頭髮出油很多的人，往往臉上、身上的油脂也是很旺盛的。

頭髮出油原因實際上就是皮脂溢出症。而皮脂溢出症，主要是由於皮脂腺大量分泌皮脂，從而造成頭髮油膩性的改變。這些皮脂腺分泌皮脂又受到體內的激素控制，但這些雄性激素的分泌仍然受到人體的免疫機能的影響而形成。特別是患者經常熬夜，或者是睡眠不足，以及過度疲勞等，都會導致這種出油現象的發生。除了這些，飲食上包括經常吃海鮮，辛辣刺激類的食品，也會導致頭髮出油。

要控制頭髮出油的問題，需要從兩個大的方面入手。

一、頭髮護理

1、不要勤洗頭：雖然經常洗頭髮可以使頭髮飄逸更好看，但是過度的清潔油脂反而會起反效果，最好2-3天洗一次。選購的洗髮水可以看一下成分，儘量選無硅油的洗髮水，可以減少頭髮出油的情況。如果頭髮很油，而且有很多的頭皮屑，建議去藥店買藥用洗髮水採樂。　　

2、少用吹風機：剛剛洗完頭髮的時候，溼溼的頭髮讓人很不舒服，但是頭髮容易出油的人，不要過多的使用吹風機吹乾頭髮，而且吹的時候過熱的機風容易傷害到毛囊，並且讓頭皮嚴重失水，在水油不平衡的情況下，皮脂腺會分泌更多的油脂來保護皮表。

二、飲食改善

1、不要吃甜食、油炸油煎食品、濃茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鮮青菜及水果。

2、補充B族維生素，如維生素B2、維生素B6等，能夠減少油脂分泌。

祝有一頭好秀髮~

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頭髮出油多，跟皮脂腺的油脂分泌有關係

洗頭第一天之後，頭髮就油得不像話，這個我有相同經歷；我之前頭髮比較短，洗頭什麼的也方便，所以幾乎不會有什麼頭油、頭癢這方面的困擾，導致最近這半年留起了長髮，跟著頭髮也出現了問題，尤其是頭油，真的很明顯。

對於一個愛美的女生來說，外在形象真的是很重要的東西，因為頭髮油，所以不管怎麼樣，一定得天天洗頭，否則第二天真的沒辦法出門，上網百度方法，什麼改善飲食、調整作息，結果還是一樣，根本沒啥效果。

後面又去學一些偏方，用啤酒洗頭，可能是因為自身頭皮的問題，也可能是因為啤酒還是含有一定量酒精的，用在頭皮上會有點發癢，弄來弄去到最後也沒看出什麼效果，所以也就沒敢再用，主要還是怕傷害頭皮。

也換過好多種洗髮水，有些洗髮水用來之後，還會頭癢有頭屑，幾經波折，現在終於把頭油這個問題給解決掉了，還是離不開洗髮水的問題，還有日常中注意一些小細節，頭油會有所改善。

一些控油的方法

1、控制洗頭水溫

很多人會有“水溫高，洗頭比較乾淨”的錯誤認知，洗頭最好用溫水，適宜的溫度，可以幫助毛囊口打開、垃圾排出，也能避免皮脂腺被過高的溫度刺激到，然後分泌出更多的油脂

2、用對洗髮水

就像之前我用的一些去脂力很強的洗髮水，用的時候可以感覺油脂都洗掉了，但如果你把頭上所有的油脂都洗掉，皮脂腺就會分泌更多的油脂滋潤頭皮，這是惡性循環過程。

最好的話，用溫和一點的洗髮水，我現在用 非離子有機迷迭香洗髮水，基本上可以3天洗一次頭，瞭解到非離子是一種溫和的清潔成分，清潔力的確不錯，裡面含有的多種有機草本植物，能夠平衡水油、清潔毛囊垃圾，抑制頭皮細菌的形成，減少油脂分泌。

3、減少洗頭頻率

並不是洗的越多越乾淨，我們頭皮上有一層油脂，是用來保護頭皮不受破壞的，但是如果天天洗頭，在把多餘油脂洗掉的同時，也會把這個保護膜洗掉，讓頭皮保水能力變差，就會造成水油失調。

感謝邀請~下面由我來為大家解答這個問題。

頭髮出油多，而且經常洗了後第一天就又油了，是因為“蟎蟲”的原因導致的。因為蟎蟲喜歡寄生在人體皮膚表皮角質層間，啃食角質組織，尤其是頭皮。

雖然蟎蟲身體小，但它卻可以引起人體的諸多危害。就拿頭皮問題來說，遭到蟎蟲的破壞，就很容易頭髮出油快，出油多、掉髮嚴重、頭皮長痘、有大量頭泥等等。

那有什麼好的控油方法嗎？

1、淘米水 控油法

用淘米水加入些溫水，將頭髮溼潤，充分進行揉搓，可以有效平衡油脂分泌，並控制頭皮出油。

2、非離子柔亮迷迭香洗髮水 控油法

如果頭髮處於油膩狀態，說明頭髮已經受到了損傷。可以使用 非離子柔亮迷迭香洗髮水 洗頭，可以快速排出頭皮內多餘的油脂，疏通毛囊，修復髮根，幫助頭髮恢復清爽。

因為其“迷迭香”成分屬於草本植物提取，具有多種維生素和抗菌素，能夠有效抑菌和除蟎，是很好的草本控油洗護產品。

3、爽身粉 控油法

當頭發很油時。可以在頭上灑點爽身粉，可以讓頭髮看起來不那麼油，有一定的控油功效，但是持續的時間不會很長，只適合解決燃眉之急。

沒啥方法或適合的洗髮水，只能天天洗，我就是天天洗頭，還故意剪的短髮，還不敢用適合油性發質用的洗髮水，因為天天洗的頭髮容易乾枯，而且我洗時洗髮水停留在頭髮上的時間一般不超過一分鐘，稍微撓幾下頭皮就清洗掉，而且天天洗頭可以讓頭皮緊緻，讓人精神好臉色好，所以我已經習慣天天洗頭了。

用燕蘭熹無硅油洗髮水，控油，滋養，去屑，生髮與一體。還有專門控油的也特別好用。

真的沒有，因為一次機會，相信了一個很權威的專家說的，買了款去油的，結果發現沒有什麼變化，看來，頭髮出油多的最直接，效果好的辦法就是天天洗，沒有辦法，油頭只能這樣了

有頭癢頭屑脫髮的情況嗎？

很簡單也很難，早睡早起，鍛鍊，少吃辣的油的，