肝火就是我們常說的上火的一種。吃太多油膩的食物，睡眠質量差，總生悶氣，思慮過多都會導致肝火旺盛。
肝火旺盛容易導致耳鳴耳聾，頭痛頭昏，口中總是感到很苦，嚴重的甚至神志混亂，吐血，咳血等，照鏡子看下舌頭是呈深紅色的。
肝臟是人體重要的器官之一，擁有一個健康的肝臟，健康的身體並不難，保護肝臟從日常的小事做起，
平時儘量少生氣，保持心情舒暢，減輕生活的壓力，為了自己的身體，遇到什麼事情都不要發火生氣，以免傷了肝散髒，給了火氣上升的機會。保持充足的睡眠，適當的鍛鍊身體，少吃一些辛辣刺激，宜上火的食物，
用夏枯草，桑葉，菊花或金銀花泡水喝，可以緩解肝火旺盛的一些不適症狀。
中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。
中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。
一般情況下，肝火旺的人會有以下幾種表現。
1、肝火上炎、頭暈、口乾、口臭
肝火上炎是指肝火旺造成的上部有熱或者上衝的症狀，會有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等不良的症狀，更甚者會暈厥、嘔血等。
2、月經失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;
3、肝導致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
4、易發脾氣
肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。
一般情況下，肝火旺的人會有以下幾種表現。
1、肝火上炎、頭暈、口乾、口臭
肝火上炎是指肝火旺造成的上部有熱或者上衝的症狀，會有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等不良的症狀，更甚者會暈厥、嘔血等。
2、月經失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;
3、肝導致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
4、易發脾氣
肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
5、孕婦惡阻
孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
6、肝火旺致惡阻
肝火旺致惡阻多數是由婦女孕以後肝火旺，肝火挾衝脈之火上衝造成的，表現為嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等等。
7、四肢無力
肝火旺導致全身倦怠無力、渾身沒勁、身體悶熱、嗜睡、容易疲倦等。
8、大便乾結
肝火旺會出現頭暈、噁心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便乾結、小便發黃等症狀，此時一定要注意戒菸！
如果出現上述表現，身體肝火旺了，那麼可以用一種野菜製茶泡水喝來緩解，它就是——蒲公英！
蒲公英被譽為“天然的下火草”，“春天裡最好的排毒草”，尤其對於肝火有很好的效果，特別是蒲公英根非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯。
蒲公英入肝經，其作用中影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷，特別是蒲公英根。
中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。
一般情況下，肝火旺的人會有以下幾種表現。
1、肝火上炎、頭暈、口乾、口臭
肝火上炎是指肝火旺造成的上部有熱或者上衝的症狀，會有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等不良的症狀，更甚者會暈厥、嘔血等。
2、月經失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;
3、肝導致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
4、易發脾氣
肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
5、孕婦惡阻
孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
6、肝火旺致惡阻
肝火旺致惡阻多數是由婦女孕以後肝火旺，肝火挾衝脈之火上衝造成的，表現為嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等等。
7、四肢無力
肝火旺導致全身倦怠無力、渾身沒勁、身體悶熱、嗜睡、容易疲倦等。
8、大便乾結
肝火旺會出現頭暈、噁心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便乾結、小便發黃等症狀，此時一定要注意戒菸！
如果出現上述表現，身體肝火旺了，那麼可以用一種野菜製茶泡水喝來緩解，它就是——蒲公英！
蒲公英被譽為“天然的下火草”，“春天裡最好的排毒草”，尤其對於肝火有很好的效果，特別是蒲公英根非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯。
蒲公英入肝經，其作用中影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷，特別是蒲公英根。
蒲公英是護肝聖藥，美國著名的直銷公司安利就有一款蒲公英護肝片，歐洲臨床上也用蒲公英來做治療肝病的藥品。蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。
蒲公英根用開水浸泡之後服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現口乾、舌燥、口臭等情況，除此之外對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病治療效果都很好。
蒲公英的一個消炎去火複方——金蒲菊茶
配方：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成茶包每天泡來喝一喝，祛火消炎是最好不過的了。
中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。
一般情況下，肝火旺的人會有以下幾種表現。
1、肝火上炎、頭暈、口乾、口臭
肝火上炎是指肝火旺造成的上部有熱或者上衝的症狀，會有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等不良的症狀，更甚者會暈厥、嘔血等。
2、月經失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;
3、肝導致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
4、易發脾氣
肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
5、孕婦惡阻
孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
6、肝火旺致惡阻
肝火旺致惡阻多數是由婦女孕以後肝火旺，肝火挾衝脈之火上衝造成的，表現為嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等等。
7、四肢無力
肝火旺導致全身倦怠無力、渾身沒勁、身體悶熱、嗜睡、容易疲倦等。
8、大便乾結
肝火旺會出現頭暈、噁心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便乾結、小便發黃等症狀，此時一定要注意戒菸！
如果出現上述表現，身體肝火旺了，那麼可以用一種野菜製茶泡水喝來緩解，它就是——蒲公英！
蒲公英被譽為“天然的下火草”，“春天裡最好的排毒草”，尤其對於肝火有很好的效果，特別是蒲公英根非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯。
蒲公英入肝經，其作用中影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷，特別是蒲公英根。
蒲公英是護肝聖藥，美國著名的直銷公司安利就有一款蒲公英護肝片，歐洲臨床上也用蒲公英來做治療肝病的藥品。蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。
蒲公英根用開水浸泡之後服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現口乾、舌燥、口臭等情況，除此之外對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病治療效果都很好。
蒲公英的一個消炎去火複方——金蒲菊茶
配方：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成茶包每天泡來喝一喝，祛火消炎是最好不過的了。
蒲公英通肝經，祛火，消炎。對於慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶，輔助治療的效果還是很不錯的。專家還建議，糖尿病患者春季養肝護肝也不妨吃些蒲公英也極具療效。
胎菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。常用於外感風熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。經現代醫藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。所以養肝護肝時節金銀花也是必不可少的。
春天裡，肝火旺了，不妨試試吧！
肝火旺有什麼症狀嗎？如何去養肝護肝？
肝火旺一般是中醫的說法，一般為肝火上炎，而症狀也比較典型。而引起肝火旺的原因一般是因為我們的情志得不到調達而導致肝鬱化火，肝經氣火上炎，進而引起我們的一系列症狀。
肝火旺有什麼症狀嗎？如何去養肝護肝？
肝火旺一般是中醫的說法，一般為肝火上炎，而症狀也比較典型。而引起肝火旺的原因一般是因為我們的情志得不到調達而導致肝鬱化火，肝經氣火上炎，進而引起我們的一系列症狀。
肝火旺有什麼症狀嗎？如何去養肝護肝？
肝火旺一般是中醫的說法，一般為肝火上炎，而症狀也比較典型。而引起肝火旺的原因一般是因為我們的情志得不到調達而導致肝鬱化火，肝經氣火上炎，進而引起我們的一系列症狀。
肝火旺有什麼症狀嗎？如何去養肝護肝？
肝火旺一般是中醫的說法，一般為肝火上炎，而症狀也比較典型。而引起肝火旺的原因一般是因為我們的情志得不到調達而導致肝鬱化火，肝經氣火上炎，進而引起我們的一系列症狀。
第一：按揉太沖穴——清肝火 肝火旺有什麼症狀嗎？如何去養肝護肝？ 肝火旺一般是中醫的說法，一般為肝火上炎，而症狀也比較典型。而引起肝火旺的原因一般是因為我們的情志得不到調達而導致肝鬱化火，肝經氣火上炎，進而引起我們的一系列症狀。 第一：按揉太沖穴——清肝火 太沖穴稍微懂點穴位知識的人都知道，可以清肝火，是我們肝經上最易堵塞的穴位之一。經常按揉疏通太沖穴，還能起到保健養生的作用。 第二：清肝火茶 肝火旺有什麼症狀嗎？如何去養肝護肝？ 肝火旺一般是中醫的說法，一般為肝火上炎，而症狀也比較典型。而引起肝火旺的原因一般是因為我們的情志得不到調達而導致肝鬱化火，肝經氣火上炎，進而引起我們的一系列症狀。 第一：按揉太沖穴——清肝火 太沖穴稍微懂點穴位知識的人都知道，可以清肝火，是我們肝經上最易堵塞的穴位之一。經常按揉疏通太沖穴，還能起到保健養生的作用。 第二：清肝火茶 感謝您的關注，為您推送實用的養生小知識！那麼肝火旺一般都有哪些症狀呢？
那麼肝火旺有哪些方法調理呢？
這裡教大家做一個花茶，用菊花，山楂，陳皮，百合，蓮子心，還有冰糖同等份，一次一個掌心，煮茶飲，可以清熱降肝火
那麼肝火旺一般都有哪些症狀呢？
那麼肝火旺有哪些方法調理呢？
這裡教大家做一個花茶，用菊花，山楂，陳皮，百合，蓮子心，還有冰糖同等份，一次一個掌心，煮茶飲，可以清熱降肝火
1.睡眠不好
如果你在生活中生活規律，不熬夜不吸菸，但是卻經常失眠或者是睡眠質量不好的話。很可能是因為體內的肝火旺而導致的。除了睡眠質量差之外，在夜間還經常會在睡夢中驚醒，睡眠質量受到很大的影響。
2.月經失調
這個現象是針對女性群體的，當女性的肝火旺盛的時候，會出現月經失調的現象。比較常見的是會出現經血量減少、經期延遲以及閉經等，這些都可能會出現在肝火旺的女性身上。
1.睡眠不好
如果你在生活中生活規律，不熬夜不吸菸，但是卻經常失眠或者是睡眠質量不好的話。很可能是因為體內的肝火旺而導致的。除了睡眠質量差之外，在夜間還經常會在睡夢中驚醒，睡眠質量受到很大的影響。
2.月經失調
這個現象是針對女性群體的，當女性的肝火旺盛的時候，會出現月經失調的現象。比較常見的是會出現經血量減少、經期延遲以及閉經等，這些都可能會出現在肝火旺的女性身上。
3.口乾舌燥
在我們身體缺少水分的時候，是會出現口乾舌燥的現象，但是在喝足夠的水之後還感覺自己口乾舌燥的話，則需要警惕了，很可能是體內的肝火旺盛引起的。肝火旺的人群除了口乾舌燥以外，很多還會伴隨著口臭、舌苔變厚的現象，這兩個症狀多數會出現在肝火旺較為嚴重的時候。
4.煩躁便祕
都說肝臟健康和情緒脫不了關係。情緒暴躁或抑鬱都容易引起肝臟損傷，同時，肝火旺盛也會增加情緒的不穩定性，讓人變得脾氣急躁，容易情緒失控。同時，肝火旺盛還容易導致便祕的發生。
1.睡眠不好
如果你在生活中生活規律，不熬夜不吸菸，但是卻經常失眠或者是睡眠質量不好的話。很可能是因為體內的肝火旺而導致的。除了睡眠質量差之外，在夜間還經常會在睡夢中驚醒，睡眠質量受到很大的影響。
2.月經失調
這個現象是針對女性群體的，當女性的肝火旺盛的時候，會出現月經失調的現象。比較常見的是會出現經血量減少、經期延遲以及閉經等，這些都可能會出現在肝火旺的女性身上。
3.口乾舌燥
在我們身體缺少水分的時候，是會出現口乾舌燥的現象，但是在喝足夠的水之後還感覺自己口乾舌燥的話，則需要警惕了，很可能是體內的肝火旺盛引起的。肝火旺的人群除了口乾舌燥以外，很多還會伴隨著口臭、舌苔變厚的現象，這兩個症狀多數會出現在肝火旺較為嚴重的時候。
4.煩躁便祕
都說肝臟健康和情緒脫不了關係。情緒暴躁或抑鬱都容易引起肝臟損傷，同時，肝火旺盛也會增加情緒的不穩定性，讓人變得脾氣急躁，容易情緒失控。同時，肝火旺盛還容易導致便祕的發生。
瞭解了一些肝火旺的症狀之後，再來了解下是什麼原因引起的肝火旺，以及我們該如何去調理這個現象？
1.肝火旺盛原因
引起肝火旺的原因有很多，如日常的飲食習慣不健康，長期攝入一些加工食物、高熱量、高脂肪以及高糖分的食物，會導致我們的肝臟負擔過重，在這種情況下，非常容易會導致肝火旺盛；不少人在生活中長期有熬夜的習慣，缺乏睡眠，會導致肝臟無法正常的休息和代謝。長期以往的話會導致肝臟一直超負荷的運行，易導致肝火旺盛；除了上述的兩個原因一樣，日常的情緒和肝火旺盛之間也有很大的聯繫，脾氣暴躁易怒的人群肝火旺的機率會大大上升。
1.睡眠不好
如果你在生活中生活規律，不熬夜不吸菸，但是卻經常失眠或者是睡眠質量不好的話。很可能是因為體內的肝火旺而導致的。除了睡眠質量差之外，在夜間還經常會在睡夢中驚醒，睡眠質量受到很大的影響。
2.月經失調
這個現象是針對女性群體的，當女性的肝火旺盛的時候，會出現月經失調的現象。比較常見的是會出現經血量減少、經期延遲以及閉經等，這些都可能會出現在肝火旺的女性身上。
3.口乾舌燥
在我們身體缺少水分的時候，是會出現口乾舌燥的現象，但是在喝足夠的水之後還感覺自己口乾舌燥的話，則需要警惕了，很可能是體內的肝火旺盛引起的。肝火旺的人群除了口乾舌燥以外，很多還會伴隨著口臭、舌苔變厚的現象，這兩個症狀多數會出現在肝火旺較為嚴重的時候。
4.煩躁便祕
都說肝臟健康和情緒脫不了關係。情緒暴躁或抑鬱都容易引起肝臟損傷，同時，肝火旺盛也會增加情緒的不穩定性，讓人變得脾氣急躁，容易情緒失控。同時，肝火旺盛還容易導致便祕的發生。
瞭解了一些肝火旺的症狀之後，再來了解下是什麼原因引起的肝火旺，以及我們該如何去調理這個現象？
1.肝火旺盛原因
引起肝火旺的原因有很多，如日常的飲食習慣不健康，長期攝入一些加工食物、高熱量、高脂肪以及高糖分的食物，會導致我們的肝臟負擔過重，在這種情況下，非常容易會導致肝火旺盛；不少人在生活中長期有熬夜的習慣，缺乏睡眠，會導致肝臟無法正常的休息和代謝。長期以往的話會導致肝臟一直超負荷的運行，易導致肝火旺盛；除了上述的兩個原因一樣，日常的情緒和肝火旺盛之間也有很大的聯繫，脾氣暴躁易怒的人群肝火旺的機率會大大上升。
2.調理方法
對於肝火旺的人群而言，日常的飲食要以清淡的為主，並且要保證有足夠的睡眠時間。日常還建議適當的去進行運動，運動可以促進體內的新陳代謝速度加快。這樣可以讓肝臟內的一些毒素快速的排出體外，對於洩肝火是很有幫助的。
這個問題，我有一個好辦法，上面朋友的回答已經把症狀說的很細了，那我來說說降火的辦法，如果用穴位法，我感覺很多朋友找不到地方，也沒有效果，還有這些日常的蔬菜也是可以，不過不是很明顯，我有一個好的辦法，肝火旺，肝熱，可以去藥店買一罐蒲公英，很便宜，幾十塊錢就可以買好多，然後泡水喝，堅持一段時間就可以了，不用刻意買藥去治，真的，治病先醫心，藥永遠都是輔助的，你一旦知道治療感冒的原理之後你就明白藥永遠不治病的，話說回來，蒲公英是治肝火最好的藥了，還有野菊花，這兩樣，如果是慢性肝炎就用茵陳泡茶，堅持半年就有效果了，大家可以看看我的主頁裡，有很多是說肝的，還有就是如果肝需要排毒，可以買點絞股藍配上茵陳就行，古代中醫書中開篇第一句話就是，欲成大醫，必先學易，治病是次要的，有的時候幾毛錢可以救一命，有的時候花幾萬就是為了治個小病。
冬去春來，萬物復甦，春天氣候乾燥，是個特別容易上火的季節。最近是否口舌生瘡、失眠易夢、就連脾氣都上來了呢？沒錯，您這可能肝火旺了！
冬去春來，萬物復甦，春天氣候乾燥，是個特別容易上火的季節。最近是否口舌生瘡、失眠易夢、就連脾氣都上來了呢？沒錯，您這可能肝火旺了！
如何判斷自己是不是肝火旺？
1.看口部：口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。
2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
3.看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的症狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。
6.小孩肝火旺的症狀：一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。
冬去春來，萬物復甦，春天氣候乾燥，是個特別容易上火的季節。最近是否口舌生瘡、失眠易夢、就連脾氣都上來了呢？沒錯，您這可能肝火旺了！
如何判斷自己是不是肝火旺？
1.看口部：口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。
2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
3.看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的症狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。
6.小孩肝火旺的症狀：一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。
小編已經躺槍了...
肝火旺怎麼調理？
快節奏的生活大家難免壓力過大，我們在忙碌的同時怎樣才養肝才能事半功倍呢?
1、適寒溫，防感冒
初春時節，陽光普照，常讓人忽略春天氣候的善變，特別是在早春時節，春寒料峭，有時會出現倒春寒，所以，不要因為春天到來就趕緊換上輕便的春裝，要有點“春捂”的意識，注意保暖、增添衣服，特別是慢性肝病患者，免疫功能差，抵抗力弱容易受涼感冒，可能導致疾病的復發，春天更要注意防寒。
2、節飲食、講衛生
肝臟是個化工廠，我們吃下的食物都要經過它的代謝處理，轉變成具有生物活性的物質，供給全身器官需要。人乾的活多了，會被累倒，肝也是一樣，超過了他的處理能力也會出問題。想對而言，肝臟更樂意接受優質蛋白質、碳水化合物和各種維生素，而脂肪過多，則會增加肝臟負擔，增加患脂肪肝的風險。
•春季養肝主食首選為穀類
•其次桂圓、紅棗、核桃、芝麻、松子、五味子等
•適合多食用雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等“高蛋白、低熱量”的食物
•蔬菜可選各種豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、香椿、香菜、春筍等新鮮綠葉蔬菜
•酸味的食物也是比較有益養肝的，多吃些番茄，既能補充維生素，又可以養肝護肝。
簡而言之，我們要少食肥甘油膩。
一切對肝有損害的食物如醃、薰的食物，加了防腐劑的罐裝食品，被黃麴黴素汙染了的食品等，儘量不吃或少吃。多吃時令果蔬，硒麥芽五味子片才比較有利於肝臟。節飲食還包括注意飲食衛生，不吃生冷食品，如甲肝、戊肝等的流行均與不潔飲食有關。
肝火旺的症狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。
肝火旺的表現有哪些？
1、看口部
口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。
2、看睡眠
肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
3、看脾氣
肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
肝火旺的症狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。
肝火旺的表現有哪些？
1、看口部
口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。
2、看睡眠
肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
3、看脾氣
肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
4、看全身
精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的症狀
經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。
6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天
喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。
很多人都吃過蒲公英，苦苦的，卻是很好的“下火草”。以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵。單用蒲公英可能效果不是很明顯，可以加上其它兩種植物。
肝火旺的人可以試試“下火三劍客”，由金銀花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。金銀花是清熱解毒的良藥，有抗炎功效；菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利膽效果尤佳。並且，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
肝火旺的症狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。
肝火旺的表現有哪些？
1、看口部
口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。
2、看睡眠
肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
3、看脾氣
肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
4、看全身
精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的症狀
經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。
6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天
喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。
很多人都吃過蒲公英，苦苦的，卻是很好的“下火草”。以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵。單用蒲公英可能效果不是很明顯，可以加上其它兩種植物。
肝火旺的人可以試試“下火三劍客”，由金銀花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。金銀花是清熱解毒的良藥，有抗炎功效；菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利膽效果尤佳。並且，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
三者一起保護肝臟，利尿排毒，對抗炎症，促進肝臟和腎臟排毒的作用，並且對慢性咽炎效果奇佳！
注意事項
肝火旺大多數是通過飲食來進行調節，但如果飲食調節起不到效果的話，就要考慮用藥物來進行治療。
這些水果雖然有一定的預防肝火作用，但是也不能過量食用。
平時還是要多注意飲食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能預防肝火。
1頭脹
常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2頭熱
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
1頭脹
常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2頭熱
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
4肝火上衝舌血
舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。
5肝火犯肺咳嗽
症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。
6肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便祕溲赤。舌紅苔黃。
7心肝火旺經質粘稠
月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。
8肝火偏亢月經過多
月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口乾，食慾不振，大便乾結，小便短赤，舌紅苔黃。
9肝火耳聾
耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽乾，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。
10肝火上衝暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。
肝火旺如何調理
01中藥治療
首選治療為中藥調理，但因到正規醫院尋求專業醫生診療，切不可自行用藥。
02花茶
薄荷泡水喝，薄荷具有獨特的疏洩肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。
金銀花泡水喝，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝護肝作用。
1頭脹
常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2頭熱
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
4肝火上衝舌血
舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。
5肝火犯肺咳嗽
症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。
6肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便祕溲赤。舌紅苔黃。
7心肝火旺經質粘稠
月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。
8肝火偏亢月經過多
月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口乾，食慾不振，大便乾結，小便短赤，舌紅苔黃。
9肝火耳聾
耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽乾，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。
10肝火上衝暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。
肝火旺如何調理
01中藥治療
首選治療為中藥調理，但因到正規醫院尋求專業醫生診療，切不可自行用藥。
02花茶
薄荷泡水喝，薄荷具有獨特的疏洩肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。
金銀花泡水喝，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝護肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
03菊花粥
秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後晒乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
1頭脹
常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2頭熱
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
4肝火上衝舌血
舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。
5肝火犯肺咳嗽
症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。
6肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便祕溲赤。舌紅苔黃。
7心肝火旺經質粘稠
月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。
8肝火偏亢月經過多
月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口乾，食慾不振，大便乾結，小便短赤，舌紅苔黃。
9肝火耳聾
耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽乾，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。
10肝火上衝暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。
肝火旺如何調理
01中藥治療
首選治療為中藥調理，但因到正規醫院尋求專業醫生診療，切不可自行用藥。
02花茶
薄荷泡水喝，薄荷具有獨特的疏洩肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。
金銀花泡水喝，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝護肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
03菊花粥
秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後晒乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
04銀耳蓮子粥
冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
1頭脹
常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2頭熱
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
4肝火上衝舌血
舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。
5肝火犯肺咳嗽
症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。
6肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便祕溲赤。舌紅苔黃。
7心肝火旺經質粘稠
月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。
8肝火偏亢月經過多
月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口乾，食慾不振，大便乾結，小便短赤，舌紅苔黃。
9肝火耳聾
耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽乾，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。
10肝火上衝暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。
肝火旺如何調理
01中藥治療
首選治療為中藥調理，但因到正規醫院尋求專業醫生診療，切不可自行用藥。
02花茶
薄荷泡水喝，薄荷具有獨特的疏洩肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。
金銀花泡水喝，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝護肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
03菊花粥
秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後晒乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
04銀耳蓮子粥
冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
05芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
1頭脹
常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2頭熱
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
4肝火上衝舌血
舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。
5肝火犯肺咳嗽
症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。
6肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便祕溲赤。舌紅苔黃。
7心肝火旺經質粘稠
月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。
8肝火偏亢月經過多
月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口乾，食慾不振，大便乾結，小便短赤，舌紅苔黃。
9肝火耳聾
耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽乾，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。
10肝火上衝暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。
肝火旺如何調理
01中藥治療
首選治療為中藥調理，但因到正規醫院尋求專業醫生診療，切不可自行用藥。
02花茶
薄荷泡水喝，薄荷具有獨特的疏洩肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。
金銀花泡水喝，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝護肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
03菊花粥
秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後晒乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
04銀耳蓮子粥
冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
05芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
06按摩三陰交穴
三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
1頭脹
常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2頭熱
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
4肝火上衝舌血
舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。
5肝火犯肺咳嗽
症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。
6肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便祕溲赤。舌紅苔黃。
7心肝火旺經質粘稠
月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。
8肝火偏亢月經過多
月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口乾，食慾不振，大便乾結，小便短赤，舌紅苔黃。
9肝火耳聾
耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽乾，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。
10肝火上衝暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。
肝火旺如何調理
01中藥治療
首選治療為中藥調理，但因到正規醫院尋求專業醫生診療，切不可自行用藥。
02花茶
薄荷泡水喝，薄荷具有獨特的疏洩肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。
金銀花泡水喝，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝護肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
03菊花粥
秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後晒乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
04銀耳蓮子粥
冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
05芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
06按摩三陰交穴
三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
07按摩足三裡
足三裡穴位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
功效：疏肝益脾、清熱化溼及鎮靜安神。
1頭脹
常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2頭熱
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
4肝火上衝舌血
舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。
5肝火犯肺咳嗽
症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。
6肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便祕溲赤。舌紅苔黃。
7心肝火旺經質粘稠
月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。
8肝火偏亢月經過多
月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口乾，食慾不振，大便乾結，小便短赤，舌紅苔黃。
9肝火耳聾
耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽乾，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。
10肝火上衝暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。
肝火旺如何調理
01中藥治療
首選治療為中藥調理，但因到正規醫院尋求專業醫生診療，切不可自行用藥。
02花茶
薄荷泡水喝，薄荷具有獨特的疏洩肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。
金銀花泡水喝，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝護肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
03菊花粥
秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後晒乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
04銀耳蓮子粥
冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
05芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
06按摩三陰交穴
三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
07按摩足三裡
足三裡穴位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
功效：疏肝益脾、清熱化溼及鎮靜安神。
08按摩太沖穴
通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5釐米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
1頭脹
常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2頭熱
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
4肝火上衝舌血
舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。
5肝火犯肺咳嗽
症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。
6肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便祕溲赤。舌紅苔黃。
7心肝火旺經質粘稠
月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。
8肝火偏亢月經過多
月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口乾，食慾不振，大便乾結，小便短赤，舌紅苔黃。
9肝火耳聾
耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽乾，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。
10肝火上衝暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。
肝火旺如何調理
01中藥治療
首選治療為中藥調理，但因到正規醫院尋求專業醫生診療，切不可自行用藥。
02花茶
薄荷泡水喝，薄荷具有獨特的疏洩肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。
金銀花泡水喝，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝護肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
03菊花粥
秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後晒乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
04銀耳蓮子粥
冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
05芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
06按摩三陰交穴
三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
07按摩足三裡
足三裡穴位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
功效：疏肝益脾、清熱化溼及鎮靜安神。
08按摩太沖穴
通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5釐米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
09日常保健
保持良好的睡眠習慣，調節好個人情緒，少吃甘熱性食物養成良好的生活習慣，多喝水，每天保持適量運動。
養肝護肝是春季養生一大重點，可肝火旺怎麼調理，如何護肝才能有效去火呢？中醫認為可用枸杞或者菊花泡茶，能夠有效去除肝火。此外，針對心火，胃火等，也可以通過各種食療方法進行調理，從而將火降下去，健康地迎來夏天。
肝火旺怎麼調理？
春季與肝相應，肝開竅於目，當出現肝火旺盛時，人們的眼睛最容易出現反應。春天因肝火導致的眼部不適主要表現為眼睛紅腫痛和眼睛發澀，其中眼睛紅腫痛，同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便乾等症狀，多屬實火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來進行調理；如果眼睛發澀，同時有腳心發熱、煩躁等症狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進行調理。
春天主風，風氣通於肝，外風引動內風，易造成患者血壓波動。加之肝臟在春季容易氣血妄升，所以高血壓就表現得特別明顯。為了避免在春季出現高血壓，人們在大風天裡儘量不要外出，不要過勞、動怒、焦慮和抑鬱，多吃黃瓜等綠色蔬菜。
舌尖有潰瘍蓮子心除心火
在很多上火症狀中，口腔潰瘍是最常見的症狀之一了。如果舌尖發紅、起水皰或出現潰瘍，同時有心煩、口乾、便乾等症狀，應考慮心實火所致。除心火最好的食療方法是多吃一點苦瓜或用5～10克蓮子心泡水喝。
另外，還有一部分人入春後除了舌尖發紅外，並沒有嚴重的疼痛和潰瘍，而是睡覺容易被吵醒、手腳心發熱，這是心虛火的表現，這類人要以滋補為主。用酸棗仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。
吃海帶除胃火
牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。除了牙齦腫痛外，還有口腔潰瘍、口乾便幹、口臭嚴重等症狀，應考慮胃實火所致。清除胃實火，比較有效的方法是將西瓜瓤和西瓜皮之間白色的東西切成絲，拌上鹽來吃。不過，由於立春以後還不是吃西瓜的最好時節，所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。
另外，如果春天裡經常感覺口乾、口臭，且胃裡總像沒吃飽一樣，有點隱隱的疼痛，應考慮胃虛火所致。清除胃虛火，人們可以多吃木瓜或銀耳等食物。
大便祕結？胡蘿蔔菠菜煮粥吃
春季有很大一部分人會出現大便祕結、皮膚乾燥等症狀，這也是春季火熱上炎的典型症狀之一，這類人可以喝點胡蘿蔔菠菜粥。具體方法是：取胡蘿蔔1～2根，粳米100克，菠菜適量，共煮至熟爛即可，佐餐食。
此外，如果肝氣在春天生髮不好，淤滯於內，隨陽化熱，就容易出現以痰熱內盛、情緒低落為主要表現的抑鬱症。這樣的情況一旦出現，可以喝甘麥紅棗湯。具體方法是：取炙甘草15克，淮小麥50克，紅棗10枚，水煎服。
穴位清火按行間穴和太沖穴
行間穴(位於足背側，當第一、第二腳趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處)是中醫師常用的瀉火穴位。對於肝火旺盛所致的兩肋發脹、嘴裡發苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔潰瘍、鼻子出血等症，都可以按摩行間穴。左右行間穴各按摩3分鐘即可。按摩後，可以順便按摩與行間穴緊鄰的太沖穴，清火效果更佳。
#桔子味的詩#//肝火旺：易怒、煩、口苦，火大時臉上應該還會長豆豆。藥物過敏引起“肝火”的“疹”還會長在大腿內側（常稱溼疹）。養肝：酸性，黑色食物，喝菊花綠茶，各種茶，每天水量2000ml，多吃長在地下蘿蔔白菜土豆紅薯。肝火大者通常愛吃香、辣、甜，油炸，高膽固醇，不喝水，不吃早餐。因為喜好能量高食物，而引發膽汁和胰液的過度分泌，久之肝臟就不高興了（傷肝），再往下走膽結石就來了，伴不喝水的腎結石、膀胱結石也來敲門。要忌口！喝咖啡要無他單一，帶糖和奶油（忌廉）的飲料要忌。油炸要忌。高膽固醇要忌。是否想說做人還有什麼意思！嗯！不顧後果更沒意思！
