。並確保每天必需攝取至少130g碳水化合物，預防低血糖和酮症酸中毒
二、疾病
懷孕初期，這個時候是是胚胎形成和胎兒主要器官形成的關鍵時期，所以哪怕是小小的感冒，對胎兒都有一定的風險。有的會使以後羊水早破，嬰兒早產，或是嬰兒出生以後免疫力低下，嚴重的時候會導致嬰兒畸形
並且孕早期媽媽的身體相對來說比較虛弱，容易患病，如果不小心得了感冒、發燒等疾病，若症狀輕微，孕婦要多喝水、多休息，不要擅自用藥，尤其是在前三個月，症狀嚴重者需及時告知你的產科醫生
妊娠早期是胚胎組織器官分化、形成、發育的重要時期，主要是塑造成形，妊娠中後期主要是形體的發育長大，成形有誤，則會造成流產、畸形等不良後果
孕前
一、做好孕前檢查，不要忽視遺傳疾病
孕前檢查是確保整個孕期安全度過的重要一環，雙方都應進行詳細的孕前檢查，若家族有遺傳疾病史也應及時告知醫生
二、孕前三個月戒菸酒
菸酒都會影響胎兒發育，增加胎兒畸形的發生率，因此，夫妻雙方需在至少孕前三個月開始戒菸酒，同時，孕婦在懷孕期間也應當繼續禁忌菸酒、避免二手菸
三、調整飲食，加強身體鍛鍊
準媽媽應當在孕前就做好體重管理，將體重控制在標準的範圍內，而能量攝入和體力活動是控制體重的兩個關鍵因素
孕中(孕早期)
一、營養上
1、補充葉酸
葉酸在體內參與氨基酸和核酸的代謝，對細胞增殖、組織生長分化和機體發育起著重要作用。孕早期缺乏葉酸可引起死胎、流產或胎兒腦神經管發育畸形
2、常吃含鐵豐富的食物
孕中晚期血容量和紅細胞數量逐漸增加，膳食鐵攝入不足導致缺鐵性貧血，使孕婦抵抗力下降，對母體和嬰兒的健康均會產生許多不良影響。孕期缺鐵性貧血在我國較為普遍，發生率約30%，因此，從孕早期開始就需開始有意識的保證膳食鐵的攝入
3、選用碘鹽
碘是合成甲狀腺素的主要原料，孕期碘缺乏，輕者導致胎兒大腦發育落後、智力低下、反應遲鈍，嚴重者導致先天性克汀病
由於多數食物種缺乏點，加碘鹽能確保有規律的攝入碘
4、孕吐嚴重者，可少食多餐，保證每日至少攝入130g碳水化合物
孕早期胎兒生長相對緩慢，孕婦可以維持孕前飲食，不必攝入過多熱量，如果孕吐嚴重，需少食多餐，選擇清淡的食物。並確保每天必需攝取至少130g碳水化合物，預防低血糖和酮症酸中毒
二、疾病
懷孕初期，這個時候是是胚胎形成和胎兒主要器官形成的關鍵時期，所以哪怕是小小的感冒，對胎兒都有一定的風險。有的會使以後羊水早破，嬰兒早產，或是嬰兒出生以後免疫力低下，嚴重的時候會導致嬰兒畸形
並且孕早期媽媽的身體相對來說比較虛弱，容易患病，如果不小心得了感冒、發燒等疾病，若症狀輕微，孕婦要多喝水、多休息，不要擅自用藥，尤其是在前三個月，症狀嚴重者需及時告知你的產科醫生
三、日常
1、寵物
說到寵物很多孕媽媽都會把它們和弓形蟲聯繫起來，但事實上，自己家養的寵物基本不會攜帶弓形蟲。而且弓形蟲主要出現在糞便中，所以鏟屎的工作你正好可以趁機推給準爸爸啦~
如果你實在不放心，確認懷孕之後可以帶著自己心愛的寵物去寵物醫院進行全面的檢查和諮詢
2、泡澡、蒸桑拿
研究表明，在懷孕7周內，如果孕婦體溫在38℃以上超過10分鐘，就容易流產，或者增加孩子神經管缺陷的風險，所以孕期前三個月一定要避免體溫過高
妊娠早期是胚胎組織器官分化、形成、發育的重要時期，主要是塑造成形，妊娠中後期主要是形體的發育長大，成形有誤，則會造成流產、畸形等不良後果
孕前
一、做好孕前檢查，不要忽視遺傳疾病
孕前檢查是確保整個孕期安全度過的重要一環，雙方都應進行詳細的孕前檢查，若家族有遺傳疾病史也應及時告知醫生
二、孕前三個月戒菸酒
菸酒都會影響胎兒發育，增加胎兒畸形的發生率，因此，夫妻雙方需在至少孕前三個月開始戒菸酒，同時，孕婦在懷孕期間也應當繼續禁忌菸酒、避免二手菸
三、調整飲食，加強身體鍛鍊
準媽媽應當在孕前就做好體重管理，將體重控制在標準的範圍內，而能量攝入和體力活動是控制體重的兩個關鍵因素
孕中(孕早期)
一、營養上
1、補充葉酸
葉酸在體內參與氨基酸和核酸的代謝，對細胞增殖、組織生長分化和機體發育起著重要作用。孕早期缺乏葉酸可引起死胎、流產或胎兒腦神經管發育畸形
2、常吃含鐵豐富的食物
孕中晚期血容量和紅細胞數量逐漸增加，膳食鐵攝入不足導致缺鐵性貧血，使孕婦抵抗力下降，對母體和嬰兒的健康均會產生許多不良影響。孕期缺鐵性貧血在我國較為普遍，發生率約30%，因此，從孕早期開始就需開始有意識的保證膳食鐵的攝入
3、選用碘鹽
碘是合成甲狀腺素的主要原料，孕期碘缺乏，輕者導致胎兒大腦發育落後、智力低下、反應遲鈍，嚴重者導致先天性克汀病
由於多數食物種缺乏點，加碘鹽能確保有規律的攝入碘
4、孕吐嚴重者，可少食多餐，保證每日至少攝入130g碳水化合物
孕早期胎兒生長相對緩慢，孕婦可以維持孕前飲食，不必攝入過多熱量，如果孕吐嚴重，需少食多餐，選擇清淡的食物。並確保每天必需攝取至少130g碳水化合物，預防低血糖和酮症酸中毒
二、疾病
懷孕初期，這個時候是是胚胎形成和胎兒主要器官形成的關鍵時期，所以哪怕是小小的感冒，對胎兒都有一定的風險。有的會使以後羊水早破，嬰兒早產，或是嬰兒出生以後免疫力低下，嚴重的時候會導致嬰兒畸形
並且孕早期媽媽的身體相對來說比較虛弱，容易患病，如果不小心得了感冒、發燒等疾病，若症狀輕微，孕婦要多喝水、多休息，不要擅自用藥，尤其是在前三個月，症狀嚴重者需及時告知你的產科醫生
三、日常
1、寵物
說到寵物很多孕媽媽都會把它們和弓形蟲聯繫起來，但事實上，自己家養的寵物基本不會攜帶弓形蟲。而且弓形蟲主要出現在糞便中，所以鏟屎的工作你正好可以趁機推給準爸爸啦~
如果你實在不放心，確認懷孕之後可以帶著自己心愛的寵物去寵物醫院進行全面的檢查和諮詢
2、泡澡、蒸桑拿
研究表明，在懷孕7周內，如果孕婦體溫在38℃以上超過10分鐘，就容易流產，或者增加孩子神經管缺陷的風險，所以孕期前三個月一定要避免體溫過高
四、工作
剛懷孕胚胎不穩，此時不宜過度勞累、壓力過大，因此一旦確認懷孕就應該及時告訴老闆，特別是如果工作比較累，可以向老闆申請調崗等一些額外的照顧
妊娠早期是胚胎組織器官分化、形成、發育的重要時期，主要是塑造成形，妊娠中後期主要是形體的發育長大，成形有誤，則會造成流產、畸形等不良後果
孕前
一、做好孕前檢查，不要忽視遺傳疾病
孕前檢查是確保整個孕期安全度過的重要一環，雙方都應進行詳細的孕前檢查，若家族有遺傳疾病史也應及時告知醫生
二、孕前三個月戒菸酒
菸酒都會影響胎兒發育，增加胎兒畸形的發生率，因此，夫妻雙方需在至少孕前三個月開始戒菸酒，同時，孕婦在懷孕期間也應當繼續禁忌菸酒、避免二手菸
三、調整飲食，加強身體鍛鍊
準媽媽應當在孕前就做好體重管理，將體重控制在標準的範圍內，而能量攝入和體力活動是控制體重的兩個關鍵因素
孕中(孕早期)
一、營養上
1、補充葉酸
葉酸在體內參與氨基酸和核酸的代謝，對細胞增殖、組織生長分化和機體發育起著重要作用。孕早期缺乏葉酸可引起死胎、流產或胎兒腦神經管發育畸形
2、常吃含鐵豐富的食物
孕中晚期血容量和紅細胞數量逐漸增加，膳食鐵攝入不足導致缺鐵性貧血，使孕婦抵抗力下降，對母體和嬰兒的健康均會產生許多不良影響。孕期缺鐵性貧血在我國較為普遍，發生率約30%，因此，從孕早期開始就需開始有意識的保證膳食鐵的攝入
3、選用碘鹽
碘是合成甲狀腺素的主要原料，孕期碘缺乏，輕者導致胎兒大腦發育落後、智力低下、反應遲鈍，嚴重者導致先天性克汀病
由於多數食物種缺乏點，加碘鹽能確保有規律的攝入碘
4、孕吐嚴重者，可少食多餐，保證每日至少攝入130g碳水化合物
孕早期胎兒生長相對緩慢，孕婦可以維持孕前飲食，不必攝入過多熱量，如果孕吐嚴重，需少食多餐，選擇清淡的食物。並確保每天必需攝取至少130g碳水化合物，預防低血糖和酮症酸中毒
二、疾病
懷孕初期，這個時候是是胚胎形成和胎兒主要器官形成的關鍵時期，所以哪怕是小小的感冒，對胎兒都有一定的風險。有的會使以後羊水早破，嬰兒早產，或是嬰兒出生以後免疫力低下，嚴重的時候會導致嬰兒畸形
並且孕早期媽媽的身體相對來說比較虛弱，容易患病，如果不小心得了感冒、發燒等疾病，若症狀輕微，孕婦要多喝水、多休息，不要擅自用藥，尤其是在前三個月，症狀嚴重者需及時告知你的產科醫生
三、日常
1、寵物
說到寵物很多孕媽媽都會把它們和弓形蟲聯繫起來，但事實上，自己家養的寵物基本不會攜帶弓形蟲。而且弓形蟲主要出現在糞便中，所以鏟屎的工作你正好可以趁機推給準爸爸啦~
如果你實在不放心，確認懷孕之後可以帶著自己心愛的寵物去寵物醫院進行全面的檢查和諮詢
2、泡澡、蒸桑拿
研究表明，在懷孕7周內，如果孕婦體溫在38℃以上超過10分鐘，就容易流產，或者增加孩子神經管缺陷的風險，所以孕期前三個月一定要避免體溫過高
四、工作
剛懷孕胚胎不穩，此時不宜過度勞累、壓力過大，因此一旦確認懷孕就應該及時告訴老闆，特別是如果工作比較累，可以向老闆申請調崗等一些額外的照顧
我我列舉幾下幾點。。。
1 補充葉酸。
2 多休息: 由於荷爾蒙的作用，懷孕初期，孕婦嗜睡，這種狀況不會持續很久，想睡就睡，一定要多休息。
3 不易疲勞; 特別對於上班的媽媽來說，懷孕了一定要告訴領導或幾個關係好的同事，有重的任務，他們會替你擔著，不要不好意思。
4 補充營養：懷孕初期，很多人孕吐嚴重，這是很正常的，少吃多餐，不嘔吐的時候多吃，孕吐嚴重的要輸液補充營養。
5 檢查胎心：一般孕七週左右出現胎心胎芽，超過七週還沒有出現，胚胎可能停止發育，但不是絕對。我一個親戚第一個孩子就因為到時間沒出現胎心就做了，第二個孩子也是到時間了沒出現胎心，但等了一段時間後，檢查出現胎心了，現在孩子很健康。到時間不出現胎心先別緊張，別慌著去做掉，可能胎心出現的晚，等一段時間再看看。
6 陰道出血：懷孕初期，經常會出現陰道出血，少則褐色血跡、或粉色分泌物，或紅色的血。多則血似月經量，這時候不要緊張，這是正常現象。這時候要減少活動，在醫生指導下可以吃一些保胎藥。
7 調節自己情緒：懷孕的種種不適，是孕婦情緒不穩定，但要學會調節自己，不宜動怒，有什麼事及時跟老公婆婆說，不要憋在心裡，更不讓人猜。
最後也希望各位準媽媽，寶寶健康快樂！
我我列舉幾下幾點。。。
1 補充葉酸。
2 多休息: 由於荷爾蒙的作用，懷孕初期，孕婦嗜睡，這種狀況不會持續很久，想睡就睡，一定要多休息。
3 不易疲勞; 特別對於上班的媽媽來說，懷孕了一定要告訴領導或幾個關係好的同事，有重的任務，他們會替你擔著，不要不好意思。
4 補充營養：懷孕初期，很多人孕吐嚴重，這是很正常的，少吃多餐，不嘔吐的時候多吃，孕吐嚴重的要輸液補充營養。
5 檢查胎心：一般孕七週左右出現胎心胎芽，超過七週還沒有出現，胚胎可能停止發育，但不是絕對。我一個親戚第一個孩子就因為到時間沒出現胎心就做了，第二個孩子也是到時間了沒出現胎心，但等了一段時間後，檢查出現胎心了，現在孩子很健康。到時間不出現胎心先別緊張，別慌著去做掉，可能胎心出現的晚，等一段時間再看看。
6 陰道出血：懷孕初期，經常會出現陰道出血，少則褐色血跡、或粉色分泌物，或紅色的血。多則血似月經量，這時候不要緊張，這是正常現象。這時候要減少活動，在醫生指導下可以吃一些保胎藥。
7 調節自己情緒：懷孕的種種不適，是孕婦情緒不穩定，但要學會調節自己，不宜動怒，有什麼事及時跟老公婆婆說，不要憋在心裡，更不讓人猜。
最後也希望各位準媽媽，寶寶健康快樂！
T：如何安全的度過孕期的前三個月？ 孕早期即1-12周是胚胎髮育時期，也是最容易出現流產的時期，因此孕早期這些方面一定要引起注意。
遠離致畸源
具體來說孕3-8周是胎兒主要器官分化時期，其中第7周胚胎1.3cm，四肢長出，手指腳趾開始分化，內臟器官也開始生長； T：如何安全的度過孕期的前三個月？ 孕早期即1-12周是胚胎髮育時期，也是最容易出現流產的時期，因此孕早期這些方面一定要引起注意。 具體來說孕3-8周是胎兒主要器官分化時期，其中第7周胚胎1.3cm，四肢長出，手指腳趾開始分化，內臟器官也開始生長； 第8周胎兒定型，心臟開始搏動，分化基本完成，這時期胎兒對外界致畸因素極度敏感，多數嚴重畸形、自然流產都發生在這時期。 致畸因素包括菸酒、不明藥物、汙染、輻射、病毒感染等。 正確的應從孕前3個月開始補充，可以防止胎兒出現神經管缺陷，正常的孕婦補充400ug即可，如果孕媽屬於葉酸嚴重缺乏，則需遵醫囑加大劑量，另外日常可多吃蔬菜輔助補充葉酸。 早起先吃兩片蘇打餅乾墊墊肚子，日常少食多餐，講究快（餓了馬上吃）、少（不要一下子吃撐）、多（次數多，隨餓隨吃），止吐小物推薦蘇打餅乾、姜、檸檬、蘇打水、酸梅。 T：如何安全的度過孕期的前三個月？ 孕早期即1-12周是胚胎髮育時期，也是最容易出現流產的時期，因此孕早期這些方面一定要引起注意。 具體來說孕3-8周是胎兒主要器官分化時期，其中第7周胚胎1.3cm，四肢長出，手指腳趾開始分化，內臟器官也開始生長； 第8周胎兒定型，心臟開始搏動，分化基本完成，這時期胎兒對外界致畸因素極度敏感，多數嚴重畸形、自然流產都發生在這時期。 致畸因素包括菸酒、不明藥物、汙染、輻射、病毒感染等。 正確的應從孕前3個月開始補充，可以防止胎兒出現神經管缺陷，正常的孕婦補充400ug即可，如果孕媽屬於葉酸嚴重缺乏，則需遵醫囑加大劑量，另外日常可多吃蔬菜輔助補充葉酸。 早起先吃兩片蘇打餅乾墊墊肚子，日常少食多餐，講究快（餓了馬上吃）、少（不要一下子吃撐）、多（次數多，隨餓隨吃），止吐小物推薦蘇打餅乾、姜、檸檬、蘇打水、酸梅。 活血食物：如大量螃蟹、山楂、海龜等； 油炸高脂肪、刺激性、高糖等不利於健康的食物。 儘量減少彈跳、負重大、拉伸、易出現碰撞的運動，節制性生活，日常做家務和散步、孕婦瑜伽都是不錯的鍛鍊方式。 6-8周要進行一次孕檢，可以看到胎囊、胎芽和胎心搏動，確定是否宮外孕，同時還可根據胎芽大小來判斷孕周，對於經期不規律的孕媽這項檢查尤為重要，更能準確預測預產期。 T：如何安全的度過孕期的前三個月？ 孕早期即1-12周是胚胎髮育時期，也是最容易出現流產的時期，因此孕早期這些方面一定要引起注意。 具體來說孕3-8周是胎兒主要器官分化時期，其中第7周胚胎1.3cm，四肢長出，手指腳趾開始分化，內臟器官也開始生長； 第8周胎兒定型，心臟開始搏動，分化基本完成，這時期胎兒對外界致畸因素極度敏感，多數嚴重畸形、自然流產都發生在這時期。 致畸因素包括菸酒、不明藥物、汙染、輻射、病毒感染等。 正確的應從孕前3個月開始補充，可以防止胎兒出現神經管缺陷，正常的孕婦補充400ug即可，如果孕媽屬於葉酸嚴重缺乏，則需遵醫囑加大劑量，另外日常可多吃蔬菜輔助補充葉酸。 早起先吃兩片蘇打餅乾墊墊肚子，日常少食多餐，講究快（餓了馬上吃）、少（不要一下子吃撐）、多（次數多，隨餓隨吃），止吐小物推薦蘇打餅乾、姜、檸檬、蘇打水、酸梅。 活血食物：如大量螃蟹、山楂、海龜等； 油炸高脂肪、刺激性、高糖等不利於健康的食物。 儘量減少彈跳、負重大、拉伸、易出現碰撞的運動，節制性生活，日常做家務和散步、孕婦瑜伽都是不錯的鍛鍊方式。 6-8周要進行一次孕檢，可以看到胎囊、胎芽和胎心搏動，確定是否宮外孕，同時還可根據胎芽大小來判斷孕周，對於經期不規律的孕媽這項檢查尤為重要，更能準確預測預產期。 12周正式建檔並進行NT（胎兒頸後透明帶掃描） PS：圖片來源網絡，感謝原作者，侵權立刪 遠離致畸源
補充葉酸
正確應對孕吐
遠離致畸源
補充葉酸
正確應對孕吐
慎吃食物
適量運動
孕檢
遠離致畸源
補充葉酸
正確應對孕吐
慎吃食物
適量運動
孕檢
我是小皮育兒經，一個關注孕產育兒知識百科的一孩之媽，感謝你的閱讀，如果你有更好建議，歡迎留言一起探討，方便的話加個關注哦，謝謝！
如何安全度過孕期的前三個月？
我們這邊有懷孕不過3個月不外說的傳統，因為懷孕前3個月胚胎才剛剛形成，這時的胚胎十分脆弱，很容易就發生流產的。許多孕婦前3個月都過的小心翼翼的，生怕寶寶發生意外。
如何安全度過孕期的前三個月？
我們這邊有懷孕不過3個月不外說的傳統，因為懷孕前3個月胚胎才剛剛形成，這時的胚胎十分脆弱，很容易就發生流產的。許多孕婦前3個月都過的小心翼翼的，生怕寶寶發生意外。
那麼孕早期該如何安全度過
少去人多噪音大的地方
人多的地方，擠來擠去的，佷容易發生碰撞，噪音也大，細菌也特別多，儘量少去以免發生流感等病毒的交叉感染，傷害到肚子裡的寶寶。
避免劇烈運動
懷孕後肚子裡多了個小寶寶，跑跑跳跳很容易對胎兒造成不必要的傷害。還有家務活要家人分擔著做，孕婦避免重體力活，重活應該讓老公或家人做。孕婦千萬不要提重物，容易腹部受力，如果胎象不穩容易流產。記得懷大寶那時我提了一下水，後面就有點流血了。
如何安全度過孕期的前三個月？
我們這邊有懷孕不過3個月不外說的傳統，因為懷孕前3個月胚胎才剛剛形成，這時的胚胎十分脆弱，很容易就發生流產的。許多孕婦前3個月都過的小心翼翼的，生怕寶寶發生意外。
那麼孕早期該如何安全度過
少去人多噪音大的地方
人多的地方，擠來擠去的，佷容易發生碰撞，噪音也大，細菌也特別多，儘量少去以免發生流感等病毒的交叉感染，傷害到肚子裡的寶寶。
避免劇烈運動
懷孕後肚子裡多了個小寶寶，跑跑跳跳很容易對胎兒造成不必要的傷害。還有家務活要家人分擔著做，孕婦避免重體力活，重活應該讓老公或家人做。孕婦千萬不要提重物，容易腹部受力，如果胎象不穩容易流產。記得懷大寶那時我提了一下水，後面就有點流血了。
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如何安全度過孕期的前三個月？
我們這邊有懷孕不過3個月不外說的傳統，因為懷孕前3個月胚胎才剛剛形成，這時的胚胎十分脆弱，很容易就發生流產的。許多孕婦前3個月都過的小心翼翼的，生怕寶寶發生意外。
那麼孕早期該如何安全度過
少去人多噪音大的地方
人多的地方，擠來擠去的，佷容易發生碰撞，噪音也大，細菌也特別多，儘量少去以免發生流感等病毒的交叉感染，傷害到肚子裡的寶寶。
避免劇烈運動
懷孕後肚子裡多了個小寶寶，跑跑跳跳很容易對胎兒造成不必要的傷害。還有家務活要家人分擔著做，孕婦避免重體力活，重活應該讓老公或家人做。孕婦千萬不要提重物，容易腹部受力，如果胎象不穩容易流產。記得懷大寶那時我提了一下水，後面就有點流血了。
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飲食要健康
孕早期胎兒營養需求並不大，如果沒有什麼孕期反應，每天儘量讓菜色豐富點，保持營養均衡就行。如果反應嚴重，可以吃點蘇打餅或麵包，酸性水果蘋果、橙子等都可以減輕孕吐。沒胃口就少吃多餐，儘量選擇自己想吃的食物。不過應少吃或不吃外賣快餐、燒烤、麻辣燙等不健康的食物，涼性食物也要少吃會增加流產的機率。在醫生囑咐下，每天適量補充葉酸。
保證充足的睡眠
懷孕後要少熬夜，熬夜傷身，非常不利於胎兒成長。每天至少保證8個小時充足的睡眠時間，中午要適當午睡下，這樣胎兒才能健康成長。
如何安全度過孕期的前三個月？
我們這邊有懷孕不過3個月不外說的傳統，因為懷孕前3個月胚胎才剛剛形成，這時的胚胎十分脆弱，很容易就發生流產的。許多孕婦前3個月都過的小心翼翼的，生怕寶寶發生意外。
那麼孕早期該如何安全度過
少去人多噪音大的地方
人多的地方，擠來擠去的，佷容易發生碰撞，噪音也大，細菌也特別多，儘量少去以免發生流感等病毒的交叉感染，傷害到肚子裡的寶寶。
避免劇烈運動
懷孕後肚子裡多了個小寶寶，跑跑跳跳很容易對胎兒造成不必要的傷害。還有家務活要家人分擔著做，孕婦避免重體力活，重活應該讓老公或家人做。孕婦千萬不要提重物，容易腹部受力，如果胎象不穩容易流產。記得懷大寶那時我提了一下水，後面就有點流血了。
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飲食要健康
孕早期胎兒營養需求並不大，如果沒有什麼孕期反應，每天儘量讓菜色豐富點，保持營養均衡就行。如果反應嚴重，可以吃點蘇打餅或麵包，酸性水果蘋果、橙子等都可以減輕孕吐。沒胃口就少吃多餐，儘量選擇自己想吃的食物。不過應少吃或不吃外賣快餐、燒烤、麻辣燙等不健康的食物，涼性食物也要少吃會增加流產的機率。在醫生囑咐下，每天適量補充葉酸。
保證充足的睡眠
懷孕後要少熬夜，熬夜傷身，非常不利於胎兒成長。每天至少保證8個小時充足的睡眠時間，中午要適當午睡下，這樣胎兒才能健康成長。
保持愉悅的心情
懷孕後如果沒有什麼不適，應適當出去逛逛公園散散步，跟朋友多聊聊天，避免一個人胡思亂想，保持愉悅的心情非常對胎兒發育百利無一害哦！
如何安全度過孕期的前三個月？
我們這邊有懷孕不過3個月不外說的傳統，因為懷孕前3個月胚胎才剛剛形成，這時的胚胎十分脆弱，很容易就發生流產的。許多孕婦前3個月都過的小心翼翼的，生怕寶寶發生意外。
那麼孕早期該如何安全度過
少去人多噪音大的地方
人多的地方，擠來擠去的，佷容易發生碰撞，噪音也大，細菌也特別多，儘量少去以免發生流感等病毒的交叉感染，傷害到肚子裡的寶寶。
避免劇烈運動
懷孕後肚子裡多了個小寶寶，跑跑跳跳很容易對胎兒造成不必要的傷害。還有家務活要家人分擔著做，孕婦避免重體力活，重活應該讓老公或家人做。孕婦千萬不要提重物，容易腹部受力，如果胎象不穩容易流產。記得懷大寶那時我提了一下水，後面就有點流血了。
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飲食要健康
孕早期胎兒營養需求並不大，如果沒有什麼孕期反應，每天儘量讓菜色豐富點，保持營養均衡就行。如果反應嚴重，可以吃點蘇打餅或麵包，酸性水果蘋果、橙子等都可以減輕孕吐。沒胃口就少吃多餐，儘量選擇自己想吃的食物。不過應少吃或不吃外賣快餐、燒烤、麻辣燙等不健康的食物，涼性食物也要少吃會增加流產的機率。在醫生囑咐下，每天適量補充葉酸。
保證充足的睡眠
懷孕後要少熬夜，熬夜傷身，非常不利於胎兒成長。每天至少保證8個小時充足的睡眠時間，中午要適當午睡下，這樣胎兒才能健康成長。
保持愉悅的心情
懷孕後如果沒有什麼不適，應適當出去逛逛公園散散步，跟朋友多聊聊天，避免一個人胡思亂想，保持愉悅的心情非常對胎兒發育百利無一害哦！
孕早期如果出現肚子痛、腰痛，有褐色分泌物或出血現象等先兆流產現象，應及時到醫院就醫。
總之孕早期的準媽媽要細心點，時時注意每個細節，調節好自己的心情，過了孕早期，孕中期會好過佷多。
我是萱瑜媽咪，一個二胎寶媽，多平臺育兒創作者，歡迎各位留言評論。你們的每次閱讀點贊是我創作的動力，關注我，每天與你分享更多孕期、育兒知識。
懷孕對女性來講是一件非常重要的事情，一個小生命在自己的身體裡慢慢形成，既緊張又喜悅。懷孕的前3個月是胎兒生長髮育非常重要的一個階段，是胚胎能否安穩著床,健康生長髮育的關鍵時期,也可以說是整個孕期最為小心的一個階段。那麼，要如何安全度過快懷孕的前三個月呢？
懷孕對女性來講是一件非常重要的事情，一個小生命在自己的身體裡慢慢形成，既緊張又喜悅。懷孕的前3個月是胎兒生長髮育非常重要的一個階段，是胚胎能否安穩著床,健康生長髮育的關鍵時期,也可以說是整個孕期最為小心的一個階段。那麼，要如何安全度過快懷孕的前三個月呢？
1、適當的補充葉酸
如果你還沒有開始服用葉酸，在發現自己懷孕之後，要立即開始服用。在懷孕期間和懷孕的前三個月，攝入足夠的葉酸尤其重要。葉酸可以有效預防胎兒發育畸形。
2、保證充足的睡眠
由於荷爾蒙的作用，懷孕初期，孕婦比較容易嗜睡，這時候要多注意休息，想睡就睡，一定要多休息，不要多度勞累。
3、遠離菸酒
煙、酒會增加一系列問題的風險、如流產、早產等，所以如果發現自己懷孕了，儘量遠離煙、酒等。
4、避免亂吃藥
在懷孕期間，出現感冒、身體不適等情況，不要隨便亂吃藥，最好諮詢醫生。
5、避免危險食品
在懷孕期間，避免食用可能含有細菌、寄生蟲或毒素的食物尤其重要——包括未煮熟的肉類、未經巴氏滅菌的軟奶酪、任何含有生雞蛋、生魚、生牡蠣和其他貝類的壽司、含汞量高的魚和生芽。
懷孕對女性來講是一件非常重要的事情，一個小生命在自己的身體裡慢慢形成，既緊張又喜悅。懷孕的前3個月是胎兒生長髮育非常重要的一個階段，是胚胎能否安穩著床,健康生長髮育的關鍵時期,也可以說是整個孕期最為小心的一個階段。那麼，要如何安全度過快懷孕的前三個月呢？
1、適當的補充葉酸
如果你還沒有開始服用葉酸，在發現自己懷孕之後，要立即開始服用。在懷孕期間和懷孕的前三個月，攝入足夠的葉酸尤其重要。葉酸可以有效預防胎兒發育畸形。
2、保證充足的睡眠
由於荷爾蒙的作用，懷孕初期，孕婦比較容易嗜睡，這時候要多注意休息，想睡就睡，一定要多休息，不要多度勞累。
3、遠離菸酒
煙、酒會增加一系列問題的風險、如流產、早產等，所以如果發現自己懷孕了，儘量遠離煙、酒等。
4、避免亂吃藥
在懷孕期間，出現感冒、身體不適等情況，不要隨便亂吃藥，最好諮詢醫生。
5、避免危險食品
在懷孕期間，避免食用可能含有細菌、寄生蟲或毒素的食物尤其重要——包括未煮熟的肉類、未經巴氏滅菌的軟奶酪、任何含有生雞蛋、生魚、生牡蠣和其他貝類的壽司、含汞量高的魚和生芽。
希望我的回答對大家有幫助，最後祝所有媽媽都有一個健康可愛的寶寶。
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我們常說懷孕以後的前三個月是胎兒最不穩定的時期，那麼孕媽該如何做，才能安穩度過呢？
1.補充葉酸。
葉酸是能預防胎兒神經管畸形的物質，懷孕前三個月是胎兒神經發育的關鍵時期，孕媽一定要注意補充葉酸。正常來說，葉酸應該從懷孕孕前的三個月就開始補起，因為懷孕日期不確定，那就從備孕時開始吃，一直吃到孕後3個月。
2.做好產檢。
確定懷孕了一定要去做一次全面的檢查，大概在孕6-8周，包括B超、血常規等，主要確定是否是正常宮內孕、單胎還是多胎、孕媽有沒有貧血或者病毒感染等；等滿孕3月的時候就可以去醫院建卡了，開始孕期的常規產檢。
3.注意休息。
孕早期胎兒著床未穩，孕媽媽一定要多注意休息，萬不可過於操勞、拎提重物等，以免發生流產。另外，孕酮低的姐妹要注意臥床保胎，並遵醫囑打黃體酮保胎針。
4.禁止同房。
孕前三月絕對禁止同房，以免子宮收縮引起流產。
5.遠離寵物。
寵物的毛髮和糞便中含有寄生蟲，尤其是寵物糞便，如果含有弓形蟲病毒，孕婦接觸以後容易導致胎兒畸形或流產、死胎等。
6.不吃生冷食物。
如生魚片、不熟的牛排等，食物未加工成熟的話會含有病菌，孕媽儘量控制自己，不要食用。
我們常說懷孕以後的前三個月是胎兒最不穩定的時期，那麼孕媽該如何做，才能安穩度過呢？
1.補充葉酸。
葉酸是能預防胎兒神經管畸形的物質，懷孕前三個月是胎兒神經發育的關鍵時期，孕媽一定要注意補充葉酸。正常來說，葉酸應該從懷孕孕前的三個月就開始補起，因為懷孕日期不確定，那就從備孕時開始吃，一直吃到孕後3個月。
2.做好產檢。
確定懷孕了一定要去做一次全面的檢查，大概在孕6-8周，包括B超、血常規等，主要確定是否是正常宮內孕、單胎還是多胎、孕媽有沒有貧血或者病毒感染等；等滿孕3月的時候就可以去醫院建卡了，開始孕期的常規產檢。
3.注意休息。
孕早期胎兒著床未穩，孕媽媽一定要多注意休息，萬不可過於操勞、拎提重物等，以免發生流產。另外，孕酮低的姐妹要注意臥床保胎，並遵醫囑打黃體酮保胎針。
4.禁止同房。
孕前三月絕對禁止同房，以免子宮收縮引起流產。
5.遠離寵物。
寵物的毛髮和糞便中含有寄生蟲，尤其是寵物糞便，如果含有弓形蟲病毒，孕婦接觸以後容易導致胎兒畸形或流產、死胎等。
6.不吃生冷食物。
如生魚片、不熟的牛排等，食物未加工成熟的話會含有病菌，孕媽儘量控制自己，不要食用。
總之，孕前三月準媽媽要多當心，寶寶才能平安長大哦！祝你好孕！
你好，我是希媽，多平臺自媒體人，致力於孕期知識分享、育兒知識分享，育兒路上，與你同行！喜歡我的問答，就點個關注唄，謝謝！
孕早期是胚胎分化快速期，前2個月還不能稱為胎兒，還只是胚胎，所以在孕早期要格外呵護這個小小生命免受外界干擾。
臥床休息
由於受精卵還未著床，需要多臥床休息，但是臥床休息不是要一直睡覺，而是多靜臥，可惜看看書，聽聽音樂，白天睡覺時間控制在2~3小時，以免影響晚上的睡眠質量。
營養補充
胚胎還比較小，孕媽不需要格外的補充營養，但是也要注意，攝入營養的密度，不要吃一些沒營養的，孕吐反應會讓你更難受，身體也更虛弱。所以吃一些高營養的食物，實在吃不下記得每天500ml牛奶。
孕早期是胚胎分化快速期，前2個月還不能稱為胎兒，還只是胚胎，所以在孕早期要格外呵護這個小小生命免受外界干擾。
臥床休息
由於受精卵還未著床，需要多臥床休息，但是臥床休息不是要一直睡覺，而是多靜臥，可惜看看書，聽聽音樂，白天睡覺時間控制在2~3小時，以免影響晚上的睡眠質量。
營養補充
胚胎還比較小，孕媽不需要格外的補充營養，但是也要注意，攝入營養的密度，不要吃一些沒營養的，孕吐反應會讓你更難受，身體也更虛弱。所以吃一些高營養的食物，實在吃不下記得每天500ml牛奶。
關於產檢
孕早期一般是12周建檔檢查，但是如果孕媽有不舒服：強烈腹痛、陰道出血、孕吐嚴重影響生活，需要提前趕往醫院檢查，提前做產檢時為了在醫生的監督下讓孕周更好的推進。
生活環境
孕早期要遠離噪音、氣味刺鼻等被汙染的壞境，如果孕媽在此類環境中工作，建議及時調整工作崗位，或選擇休假待產，最大限度給腹中胎兒保護。
總之，孕早期是胎兒主要器官分化期，由於胚胎還未著床的不穩定性，禁止行房事，保持好心情，順利度過整個孕期。
國家級育嬰師 多平臺邀約原創作者 致力孕期、產後、0~3歲寶寶護理知識分享 （已開通維權騎士）
懷孕前三個月是胎兒形成和發育的最關鍵時期，在這期間孕媽媽要非常注意。
如何安全度過孕期的前三個月？
1、補充葉酸
葉酸可以預防新生寶寶神經管畸形和孕媽媽巨幼細胞性貧血。因為懷孕時間不確定，所以在備孕的時候，就應該要著力補充了，應該持續到懷孕後的前三個月。孕媽媽也要注意補充葉酸的數量，應在醫生的指導下進行有效補充。另外，一般的新鮮蔬菜和蘋、水果中含有大量的葉酸，所以孕媽媽可以吃些新鮮蔬菜和水果。
懷孕前三個月是胎兒形成和發育的最關鍵時期，在這期間孕媽媽要非常注意。
如何安全度過孕期的前三個月？
1、補充葉酸
葉酸可以預防新生寶寶神經管畸形和孕媽媽巨幼細胞性貧血。因為懷孕時間不確定，所以在備孕的時候，就應該要著力補充了，應該持續到懷孕後的前三個月。孕媽媽也要注意補充葉酸的數量，應在醫生的指導下進行有效補充。另外，一般的新鮮蔬菜和蘋、水果中含有大量的葉酸，所以孕媽媽可以吃些新鮮蔬菜和水果。
（圖片來自網絡）
2、避免可能致畸因素
孕2月是胎寶寶生長髮育的關鍵時期，神經系統，內臟、五官、四肢等器官都會在這個月內形成雛形，孕媽媽要避免化學、物理、生物等可能致畸的因素，比如不要用有機溶劑去汙和洗手；不要去染髮及燙髮；避免做腹部X射線檢查。此外，孕媽媽要遠離甲醛的危害，如果家中剛剛裝修或者購買了新居，暫時先不要入住，等開窗通風兩三個月後再入住，讓胎寶寶安全的度過身體發育的關鍵時期。
懷孕前三個月是胎兒形成和發育的最關鍵時期，在這期間孕媽媽要非常注意。
如何安全度過孕期的前三個月？
1、補充葉酸
葉酸可以預防新生寶寶神經管畸形和孕媽媽巨幼細胞性貧血。因為懷孕時間不確定，所以在備孕的時候，就應該要著力補充了，應該持續到懷孕後的前三個月。孕媽媽也要注意補充葉酸的數量，應在醫生的指導下進行有效補充。另外，一般的新鮮蔬菜和蘋、水果中含有大量的葉酸，所以孕媽媽可以吃些新鮮蔬菜和水果。
（圖片來自網絡）
2、避免可能致畸因素
孕2月是胎寶寶生長髮育的關鍵時期，神經系統，內臟、五官、四肢等器官都會在這個月內形成雛形，孕媽媽要避免化學、物理、生物等可能致畸的因素，比如不要用有機溶劑去汙和洗手；不要去染髮及燙髮；避免做腹部X射線檢查。此外，孕媽媽要遠離甲醛的危害，如果家中剛剛裝修或者購買了新居，暫時先不要入住，等開窗通風兩三個月後再入住，讓胎寶寶安全的度過身體發育的關鍵時期。
（圖片來自網絡）
3、離噪音遠一點
噪音會影響孕媽媽中樞神經系統的機能活動，會使胎心加快，胎動增加，對胎兒很不利。高分貝的噪音還可對胎兒聽覺器官產生損傷，並使孕媽媽的內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起早產流產，孕媽媽長期在噪音環境中生出的寶寶體重會較輕或出現先天性畸形。
懷孕前三個月是胎兒形成和發育的最關鍵時期，在這期間孕媽媽要非常注意。
如何安全度過孕期的前三個月？
1、補充葉酸
葉酸可以預防新生寶寶神經管畸形和孕媽媽巨幼細胞性貧血。因為懷孕時間不確定，所以在備孕的時候，就應該要著力補充了，應該持續到懷孕後的前三個月。孕媽媽也要注意補充葉酸的數量，應在醫生的指導下進行有效補充。另外，一般的新鮮蔬菜和蘋、水果中含有大量的葉酸，所以孕媽媽可以吃些新鮮蔬菜和水果。
（圖片來自網絡）
2、避免可能致畸因素
孕2月是胎寶寶生長髮育的關鍵時期，神經系統，內臟、五官、四肢等器官都會在這個月內形成雛形，孕媽媽要避免化學、物理、生物等可能致畸的因素，比如不要用有機溶劑去汙和洗手；不要去染髮及燙髮；避免做腹部X射線檢查。此外，孕媽媽要遠離甲醛的危害，如果家中剛剛裝修或者購買了新居，暫時先不要入住，等開窗通風兩三個月後再入住，讓胎寶寶安全的度過身體發育的關鍵時期。
（圖片來自網絡）
3、離噪音遠一點
噪音會影響孕媽媽中樞神經系統的機能活動，會使胎心加快，胎動增加，對胎兒很不利。高分貝的噪音還可對胎兒聽覺器官產生損傷，並使孕媽媽的內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起早產流產，孕媽媽長期在噪音環境中生出的寶寶體重會較輕或出現先天性畸形。
（圖片來自網絡）
4、預防感冒
孕早期孕媽媽在感冒流行季節要避免去公共場所，生活中也要避免接觸感冒患者，平時室內注意開窗通風。孕媽媽本身要注意保證營養均衡，提高至睡眠質量，注意保暖，保障孕早期的健康狀態。
5、切記亂用藥
孕期間準媽媽如果出現感冒發燒等不適時，卻不要亂用藥，而身體出現不良狀況時，要及時看醫生，在醫生指導下服用既有效治療感冒又不會對寶寶有害的藥物。
6、避免高溫洗浴
媽媽洗澡時要注意水溫的適宜和時間的控制，過高的水溫會引起外周血管擴張，子宮血流量下降，造成胎兒供血、供氧不足。尤其在孕早期，準媽媽要避免蒸桑拿，淋浴也不宜持續高溫，洗浴時間不宜太長，以免造成虛脫或因身體受涼感染上風寒。
7、保持好心情
懷孕7-10周是胚胎顎部和臟器發育關鍵時期，此時如果準媽媽精神經常處於緊張不安狀態，就容易造成胎寶寶兔脣、顎裂、心臟有缺陷等發育畸形，因此準媽媽要保持心情好心情，這樣才有助於靜心保胎。
8、避免性生活
懷孕最初三個月，胎盤還沒有完全形成，準媽媽體內孕激素分泌量還沒有達到一定的程度，過頻或動作不輕柔的性生活很容易刺激子宮收縮而引發流產，準媽媽要引起重視，孕早期最好避免性生活。
9、避免劇烈運動
運動可以增強體質，促進分娩，但在懷孕前期，胎盤還沒有完全形成，為了避免流產，準媽媽一定要選擇比較輕柔的運動，比如散步、孕婦瑜伽等。
懷孕前三個月是胎兒形成和發育的最關鍵時期，在這期間孕媽媽要非常注意。
如何安全度過孕期的前三個月？
1、補充葉酸
葉酸可以預防新生寶寶神經管畸形和孕媽媽巨幼細胞性貧血。因為懷孕時間不確定，所以在備孕的時候，就應該要著力補充了，應該持續到懷孕後的前三個月。孕媽媽也要注意補充葉酸的數量，應在醫生的指導下進行有效補充。另外，一般的新鮮蔬菜和蘋、水果中含有大量的葉酸，所以孕媽媽可以吃些新鮮蔬菜和水果。
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2、避免可能致畸因素
孕2月是胎寶寶生長髮育的關鍵時期，神經系統，內臟、五官、四肢等器官都會在這個月內形成雛形，孕媽媽要避免化學、物理、生物等可能致畸的因素，比如不要用有機溶劑去汙和洗手；不要去染髮及燙髮；避免做腹部X射線檢查。此外，孕媽媽要遠離甲醛的危害，如果家中剛剛裝修或者購買了新居，暫時先不要入住，等開窗通風兩三個月後再入住，讓胎寶寶安全的度過身體發育的關鍵時期。
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3、離噪音遠一點
噪音會影響孕媽媽中樞神經系統的機能活動，會使胎心加快，胎動增加，對胎兒很不利。高分貝的噪音還可對胎兒聽覺器官產生損傷，並使孕媽媽的內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起早產流產，孕媽媽長期在噪音環境中生出的寶寶體重會較輕或出現先天性畸形。
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4、預防感冒
孕早期孕媽媽在感冒流行季節要避免去公共場所，生活中也要避免接觸感冒患者，平時室內注意開窗通風。孕媽媽本身要注意保證營養均衡，提高至睡眠質量，注意保暖，保障孕早期的健康狀態。
5、切記亂用藥
孕期間準媽媽如果出現感冒發燒等不適時，卻不要亂用藥，而身體出現不良狀況時，要及時看醫生，在醫生指導下服用既有效治療感冒又不會對寶寶有害的藥物。
6、避免高溫洗浴
媽媽洗澡時要注意水溫的適宜和時間的控制，過高的水溫會引起外周血管擴張，子宮血流量下降，造成胎兒供血、供氧不足。尤其在孕早期，準媽媽要避免蒸桑拿，淋浴也不宜持續高溫，洗浴時間不宜太長，以免造成虛脫或因身體受涼感染上風寒。
7、保持好心情
懷孕7-10周是胚胎顎部和臟器發育關鍵時期，此時如果準媽媽精神經常處於緊張不安狀態，就容易造成胎寶寶兔脣、顎裂、心臟有缺陷等發育畸形，因此準媽媽要保持心情好心情，這樣才有助於靜心保胎。
8、避免性生活
懷孕最初三個月，胎盤還沒有完全形成，準媽媽體內孕激素分泌量還沒有達到一定的程度，過頻或動作不輕柔的性生活很容易刺激子宮收縮而引發流產，準媽媽要引起重視，孕早期最好避免性生活。
9、避免劇烈運動
運動可以增強體質，促進分娩，但在懷孕前期，胎盤還沒有完全形成，為了避免流產，準媽媽一定要選擇比較輕柔的運動，比如散步、孕婦瑜伽等。
（圖片來自網絡）
10、保證睡眠質量
懷孕後，準媽媽應該改掉熬夜的壞習慣，如果時常半夜才入睡，體內的生物鐘節律很容易被打亂，導致提升體內生長激素分泌減少，從而影響胎寶寶的生長髮育，甚至導致發育停滯。
11、警惕流產
懷孕前3個月，是流產的高發期，如果陰道出血或腹部疼痛，就要警惕流產先兆，如果流血不止或腹痛很厲害，就要及時去醫院就診，以免延誤病情。
12、注意孕檢
懷孕8周左右，一定要去醫院做一次檢查，確診是宮內孕還是宮外孕，另外，正常妊娠還能看到胎芽、胎心搏動以及確認胎兒個數。
你好！很高興為你解答，我是助產士李小呀😊
對於這個問題：“我們如何安全度過孕期的前三個月？” 你好！很高興為你解答，我是助產士李小呀😊 對於這個問題：“我們如何安全度過孕期的前三個月？” 首先我覺得這也要根據孕媽媽的本身的身體情況，如果你有過多次流產史、身體體質不好、檢查出寶寶胎位不穩定……等這些特殊情況需要臥床休息或到醫院🏥進行保胎。如沒有特殊情況的話，可以參考以下的方法： 你好！很高興為你解答，我是助產士李小呀😊 對於這個問題：“我們如何安全度過孕期的前三個月？” 首先我覺得這也要根據孕媽媽的本身的身體情況，如果你有過多次流產史、身體體質不好、檢查出寶寶胎位不穩定……等這些特殊情況需要臥床休息或到醫院🏥進行保胎。如沒有特殊情況的話，可以參考以下的方法： 1.飲食應該多樣化，蔬菜，水果，粗糧，雞蛋，魚，牛奶🐮，豆漿……（不能吃螃蟹、蝦類、油炸食品、辛辣刺激的食物、寒性食物、高糖……）少吃多餐，正確應對孕吐，（若孕吐嚴重到醫院進行相應的治療）保證營養的供給。 2.禁止同房。（這裡爸爸一定要有相應的控制力，一切為寶寶好。） 3.葉酸的補充。（孕前三個月，就應該補充葉酸，可以預防胎兒神經管畸形，這一點很重要哦😊） 4.活動動作儘量幅度小一些。（孕媽媽孕前三個月不能進行激烈的運動，少做下蹲，彎腰，上舉，不能提重物，但是家裡輕巧的家務可以承擔的） 5.遠離不安全複雜的環境。（少參加人比較多的聚會，KTV，危險的地方） 6.家裡不要養狗🐶，貓咪寵物。 7.遠離輻射。（手機📱不要總是像沒有懷孕之前，每天都不離手，電腦💻……） 8.檢查。（到醫院🏥做B超確認是否宮內孕，孕12周到醫院建卡。） 9.禁食煙、酒。 10.保證好睡眠。 11.如果感冒生病了，不要亂吃藥，應到醫院的，在醫生都指導下用藥💊…… 最後，願每一位孕媽媽都好運連連，安全度過黃金三個月💪💪💪 我是助產士李小呀😊，希望可以幫到你，謝謝……
不要同房，夫妻雙方都要保持愉快的心態，注意休息。不可過於勞累，不要提重物，按時產檢。不要拉肚子，注意飲食衛生。
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