這其實也屬於性格問題，不同的性格對待事物，對待問題的態度不同，前者會焦慮不安，後者能泰然處之。

所謂的性格決定命運，命運決定人生，講的就是心態吧！每個人對同一問題處理的方式方法不同，在處理問題時的心態是關鍵，它起著至關重要的作用；好的心態取決於好的性格，好的性格取決於原生家庭的成長環境，取決於個人後天的修養、學識、閱歷，取決於個人對問題、對人生的看法。有些人從小性格不夠開朗，但隨著學識增加了，隨著閱歷豐富了，心態自然就會平和多了，遇到問題就能臨危不懼了，有的人就能坐懷不亂了，有的人就能處驚不變了。心態可以改變，性格同樣可以改變。

曾經看過一本書，好像與“挫折商”有一定的關係。

人不止有“智商”“情商”，還有“住商”和“挫折商”等等，住商是指你對居住環境的滿意度，挫折商是指個人的抗挫折能力。

理論還說，如果人是順產出生的，抗挫折能力就會強一些，如果是剖腹產則反之，因為從出生那一刻起就比別人少經歷了一道挫折。

拿我們家來說。

我媽媽就屬於膽子非常小的，她遇到一點什麼事都會心神不寧，甚至是晚上睡不著覺，一直擔心。

而我爸爸就比較抗壓，他遇到事冷靜沉著很多，但這並不意味著爸爸是鐵人一般的存在，他其實有一套排解焦慮的辦法，比如買各種各樣的零食回來，或者是一個人坐著嗑瓜子。所以只要他嗑瓜子，我們就知道他可能遇上什麼難解決的事了。

很多人會經常遇到這種情況，心裡有一點小事，別管是工作上還是家庭裡的，就會反覆考慮，甚至夜不能寐，而有的人則反之。究其原因，應該有著以下幾個方面問題。

一是對事前、事中、事後的考慮過於縝密，唯恐發生任何閃失，以至於焦慮不安，給自己太大壓力。這種人一般處事謹慎、心思細膩，對一件將要實施的事情發生之前就要做出應對預案，事情進行中會全程監控，逐個環節盯到位，事後還要做出總結，梳理經驗教訓。這種人做事情講求的是盡善盡美，不留遺憾，就像諸葛亮一樣“事必躬親”，但是他們給自己會造成過重的心理負擔，長期以往下去就會使自己健康受到損害。

二是心胸開闊之人，他們做事的原則就是“今日事今日畢”，哪管他明天會出現新問題。他們遵循的是兵來將擋，水來土掩，不沉浸在一件事情裡。這種人從他們為人處世之道上就可以看出，和他們處事的風格是如出一轍的。凡事大事化小，小事化了，心裡不擱事，手裡不留事。所以外人看來，他們是遊刃有餘，應對自如，實則是心寬坦然，灑脫應對。

總之，兩種性格習慣的人，處理事情是各有利弊，取長補短才能使自己不斷提升和進步。

為什麼有的人心裡有一件事就會焦慮不安，而有的人心裡有多件事卻能應對自如？這是一個簡單的醫學常識，其實你也說出了答案——焦慮不安。

關於焦慮，我們瞭解多少？

焦慮可以是人的主觀情緒，也可以是一種醫學疾病。像題主上面說的一樣，有的人心裡裝多少事情都不會焦慮，應對自如，這樣的人往往是健康的正常人。而心裡裝一件事就焦慮不安的人，不一定是病人，但一定是性格上容易產生焦慮情緒的人。

焦慮是一種與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。有時候也會表現為對於沒有發生事情的一種預期焦慮，比方說月底要進行一場重要的考試，可能從本月1號就會出現坐立不安，緊張害怕的情緒，甚至一直持續到考試之前。

焦慮其實更是一種個人的性格基礎，就像你說的，總是有一些人一遇到事就會緊張恐懼，過分擔心，自卑、胡思亂想等等，而這樣的情況甚至常常存在於一個人整整一生，很難改變，所以我們說這樣的人是焦慮型人格。不能說是一種疾病，但是焦慮型人格還是會影響我們的工作和生活，產生一些負面的情緒。

關於焦慮的本質，我的一點看法

日常工作中不管哪一種精神障礙診斷的患者，都會存在一些焦慮情緒，也經常有患者問我“為什麼我會感到焦慮？為什麼同樣的事情你不會焦慮？是你的心理素質好嗎？”。

很好的一個問題，直接指出了焦慮的本質——焦慮是人類對於客觀事物自行賦予的主觀屬性，簡單的說，客觀事物本身不存在焦慮屬性，周圍人看它也沒有感到焦慮，而患者主觀的賦予了客觀事物焦慮的屬性，所以只有患者自己看事物能夠感受到焦慮屬性。

關於焦慮的心理治療

焦慮的心理治療主要依靠認知行為治療。認知 - 行為療法是臨床常見的治療方法。這種治療的基本原理是使患者能夠發現自己的錯誤，不合理的認知和不正確的認知過程，認識到這是自身出現不良行為和情緒的根本所在，幫助患者找到這個關鍵點，從而提高其治療的依從性，促使患者積極配合臨床治療和建立正確思維模式，建立對事物的正確認知，最終緩解焦慮情緒。

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為什麼有的人心裡有一件事就會焦慮不安，而有的人心裡有多件事卻能應對自如？這是一個很好也很大的問題，涉及到人的生命模式和自我功能等方面，以下為我個人的簡要回答期望對大家有所啟發：

1、有事焦慮

什麼原因有些人有事就會焦慮呢？

這是自我功能弱的呈現，現實生活中有一部分人一旦遇到工作、生活、家庭等的高壓其自我功能就會弱化，變得焦慮、恐懼、擔心、害怕，這是內在力量的匱乏，擔心失去、做不到等等，其自我防禦形式就是失眠、發火、喝酒、勞動、購物等，因為他認為這樣或有可能讓自己感覺好過一點，這是一種逃避的心態，其實不然，持續這樣的模式循環反而是推動了他們自己形成了一個鴕鳥式的生命模式的循環。比如說，秦二世胡亥，一聽說誰誰誰又來攻城啦，就是晚上睡不著，焦慮，發火，發怒，睡美人等等。

2、有事不焦慮

什麼原因有些人即使有再大的事也不焦慮呢？

這是自我功能強的呈現，現實生活中也有一部分人是這樣的，諸葛亮、趙雲、司馬懿、劉邦、劉徹等等，這些人就是屬於有事不焦慮的類型，他們選擇接受和麵對而不是逃避，這種接受和麵對反而又進一步提高了他們的自我功能，讓他們變得越來越強大。他們積極向上，銳意進取，是內心強大的人人，相信自己、相信團隊等等。

3、無事焦慮：

什麼原因有些人無事也焦慮呢？

這是自我功能極弱的呈現，杞人憂天、無病呻吟，腦子裡面經常放恐怖片，來到一個陌生環境總擔心會不會有小偷、有強盜、有戰亂、坐飛機也會擔心會不會掉下去，有什麼什麼對自己有威脅的事情發生等等，這種人腦子裡時常上映恐怖片，最後是自己把自己給嚇死啦。生活中也有另一部分我們來看一下他們是不是也屬於無事焦慮類型呢？比如說失業在家的人整天無事可幹他很焦慮，這裡要區分一下的是，失業在家無事可幹這本身就是一個事件，這是屬於有事焦慮，這個事就是：發生了失業在家無事可幹的事件。

4、無事不焦慮

什麼原因有些人即使無事他也不焦慮呢？

初級的無事不焦慮是自我功能較低的呈現，也就是沒有事情我就不焦慮，同時，背後的潛臺詞或對面就是有事我就焦慮。另外，還有兩種無事焦慮的情形：一是死人無事可焦慮；二是聖人、出世之人、隱士、出家人等等；此兩者皆為無事不焦慮，也就是這個世上已經沒有什麼可以讓我焦慮的事情了，這是自我功能超級強的境界了。

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威宏教練寄語：讓我們一起創造一個真誠、利他、賦能、共贏的世界！

朋友你好，先簡單回答你四個字:心態、閱歷。

這兩者相比，我認為心態比閱歷更為重要。這麼說:你見多識廣，遇到問題沒有保持一顆平常心，那麼你的大腦也會一團漿糊，即使你把問題解決了，多半也會是錯誤的，效率更低下的。

感到焦慮不安，說明心態不好，當遇到一時半會解決不了的問題，情緒波動就會變得明顯，思緒混亂。這時消極情緒控制了你的大腦，從而影響你解決問題、想辦法的思路。

面對問題，一件也好，多件也罷，首先要放平心態，理清思路，找到問題的根源。

當你靜下心來，想清楚問題後，就需要運用你的所學所知去解決。比如說遇到很多問題，發現其中自己都曾接觸過，那不是迎刃而解，同時也給自己增加信心。

李嘉誠說過嘛:樂觀者在災禍中看到機會，悲觀者在機會中看到災禍。

古人也說過嘛:讀萬卷書，行萬里路。

世界上不會有解決不了的問題，重點在於你怎麼解決，解決需要多久而已。

(一得之見 不喜勿噴)

為什麼有的人心裡裝一件事情就會感到焦慮而有的人心裡裝很多件事情卻感覺很輕鬆，總結以下兩點：

一：心胸豁達、開闊。一個人心胸開闊說明這個人眼界也比較寬廣，遇到事情不會太糾結、也不會因為一點小事就心煩氣躁，對於不好的事情往往也不會太在意。一個人經歷越多眼界越高，不要老是把自己圈在自己的小圈子裡，多出去走走看看，看得多了經歷的多了眼界也就高了，考慮問題也就不會太狹窄片面，會從各個方面考慮問題。

二：城府較深。一個人城府深喜怒不形於色，心裡裝了很多事情但是表面看似卻雲淡風輕。城府深的人對自己情緒管理能力很強，所以一般表面看不出他們心裡的想法。

80後個人看法與認為，作為一個80後，生活與生存讓你經歷了每一件事，慢慢地在生活中，你會明白，生活與經歷把你練成了應對自如。下次說下為什麼生活與經歷讓你練成了應對自如原由:

一、當我們在18-20多歲時進入社會，父母不在身邊，所有事還得靠你自已應對，可當時年輕，心裡特急，覺得快點把這事做了，就OK了，人一急，心就定不下來，思考問題就不全面，越急反而越做不好，焦慮的情緒越重。

二、當你成家以後，遇到什麼事，你越急越心煩，反而睡不好，吃不下去，心情特不好。可這些問題還是沒解決，還得靠你面對，久而久之，你明白了懂得了，只有自己放平心情，不急不躁，慢慢地想出辦法去應付你遇到的問題。

三、不要在意別人能應對自如，你反而覺到自己是個急性子。這些要你靜下心，經歷了與想明白了的一個過程。人生這條路本身在摸索中把自己練成一個很穩重，很優雅，很知書達理，很能幹的人。個個都有優秀的一面，只是你自己不知道而己。

這和一個人的心理素質有很大關係。

有的人心裡就不能擱事，那哪怕是一點點小事，他就坐立不安，必須得處理掉之後，才能安心的睡覺。

有的人再多的事情。就好像死豬不怕開水燙一樣。感覺無所事事。跟沒事，人一樣。特別能沉得住氣。不過這種人有一類是屬於腦神經有問題。他們對於恐懼的，受到威脅的事情，接收不到。腦部反應，受不到刺激，所以回，顯得特別的冷靜沉穩。

如果上述兩種人都排除腦部生理問題的話那就剩下了一個行為處理模式的問題。

這個通過訓練就可以解決，問題倒不大。

概念是幫助我們理解事務問題的。

這個問題中有兩對概念：

一件事 & 多件事。

焦慮不安 ＆ 應對自如。

為什麼做事時會焦慮？

“焦慮不安”屬於負性體驗，也就是不好的心理體驗。是首當其衝需要解釋和解決的問題。

處理事務時焦慮情緒的產生大致可分為一下三個原因：

一、事務難度遠超過自身能力範圍

大部分時候，人們處理得都是低於自己能力範圍的活動事務，比如打掃衛生、做簡單的數學題等。而讓一個小學生做出初中的數學題，讓一個沒有管理經驗的大學生去管理上百人的公司，顯然會讓他們陷入焦慮。

處理事務最好的狀態，是事務難度剛剛超過自己的能力範圍一點。也就是那些處理起來並不輕鬆，但可以通過學習和努力而完成的事務。這種事務是容易得到正反饋、也適合個人能力成長的事務。

二、身體、心理狀態不佳

身體狀態不佳而導致的焦慮不必多做解釋。

有多種心理狀態會影響個人能力的發揮，比如悲傷、憤怒、懶惰、不自信等。

三、做事動機不明確

動機是一切行為的發動機。

動機分為外在動機和內在動機，是根據動機的來源劃分的。

外在動機的例子更多產生被動行為，如學生不願寫作業，而老師強迫學生寫作業。員工不願加班，而老闆要求強制加班。

內在動機的例子更多產生主動行為，如孩子因能帶來的快樂而去玩耍，學生出於對自身成績的關心而寫作業，員工出於對自身績效和薪資的增長而加班。

如果做事動機不明確，但這件事又不得不做時，人們就會發現事務不可控，往往會陷入焦慮。

關於處理多件事務

工作和生活中更多的情況是多種事務堆積的情況，而且隨著獨立性和職位越高，處理的事務會更多而複雜。

不要相信有人能同時處理多件事務，那隻不過是他處理速度和轉換速度都比較快的現象。

這時不要完全交給自己的感性，進行事務管理就是必要的了。

事務管理的核心要素是處理事務的優先級。“四象限法則”是很實用的劃分事務優先級的思維方法。

如何讓自己對多件事也能應付自如？

以上我們分析了焦慮的原因和多事務處理，下面就可以總結一下方法了。

• 通過學習和訓練提升能力，以適應當前事務。
  

• 明確並強化動機。

• 保持專注。

• 心態穩住，保持精力充沛。

• 制定目標，劃分事務緊急與重要程度。

• 加快不同事務之間頭腦轉換速度。

擺脫焦慮，提升自我。沒有人是天生就會的。