夏季坐月子老“規矩”千萬條，五條不聽勸的媽媽要注意了。請問是哪五條？
在傳統的觀念，坐月子就是要多穿，以免受到風寒。但夏天天氣悶熱，坐月子的確是件讓剛生完孩子的新媽媽苦惱的事情。
如何在炎熱的夏天坐個舒心的月子呢？傳統坐月子的老規矩很多，夏天坐月子準媽媽們必須要注意以下五條規矩：
1、穿衣不能捂
寶媽剛生完孩子，會經常出汗，這是一種正常的生理現象，有助於排出孕期體內增加的水分。
這個時候，要穿薄一點的長袖長褲，避免風對關節的刺激。如果天氣炎熱，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
在傳統的觀念，坐月子就是要多穿，以免受到風寒。但夏天天氣悶熱，坐月子的確是件讓剛生完孩子的新媽媽苦惱的事情。
如何在炎熱的夏天坐個舒心的月子呢？傳統坐月子的老規矩很多，夏天坐月子準媽媽們必須要注意以下五條規矩：
1、穿衣不能捂
寶媽剛生完孩子，會經常出汗，這是一種正常的生理現象，有助於排出孕期體內增加的水分。
這個時候，要穿薄一點的長袖長褲，避免風對關節的刺激。如果天氣炎熱，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
2、月子忌大補
無論是冬夏，孕婦產後需要吃一些營養均衡且易於消化的食物來增強體質，併為哺乳提供營養，但切忌不要使用人蔘、鹿茸等盲目進補。可選擇富含蛋白質和無機鹽的食物，如瘦肉、蛋、雞、魚、芝麻等。
在傳統的觀念，坐月子就是要多穿，以免受到風寒。但夏天天氣悶熱，坐月子的確是件讓剛生完孩子的新媽媽苦惱的事情。
如何在炎熱的夏天坐個舒心的月子呢？傳統坐月子的老規矩很多，夏天坐月子準媽媽們必須要注意以下五條規矩：
1、穿衣不能捂
寶媽剛生完孩子，會經常出汗，這是一種正常的生理現象，有助於排出孕期體內增加的水分。
這個時候，要穿薄一點的長袖長褲，避免風對關節的刺激。如果天氣炎熱，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
2、月子忌大補
無論是冬夏，孕婦產後需要吃一些營養均衡且易於消化的食物來增強體質，併為哺乳提供營養，但切忌不要使用人蔘、鹿茸等盲目進補。可選擇富含蛋白質和無機鹽的食物，如瘦肉、蛋、雞、魚、芝麻等。
3、居家要適宜
炎熱的夏季，坐月子的時候，可以使用扇子或者空調進行降溫，保持室內溫度應約在26℃左右，讓新媽媽感到舒適即可。使用空調的時候，建議最好開客廳的空調，同時打開寶寶和媽媽房間的門，讓空調冷氣自然流通到房間裡，避免將冷風直吹造成不良後果。
在傳統的觀念，坐月子就是要多穿，以免受到風寒。但夏天天氣悶熱，坐月子的確是件讓剛生完孩子的新媽媽苦惱的事情。
如何在炎熱的夏天坐個舒心的月子呢？傳統坐月子的老規矩很多，夏天坐月子準媽媽們必須要注意以下五條規矩：
1、穿衣不能捂
寶媽剛生完孩子，會經常出汗，這是一種正常的生理現象，有助於排出孕期體內增加的水分。
這個時候，要穿薄一點的長袖長褲，避免風對關節的刺激。如果天氣炎熱，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
2、月子忌大補
無論是冬夏，孕婦產後需要吃一些營養均衡且易於消化的食物來增強體質，併為哺乳提供營養，但切忌不要使用人蔘、鹿茸等盲目進補。可選擇富含蛋白質和無機鹽的食物，如瘦肉、蛋、雞、魚、芝麻等。
3、居家要適宜
炎熱的夏季，坐月子的時候，可以使用扇子或者空調進行降溫，保持室內溫度應約在26℃左右，讓新媽媽感到舒適即可。使用空調的時候，建議最好開客廳的空調，同時打開寶寶和媽媽房間的門，讓空調冷氣自然流通到房間裡，避免將冷風直吹造成不良後果。
4、活動不能免
新媽媽生完孩子後，可以做一些適量的運動，這有利於產婦產後子宮恢復，並促進惡露排出。同時還可以恢復體力、增加產婦的食慾。新媽媽可以在醫生的指導下做一些簡單的產後體操，比如：運用腹部進行呼吸，做簡單的頭頸部運動，活動雙足，抬臀提肛等。注意運動不能操之過急，要循序漸進，逐步增加運動量。
在傳統的觀念，坐月子就是要多穿，以免受到風寒。但夏天天氣悶熱，坐月子的確是件讓剛生完孩子的新媽媽苦惱的事情。
如何在炎熱的夏天坐個舒心的月子呢？傳統坐月子的老規矩很多，夏天坐月子準媽媽們必須要注意以下五條規矩：
1、穿衣不能捂
寶媽剛生完孩子，會經常出汗，這是一種正常的生理現象，有助於排出孕期體內增加的水分。
這個時候，要穿薄一點的長袖長褲，避免風對關節的刺激。如果天氣炎熱，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
2、月子忌大補
無論是冬夏，孕婦產後需要吃一些營養均衡且易於消化的食物來增強體質，併為哺乳提供營養，但切忌不要使用人蔘、鹿茸等盲目進補。可選擇富含蛋白質和無機鹽的食物，如瘦肉、蛋、雞、魚、芝麻等。
3、居家要適宜
炎熱的夏季，坐月子的時候，可以使用扇子或者空調進行降溫，保持室內溫度應約在26℃左右，讓新媽媽感到舒適即可。使用空調的時候，建議最好開客廳的空調，同時打開寶寶和媽媽房間的門，讓空調冷氣自然流通到房間裡，避免將冷風直吹造成不良後果。
4、活動不能免
新媽媽生完孩子後，可以做一些適量的運動，這有利於產婦產後子宮恢復，並促進惡露排出。同時還可以恢復體力、增加產婦的食慾。新媽媽可以在醫生的指導下做一些簡單的產後體操，比如：運用腹部進行呼吸，做簡單的頭頸部運動，活動雙足，抬臀提肛等。注意運動不能操之過急，要循序漸進，逐步增加運動量。
5、洗澡要注意
在炎熱的夏天，產婦如果不洗頭洗澡，會滋生細菌，可能造成造成皮膚髮炎長痱子，還會使會陰傷口感染。一般情況下，產婦順產，產後3-7天便可沐浴，洗澡不要用浴缸，用淋浴，水溫保持在28-30℃左右，洗後要立即完全擦乾，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。如果是剖腹產，建議要兩週後再洗澡，具體要看傷口的恢復情況而定。
在傳統的觀念，坐月子就是要多穿，以免受到風寒。但夏天天氣悶熱，坐月子的確是件讓剛生完孩子的新媽媽苦惱的事情。
如何在炎熱的夏天坐個舒心的月子呢？傳統坐月子的老規矩很多，夏天坐月子準媽媽們必須要注意以下五條規矩：
1、穿衣不能捂
寶媽剛生完孩子，會經常出汗，這是一種正常的生理現象，有助於排出孕期體內增加的水分。
這個時候，要穿薄一點的長袖長褲，避免風對關節的刺激。如果天氣炎熱，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
2、月子忌大補
無論是冬夏，孕婦產後需要吃一些營養均衡且易於消化的食物來增強體質，併為哺乳提供營養，但切忌不要使用人蔘、鹿茸等盲目進補。可選擇富含蛋白質和無機鹽的食物，如瘦肉、蛋、雞、魚、芝麻等。
3、居家要適宜
炎熱的夏季，坐月子的時候，可以使用扇子或者空調進行降溫，保持室內溫度應約在26℃左右，讓新媽媽感到舒適即可。使用空調的時候，建議最好開客廳的空調，同時打開寶寶和媽媽房間的門，讓空調冷氣自然流通到房間裡，避免將冷風直吹造成不良後果。
4、活動不能免
新媽媽生完孩子後，可以做一些適量的運動，這有利於產婦產後子宮恢復，並促進惡露排出。同時還可以恢復體力、增加產婦的食慾。新媽媽可以在醫生的指導下做一些簡單的產後體操，比如：運用腹部進行呼吸，做簡單的頭頸部運動，活動雙足，抬臀提肛等。注意運動不能操之過急，要循序漸進，逐步增加運動量。
5、洗澡要注意
在炎熱的夏天，產婦如果不洗頭洗澡，會滋生細菌，可能造成造成皮膚髮炎長痱子，還會使會陰傷口感染。一般情況下，產婦順產，產後3-7天便可沐浴，洗澡不要用浴缸，用淋浴，水溫保持在28-30℃左右，洗後要立即完全擦乾，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。如果是剖腹產，建議要兩週後再洗澡，具體要看傷口的恢復情況而定。
懷孕期間胖了42斤
懷孕期間胖了42斤
就怕順產不了，平時很少散步，經常打牌，腳總是腫了又消，消了又腫，反反覆覆的，因為不想剖腹產，我昨天晚上上下蹲了幾十個，就想早點生出來，寶寶沒那麼大，今天6點多起來上廁所，就流了一些血塊，來醫院檢查說是胎膜早破，8點醫生給我內檢一下，就流羊水了，到12點的時候說已經快3指了，心想還蠻快的，進產房後3個多小時沒進展，就打催生素，那個時候我感覺好痛，就打了無痛，打了無痛之後開5指了還承受得住，
懷孕期間胖了42斤
就怕順產不了，平時很少散步，經常打牌，腳總是腫了又消，消了又腫，反反覆覆的，因為不想剖腹產，我昨天晚上上下蹲了幾十個，就想早點生出來，寶寶沒那麼大，今天6點多起來上廁所，就流了一些血塊，來醫院檢查說是胎膜早破，8點醫生給我內檢一下，就流羊水了，到12點的時候說已經快3指了，心想還蠻快的，進產房後3個多小時沒進展，就打催生素，那個時候我感覺好痛，就打了無痛，打了無痛之後開5指了還承受得住，
到5點多的時候已經開全了，醫生告訴我怎麼用力，進去手術室很快就生了，沒有側切，只是血栓破了，需要縫針，用的是美容線，我感覺縫針的過程比我生小孩還痛，醫生總是說我不配合她，屁股總是提起來，我真的那是不由自主。寶寶生出來5斤8兩，上個禮拜的時候檢查B超顯示有6斤多，我還想著寶寶有7斤左右呢，生出來都挺好的，就是右邊耳朵外面一點長了3顆小肉疙瘩，希望以後可以做手術去掉
懷孕期間胖了42斤
就怕順產不了，平時很少散步，經常打牌，腳總是腫了又消，消了又腫，反反覆覆的，因為不想剖腹產，我昨天晚上上下蹲了幾十個，就想早點生出來，寶寶沒那麼大，今天6點多起來上廁所，就流了一些血塊，來醫院檢查說是胎膜早破，8點醫生給我內檢一下，就流羊水了，到12點的時候說已經快3指了，心想還蠻快的，進產房後3個多小時沒進展，就打催生素，那個時候我感覺好痛，就打了無痛，打了無痛之後開5指了還承受得住，
到5點多的時候已經開全了，醫生告訴我怎麼用力，進去手術室很快就生了，沒有側切，只是血栓破了，需要縫針，用的是美容線，我感覺縫針的過程比我生小孩還痛，醫生總是說我不配合她，屁股總是提起來，我真的那是不由自主。寶寶生出來5斤8兩，上個禮拜的時候檢查B超顯示有6斤多，我還想著寶寶有7斤左右呢，生出來都挺好的，就是右邊耳朵外面一點長了3顆小肉疙瘩，希望以後可以做手術去掉
產後第五天出院回家，慢慢恢復了，除了傷口還有些疼，其他的都挺好，還有就是感覺氣血虧人沒什麼力氣，我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
懷孕期間胖了42斤
就怕順產不了，平時很少散步，經常打牌，腳總是腫了又消，消了又腫，反反覆覆的，因為不想剖腹產，我昨天晚上上下蹲了幾十個，就想早點生出來，寶寶沒那麼大，今天6點多起來上廁所，就流了一些血塊，來醫院檢查說是胎膜早破，8點醫生給我內檢一下，就流羊水了，到12點的時候說已經快3指了，心想還蠻快的，進產房後3個多小時沒進展，就打催生素，那個時候我感覺好痛，就打了無痛，打了無痛之後開5指了還承受得住，
到5點多的時候已經開全了，醫生告訴我怎麼用力，進去手術室很快就生了，沒有側切，只是血栓破了，需要縫針，用的是美容線，我感覺縫針的過程比我生小孩還痛，醫生總是說我不配合她，屁股總是提起來，我真的那是不由自主。寶寶生出來5斤8兩，上個禮拜的時候檢查B超顯示有6斤多，我還想著寶寶有7斤左右呢，生出來都挺好的，就是右邊耳朵外面一點長了3顆小肉疙瘩，希望以後可以做手術去掉
產後第五天出院回家，慢慢恢復了，除了傷口還有些疼，其他的都挺好，還有就是感覺氣血虧人沒什麼力氣，我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
後來我去醫院複查的時候，醫生說我肚子怎麼那麼大，月子裡沒收腹嗎，我說的不懂，沒有，醫生給我講解說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。給我介紹了他們醫院很火的加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！醫生推薦的我立馬入了兩套。
穿
懷孕期間胖了42斤
就怕順產不了，平時很少散步，經常打牌，腳總是腫了又消，消了又腫，反反覆覆的，因為不想剖腹產，我昨天晚上上下蹲了幾十個，就想早點生出來，寶寶沒那麼大，今天6點多起來上廁所，就流了一些血塊，來醫院檢查說是胎膜早破，8點醫生給我內檢一下，就流羊水了，到12點的時候說已經快3指了，心想還蠻快的，進產房後3個多小時沒進展，就打催生素，那個時候我感覺好痛，就打了無痛，打了無痛之後開5指了還承受得住，
到5點多的時候已經開全了，醫生告訴我怎麼用力，進去手術室很快就生了，沒有側切，只是血栓破了，需要縫針，用的是美容線，我感覺縫針的過程比我生小孩還痛，醫生總是說我不配合她，屁股總是提起來，我真的那是不由自主。寶寶生出來5斤8兩，上個禮拜的時候檢查B超顯示有6斤多，我還想著寶寶有7斤左右呢，生出來都挺好的，就是右邊耳朵外面一點長了3顆小肉疙瘩，希望以後可以做手術去掉
產後第五天出院回家，慢慢恢復了，除了傷口還有些疼，其他的都挺好，還有就是感覺氣血虧人沒什麼力氣，我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
後來我去醫院複查的時候，醫生說我肚子怎麼那麼大，月子裡沒收腹嗎，我說的不懂，沒有，醫生給我講解說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。給我介紹了他們醫院很火的加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！醫生推薦的我立馬入了兩套。
穿
了一個月 就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。還是要謝謝醫生給我推薦一款束縛，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。
對新媽媽來說，科學的坐月子特別有助於產後身體的恢復。新媽媽更需要得到細緻的產後護理，調養好自己的身心，為做好媽媽打好堅實的身體基礎。
懷孕期間胖了42斤
就怕順產不了，平時很少散步，經常打牌，腳總是腫了又消，消了又腫，反反覆覆的，因為不想剖腹產，我昨天晚上上下蹲了幾十個，就想早點生出來，寶寶沒那麼大，今天6點多起來上廁所，就流了一些血塊，來醫院檢查說是胎膜早破，8點醫生給我內檢一下，就流羊水了，到12點的時候說已經快3指了，心想還蠻快的，進產房後3個多小時沒進展，就打催生素，那個時候我感覺好痛，就打了無痛，打了無痛之後開5指了還承受得住，
到5點多的時候已經開全了，醫生告訴我怎麼用力，進去手術室很快就生了，沒有側切，只是血栓破了，需要縫針，用的是美容線，我感覺縫針的過程比我生小孩還痛，醫生總是說我不配合她，屁股總是提起來，我真的那是不由自主。寶寶生出來5斤8兩，上個禮拜的時候檢查B超顯示有6斤多，我還想著寶寶有7斤左右呢，生出來都挺好的，就是右邊耳朵外面一點長了3顆小肉疙瘩，希望以後可以做手術去掉
產後第五天出院回家，慢慢恢復了，除了傷口還有些疼，其他的都挺好，還有就是感覺氣血虧人沒什麼力氣，我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
後來我去醫院複查的時候，醫生說我肚子怎麼那麼大，月子裡沒收腹嗎，我說的不懂，沒有，醫生給我講解說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。給我介紹了他們醫院很火的加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！醫生推薦的我立馬入了兩套。
穿
了一個月 就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。還是要謝謝醫生給我推薦一款束縛，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。
對新媽媽來說，科學的坐月子特別有助於產後身體的恢復。新媽媽更需要得到細緻的產後護理，調養好自己的身心，為做好媽媽打好堅實的身體基礎。
穿著：棉質的衣服和柔軟舒適的鞋
新媽媽的衣服過緊會影響乳房血液循環和乳腺管的暢通，所以，寬鬆棉質的家居服是最好的選擇。另外，產後容易多汗，棉質內衣吸水性好，比較適合產後貼身穿；外衣也要選柔軟且散熱好的。
但請月子中的新媽媽注意：新媽媽出汗多，熱量散發快，易受涼，所以，要隨時根據室溫調整衣服的薄厚，讓身體隨時得到適度保暖。
柔軟舒適的鞋或包腳的拖鞋，可以保護產後新媽媽避免因受涼而引起腹部、足部的不適。如果新媽媽在做產後活動或產後體操時，建議選擇舒適的運動鞋或休閒鞋。
懷孕期間胖了42斤
就怕順產不了，平時很少散步，經常打牌，腳總是腫了又消，消了又腫，反反覆覆的，因為不想剖腹產，我昨天晚上上下蹲了幾十個，就想早點生出來，寶寶沒那麼大，今天6點多起來上廁所，就流了一些血塊，來醫院檢查說是胎膜早破，8點醫生給我內檢一下，就流羊水了，到12點的時候說已經快3指了，心想還蠻快的，進產房後3個多小時沒進展，就打催生素，那個時候我感覺好痛，就打了無痛，打了無痛之後開5指了還承受得住，
到5點多的時候已經開全了，醫生告訴我怎麼用力，進去手術室很快就生了，沒有側切，只是血栓破了，需要縫針，用的是美容線，我感覺縫針的過程比我生小孩還痛，醫生總是說我不配合她，屁股總是提起來，我真的那是不由自主。寶寶生出來5斤8兩，上個禮拜的時候檢查B超顯示有6斤多，我還想著寶寶有7斤左右呢，生出來都挺好的，就是右邊耳朵外面一點長了3顆小肉疙瘩，希望以後可以做手術去掉
產後第五天出院回家，慢慢恢復了，除了傷口還有些疼，其他的都挺好，還有就是感覺氣血虧人沒什麼力氣，我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
後來我去醫院複查的時候，醫生說我肚子怎麼那麼大，月子裡沒收腹嗎，我說的不懂，沒有，醫生給我講解說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。給我介紹了他們醫院很火的加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！醫生推薦的我立馬入了兩套。
穿
了一個月 就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。還是要謝謝醫生給我推薦一款束縛，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。
對新媽媽來說，科學的坐月子特別有助於產後身體的恢復。新媽媽更需要得到細緻的產後護理，調養好自己的身心，為做好媽媽打好堅實的身體基礎。
穿著：棉質的衣服和柔軟舒適的鞋
新媽媽的衣服過緊會影響乳房血液循環和乳腺管的暢通，所以，寬鬆棉質的家居服是最好的選擇。另外，產後容易多汗，棉質內衣吸水性好，比較適合產後貼身穿；外衣也要選柔軟且散熱好的。
但請月子中的新媽媽注意：新媽媽出汗多，熱量散發快，易受涼，所以，要隨時根據室溫調整衣服的薄厚，讓身體隨時得到適度保暖。
柔軟舒適的鞋或包腳的拖鞋，可以保護產後新媽媽避免因受涼而引起腹部、足部的不適。如果新媽媽在做產後活動或產後體操時，建議選擇舒適的運動鞋或休閒鞋。
飲食：促進乳汁分泌、易消化吸收
月子期間，新媽媽不僅要調養自己的身體，還要讓自己分泌足夠的乳汁來滿足嬰兒生長髮育的需要。
因此，建議新媽媽的月子飲食要注意：水分要多一些，以利於乳汁分泌；食物要燒煮得細軟些，以利於消化；量不宜過多，可比孕期稍多，但最多增加1/5的量；食物品種多樣化，注重葷素搭配，以均衡營養。
起居：注意多休息、多睡眠
月子裡，新媽媽更要注意放鬆自己，讓自己得到很好的休息。因為新媽媽休息是否充分，也會影響其乳汁分泌的多少，進而影響母乳餵養；而且如果新媽媽休息得少，會容易讓自己感到疲倦、焦慮、精神抑鬱，最終影響身體的良好恢復。
因此，建議新媽媽多睡覺，最好嬰兒睡覺的時候新媽媽也睡，新媽媽每天應保證8～9個小時的睡眠時間。
懷孕期間胖了42斤
就怕順產不了，平時很少散步，經常打牌，腳總是腫了又消，消了又腫，反反覆覆的，因為不想剖腹產，我昨天晚上上下蹲了幾十個，就想早點生出來，寶寶沒那麼大，今天6點多起來上廁所，就流了一些血塊，來醫院檢查說是胎膜早破，8點醫生給我內檢一下，就流羊水了，到12點的時候說已經快3指了，心想還蠻快的，進產房後3個多小時沒進展，就打催生素，那個時候我感覺好痛，就打了無痛，打了無痛之後開5指了還承受得住，
到5點多的時候已經開全了，醫生告訴我怎麼用力，進去手術室很快就生了，沒有側切，只是血栓破了，需要縫針，用的是美容線，我感覺縫針的過程比我生小孩還痛，醫生總是說我不配合她，屁股總是提起來，我真的那是不由自主。寶寶生出來5斤8兩，上個禮拜的時候檢查B超顯示有6斤多，我還想著寶寶有7斤左右呢，生出來都挺好的，就是右邊耳朵外面一點長了3顆小肉疙瘩，希望以後可以做手術去掉
產後第五天出院回家，慢慢恢復了，除了傷口還有些疼，其他的都挺好，還有就是感覺氣血虧人沒什麼力氣，我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
後來我去醫院複查的時候，醫生說我肚子怎麼那麼大，月子裡沒收腹嗎，我說的不懂，沒有，醫生給我講解說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。給我介紹了他們醫院很火的加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！醫生推薦的我立馬入了兩套。
穿
了一個月 就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。還是要謝謝醫生給我推薦一款束縛，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。
對新媽媽來說，科學的坐月子特別有助於產後身體的恢復。新媽媽更需要得到細緻的產後護理，調養好自己的身心，為做好媽媽打好堅實的身體基礎。
穿著：棉質的衣服和柔軟舒適的鞋
新媽媽的衣服過緊會影響乳房血液循環和乳腺管的暢通，所以，寬鬆棉質的家居服是最好的選擇。另外，產後容易多汗，棉質內衣吸水性好，比較適合產後貼身穿；外衣也要選柔軟且散熱好的。
但請月子中的新媽媽注意：新媽媽出汗多，熱量散發快，易受涼，所以，要隨時根據室溫調整衣服的薄厚，讓身體隨時得到適度保暖。
柔軟舒適的鞋或包腳的拖鞋，可以保護產後新媽媽避免因受涼而引起腹部、足部的不適。如果新媽媽在做產後活動或產後體操時，建議選擇舒適的運動鞋或休閒鞋。
飲食：促進乳汁分泌、易消化吸收
月子期間，新媽媽不僅要調養自己的身體，還要讓自己分泌足夠的乳汁來滿足嬰兒生長髮育的需要。
因此，建議新媽媽的月子飲食要注意：水分要多一些，以利於乳汁分泌；食物要燒煮得細軟些，以利於消化；量不宜過多，可比孕期稍多，但最多增加1/5的量；食物品種多樣化，注重葷素搭配，以均衡營養。
起居：注意多休息、多睡眠
月子裡，新媽媽更要注意放鬆自己，讓自己得到很好的休息。因為新媽媽休息是否充分，也會影響其乳汁分泌的多少，進而影響母乳餵養；而且如果新媽媽休息得少，會容易讓自己感到疲倦、焦慮、精神抑鬱，最終影響身體的良好恢復。
因此，建議新媽媽多睡覺，最好嬰兒睡覺的時候新媽媽也睡，新媽媽每天應保證8～9個小時的睡眠時間。
活動：早運動幫助子宮恢復
產後，新媽媽要根據自己的身體狀況，並在諮詢醫生後，儘量早運動。產後早運動，可幫助子宮恢復，排出分泌物，加快恢復排尿功能，降低泌尿系統感染的概率，促進胃腸道功能恢復，增進食慾，改善便祕，促進盆底肌肉恢復，並預防子宮脫垂。
洗澡：可以洗澡但要“講究”
空腹或飽食後不宜洗澡；浴後要及時用暖風吹乾頭髮；新媽媽不能坐浴，剖宮產、會陰側切的新媽媽要等傷口癒合後再淋浴或擦浴；洗澡時間以5～10分鐘為宜；浴室不要太封閉，以免導致新媽媽出現噁心或暈倒等不適症狀。
我覺得第一條，不能著涼，夏季炎熱避免不了開空調，這是產婦需要注意不要著涼”，第二，飲食需要注意，炎熱的夏天不宜太葷的湯，清淡一些比較好，但同時營養要跟上;第三，洗漱要注意，尤其夏天產婦需要注意衛生，水溫需要注意;第四，勤換洗衣物;第五，家裡要通風，炎熱的夏天雨水也多，家裡溼氣重，對產婦不太好，所以要通風，不開空調時打開門窗通通風。
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