如何看待網絡上各式各樣的心理測試遊戲？
“藥丸測試”你做了嗎？得出的結論是8歲還是80歲？不管測試結果是否令人滿意，你必須知道的是：網絡流行的心理測試大多是“呵呵”而已，在“信度”和“效度”這兩面照妖鏡面前，通常就顯了原形。
■心理話
一個關於“藥丸顏色”的小遊戲，上週刷屏朋友圈。
7道題，全部和顏色相關，只需按照眼睛給你的信號做出選擇，然後就是見證奇蹟的時刻——遊戲會告訴你，你的心理年齡其實只有7歲、18歲，或者108歲……
測出7歲的人非常開心，在朋友圈上宣稱，看，我還是個寶寶！測出108歲的人，大概會默默將手指划向屏幕右上角，狠狠按下那個“叉”——這種數字還是不要分享出去的好。
心理年齡和色彩識別到底有什麼關係？
其實，心理學家表示，真心沒什麼關係。而且，我們通常所說的“心理年齡”，和心理學上所指的“心理年齡”，相去甚遠。
心理年齡，衡量的不是心態有多年輕
生理年齡數字逐年增加，這個誰也改變不了；但若心理年齡還保持在青春階段，也可當作慰籍——誰沒有不老的臉，但可以有不老的心。
“其實，專業上講的‘心理年齡’，是指‘智力年齡’，它與智力發展水平密切相關。”復旦大學社會心理學博士、心地聽說聯合創始人丁敬耘告訴科技日報記者，心理年齡並非越小越好；相反，智力年齡高出實際年齡越多，意味著被測者智力發育水平越高。當然，心理年齡測量其實多用於處在發育階段的少年兒童。
這個概念最早由法國心理學家比奈（Binet）在編制智力測驗時採用。每個年齡段都有相應的6個智力測驗，每個測驗代表智齡2個月。也就是說，如果一個孩子通過了5歲組的全部智力測定條目，那麼他的智力年齡就是5歲；如果他還通過了6歲組的2個測定條目，他的智齡就可上升到5歲4個月。
對兒童來說，“心理年齡”大於實際年齡，這約等於“這孩子比同齡人聰明”，是件可喜可賀的好事。一些機構還會將“智力年齡”作為選拔兒童的參考依據。而如果在測試時發現孩子出現了智力年齡滯後於生理年齡的情況，也要及時進行引導。
“它和日常話語中講到的‘心理年齡’，完全不在一個層面。”青島一鳴心理諮詢中心創始人、心理諮詢專家潘鳴說。心理年齡指依照個體心理活動的健全程度確定的年齡，以思維和語言為核心的認知、情感和意志相統一的心理活動過程，同時考察個體的意識活動水平。“考察心理年齡的優點在於反映個體的真實能力， 缺點是測量其實很困難。”潘鳴指出，諸多打著“心理年齡測試”旗號的問卷和遊戲，考量的其實是人的心態和情趣。
心理測試，要的不是曲折離奇
社交網絡上，標榜著“超準”的心理測試問卷滿天飛。然而，潘鳴指出，心理測試是心理測量學科的一門工具，做出一套成熟可信的心理測量工具難度頗高。沒有一套放之四海而皆準的心理測試量表，在國外被檢驗過的量表，引進國內還要再進行“本土化”；那些能被專業檢測機構運用的心理測量量表，都是經過了千錘百煉、反覆驗證。
“測試要可信，它至少得滿足兩個標準：信度和效度。”丁敬耘指出，網絡上的問卷，在“信度”和“效度”這兩面照妖鏡面前，通常就顯了原形。
信度，指的是測量的穩定性。比如說，一把尺子，測同樣的物體，今天測出來是1米，明天就成了1米半。那我們認為，這把尺子肯定有問題。效度，是指測量的有效性。如果要量身高，卻拿了磅秤，那就別指望體重秤能如實反映高矮。
網上娛樂類型的心理測試，絕大多數都在“信度”和“效度”上存在問題。它說要測心理年齡，實際上測的是色彩感知，結論自然不足為信。
心理學博士、註冊心理諮詢師陳海賢乾脆給出了一個更簡單的判斷標準：題目越接近常識的，你越知道測什麼的，通常越準。題目越曲折離奇，越有故事性，越不知所云，通常越不準。“如果‘你今天心情好嗎？’也能算一個心理測驗，而你的回答又誠實的話，當然準了。而如果根據‘廁所有近、中、遠三個廁位，你會選擇哪個廁位？’來判斷你的人格特徵，當然不準了。”
直接給出簡單粗暴結論的就是耍流氓
趣味測試是社交媒體上的“寵兒”，微信文章的閱讀量，隨隨便便就能達到“十萬加”。
為什麼？因為好玩，而且好測。花上幾分鐘，就能看到一個貌似有點道理的結論。比如“你是熱情奔放、積極開朗”或“你多愁善感、心思細膩”。結論說得模稜兩可，而你細細分析，似乎都能在自己身上找到某種對應，從而獲得內心的愉悅感。
“每個人都有了解自己的需求。”丁敬耘說，這些簡單易行的心理測試，確實迎合了這一需求。
科學化的心理測試，則比這個要複雜許多。它的數據整理，彙總及測試報告的出具，均需專業人員操作完成。潘鳴說，這其實也如同一場考試，只不過評估的不是學習能力，而是心理健康程度。既然同樣是“考試”，做測量問卷，也需要遵循一定的“考場紀律”和“考試規範”。比如實施心理測驗的場所，甚至桌椅的配置、照明是否合適等，都有考究；而測試員也得嚴格遵循心理測驗指導手冊，並在測試時注意被試者的身心狀態。
還需注意的是，對心理測試的結果，並不能草率採信，尤其是對晉升、選拔或定罪量刑等有重大影響的測試，其結果出具更要慎之又慎。潘鳴表示，測量結果，只能作為參考，是檢測的輔助性手段。“我們要綜合考慮被試者本人身體、情緒狀況，和被試者面對面交流，而且可能需要進行多次測試。科學心理測試是很嚴謹的。”
丁敬耘也表示，做完心理測試僅僅是第一步。如果想更好地理解自己的心理狀況，還應拿著測試結果，去跟專業人士進行討論，在其幫助下了解測試結果的含義，並明確自己需要怎樣進行調整。
大部分都是心理暗示啦，娛樂不錯的！你到專業心理機構去看那些專業的心理測試才真的是麻煩！
