內心充滿怨恨，無法原諒別人怎麼辦？
雖然題主沒有講自己經歷了什麼，但是我想的是——你恨一個人，是因為你受到了傷害。
恨不同於憤怒，憤怒一種情緒，在受傷的一開始，你可能會感到憤怒、厭惡，但是這種傷害如果足夠強烈和持久，我們就會產生一種動機——希望他人的福祉、好運能夠降低或者被摧毀，這就是“恨”。
和憤怒、厭惡等情緒不同，動機是更加持久和穩定的，這也是為什麼會“恨一個人很久，無法原諒對方”。
相信有恨過別人的人都懂，恨一個人是很痛苦的。那既然這麼痛苦，為什麼我們還會長久“恨”著呢？
1. “恨”也是一種保持聯結的方式
很多人說“當你還恨的時候，你還沒有放下這段感情”。我們通常會恨的人，都是對於我們來說很“重要”的人——我們曾經的愛人、我們的父母、親人。當我們無法和他們建立正面聯結的時候，我們無法再愛他們、與他們親密，“恨”是我們不願與他們斷開聯結。
2. “恨”賦予我們力量
在我們被傷害的時候，我們是無力的、弱小的，這會帶來一種恥辱感。而“恨”給了我們力量感，“恨”把我們的弱小轉變為了一種向外的、對他人的攻擊和對抗。
3. 對公平感的追求
因為我們承受了痛苦，所以我們希望對方也會經歷我們曾經受過的苦，這是對公平感的追求。
回到題主的問題，如果你的內心充滿怨恨，無法原諒別人怎麼辦？
不要壓制自己的恨，允許自己恨他一陣子
有的人會因為自己產生的恨而自責，認為自己小家子氣、不合道德甚至惡毒。但其實“恨”更像是一種受到傷害的保護機制。在“恨”中，人們慢慢癒合－找回力量－最終不再需要來自“恨”的“保護”。給自己一些時間。
在原諒和放下中獲得掌控的力量
但最終，還是希望你能放下恨意。放下和原諒能夠給你一種比“恨”更強大的力量。你在恨一個人的時候，你把你的快樂、幸福都交在了對方手裡——“我現在都是拜你所賜”、“你剝奪了我的幸福”。但事實上，幸福、快樂、人生都是你自己的，將它們握在自己的手中的時候，你會獲得更強的掌控感。
你恨過一個人嗎？和我們分享吧。
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我是一個腦癱青年，不同的是，我是後天的。今年29歲。
25那年，不出意外的話我應該結婚了。
時間仍舊停留在2014年初，兩次的出軌，讓我由愛生恨！16個小時的折磨，讓我痛不欲生。孩子被人流，讓我徹底沉淪。
我本身就是一個內向的人，不希望別人知道我不想讓他們知道的事情。所以以上的事情我誰都沒講過！
現在我活著的意義找了三年半都沒找到，也許上天沒能讓我一次就死是在給我機會吧，讓我學會報復。
很可笑，我沒生病之前還一直拿那句“心懷陽光，你看到的就是陽光，內心晦澀，你的世界就是晦澀。“來提醒自己，溫暖他人。
現在想想，當人連活著的意義都失去了的時候，就如同行屍走肉一般。
不要安慰我什麼“感同身受“，當我在醫院裡昏迷半個月的時候，一天光藥水檢查費用都得兩萬。那時的失憶，失聲，伴隨了我半年，偏癱伴隨了我下半輩子。
現在，我不敢說我看的很開，只能說，你別祈求我的原諒，也別讓我再看到你一次。如果看到了，我害怕控制不住自己，手刃了你！
無法原諒別人就是委屈了自己！
有些人做了傷透了我們心的事，讓我們整夜整夜的失眠，或是因為愛情，或是因為金錢，或是因為友情，或是因為親情，或是因為工作，總之是被背叛了，是被打擊了。但是回過頭來想想，為什麼我們會被欺負?會被遺棄?會被背叛?就因為我們自己不夠強大！
一味的怨恨別人，別人也不會給你道歉，也不會良心發現回頭來可憐你！我覺得對抗別人做好的辦法就是戰勝他，壓倒他！而不是怨恨他！等著她來求你的那一天，你就可以藐視他，或許到時候你根本不記得還有過這樣一個人曾經讓你怨恨過了！如果你暫時沒有能力，你就先遠離這樣的人吧，讓自己心態陽光一點，積極一點，等到自己強大起來再回到他的身邊，不需要言語，就可以在心裡上佔滿了優勢！
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看到這個問題，就覺得這個問題好熟悉啊！簡直太熟悉了，曾經我家好多年，年年上演一幕悲喜劇。難道很多人都這樣，放不下心裡的恨？
我父親年輕時在外地工作，媽媽一個人帶著我們姐弟倆生活在奶奶家，常被大爺大媽欺負，後來跟著父親從農村出來工作！奶奶去世後，父親每年過年時都回家看望大爺大媽，媽媽不願父親去，所以爸媽一到過年就吵架，很多年成了條件反射，一到過年我們家就氣氛緊張。媽媽忘不了她受的難，父親忘不了年少時親切的大哥。每每看到媽媽渾身發抖的樣子不難想象，她有多怨多恨！
後來媽媽信了佛，慢慢地放下了！一直到我大爺大媽去世，媽媽也沒原諒他們，但她心裡已經沒有恨，可以不在乎了！
心裡充滿怨恨時，就遠離，儘量不要有交集。時間可以抹平一切，也許永遠無法原諒，但會慢慢淡化。揹負著怨恨生活，你也無法輕鬆，難免負面情緒纏身，努力用生活中其他美好的事物去填充和滋養心靈，過成自己想要成為的樣子，慢慢地淡忘，總有一天會過去。
內心充滿怨恨，無法原諒別人怎麼辦？一般情況下，這三類人，會讓我們對他們產生一種怨恨的心理，其實，我們只要退一步，即可解決這個難題，那就是：我們可以選擇原諒這三種人，但再也不會和他們交往的了。
第一類人：人前一套人後一套的小人。人前一套人後一套的人，在單位中，比較常見。這些人，大家聚在一起的時候，嘻嘻哈哈，彷彿是桃園三結義的兄弟，或者似乎是失戀之後會一起嚎啕大哭的好閨蜜，而往往在遇到一些跟利益相關的問題的時候，他們就動了壞心思。這些人，喜歡搞小動作，在某個領導面前說你的壞話，或者在某個同事面前挑撥離間，或者動用黑伎倆拉你下馬。這樣的人，說白了，其實就是單位裡的一種小人，這種人，因為很多，本性對社會也危害不大，所以，我們可以選擇原諒他，但是，從此，絕不要在和這些人交往了，因為，和這些人交往，一點意義都沒有。
第二類人：翻臉比翻書還快的偽君子。有些人，在某種場合，會文質彬彬，會假惺惺的，他們會在人前大肆讚賞你，讓你對他（她）幾乎要感恩戴德，覺得“世間千里馬常有，而伯樂不常有”，而他（她），恰恰就是這個對你讚賞有加的不常有的好伯樂。但讓你萬萬想不到的是，這樣的人，卻可能因為一些利益問題，或者意見分歧，在單獨見到你的時候，翻臉不認人，惡意責罵攻擊你，讓你覺得愕然，難堪，不知所措。在我們的身邊，這樣的人，不少，但因為這樣的人，只是對小範圍的人虛偽，造作，所以，危害不大，我們完全可以對他們不屑一顧，選擇原諒他們，但是，我們絕不要再靠近他們。
第三類人：虛假的“朋友”。一個人在一生的歷程中，肯定會遇到很多人，這些人，剛開始的時候，會和我們走得很近，有的，差點就會成為了歃血為盟的鐵友。但隨著歲月的改變，隨著人際關係的變化，隨著自身身份和地位的改變，有些人，就會選擇性的遠離你。當覺得你有用的時候，他們就會選擇靠近你，當覺得你會麻煩他們的時候，他們就會選擇遠離你。這樣的人，在我們身邊，也挺有數量的。
比如，當他們需要你幫忙的時候，他們就會及時約上你，讓你出力出錢，一起幫忙解決對他們更有利的事情。而當你遇到困難，甚至落魄的時候，他們就會拒接電話，甚至你再也找不到他們的了。因為一個人沒有義務去幫忙一個落魄的朋友，所以，他們這樣做，也是情有可原，我們還是選擇原諒他們吧，但是，真正的友情，是互幫互助，而不是你幫他們，他們卻不幫你。以後，我勸你，你們還是不要交往的了。
希望我的回答能幫助到你，謝謝。
謝謝邀請。
有人說他\她做了傷害我的事，不能便宜了他，我無法原諒。想想看，當不能原諒時，你在做什麼？在怨恨、憤怒、悲傷，也就是繼續傷害自己。原諒實際上是把自己從傷害中解脫出來，不讓一個傷害過自己的人，不僅破壞自己過去的生命，還繼續破壞現在和將來的生活。原諒是讓自己不再過被汙染的生活！
心存善意和關懷對自己、對他人、對萬生萬物該是生命意義的全部. 如果能夠完完全全地原諒自己、原諒他人所有有意無意的傷害，內心會有多少寧靜和諧。生命如此短暫，除了善意和關懷，其它的是不是都有愧於時光？
原諒他人不是便宜了他、也不是饒了他；而是因為我們懂得了如何愛自己。
無法原諒就不去原諒，結婚今年第五年，大年初一的凌晨我被他按在床上，臉上被他捶了我記不清多少拳。第二拳的時候我已經睜不開眼。現在嘴腫著，眼睜不開，臉也腫。已經不是第一次打架，一次比一次下手不留情，今天初二我還在他家，掛了兩天吊水，不想讓孃家也不得安生，過了初五我自己走，兩個孩子一個也不帶。
內心充滿怨恨，毀掉的將是你自己！
單從題目上而言，這個問題就顯得狹隘。而充滿怨恨，則是負能量爆棚。
現在很多人都在講遠離負能量，指的就是這樣心胸狹窄、戾氣過重的人。這樣的人，總是抱怨，或者總是陰沉沉的，誰會喜歡？
我也曾有過這樣的時代。對傷害自己的人不能原諒，相當長一段時間裡，想起這個人就討厭，就想咒罵，就想讓全世界都知道她的壞。可是又無法那樣做，真那樣，就拉低自己的精神檔次了。所以，在內心暗暗地憤恨，甚至設想她未來的生活惡劣到一塌糊塗，希望她跌入深淵，永世不得翻身！
直到有一天，她竟然發來一條咒罵的短信。信息不長，但用辭惡毒。看了之後，不怒反笑。原來，有些人真遇上事兒的時候，天生是淡定的。我笑，是因為，我只是在心裡憤恨，她竟然咒罵出聲。可見，我比她的精神世界高了不知多少。瞬間釋然。
回了信息。告訴她，沒時間關心無關人等的事，我的生活悠遊自在。很久不見，希望你好，保重。
她沉默，不再出聲。原來，真正能擊中人的軟肋的，不是咒罵，不是毆打，是漠然，是以德報怨。
記得年輕時讀席慕容的散文，她說上學時，老師問學生，愛的反面是什麼？所有學生答的都是恨，而老師提供的答案則是漠然。她成年很久之後才明白，漠然，原來是人最大的武器。
事實上，人在成年之後，拐了幾道彎，吃了N次虧，都會知道，咒罵、吵鬧、打砸，都是渲洩憤怒的方式，既然是宣洩，就希望對方有迴應。如果你激烈地迴應，對方就會欣喜。人最怕遇到木頭人，或是一拳打在棉花上，連個響聲都聽不見，一切都被對方的木訥、沉默消弭於無形。面對一個沉默的人，你該如何開口？如何開口，都是錯。就像佛家那句著名的偈語：不可說，不可說，一說全是錯。
怨恨能帶給對方什麼？你在午夜輾轉反側的時候，對方睡得正香。你在白天抱頭痛哭，對方埋頭髮展自己的事業。人與人的情意，再長不過一瞬。怨恨，不過是消磨自己的時間，損壞自己的身體。心存怨恨，傷不了別人，傷的都是自己。現在癌症如此高發，一是與現代人壓力巨大有關，二是與飲食不健康有關，最重要的是，與精神抑鬱、心情不好有關。一個人理直氣壯地說自己怨恨別人，不僅顯得心胸狹隘，還顯得極不聰明。人生最重要的走向，應該是豁達，應該是心底無私。
誰人背後不說人？誰人背後沒人說？怨恨能解決問題嗎？在生活的疆域上信馬由韁地生活，才是真正瀟灑的人生態度。願我們都有！
每個人的心裡都有無法原諒的事情，有些遺憾無法原諒自己，有些傷害無法原諒別人。
其實我也有怨恨到無法原諒的人，她對我的傷害甚至讓我改變了一直以來認為付出好的才會收穫好的這個信念。其實她也是個勤勞善良的好人，但是因為她不幸的婚姻使她太過強勢且口不擇言。因為我自己本身比較傳統的思想，所以當她以家常的方式對我進行語言暴力的時候也沒有去過於計較，直到後面慢慢的變得無休無止。可能她覺得我是個懦弱的軟柿子吧。一直到後面我逐漸的疏遠她，對她用相敬如賓甚至是冷漠的對待，她才慢慢的無法再跟我胡言亂語，因為我徹底的不再跟她做沒必要的對話。並且清楚的跟她表達:我那麼久以來不跟她紅臉是來自於我的修養，而不是懦弱！
當你對一個人怨恨到無法原諒的時候就尊崇自己的內心吧。如果不再有交集就大罵一頓，如果得朝夕相處就疏遠吧，用讓他更難受的態度來相處。他難受，你就舒服了！
你說話難聽我得忍著，我打人還痛呢，你也忍著吧
惱怒恨怨煩，自造五毒丸。拿別人的過失懲罰自己，把自己變成了接收別人煩腦的裝置。是不是可悲？
人的心理成熟相對於身體要漫長的多。二三十年？或更長？別人一說你，你內心充滿怨恨，你不覺得很可笑嗎？
沒有經歷風雨能長成參天大樹嗎？感謝這位菩薩給了我這麼好的機會。我應該知道了前進的路上該怎麼走！
佛說放下，放下。可我總是放不下，何必非要扛不動，累倒再放下呢？何必非要到百年以後再放下呢？這麼好的大好時光，人間天堂要虛度過去嗎？
沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。靜下心來，是不是檢討一下自己呢？
感謝您看完本篇。有不同意見歡迎批評指正。