愛美女性看過來，減肥瘦身萬人迷，健康生活來一杯

茗芯茶緣

1/12 胖容易，減肥不易。對女人來說，肥胖是不能忍受的。那麼，想要健康，又不用節食的減肥方法就顯得很重要了。而喝茶減肥就是健康的方式，還不需要節食，只要堅持健康合理的飲用，不僅可以保健身體，對減肥也有一定的效果。現在，我們就來看看女人喝什麼茶能減肥。

2/12 茶都有促進消化的作用，從而達到瘦身或是保持體形的特色，女人減肥可以喝以下幾款茶：

3/12 茶品一：雙烏瘦身茶\n \n　　材料：烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮\n \n　　製作：將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。

4/12 功效：這道雙烏茶是去除季節乾燥和內熱的上品，何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。

5/12 烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶鹼度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用，這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。

6/12 茶品二：荔枝綠茶\n \n　　材料：荔枝幹6枚，綠茶3克\n \n　　製法：將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。

7/12 功效：益腎養顏、壯陽溫中。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皁素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。

8/12 茶品三：香蕉蜂蜜茶\n \n　　材料：香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量\n \n　　製法：香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。

9/12 功效：醫學上認為，人的消化能力與酵素、鎂有關。酵素澱粉，可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，從而有利於提高人的消化能力。而香蕉中正是富含食物酵素澱粉和鎂，因此吃香蕉是很容易消化的，食物都被消化了，就沒有什麼東西可以轉化成脂肪的了，自然就能減肥了。而蜂蜜也有排毒，減肥的功效。

10/12 茶品四：牛奶紅茶\n \n　　材料：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量\n \n　　製法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。

11/12 功效：營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。紅茶補寒，對女人來說是很有益處的，女人多喝紅茶對身體很有好處，紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。

12/12 以上給大家介紹了幾款減肥效果不錯的茶，想要喝茶減肥的女性朋友可以選擇上述中的一款茶飲用。當然有減肥效果的茶不止上述幾種，還有很多其它的茶，這個根據個人的需求選擇即可。不過，女性朋友減肥要注意，不管採取什麼方式減肥，健康都是首要的，正確的減肥才是好的。

2019-07-20