只要孕媽不覺得特別餓，對胎兒的影響並不大，但第二天孕媽容易頭暈。

只要孕媽不覺得特別餓，對胎兒的影響並不大，但第二天孕媽容易頭暈。

孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？

懷孕後不少媽媽的飲食受到影響，尤其是一些妊娠反應強烈的孕媽。但孕期補充營養很重要，因為胎兒的發育需要足夠的營養。

孕早期：在孕早期晚上吃的很少，對胎兒影響不大，因為胎兒此時主要從母體的血液吸收營養，孕媽自己不覺得餓就可以了。但空腹太久可能會引起孕吐。

只要孕媽不覺得特別餓，對胎兒的影響並不大，但第二天孕媽容易頭暈。

孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？

懷孕後不少媽媽的飲食受到影響，尤其是一些妊娠反應強烈的孕媽。但孕期補充營養很重要，因為胎兒的發育需要足夠的營養。

孕早期：在孕早期晚上吃的很少，對胎兒影響不大，因為胎兒此時主要從母體的血液吸收營養，孕媽自己不覺得餓就可以了。但空腹太久可能會引起孕吐。

孕中期：晚上建議吃一些好消化的食物，此時胎兒正在快速發育，如果吃的少，很難有足夠的營養供給，會影響胎兒的發育情況。

孕晚期：胎兒的發育趨近成熟，此時皮下脂肪正在逐漸豐盈，需要更多的優質蛋白質補充，所以晚上還是要吃點食物，寶寶才能多長一些體重。

只要孕媽不覺得特別餓，對胎兒的影響並不大，但第二天孕媽容易頭暈。

孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？

懷孕後不少媽媽的飲食受到影響，尤其是一些妊娠反應強烈的孕媽。但孕期補充營養很重要，因為胎兒的發育需要足夠的營養。

孕早期：在孕早期晚上吃的很少，對胎兒影響不大，因為胎兒此時主要從母體的血液吸收營養，孕媽自己不覺得餓就可以了。但空腹太久可能會引起孕吐。

孕中期：晚上建議吃一些好消化的食物，此時胎兒正在快速發育，如果吃的少，很難有足夠的營養供給，會影響胎兒的發育情況。

孕晚期：胎兒的發育趨近成熟，此時皮下脂肪正在逐漸豐盈，需要更多的優質蛋白質補充，所以晚上還是要吃點食物，寶寶才能多長一些體重。

孕期晚上吃什麼食物好呢？

1、湯類、容易消化而且可以補充營養，比如白菜湯、紫菜湯、疙瘩湯；

2、豆類蛋白質食物，比如豆腐、豆漿；

3、選擇體積小、營養價值高的食物，比如動物性食物；

4、少鹽，鹽分攝入過多會讓你晚上口渴。

晚上的飲食不要過量，可以在睡覺前2小時吃下，並且做適當的運動，比如散步，幫助身體消化和吸收。

如果你的食慾不是很好，儘量少吃甜食，這樣會影響其他營養素的攝入。

總之，孕期晚上的飲食非常關鍵，晚上不吃或者少吃，可能 第二天你會頭暈，經過一晚上的代謝，可能會出現低血糖的現象。

多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

菁媽表妹在孕早期時，一天也吃不下什麼東西，一般就是一天吃點水果，喝點牛奶，有時候家裡煮的東西合適的就吃一些，不合適也不想吃。

而房間時一般都備著蘋果，還是牛奶，有時候晚上餓了就吃一下。

懷孕了都要少食多餐，無論是孕早期還是孕中期和孕晚期。

菁媽表妹在孕早期時，一天也吃不下什麼東西，一般就是一天吃點水果，喝點牛奶，有時候家裡煮的東西合適的就吃一些，不合適也不想吃。

而房間時一般都備著蘋果，還是牛奶，有時候晚上餓了就吃一下。

懷孕了都要少食多餐，無論是孕早期還是孕中期和孕晚期。

孕早期

孕早期因為我們經常嘔吐，胃口不好，吃不下多少食物，所以要要少食多餐，一般家裡常備蘋果，蘇打餅，牛奶，想吃的時候就吃一些，吃得下就吃一些，不講究一定要三餐到才吃，三餐到點了沒胃口就不吃。

一般我們孕早期胎兒主要發育的部位是神經系統，而胎兒的肌肉和脂肪基本還非常少，所以需要的熱量也不多，和沒懷孕前需要的營養是一樣的。

媽媽除了吃什麼更要注意的是不吃什麼？比較不要亂吃藥，不要亂接觸化學物品。防止胎兒畸形。

媽媽注意每天補葉酸就可以了。

孕中期：

孕中期我們需要的熱量開始增加。

而且一般孕早期的噁心的症狀消化了，慢慢的胃口會比較好，這時候要注意的是控制體重，一般那就每週體重的增長最好不要超過8兩。我們孕婦長得太快可能也提供胎兒容易營養過剩。

晚上吃得不多，可以在睡前一小時喝一杯牛奶。或者是吃點麵條都是可以的。

菁媽當時是喝牛奶，牛奶可以緩解我們的神經，有助於睡眠。

菁媽表妹在孕早期時，一天也吃不下什麼東西，一般就是一天吃點水果，喝點牛奶，有時候家裡煮的東西合適的就吃一些，不合適也不想吃。

而房間時一般都備著蘋果，還是牛奶，有時候晚上餓了就吃一下。

懷孕了都要少食多餐，無論是孕早期還是孕中期和孕晚期。

孕早期

孕早期因為我們經常嘔吐，胃口不好，吃不下多少食物，所以要要少食多餐，一般家裡常備蘋果，蘇打餅，牛奶，想吃的時候就吃一些，吃得下就吃一些，不講究一定要三餐到才吃，三餐到點了沒胃口就不吃。

一般我們孕早期胎兒主要發育的部位是神經系統，而胎兒的肌肉和脂肪基本還非常少，所以需要的熱量也不多，和沒懷孕前需要的營養是一樣的。

媽媽除了吃什麼更要注意的是不吃什麼？比較不要亂吃藥，不要亂接觸化學物品。防止胎兒畸形。

媽媽注意每天補葉酸就可以了。

孕中期：

孕中期我們需要的熱量開始增加。

而且一般孕早期的噁心的症狀消化了，慢慢的胃口會比較好，這時候要注意的是控制體重，一般那就每週體重的增長最好不要超過8兩。我們孕婦長得太快可能也提供胎兒容易營養過剩。

晚上吃得不多，可以在睡前一小時喝一杯牛奶。或者是吃點麵條都是可以的。

菁媽當時是喝牛奶，牛奶可以緩解我們的神經，有助於睡眠。

孕晚期

胎兒可能比較大了，會頂著胃，導致胃的空間變少，這時候媽媽或者又會出現胃口不太好的現實還是要注意少食多餐。

吃得少不代表胎兒營養不足

有時候我們覺得吃的少，但是可能已經滿足胎兒的營養需求的，只要每次都去做產檢，只要胎兒的生長髮育正常，無論是雙頂徑、腹圍和股骨長都是符合孕周的要求，那麼媽媽不用過於擔心，只要胎兒正常，媽媽體重增長不需要太快，一個孕期增長25斤就差不多了。

菁媽表妹在孕早期時，一天也吃不下什麼東西，一般就是一天吃點水果，喝點牛奶，有時候家裡煮的東西合適的就吃一些，不合適也不想吃。

而房間時一般都備著蘋果，還是牛奶，有時候晚上餓了就吃一下。

懷孕了都要少食多餐，無論是孕早期還是孕中期和孕晚期。

孕早期

孕早期因為我們經常嘔吐，胃口不好，吃不下多少食物，所以要要少食多餐，一般家裡常備蘋果，蘇打餅，牛奶，想吃的時候就吃一些，吃得下就吃一些，不講究一定要三餐到才吃，三餐到點了沒胃口就不吃。

一般我們孕早期胎兒主要發育的部位是神經系統，而胎兒的肌肉和脂肪基本還非常少，所以需要的熱量也不多，和沒懷孕前需要的營養是一樣的。

媽媽除了吃什麼更要注意的是不吃什麼？比較不要亂吃藥，不要亂接觸化學物品。防止胎兒畸形。

媽媽注意每天補葉酸就可以了。

孕中期：

孕中期我們需要的熱量開始增加。

而且一般孕早期的噁心的症狀消化了，慢慢的胃口會比較好，這時候要注意的是控制體重，一般那就每週體重的增長最好不要超過8兩。我們孕婦長得太快可能也提供胎兒容易營養過剩。

晚上吃得不多，可以在睡前一小時喝一杯牛奶。或者是吃點麵條都是可以的。

菁媽當時是喝牛奶，牛奶可以緩解我們的神經，有助於睡眠。

孕晚期

胎兒可能比較大了，會頂著胃，導致胃的空間變少，這時候媽媽或者又會出現胃口不太好的現實還是要注意少食多餐。

吃得少不代表胎兒營養不足

有時候我們覺得吃的少，但是可能已經滿足胎兒的營養需求的，只要每次都去做產檢，只要胎兒的生長髮育正常，無論是雙頂徑、腹圍和股骨長都是符合孕周的要求，那麼媽媽不用過於擔心，只要胎兒正常，媽媽體重增長不需要太快，一個孕期增長25斤就差不多了。

話題：你懷孕時會覺得餓嗎？

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

根據胎兒發育情況，孕期可以分為3個階段。孕前期有些孕媽孕吐反應強烈，容易疲倦，因此常有空腹睡覺的情況。而隨著胎兒發育速度加快，孕期所需營養也慢慢增加。在胎兒發育正常的情況下，孕後期空腹根本睡不著，不可能出現長期空腹睡覺的情況。

孕前期（0～3個月），有些孕媽妊娠反應嚴重，胃口不佳，而且容易疲倦嗜睡，因此常有空腹睡覺的情況。這個階段，胎兒的發育比較緩慢，對各類營養物質的需求並不高，身體裡還有懷孕前的能量儲備。因此，孕前期空腹睡覺對寶寶影響也不會很大。即使這階段孕媽身體體重沒有增加甚至下降，那也不用太過擔心。

根據胎兒發育情況，孕期可以分為3個階段。孕前期有些孕媽孕吐反應強烈，容易疲倦，因此常有空腹睡覺的情況。而隨著胎兒發育速度加快，孕期所需營養也慢慢增加。在胎兒發育正常的情況下，孕後期空腹根本睡不著，不可能出現長期空腹睡覺的情況。

孕前期（0～3個月），有些孕媽妊娠反應嚴重，胃口不佳，而且容易疲倦嗜睡，因此常有空腹睡覺的情況。這個階段，胎兒的發育比較緩慢，對各類營養物質的需求並不高，身體裡還有懷孕前的能量儲備。因此，孕前期空腹睡覺對寶寶影響也不會很大。即使這階段孕媽身體體重沒有增加甚至下降，那也不用太過擔心。

但孕前期胎兒不穩，容易發生流產，也是大腦和神經發育的重要時期，因此孕媽一定要堅持產檢，注意補充葉酸。

孕中期（3～6個月），胎兒的發育速度要比孕前期快得多，因此孕婦要注意各種營養的攝入。這個階段，大部分孕婦的妊娠反應會慢慢消失，嗜睡情況也會好轉，因此孕媽的胃口也會漸漸好起來，飯量逐漸增加。少數孕婦仍有孕吐反應，但一般不會影響營養攝入。這個階段，胎兒發育比較穩定，胎兒不會很大，孕婦心情也比較好，如果偶爾空腹睡覺並不會對胎兒有影響。但是如果長期空腹睡覺，那就要努力改善了。

根據胎兒發育情況，孕期可以分為3個階段。孕前期有些孕媽孕吐反應強烈，容易疲倦，因此常有空腹睡覺的情況。而隨著胎兒發育速度加快，孕期所需營養也慢慢增加。在胎兒發育正常的情況下，孕後期空腹根本睡不著，不可能出現長期空腹睡覺的情況。

孕前期（0～3個月），有些孕媽妊娠反應嚴重，胃口不佳，而且容易疲倦嗜睡，因此常有空腹睡覺的情況。這個階段，胎兒的發育比較緩慢，對各類營養物質的需求並不高，身體裡還有懷孕前的能量儲備。因此，孕前期空腹睡覺對寶寶影響也不會很大。即使這階段孕媽身體體重沒有增加甚至下降，那也不用太過擔心。

但孕前期胎兒不穩，容易發生流產，也是大腦和神經發育的重要時期，因此孕媽一定要堅持產檢，注意補充葉酸。

孕中期（3～6個月），胎兒的發育速度要比孕前期快得多，因此孕婦要注意各種營養的攝入。這個階段，大部分孕婦的妊娠反應會慢慢消失，嗜睡情況也會好轉，因此孕媽的胃口也會漸漸好起來，飯量逐漸增加。少數孕婦仍有孕吐反應，但一般不會影響營養攝入。這個階段，胎兒發育比較穩定，胎兒不會很大，孕婦心情也比較好，如果偶爾空腹睡覺並不會對胎兒有影響。但是如果長期空腹睡覺，那就要努力改善了。

孕婦長期空腹睡覺容易引起貧血、膽囊炎等疾病，容易造成孩子營養不良，發育不健全。所以孕媽一定要重視。

這階段孕媽可以選擇一日少食多餐，多做自己喜歡的營養均衡全面的食物。上班的孕媽可以備點零食，肚子餓了就吃。晚上如果空腹睡著，那半夜餓醒了也要起來吃點東西再睡。這階段的產檢仍不可少，還要注意補鈣。

孕晚期（6個月～出生），這個階段是胎兒發育最快的階段，也是孕婦營養需求最多的階段。這時候，很多孕婦會發現自己飯量很大，容易肚子餓，胎兒胎動也很頻繁，空腹根本睡不著。所以基本不可能出現長期空腹睡覺的情況。

這階段的孕婦要吃更多富含蛋白質的食物，最好要採取少食多餐的原則，尤其是仍會孕吐的孕媽。孕婦要多吃些魚肉雞蛋等高蛋白食物，多吃些蔬菜水果，主餐間吃些小甜品小零食也可以，睡前可以喝一杯孕婦奶粉。孕期胎兒偏小的孕婦只要吃得下，胎兒發育很快能趕上來。這階段的產檢更加重要，補鈣仍要堅持，如果貧血要注意補充鐵劑。

根據胎兒發育情況，孕期可以分為3個階段。孕前期有些孕媽孕吐反應強烈，容易疲倦，因此常有空腹睡覺的情況。而隨著胎兒發育速度加快，孕期所需營養也慢慢增加。在胎兒發育正常的情況下，孕後期空腹根本睡不著，不可能出現長期空腹睡覺的情況。

孕前期（0～3個月），有些孕媽妊娠反應嚴重，胃口不佳，而且容易疲倦嗜睡，因此常有空腹睡覺的情況。這個階段，胎兒的發育比較緩慢，對各類營養物質的需求並不高，身體裡還有懷孕前的能量儲備。因此，孕前期空腹睡覺對寶寶影響也不會很大。即使這階段孕媽身體體重沒有增加甚至下降，那也不用太過擔心。

但孕前期胎兒不穩，容易發生流產，也是大腦和神經發育的重要時期，因此孕媽一定要堅持產檢，注意補充葉酸。

孕中期（3～6個月），胎兒的發育速度要比孕前期快得多，因此孕婦要注意各種營養的攝入。這個階段，大部分孕婦的妊娠反應會慢慢消失，嗜睡情況也會好轉，因此孕媽的胃口也會漸漸好起來，飯量逐漸增加。少數孕婦仍有孕吐反應，但一般不會影響營養攝入。這個階段，胎兒發育比較穩定，胎兒不會很大，孕婦心情也比較好，如果偶爾空腹睡覺並不會對胎兒有影響。但是如果長期空腹睡覺，那就要努力改善了。

孕婦長期空腹睡覺容易引起貧血、膽囊炎等疾病，容易造成孩子營養不良，發育不健全。所以孕媽一定要重視。

這階段孕媽可以選擇一日少食多餐，多做自己喜歡的營養均衡全面的食物。上班的孕媽可以備點零食，肚子餓了就吃。晚上如果空腹睡著，那半夜餓醒了也要起來吃點東西再睡。這階段的產檢仍不可少，還要注意補鈣。

孕晚期（6個月～出生），這個階段是胎兒發育最快的階段，也是孕婦營養需求最多的階段。這時候，很多孕婦會發現自己飯量很大，容易肚子餓，胎兒胎動也很頻繁，空腹根本睡不著。所以基本不可能出現長期空腹睡覺的情況。

這階段的孕婦要吃更多富含蛋白質的食物，最好要採取少食多餐的原則，尤其是仍會孕吐的孕媽。孕婦要多吃些魚肉雞蛋等高蛋白食物，多吃些蔬菜水果，主餐間吃些小甜品小零食也可以，睡前可以喝一杯孕婦奶粉。孕期胎兒偏小的孕婦只要吃得下，胎兒發育很快能趕上來。這階段的產檢更加重要，補鈣仍要堅持，如果貧血要注意補充鐵劑。

如果產檢時發現胎兒發育停滯或者出現其它異常情況，一定要遵醫囑，配合醫生治療。

關注@洛洛育兒，我是喜歡寫作的全職二胎媽媽，分享育兒經驗，科學育兒，讓你輕鬆帶娃

謝謝邀請!

孕期晚上吃得很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有一些影響。

孕期需要的營養物增加，晚上吃得少，睡前空腹，孕早期也許覺得沒什麼。

但是，隨著胎兒的長大，孕媽會覺得餓得快，自己需要的營養就增多。

不少孕婦會餓醒了，餓了會導致睡不著。如果餓厲害了，可能會有嘔吐現象。

謝謝邀請!

孕期晚上吃得很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有一些影響。

孕期需要的營養物增加，晚上吃得少，睡前空腹，孕早期也許覺得沒什麼。

但是，隨著胎兒的長大，孕媽會覺得餓得快，自己需要的營養就增多。

不少孕婦會餓醒了，餓了會導致睡不著。如果餓厲害了，可能會有嘔吐現象。

同樣，孕婦餓醒了，那麼胎兒也可能會覺得營養不足。

長期如此，可能導致嬰兒影響不良。

餓醒了，勢必影響孕婦的睡眠，繼而導致白天的精神狀態較之前差，情緒容易波動。

孕婦受影響了，胎兒也隨之受影響，情緒也容易波動。

謝謝邀請!

孕期晚上吃得很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有一些影響。

孕期需要的營養物增加，晚上吃得少，睡前空腹，孕早期也許覺得沒什麼。

但是，隨著胎兒的長大，孕媽會覺得餓得快，自己需要的營養就增多。

不少孕婦會餓醒了，餓了會導致睡不著。如果餓厲害了，可能會有嘔吐現象。

同樣，孕婦餓醒了，那麼胎兒也可能會覺得營養不足。

長期如此，可能導致嬰兒影響不良。

餓醒了，勢必影響孕婦的睡眠，繼而導致白天的精神狀態較之前差，情緒容易波動。

孕婦受影響了，胎兒也隨之受影響，情緒也容易波動。

對於孕婦而已，最好根據孕週期需要的營養物質，而適當添加。

必須保證每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等。

而每餐，根據自己的飲食習慣來，不要吃太飽了，同時不要吃太少，均衡飲食。

謝謝邀請!

孕期晚上吃得很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有一些影響。

孕期需要的營養物增加，晚上吃得少，睡前空腹，孕早期也許覺得沒什麼。

但是，隨著胎兒的長大，孕媽會覺得餓得快，自己需要的營養就增多。

不少孕婦會餓醒了，餓了會導致睡不著。如果餓厲害了，可能會有嘔吐現象。

同樣，孕婦餓醒了，那麼胎兒也可能會覺得營養不足。

長期如此，可能導致嬰兒影響不良。

餓醒了，勢必影響孕婦的睡眠，繼而導致白天的精神狀態較之前差，情緒容易波動。

孕婦受影響了，胎兒也隨之受影響，情緒也容易波動。

對於孕婦而已，最好根據孕週期需要的營養物質，而適當添加。

必須保證每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等。

而每餐，根據自己的飲食習慣來，不要吃太飽了，同時不要吃太少，均衡飲食。

以上對您問題的看法，希望幫助到您。

懷孕至今26周了，前期體重偏胖，65kg,160cm,在上海工作生活，社區醫院的小卡和大卡都在上海長寧區。

因為懷孕前BMI偏高，懷孕前4個月妊娠反應，噁心，嘴裡有怪味，胃痛等等，所以胃口一直不是很好。平時肉類，湯類基本不碰。每天吃足夠的蔬菜和蛋白質素食，水果適量，糖分較高的水果基本不碰，零食也是幾塊蘇打餅乾，一小袋每日堅果，海苔等，堅持每天做適當的家務，晚上快走，基本每天步數10000步以上，一天三餐，晚上臨睡前基本空腹，有飢餓感。可能為了刻意控制體重，不要增長太快，22周大排畸檢查之前，都是遵循這樣的飲食和生活習慣，體重維持的相對較好，長了4斤。直到大排畸檢查後，報告顯示腸道回聲增強一級和胎兒偏小兩週，兩個指標都明顯偏離標準，醫生建議掛專家號做產前診斷，頓時慌了，可能醫生也是嚇人，說是可能染色體問題，前期的唐篩檢查也有機率不是很準確。

專家掛號後，檢查了B超，還是胎兒偏小2周，腸道回聲問題不大，建議再次複查。建議回去兩餐之間喝牛奶，一天兩瓶（250ML）純牛奶，每餐增加湯湯水水的量，等後面28周檢查，再複查B超。最壞打算，可能要羊水穿刺，嚇人啊。。。回去後，按照醫囑和營養師的菜譜，真的有做到每天牛奶，湯湯水水，適當減少運動量，明顯感覺腹圍有增大，但是建議還是要適當的補充，不是百無禁忌的吃喝，控制好準媽本身的血糖也很重要。

講真話，懷孕的準媽媽真的真的不容易，從前期的各種不舒服到孕中期的尿頻，失眠等等生理上的不適，到後面各種孕期檢查，寶寶健康問題的心理壓力，尤其還要混跡於繁忙職場的職場孕媽，還得面對一定的工作壓力，一路孕期下來，各種闖關，適應，喜怒哀樂，五味雜陳啊！

閒暇時間，講講自己的孕期經歷，可能也是一種釋壓。總而言之，無論是備孕，孕中，還是產後的媽媽，一定要對自己好點，該吃吃該喝喝，媽媽心情愉悅，身體健康了，自然寶寶也會健康。

孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？

許多孕媽在孕期有的時候回遇到胃口不好的情況，有時候晚上不怎麼想吃東西，這是很正常的，但是呢，孕媽媽在孕期的生活習慣和飲食營養都與胎兒的健康息息相關，一旦飲食不好會影響到胎兒的生長髮育。

孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？

許多孕媽在孕期有的時候回遇到胃口不好的情況，有時候晚上不怎麼想吃東西，這是很正常的，但是呢，孕媽媽在孕期的生活習慣和飲食營養都與胎兒的健康息息相關，一旦飲食不好會影響到胎兒的生長髮育。

孕早期

孕早期很多孕媽媽由於妊娠反應比較嚴重，晚上吃的很少，只要你覺得不餓，那是沒有關係的，對胎兒基本上沒有什麼影響，孕媽媽不用擔心，要順其自然，保持良好的心態對寶寶的生長髮育更好。臨睡前基本空腹的話，可能對孕媽媽自己有一些影響，可能第二天早上起來會有些頭暈。然後就是要注意補充葉酸，這個階段，葉酸對寶寶很重要。

孕中期

這個階段，胎寶寶需要的營養很多，如果孕媽媽晚上吃的很少，長期下去對胎兒會有影響的，會影響到胎寶寶的生長髮育。

孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？

許多孕媽在孕期有的時候回遇到胃口不好的情況，有時候晚上不怎麼想吃東西，這是很正常的，但是呢，孕媽媽在孕期的生活習慣和飲食營養都與胎兒的健康息息相關，一旦飲食不好會影響到胎兒的生長髮育。

孕早期

孕早期很多孕媽媽由於妊娠反應比較嚴重，晚上吃的很少，只要你覺得不餓，那是沒有關係的，對胎兒基本上沒有什麼影響，孕媽媽不用擔心，要順其自然，保持良好的心態對寶寶的生長髮育更好。臨睡前基本空腹的話，可能對孕媽媽自己有一些影響，可能第二天早上起來會有些頭暈。然後就是要注意補充葉酸，這個階段，葉酸對寶寶很重要。

孕中期

這個階段，胎寶寶需要的營養很多，如果孕媽媽晚上吃的很少，長期下去對胎兒會有影響的，會影響到胎寶寶的生長髮育。

孕晚期

這個階段，胎寶寶趨於穩定，而且個頭也很大了，會頂著孕媽媽的胃，孕媽媽的胃口也變小了，晚上也有可能吃的少，如果半夜孕媽媽都不餓的話，對胎寶寶沒什麼大的影響，孕媽媽可以選擇少吃多餐，儘量均衡飲食。

吃的少並不代表寶寶不健康

有時候，孕媽媽覺得自己吃的少了，就以為胎寶寶就會營養不良，只要你每次按時產檢了，而且產檢結果顯示胎寶寶很健康，那就啥事都木有，孕媽媽不要過於擔心。

孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？

許多孕媽在孕期有的時候回遇到胃口不好的情況，有時候晚上不怎麼想吃東西，這是很正常的，但是呢，孕媽媽在孕期的生活習慣和飲食營養都與胎兒的健康息息相關，一旦飲食不好會影響到胎兒的生長髮育。

孕早期

孕早期很多孕媽媽由於妊娠反應比較嚴重，晚上吃的很少，只要你覺得不餓，那是沒有關係的，對胎兒基本上沒有什麼影響，孕媽媽不用擔心，要順其自然，保持良好的心態對寶寶的生長髮育更好。臨睡前基本空腹的話，可能對孕媽媽自己有一些影響，可能第二天早上起來會有些頭暈。然後就是要注意補充葉酸，這個階段，葉酸對寶寶很重要。

孕中期

這個階段，胎寶寶需要的營養很多，如果孕媽媽晚上吃的很少，長期下去對胎兒會有影響的，會影響到胎寶寶的生長髮育。

孕晚期

這個階段，胎寶寶趨於穩定，而且個頭也很大了，會頂著孕媽媽的胃，孕媽媽的胃口也變小了，晚上也有可能吃的少，如果半夜孕媽媽都不餓的話，對胎寶寶沒什麼大的影響，孕媽媽可以選擇少吃多餐，儘量均衡飲食。

吃的少並不代表寶寶不健康

有時候，孕媽媽覺得自己吃的少了，就以為胎寶寶就會營養不良，只要你每次按時產檢了，而且產檢結果顯示胎寶寶很健康，那就啥事都木有，孕媽媽不要過於擔心。

（圖片來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除）

孕婦晚上吃的很少，睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？

如果孕媽媽自己感覺不餓的話，對胎兒影響不大，最多也就是有時候胎動異常而已。

孕婦晚上吃的很少，睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？

如果孕媽媽自己感覺不餓的話，對胎兒影響不大，最多也就是有時候胎動異常而已。

但如果孕媽媽長期保持飢餓狀態的話，對於孕媽媽本身來說就會營養不良，容易呈現出低血糖、貧血等狀況。

對胎兒來說就會營養不良，特別是對胎兒腦神經發育不好，容易引起胎兒寶寶發育緩慢、畸形或者流產。

孕婦晚上吃的很少，睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？

如果孕媽媽自己感覺不餓的話，對胎兒影響不大，最多也就是有時候胎動異常而已。

但如果孕媽媽長期保持飢餓狀態的話，對於孕媽媽本身來說就會營養不良，容易呈現出低血糖、貧血等狀況。

對胎兒來說就會營養不良，特別是對胎兒腦神經發育不好，容易引起胎兒寶寶發育緩慢、畸形或者流產。


建議孕媽媽千萬不要因為怕胖而吃太少，不要因為怕影響身材而餓著肚子。

你現在是一個人吃，兩個人消耗，所以孕媽媽一定要做到營養均衡，葷素搭配，做到少吃多餐。

孕婦晚上吃的很少，睡前基本空腹，長期下去對胎兒有何影響？

如果孕媽媽自己感覺不餓的話，對胎兒影響不大，最多也就是有時候胎動異常而已。

但如果孕媽媽長期保持飢餓狀態的話，對於孕媽媽本身來說就會營養不良，容易呈現出低血糖、貧血等狀況。

對胎兒來說就會營養不良，特別是對胎兒腦神經發育不好，容易引起胎兒寶寶發育緩慢、畸形或者流產。


建議孕媽媽千萬不要因為怕胖而吃太少，不要因為怕影響身材而餓著肚子。

你現在是一個人吃，兩個人消耗，所以孕媽媽一定要做到營養均衡，葷素搭配，做到少吃多餐。

如果晚飯吃得早的話，睡前一個鐘頭可以吃點容易消化的食物。等到上床睡覺時，孕媽媽吃進去的食物已經被消化得差不多了，又不用擔心會發胖，吃得飽才能睡覺好。孕媽的健康和胎兒寶寶的發育最為重要。祝好孕！

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！

首先感謝邀請

所謂“養胎”就是在懷孕期間正確的飲食、生活及消除疲勞的方法，而其中又以孕婦的飲食管理最為重要，因為胎兒成長所需的營養來源，由母體供給。所以想要小寶寶出生以後身體好，就取決於孕媽媽們在懷孕期間會不會吃、會不會給小寶寶提供正確又充足的養分。

小編之前發表了文章《逐月養胎法》是按月養胎，這個月胎兒長什麼，我們補什麼。

隨後還有《如何正確科學坐月子》以及《月子病》等文章。更有國家知名教授賀豐傑先生的視頻版本《逐月養胎法》，有興趣的親可以點擊我的頭像文章和專欄獲取哦~

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看到這個問題，我的第一感覺就是準媽媽是否在刻意控制體重，有點節食減肥的味道，其實孕期是不建議減肥的，我們通常所說的孕期控制體重，只是說控制孕期的體重增長過快、幅度過大，只要準媽媽在整個孕期的體重增長總數不超過25斤，就是合理的增長範圍。

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看到這個問題，我的第一感覺就是準媽媽是否在刻意控制體重，有點節食減肥的味道，其實孕期是不建議減肥的，我們通常所說的孕期控制體重，只是說控制孕期的體重增長過快、幅度過大，只要準媽媽在整個孕期的體重增長總數不超過25斤，就是合理的增長範圍。

準媽媽晚上吃得很少、臨睡前基本空腹可以嗎？

“晚上吃得很少”問題不大，“臨睡前基本空腹”是不可以的。

準媽媽在孕期對於營養的需求量非常大，無論是白天或者晚上，都必須給自身和寶寶提供各種營養。但是隨著子宮的膨脹，胃部受到擠壓，準媽媽的食慾會有所下降，所以，我們一般會提倡少食多餐的飲食方式，每頓都少吃一點來減輕腸胃的負擔，但也不能太餓，感覺餓了就適量吃點東西。所以，準媽媽如果晚飯吃得很少，睡前出現基本空腹的狀態，就必須適量吃點東西。

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看到這個問題，我的第一感覺就是準媽媽是否在刻意控制體重，有點節食減肥的味道，其實孕期是不建議減肥的，我們通常所說的孕期控制體重，只是說控制孕期的體重增長過快、幅度過大，只要準媽媽在整個孕期的體重增長總數不超過25斤，就是合理的增長範圍。

準媽媽晚上吃得很少、臨睡前基本空腹可以嗎？

“晚上吃得很少”問題不大，“臨睡前基本空腹”是不可以的。

準媽媽在孕期對於營養的需求量非常大，無論是白天或者晚上，都必須給自身和寶寶提供各種營養。但是隨著子宮的膨脹，胃部受到擠壓，準媽媽的食慾會有所下降，所以，我們一般會提倡少食多餐的飲食方式，每頓都少吃一點來減輕腸胃的負擔，但也不能太餓，感覺餓了就適量吃點東西。所以，準媽媽如果晚飯吃得很少，睡前出現基本空腹的狀態，就必須適量吃點東西。

孕期少食多餐一方面可以保證胎兒從母體吸收到充足的營養，另一方面可以讓自身處於營養均衡的狀態，維持較好的健康狀況。而且，隨著胎兒的生長髮育，準媽媽消耗的能量會逐步增加，尤其到了懷孕中晚期，晚上很容易飢餓，準媽媽最好能適量增加晚上的飲食，如果繼續少吃，肯定不能滿足胎兒的生長所需。此外，到了懷孕中晚期，準媽媽會出現尿頻起夜的狀況，如果睡前空腹，睡到半夜必定會餓醒，晚上的睡眠質量更差，對胎兒和自身的健康都非常不利。

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看到這個問題，我的第一感覺就是準媽媽是否在刻意控制體重，有點節食減肥的味道，其實孕期是不建議減肥的，我們通常所說的孕期控制體重，只是說控制孕期的體重增長過快、幅度過大，只要準媽媽在整個孕期的體重增長總數不超過25斤，就是合理的增長範圍。

準媽媽晚上吃得很少、臨睡前基本空腹可以嗎？

“晚上吃得很少”問題不大，“臨睡前基本空腹”是不可以的。

準媽媽在孕期對於營養的需求量非常大，無論是白天或者晚上，都必須給自身和寶寶提供各種營養。但是隨著子宮的膨脹，胃部受到擠壓，準媽媽的食慾會有所下降，所以，我們一般會提倡少食多餐的飲食方式，每頓都少吃一點來減輕腸胃的負擔，但也不能太餓，感覺餓了就適量吃點東西。所以，準媽媽如果晚飯吃得很少，睡前出現基本空腹的狀態，就必須適量吃點東西。

孕期少食多餐一方面可以保證胎兒從母體吸收到充足的營養，另一方面可以讓自身處於營養均衡的狀態，維持較好的健康狀況。而且，隨著胎兒的生長髮育，準媽媽消耗的能量會逐步增加，尤其到了懷孕中晚期，晚上很容易飢餓，準媽媽最好能適量增加晚上的飲食，如果繼續少吃，肯定不能滿足胎兒的生長所需。此外，到了懷孕中晚期，準媽媽會出現尿頻起夜的狀況，如果睡前空腹，睡到半夜必定會餓醒，晚上的睡眠質量更差，對胎兒和自身的健康都非常不利。

準媽媽臨睡前餓了怎麼辦？

準媽媽如果睡前感覺比較飢餓，最好適量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、牛奶麥片、粗糧麵包等，當然不能吃太多，稍微墊下肚子就可以了，吃得太飽會給腸胃增加負擔；尤其不能吃油膩、高鹽、高能量的食物，比如蛋炒飯、薯片等零食，這些食物吃下去也會給腸胃造成負擔，嚴重影響睡眠質量，還會攝入過多能量，導致脂肪堆積、孕期體重失控。

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準媽媽晚上吃得很少、臨睡前基本空腹可以嗎？

“晚上吃得很少”問題不大，“臨睡前基本空腹”是不可以的。

準媽媽在孕期對於營養的需求量非常大，無論是白天或者晚上，都必須給自身和寶寶提供各種營養。但是隨著子宮的膨脹，胃部受到擠壓，準媽媽的食慾會有所下降，所以，我們一般會提倡少食多餐的飲食方式，每頓都少吃一點來減輕腸胃的負擔，但也不能太餓，感覺餓了就適量吃點東西。所以，準媽媽如果晚飯吃得很少，睡前出現基本空腹的狀態，就必須適量吃點東西。

孕期少食多餐一方面可以保證胎兒從母體吸收到充足的營養，另一方面可以讓自身處於營養均衡的狀態，維持較好的健康狀況。而且，隨著胎兒的生長髮育，準媽媽消耗的能量會逐步增加，尤其到了懷孕中晚期，晚上很容易飢餓，準媽媽最好能適量增加晚上的飲食，如果繼續少吃，肯定不能滿足胎兒的生長所需。此外，到了懷孕中晚期，準媽媽會出現尿頻起夜的狀況，如果睡前空腹，睡到半夜必定會餓醒，晚上的睡眠質量更差，對胎兒和自身的健康都非常不利。

準媽媽臨睡前餓了怎麼辦？

準媽媽如果睡前感覺比較飢餓，最好適量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、牛奶麥片、粗糧麵包等，當然不能吃太多，稍微墊下肚子就可以了，吃得太飽會給腸胃增加負擔；尤其不能吃油膩、高鹽、高能量的食物，比如蛋炒飯、薯片等零食，這些食物吃下去也會給腸胃造成負擔，嚴重影響睡眠質量，還會攝入過多能量，導致脂肪堆積、孕期體重失控。

準媽媽在孕期如何控制體重？

準媽媽在孕期控制體重主要從兩方面著手，一方面就是有選擇地飲食，儘量吃一些營養全面、脂肪、糖分含量低的食物，也就是要做到葷素搭配，每餐都能攝入一定量的蛋白質、維生素、微量元素等營養物質；另一方面就是要堅持適量的運動，整個孕期都可以進行運動，只要運動方式合理，不造成身體傷害和過度疲勞，就能充分發揮運動的好處，強身健體、控制體重、放鬆心情、改善睡眠質量。

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看到這個問題，我的第一感覺就是準媽媽是否在刻意控制體重，有點節食減肥的味道，其實孕期是不建議減肥的，我們通常所說的孕期控制體重，只是說控制孕期的體重增長過快、幅度過大，只要準媽媽在整個孕期的體重增長總數不超過25斤，就是合理的增長範圍。

準媽媽晚上吃得很少、臨睡前基本空腹可以嗎？

“晚上吃得很少”問題不大，“臨睡前基本空腹”是不可以的。

準媽媽在孕期對於營養的需求量非常大，無論是白天或者晚上，都必須給自身和寶寶提供各種營養。但是隨著子宮的膨脹，胃部受到擠壓，準媽媽的食慾會有所下降，所以，我們一般會提倡少食多餐的飲食方式，每頓都少吃一點來減輕腸胃的負擔，但也不能太餓，感覺餓了就適量吃點東西。所以，準媽媽如果晚飯吃得很少，睡前出現基本空腹的狀態，就必須適量吃點東西。

孕期少食多餐一方面可以保證胎兒從母體吸收到充足的營養，另一方面可以讓自身處於營養均衡的狀態，維持較好的健康狀況。而且，隨著胎兒的生長髮育，準媽媽消耗的能量會逐步增加，尤其到了懷孕中晚期，晚上很容易飢餓，準媽媽最好能適量增加晚上的飲食，如果繼續少吃，肯定不能滿足胎兒的生長所需。此外，到了懷孕中晚期，準媽媽會出現尿頻起夜的狀況，如果睡前空腹，睡到半夜必定會餓醒，晚上的睡眠質量更差，對胎兒和自身的健康都非常不利。

準媽媽臨睡前餓了怎麼辦？

準媽媽如果睡前感覺比較飢餓，最好適量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、牛奶麥片、粗糧麵包等，當然不能吃太多，稍微墊下肚子就可以了，吃得太飽會給腸胃增加負擔；尤其不能吃油膩、高鹽、高能量的食物，比如蛋炒飯、薯片等零食，這些食物吃下去也會給腸胃造成負擔，嚴重影響睡眠質量，還會攝入過多能量，導致脂肪堆積、孕期體重失控。

準媽媽在孕期如何控制體重？

準媽媽在孕期控制體重主要從兩方面著手，一方面就是有選擇地飲食，儘量吃一些營養全面、脂肪、糖分含量低的食物，也就是要做到葷素搭配，每餐都能攝入一定量的蛋白質、維生素、微量元素等營養物質；另一方面就是要堅持適量的運動，整個孕期都可以進行運動，只要運動方式合理，不造成身體傷害和過度疲勞，就能充分發揮運動的好處，強身健體、控制體重、放鬆心情、改善睡眠質量。

總之，準媽媽在孕期不能刻意減少晚上的飲食來控制體重，尤其到到了懷孕中晚期，晚上必須適量多吃一點，才能滿足自身和胎兒所需，只要有選擇地飲食，並適量進行運動，就能在享受美味的同時，有效地控制體重。

這個肯定會有影響的。胎兒在孕早期對營養需求量不是很大，主要是通過吸收母體營養髮育，準媽媽臨睡前空腹帶來的影響不大。

準媽媽整個孕期都是空腹入睡，就很有可能影響臍帶給胎兒提供充足營養，不利於胎兒健康發育，準媽媽自身也會因為不進食而引發低血糖。

這個肯定會有影響的。胎兒在孕早期對營養需求量不是很大，主要是通過吸收母體營養髮育，準媽媽臨睡前空腹帶來的影響不大。

準媽媽整個孕期都是空腹入睡，就很有可能影響臍帶給胎兒提供充足營養，不利於胎兒健康發育，準媽媽自身也會因為不進食而引發低血糖。

準媽媽在孕期是一個人吃兩個人飯，如果晚上長期處於飢餓狀態，胎寶寶也會覺得飢餓，可能胎動就會更加頻繁，提醒準媽媽要吃飯。

這個肯定會有影響的。胎兒在孕早期對營養需求量不是很大，主要是通過吸收母體營養髮育，準媽媽臨睡前空腹帶來的影響不大。

準媽媽整個孕期都是空腹入睡，就很有可能影響臍帶給胎兒提供充足營養，不利於胎兒健康發育，準媽媽自身也會因為不進食而引發低血糖。

準媽媽在孕期是一個人吃兩個人飯，如果晚上長期處於飢餓狀態，胎寶寶也會覺得飢餓，可能胎動就會更加頻繁，提醒準媽媽要吃飯。

準媽媽如果是覺得腹脹或是沒有胃口吃飯，可以吃瘦肉稀粥或是麵條，既營養又容易消化。

另外，準媽媽可以喝孕婦奶粉、吃水果和堅果類零食。堅果類如開心果、榛子和核桃等含有大量不飽和脂肪酸，可以促進寶寶大腦發育，提高寶寶智力。

這個肯定會有影響的。胎兒在孕早期對營養需求量不是很大，主要是通過吸收母體營養髮育，準媽媽臨睡前空腹帶來的影響不大。

準媽媽整個孕期都是空腹入睡，就很有可能影響臍帶給胎兒提供充足營養，不利於胎兒健康發育，準媽媽自身也會因為不進食而引發低血糖。

準媽媽在孕期是一個人吃兩個人飯，如果晚上長期處於飢餓狀態，胎寶寶也會覺得飢餓，可能胎動就會更加頻繁，提醒準媽媽要吃飯。

準媽媽如果是覺得腹脹或是沒有胃口吃飯，可以吃瘦肉稀粥或是麵條，既營養又容易消化。

另外，準媽媽可以喝孕婦奶粉、吃水果和堅果類零食。堅果類如開心果、榛子和核桃等含有大量不飽和脂肪酸，可以促進寶寶大腦發育，提高寶寶智力。

最好，如果準媽媽長期不吃晚飯就睡覺，很容易感覺到飢餓就會失眠或是心慌意亂，嚴重影響睡眠質量。

如果準媽媽缺乏睡眠和營養就會可能讓胎兒發育不良，體重過輕可能會早產。因此，準媽媽為了身體和寶寶，一定要堅持吃晚餐哦，然後堅持飯後散步，促進消化。