適度飲酒會有益健康嗎，會降低患老年痴呆症的概率嗎？
酒、健康和痴呆
隨著對酒的研究越來越多，現在認為，任何水平的酒精攝入，都是無益的，甚至是有害的。所以，適度飲酒有益健康的說法，很快就會徹底過時。其次酒似乎能降低患老年痴呆風險的研究早已經過時，或者是一種統計學幻覺，因為飲酒者常會患上酒精痴呆而不是通常的老年痴呆，除此之外，飲酒者相對較短的壽命，讓他們也不太容易患上“老年痴呆”，畢竟你不老那大概就很難患上“老年痴呆”。如今認為，從健康的角度看，沒有所謂“適度”飲酒。當然這依然有爭議，比如還是有研究認為，對老年人而言，適度飲酒可以改善情緒，降低抑鬱。不過，要是從年輕一直喝到老年，就是另外一回事兒了，總之，年輕人別喝，等退休再來考慮適度飲酒的事情吧。
圖示：A:正常老年人的大腦 B: 老年痴呆症患者的大腦 C：長時酗酒者的大腦
不妨來了解下 ，與酒精相關的腦損傷(ARBD）。
圖示：酒精對大腦的影響。（1）酒精對前腦的影響，將讓運動協調能力以及決策能力受損 （2）酒精對中腦的影響會讓你喪失情緒控制，並增加“斷片”的風險（近期記憶喪失）。（3）最後酒精會影響腦幹，從而影響心率、體溫和食慾和意識。
酒精會以多種方式引起ARBD。
經常飲酒會損害神經細胞，因為酒精是一種毒素，它還會導致大腦中的化學變化和腦組織的收縮。
飲酒容易導致硫胺素（維生素B1）缺乏症。部分是因為飲酒者常常飲食不良，因為酒精分解會提供許多熱量，甚至足以代替正常飲食。此外，酒精刺激胃內層，容易導致嘔吐和吸收不良。缺乏硫胺素，會影響神經功能。
飲酒導致跌倒和打架事件增多，使得腦損傷概率增加，這是因酒精間接引發的ARBD。
飲酒容易損害血管，並與高血壓，膽固醇水平升高以及心臟病發作和中風風險增加有關。而所有這些情況都會損害大腦。
酒精性痴呆
酒精性痴呆在某些方面與阿爾茨海默病（老年痴呆）相似，因為它影響記憶和認知能力。此外，像阿爾茨海默氏症一樣，一旦酒精性痴呆症發展，就很難或不可能逆轉。
分不清東西南北上下左右等各種生活常識的混淆，可能是痴呆症最明顯的早期症狀，這種混亂常伴隨著明顯的記憶問題。酒精性痴呆患者可能會記得幾年前發生的非常詳細的事件，但卻無法回憶過去幾分鐘發生的事件。
另一個酒精性痴呆的早期症狀是把相同的故事講了一遍又一遍，或者把同樣的問題問了一遍又一遍，而不記得問題剛剛被問及並回答。在談話中，有人可能會重複相同的信息達數十次之多，而完全意識不到，他們在用一種讓正常人崩潰的刻板中，重複著同樣的事情。
但是，值得注意的是，與此同時，早期的酒精性痴呆患者，似乎還擁有自己多年積累的才能，能夠進行推理，並得出正確的推論，能夠說一些非常詼諧的言論，或者玩那些需要專屬技能的遊戲，比如打麻將或者鬥地主。
酒精性痴呆患者經常出現嚴重的併發症，包括：
- 社交互動難度大
- 跌倒造成傷害
- 永久性酒精性神經病
- 永久性喪失思維能力
- 永久性記憶喪失
- 縮短壽命
圖示：痴呆的一般性症狀
治療
早期治療是防止酒精性痴呆快速發展的關鍵。如果及早發現問題，並且大腦和神經的損害還很輕微時，那麼患者可以通過戒菸和改善飲食來得到很大幫助。但注意，沒有任何治療可以完全恢復所有認知功能。治療的目標通常旨在控制症狀和預防痴呆症的惡化。首先戒菸戒酒並使用維生素B1來嘗試改善：
- 混亂或譫妄
- 視力和眼球運動的困難
- 肌肉協調能力
但維生素B1治療，很少能改善酒精性痴呆患者的記憶和智力損失。
所以還是剋制少喝吧。
大量飲酒肯定是有害的，這個問題沒有爭議。但是少量飲酒（包括您所說的“適度”飲酒）有沒有益處，一直存在爭議。
多年以來一直有一種觀點，認為少量飲酒有益於心血管健康，但這種觀點的科學依據並不充分。的確有研究顯示少量飲酒（葡萄酒＜100～150 ml，或啤酒＜250～500 ml），或白酒＜25～50 ml。女性減半）對心血管疾病具有預防作用，但是也有研究得出相反結論。
關於您所提到的老年痴呆概率，目前專家觀點較為一致，即無論喝多喝少，飲酒都會增加老年痴呆風險。及時少量飲酒，也會對認知功能產生不利影響。
所以對於飲酒的問題，多數專家的觀點是：如果有飲酒習慣，或者說“饞酒”，可以少量喝一點，每天不超過1兩白酒。如果平時沒有喝酒的習慣，不建議為保健目的去喝酒。換言之，無論喝多喝少，喝酒都沒多少好處，能不喝酒別喝。對於已經出現痴呆徵象的人，更不要喝酒了，喝酒只會加重痴呆的嚴重程度。