寶寶十一個月，除了吃母乳，添加輔食也有一段時間了，輔食添加要多樣化和注意營養搭配。如果母乳不足，還是建議寶媽給寶寶額外補充配方奶。

👉0-3歲寶寶的每日餵奶量參考標準：

▫️1-2月齡寶寶，每日奶量500-750ml

▫️3-4月齡寶寶，每日奶量700-800ml

▫️5-6月齡寶寶，每日奶量800-1000ml，並逐步添加輔食，1-2次輔食。

▫️7-8月齡寶寶，每日奶量800ml，輔食每天2-3次。

▫️9-10月齡寶寶，每日奶量700-800ml，輔食每天2-3次。

▫️10-12月齡寶寶，每日奶量600-800ml，輔食2-3次。

▫️1-2歲寶寶，每日奶量500ml左右，三次輔食，進食規律跟大人同步，但要注意營養搭配。

▫️2-3歲寶寶，每日奶量350-500ml，可以喝純牛奶，三餐與大人同步。

👉我還想補充一點的是，寶寶添加輔食之後，一定要注意營養搭配。寶寶每天大腦消耗的能量特別大，幼童的腦組織每天消耗的葡萄糖量相當於整個身體（處於休息狀態）的66%，整體能量消耗也要佔到身體總能量消耗的40%左右。

美國營養師協會多位營養師表示多吃下面這些食物有助於補腦：

1⃣ 早餐

▫️雞蛋

雞蛋中含有大量的蛋白質，脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，對神經系統和身體發育有很大的好處。蛋黃也富含大量的膽鹼（即卵磷脂的基本成分），這有助於神經信號的傳導和記憶的發育。

▫️牛奶和酸奶

奶製品富含大量蛋白質和維生素B，其對腦組織、神經遞質和酶的發育來說至關重要。

▫️全麥食品

全麥食品含有大量的膳食纖維，有助於調節葡萄糖進入體內的速度。其中的維生素B，可以滋養健康的神經系統。

▫️燕麥

燕麥富含膳食纖維（特別是利於腸道免疫的β-葡聚糖）、大量維他命E、 B族維生素、鉀和鋅，這些營養素都能使我們的身體和大腦全力運轉。

▫️花生/花生醬

維生素E是一種很強大的抗氧化物，能保護神經膜，加上硫胺素（維生素B1），能幫助大腦和神經系統利用葡萄糖生成能量。研究發現，這兩種物質在花生和花生醬中的含量都非常高。

👉午餐和晚餐

▫️三文魚

富含脂肪豐富的魚類如三文魚，是歐米加 - 3脂肪酸DHA和EPA的上佳來源，其對大腦發育和運作都十分重要。 研究表明那些飲食中含有大量脂肪酸的人擁有比常人更好的智力測試表現。

▫️瘦肉（紅肉）

鐵是一種很重要的營養物質，可以保證寶寶注意力集中，瘦牛肉是最好的鐵質來源，還含有大量的鋅。如果孩子不喜歡吃牛肉，可以用其他紅肉代替。

▫️豆類

豆類的能量來自蛋白質、複合碳水化合物和脂肪，同時還有膳食纖維、大量的維生素和礦物質。那些營養物對於大腦來說都是很好的能量來源。如果孩子在午餐時吃一些豆類製品，這些營養能維持身體的能量，使孩子思維水平在下午保持較高的狀態。

▫️彩色蔬菜

番茄、甘薯、南瓜、胡蘿蔔、菠菜，這類富含豐富營養、深色的蔬菜能夠幫助腦細胞獲得大量抗氧化營養素，這些營養素都有利於大腦保持健康與活躍。

👉 各月齡寶寶膳食結構可參考中國營養學會的建議，如下圖：

營養充足就行，不一定非得吃母乳。

睿寶那時也是差不多一歲的時候斷奶，我生病高燒，需要吃消炎藥，沒辦法不得不斷奶。當初我也擔心怕斷奶他會因為換配方奶不好好吃瘦下來，結果證明我的擔心是多餘的。

小孩子的適應能力很強，兩三天的時間他就適應了。等一週以後我想再繼續給他餵母乳的時候，他的第一反應居然是拒絕，他好像已經徹底忘記母乳這回事兒了。額，當時我是有一絲絲傷心的。

十一個月的寶寶，輔食應該可以吃得很好了，每天保證650ml的配方奶的攝入，再加上2-3次輔食（粥、米粉、煮的比較爛的米飯、水果等）。

寶寶成長所需要的營養可以來自很多食物，母乳只是其中一種。所以不要糾結於一定要母乳餵養，可以好好給娃斷奶了。

寶寶已經十一個月，應該也添加了輔食，就算寶寶母乳不夠，也可以從食物中獲取所需的營養物質，但是這就要求父母更加精心為孩子準備輔食，才能達到孩子所需的營養。

這種情況下，最好的辦法是既要堅持母乳餵養，又要添加輔食，如果母乳餵養能達到孩子11個月需要的奶量在一天600、700毫升，其實就沒必要添加奶粉。如果每天的母乳奶量達不到這個標準就最好再搭配奶粉。這樣對孩子的生長髮育更有利。

我自身例子：我的兩個孩子都是純母乳餵養到4個多月就開始添加輔食，這種情況下我也沒添加奶粉，就母乳餵養配輔食，就這樣喂到一歲的時候斷母乳，之後奶粉搭配食物喂，但他們奶粉都吃的少，因為他們不怎麼吃奶粉，到現在來看還是發育正常。

我覺得對於孩子餵養方面，我們最好是按著科學餵養的方式來進行，但也要根據自己孩子情況來做出適當調整。這樣對孩子來說才是最好的餵養方式。

都說母乳是最好的，但是總有一些人越到後面就越沒奶,這個也是正常的。我自己的小孩就是11個月左右的時候斷奶，後面有吃奶粉就是了。但是斷奶沒吃奶粉的人也是有很多他們現在也身體好的很，抵抗能力很好。比如自己姐姐的孩子不吃奶粉吃了就吐出來，但是現在都讀小學了成績也很不錯，其他方面也比較厲害👍，還有嬸嬸的孩子因為家庭原因也沒有吃奶粉現在好的很比吃了奶粉的人還好。所以不吃奶粉影響不是很大，小孩大了一點可以多吃水果和蔬菜，從其他地方補充營養也是可以增強抵抗能力的。關鍵還是吃的方面怎麼樣，奶粉也是一些維生素abcd這些，從食物中我們也可以從中獲得這些，以上我的回答。

11個月的寶寶要求每天奶量要保持500-700ml，要是母乳沒有那麼多奶，是需要額外添加奶粉，逐漸過渡到斷奶後到2歲前，每天至少要保持奶量300-500ml，才能滿足寶寶的身體需要。

奶粉的營養：

母乳的營養是比較全面的，營養成分及種類多，而配方奶粉是根據母乳的成分比例搭配出來的，但營養價值不能劃等號，只能是最接近來講。對於配方奶粉來講，營養價值也算是比較高，也是含有豐富的蛋白質，碳水化合物，脂肪，多種維生素及微量礦物質，甚至有部分還會添加益生菌，DHA，葉黃素等營養物質，它們會根據寶寶成長需求搭配上不同的營養成分以及含量，有助於維持寶寶身體能正常發育。

要是奶量攝入不足會產生什麼影響：

生長緩慢。對於11個月的寶寶，從食物中獲得足夠的蛋白質相對比較難，而奶粉是補充蛋白質最好的來源。蛋白質是各個組織及細胞繁殖，發育不能缺乏的物質之一，要是身體出現蛋白質供應不足時，則會影響各個器官功能正常發展以及細胞的更新，嚴重便會使減緩身體的成長。

營養不良。11個月的寶寶能吃的食物非常有限，獲得的營養種類和數量也是相對比較難，而身體在成長髮育的過程中，是需要多種類的營養成分及數量，而且還特別這些營養成分的適宜比例。要是攝入奶量不足，會使的很多營養成分及數量發生減少，從而導致消瘦，抵抗力下降等營養不良症狀。

鈣的缺乏。對於11個月的寶寶，建議每日需要鈣量是250mg/d，而寶寶的胃非常小，攝入的食物也不多，能完全吸收到的鈣也是非常少，而奶粉就不同，100g的奶粉含鈣量通常可以達到510mg，要是每天能喝500ml的奶量，那鈣量就可以輕易達到。要是沒有喝奶粉，也沒有額外補充其他鈣劑，則容易導致寶寶發生缺鈣的症狀。

我的兩個兒子是雙胞胎因為生的時候是難產，所以奶水也是不夠吃，那個時候我們是定的鮮奶每天送奶的都是按時送到家裡，儘管奶水不夠但是兩個兒子還是吃到11個月才斷的奶，白天有時熬點粥給他們喝，粥裡有時加點剁碎的豬肝啊或者肉末之內的在裡面小孩吃了也很有營養的呀！其實只要孩子不挑食吃什麼都健康。

你擠出來餵過嗎？有600ml嗎？一天總奶量有，不用加奶粉，只需要加輔食，每天30克肉，70克菜

如果沒有，缺多少加多少奶粉

影響？？？？？

身高

體重

神經發育

心肝脾肺腎發育都需要

長期缺就會發育遲緩，

就算以後補，都會落後

嬰兒時期發育的黃金期

不可忽視啊！！

二胎寶媽談育兒

5小時前 · 育兒領域創作者

寶寶已經十一個月，應該也添加了輔食，就算寶寶母乳不夠，也可以從食物中獲取所需的營養物質，但是這就要求父母更加精心為孩子準備輔食，才能達到孩子所需的營養。

這種情況下，最好的辦法是既要堅持母乳餵養，又要添加輔食，如果母乳餵養能達到孩子11個月需要的奶量在一天600、700毫升，其實就沒必要添加奶粉。如果每天的母乳奶量達不到這個標準就最好再搭配奶粉。這樣對孩子的生長髮育更有利。

我自身例子：我的兩個孩子都是純母乳餵養到4個多月就開始添加輔食，這種情況下我也沒添加奶粉，就母乳餵養配輔食，就這樣喂到一歲的時候斷母乳，之後奶粉搭配食物喂，但他們奶粉都吃的少，因為他們不怎麼吃奶粉，到現在來看還是發育正常。

我覺得對於孩子餵養方面，我們最好是按著科學餵養的方式來進行，但也要根據自己孩子情況來做出適當調整。這樣對孩子來說才是最好的餵養方式。

吃奶粉肯定比吃稀飯好，奶粉裡面的營養也是孩子需要的，而稀飯裡面就沒有那麼全面，能吃就勁量給孩子搭配方奶粉，推薦，美素佳兒奶粉，本人孩子親戚孩子都吃過，

一般初生兒前六個月純母乳比較好，隨嬰兒慢慢月份大會產生母乳不足，六個月後開始輔食米糊，有十個月如果沒母乳乾脆戒母乳，讓他吃輔導或奶粉。