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舔旺旺仙貝上的粉，不要不承認，你小時候肯定幹過！

這層鹹鹹的粉再美味不過，有人可能會把這層粉舔乾淨過足了癮，再吃餅乾。

而這層超美味的粉就是醬油粉和味精，非常鮮美。

至於旺旺仙貝孕婦能不能吃？

縱觀配料表全局，排在首位，添加量最多的原料是大米，其次是棕櫚油、白砂糖、澱粉、葡萄糖，食用鹽、味精。

從營養學的角度來看，大米屬於主食，其中的蛋白質並不算優質蛋白，其中含有的B族維生素也會在加工過程中流失不少；

而棕櫚油飽和脂肪酸佔大部分，因其氧化穩定性較高，耐煎炸，常用於烘焙食物的加工，其營養價值也不高，並不推薦孕婦大量實用。

除了這兩種配料，其他配料除了糖和澱粉的純熱量食物和調味品了。

營養綜合評定，旺旺仙貝不值得孕婦食用。

從安全性的角度來看，該產品沒有對人體有害的添加劑，也沒有不安全的配料，如果只為解饞，孕婦可以偶爾少量食用。

至於旺旺仙貝吃了會胖嗎？

參看營養成分表，

最簡單的方法，看NRV%項，NRV是指每100克旺旺仙貝中含有的營養素值佔每日營養素推薦值的百分比。從能量上來看，吃100克旺旺仙貝，所提供的能量約佔整天能量的25%，而脂肪含量約佔整天總脂肪攝入的35%，碳水化合物含量也佔到整天攝入的24%，鈉的含量也已超過1/3。也就是說吃100克旺旺仙貝，大致接近一頓飯提供的能量、脂肪和鹽分。如果孕婦作為加餐管夠吃，確實是容易發胖的。

3片旺旺仙貝淨含量大約為8克，如果一天吃36片，就相當於日能量攝入的1/4，如果一天三頓飯照常吃，每天吃36片旺旺仙貝，其能量所轉化的脂肪約為50克。

很顯然，吃多了會長胖，但作為小零食偶爾吃一點點，愉悅一下心情，並無大礙。

回答人：【營養海賊團】航海士~代雲峰系國家二級公共營養師 高級育嬰師 母乳餵養指導師 中國營養學會會員 大連營養師俱樂部營養大使 擅長母嬰營養