不易長皺紋的女生有哪些好習慣？
1.避免對臉部的大力搓揉等拉扯皮膚動作
1.避免對臉部的大力搓揉等拉扯皮膚動作
2.定期做下臉部提拉按摩之類的護膚項目
1.避免對臉部的大力搓揉等拉扯皮膚動作
2.定期做下臉部提拉按摩之類的護膚項目
3.堅持喝純牛奶，吃清水煮雞蛋
1.避免對臉部的大力搓揉等拉扯皮膚動作
2.定期做下臉部提拉按摩之類的護膚項目
3.堅持喝純牛奶，吃清水煮雞蛋
4.臥室和辦公桌上放空氣加溼器
1.避免對臉部的大力搓揉等拉扯皮膚動作
2.定期做下臉部提拉按摩之類的護膚項目
3.堅持喝純牛奶，吃清水煮雞蛋
4.臥室和辦公桌上放空氣加溼器
5.攝入抗氧化的蔬菜水果
1.避免對臉部的大力搓揉等拉扯皮膚動作
2.定期做下臉部提拉按摩之類的護膚項目
3.堅持喝純牛奶，吃清水煮雞蛋
4.臥室和辦公桌上放空氣加溼器
5.攝入抗氧化的蔬菜水果
6、25歲左右開始就開始使用抗衰抗氧化護膚品
1.避免對臉部的大力搓揉等拉扯皮膚動作
2.定期做下臉部提拉按摩之類的護膚項目
3.堅持喝純牛奶，吃清水煮雞蛋
4.臥室和辦公桌上放空氣加溼器
5.攝入抗氧化的蔬菜水果
6、25歲左右開始就開始使用抗衰抗氧化護膚品
7、每天都注意做好防晒工作
我對抗皺紋就一個習慣，就是”懶”，但凡休息，我就在家睡覺💤，懶在床上，可能與我這個人大大咧咧的性格有關吧，睡覺減肥，睡覺美容，都發生在我身上。
有意思的是，我談戀愛的時候，我姑姑見到我先生就說:我侄女呀，啥都好，就一個毛病，懶，沒見過這麼愛睡覺的孩子。嘿嘿，等到生了孩子，和我一樣愛睡覺，先生甚是佩服，週末兩天的下午，我和娃娃一起睡，晚上照樣睡，這麼安眠，基本沒皺紋。
不知道有沒有人習慣側睡，早上起來的時候會發現法令紋被擠壓到的位置會有明顯的紋路，開始的時候還好不太明顯，一兩個小時就會消掉，後面消掉的時間就越來越長，然後慢慢變成真正的皺紋。
所以防止睡覺的時候臉部被擠壓也是減少皺紋產生的方式之一。
不知道有沒有人習慣側睡，早上起來的時候會發現法令紋被擠壓到的位置會有明顯的紋路，開始的時候還好不太明顯，一兩個小時就會消掉，後面消掉的時間就越來越長，然後慢慢變成真正的皺紋。
所以防止睡覺的時候臉部被擠壓也是減少皺紋產生的方式之一。
我本身是那種睡覺很不老實的人，可能我會強迫自己睡的時候仰躺著，但是在我早上起來的時候我已經不知道睡成什麼鬼樣子了。
我也是去年發現老是壓著的一邊法令紋更明顯才開始尋求方法，就有人提到了這個，蠶絲枕巾，我是不信她能養膚能幹嘛的，但確實比較光滑，比一般枕巾不那麼傷皮膚吧，我用著感覺還行，也可能是心理作用吧。
而且好像說蠶絲枕巾還不容易滋生蟎蟲，對痘痘肌會比較友好，不過我不是痘痘肌，沒得比較了。
不知道有沒有人習慣側睡，早上起來的時候會發現法令紋被擠壓到的位置會有明顯的紋路，開始的時候還好不太明顯，一兩個小時就會消掉，後面消掉的時間就越來越長，然後慢慢變成真正的皺紋。
所以防止睡覺的時候臉部被擠壓也是減少皺紋產生的方式之一。
我本身是那種睡覺很不老實的人，可能我會強迫自己睡的時候仰躺著，但是在我早上起來的時候我已經不知道睡成什麼鬼樣子了。
我也是去年發現老是壓著的一邊法令紋更明顯才開始尋求方法，就有人提到了這個，蠶絲枕巾，我是不信她能養膚能幹嘛的，但確實比較光滑，比一般枕巾不那麼傷皮膚吧，我用著感覺還行，也可能是心理作用吧。
而且好像說蠶絲枕巾還不容易滋生蟎蟲，對痘痘肌會比較友好，不過我不是痘痘肌，沒得比較了。
然後這個是最近被種草的，臉枕，有三個睡眠區，這樣可以防止臉部被擠壓，不過我目前還在觀望，因為覺得有點太貴了，並且我對於自己的睡姿也實在是沒有把握，雖然枕頭設計是很好的，但是我能不能按他的設計來睡就不好說了。
減少皺紋產生應該是從生活中的小細節開始注意的，除了睡覺防擠壓，健康放鬆的生活方式也會讓你比同齡人更顯年輕。
出汗
不知道有沒有人習慣側睡，早上起來的時候會發現法令紋被擠壓到的位置會有明顯的紋路，開始的時候還好不太明顯，一兩個小時就會消掉，後面消掉的時間就越來越長，然後慢慢變成真正的皺紋。
所以防止睡覺的時候臉部被擠壓也是減少皺紋產生的方式之一。
我本身是那種睡覺很不老實的人，可能我會強迫自己睡的時候仰躺著，但是在我早上起來的時候我已經不知道睡成什麼鬼樣子了。
我也是去年發現老是壓著的一邊法令紋更明顯才開始尋求方法，就有人提到了這個，蠶絲枕巾，我是不信她能養膚能幹嘛的，但確實比較光滑，比一般枕巾不那麼傷皮膚吧，我用著感覺還行，也可能是心理作用吧。
而且好像說蠶絲枕巾還不容易滋生蟎蟲，對痘痘肌會比較友好，不過我不是痘痘肌，沒得比較了。
然後這個是最近被種草的，臉枕，有三個睡眠區，這樣可以防止臉部被擠壓，不過我目前還在觀望，因為覺得有點太貴了，並且我對於自己的睡姿也實在是沒有把握，雖然枕頭設計是很好的，但是我能不能按他的設計來睡就不好說了。
減少皺紋產生應該是從生活中的小細節開始注意的，除了睡覺防擠壓，健康放鬆的生活方式也會讓你比同齡人更顯年輕。
出汗
很多人都會說多運動，其實就是促進血液循環，增加出汗量，給皮膚“排排毒”，這樣皮膚會更細膩，更有光澤。
為什麼不說運動呢，因為80%的人都堅持不下來，就好像知道很多減肥的道理，還是胖著過完這一生是一樣的，所以退而求其次，出汗，像我一年四季總有那麼些理由不想動的時候，我就會選擇泡腳，我覺得泡腳出汗是一種很不錯的方式，而且我會泡到全身大汗的那種，出完汗洗個澡，perfect。
放鬆
不知道有沒有人習慣側睡，早上起來的時候會發現法令紋被擠壓到的位置會有明顯的紋路，開始的時候還好不太明顯，一兩個小時就會消掉，後面消掉的時間就越來越長，然後慢慢變成真正的皺紋。
所以防止睡覺的時候臉部被擠壓也是減少皺紋產生的方式之一。
我本身是那種睡覺很不老實的人，可能我會強迫自己睡的時候仰躺著，但是在我早上起來的時候我已經不知道睡成什麼鬼樣子了。
我也是去年發現老是壓著的一邊法令紋更明顯才開始尋求方法，就有人提到了這個，蠶絲枕巾，我是不信她能養膚能幹嘛的，但確實比較光滑，比一般枕巾不那麼傷皮膚吧，我用著感覺還行，也可能是心理作用吧。
而且好像說蠶絲枕巾還不容易滋生蟎蟲，對痘痘肌會比較友好，不過我不是痘痘肌，沒得比較了。
然後這個是最近被種草的，臉枕，有三個睡眠區，這樣可以防止臉部被擠壓，不過我目前還在觀望，因為覺得有點太貴了，並且我對於自己的睡姿也實在是沒有把握，雖然枕頭設計是很好的，但是我能不能按他的設計來睡就不好說了。
減少皺紋產生應該是從生活中的小細節開始注意的，除了睡覺防擠壓，健康放鬆的生活方式也會讓你比同齡人更顯年輕。
出汗
很多人都會說多運動，其實就是促進血液循環，增加出汗量，給皮膚“排排毒”，這樣皮膚會更細膩，更有光澤。
為什麼不說運動呢，因為80%的人都堅持不下來，就好像知道很多減肥的道理，還是胖著過完這一生是一樣的，所以退而求其次，出汗，像我一年四季總有那麼些理由不想動的時候，我就會選擇泡腳，我覺得泡腳出汗是一種很不錯的方式，而且我會泡到全身大汗的那種，出完汗洗個澡，perfect。
放鬆
都市生活壓力大，人真的會老得比較快，當然也可能因為生活工作壓力大，導致平時不注意保養也有一定的關係。
所以平時給自己減壓就顯得很重要了，當感覺自己壓力大的時候，尋找適合自己的放鬆方式，比如出去走走，做點喜歡的事情，逛下街，甚至是旅遊放鬆一下都行的，我自己平時也會注意工作和休息結合，避免讓自己壓力過大。
防晒
不知道有沒有人習慣側睡，早上起來的時候會發現法令紋被擠壓到的位置會有明顯的紋路，開始的時候還好不太明顯，一兩個小時就會消掉，後面消掉的時間就越來越長，然後慢慢變成真正的皺紋。
所以防止睡覺的時候臉部被擠壓也是減少皺紋產生的方式之一。
我本身是那種睡覺很不老實的人，可能我會強迫自己睡的時候仰躺著，但是在我早上起來的時候我已經不知道睡成什麼鬼樣子了。
我也是去年發現老是壓著的一邊法令紋更明顯才開始尋求方法，就有人提到了這個，蠶絲枕巾，我是不信她能養膚能幹嘛的，但確實比較光滑，比一般枕巾不那麼傷皮膚吧，我用著感覺還行，也可能是心理作用吧。
而且好像說蠶絲枕巾還不容易滋生蟎蟲，對痘痘肌會比較友好，不過我不是痘痘肌，沒得比較了。
然後這個是最近被種草的，臉枕，有三個睡眠區，這樣可以防止臉部被擠壓，不過我目前還在觀望，因為覺得有點太貴了，並且我對於自己的睡姿也實在是沒有把握，雖然枕頭設計是很好的，但是我能不能按他的設計來睡就不好說了。
減少皺紋產生應該是從生活中的小細節開始注意的，除了睡覺防擠壓，健康放鬆的生活方式也會讓你比同齡人更顯年輕。
出汗
很多人都會說多運動，其實就是促進血液循環，增加出汗量，給皮膚“排排毒”，這樣皮膚會更細膩，更有光澤。
為什麼不說運動呢，因為80%的人都堅持不下來，就好像知道很多減肥的道理，還是胖著過完這一生是一樣的，所以退而求其次，出汗，像我一年四季總有那麼些理由不想動的時候，我就會選擇泡腳，我覺得泡腳出汗是一種很不錯的方式，而且我會泡到全身大汗的那種，出完汗洗個澡，perfect。
放鬆
都市生活壓力大，人真的會老得比較快，當然也可能因為生活工作壓力大，導致平時不注意保養也有一定的關係。
所以平時給自己減壓就顯得很重要了，當感覺自己壓力大的時候，尋找適合自己的放鬆方式，比如出去走走，做點喜歡的事情，逛下街，甚至是旅遊放鬆一下都行的，我自己平時也會注意工作和休息結合，避免讓自己壓力過大。
防晒
這是最容易也是最難堅持的一件事了，我每次不想塗防晒的時候都會告訴自己，你的美白精華花了多少錢，你的抗老精華用了多久，想白用嗎？然後就會乖乖把防晒塗上了，防晒膚感確實不好，但卻是抗老化的第一步。
65%的老化是來自於光老化（數據不一定對，我記得不太清了，但確實佔比較大的比例），所以防晒不只是為了防晒傷防晒黑，更重要的是防晒老，記得日本一檔節目訪問一個街頭的美女，已經40+了，但看起來和20多一樣，她的抗老方式就是防晒，嚴格防晒~~~
保養
平時注意抗氧化的保養工作，這算是最基本的吧，我平時都會注意美白和抗氧化的產品間隔著來用，保證自己至少有用到抗老類的產品，也許短期內看不到效果，但我相信好好堅持，幾年後自己肯定還是能比同齡人更顯年輕滴~~~
內服
這個因人而異哈，在這裡不做安利，不過我平時會吃一些維C、維E、葡萄籽、膠原蛋白類的產品，間斷地吃，目前來說只是心理安慰，所以沒什麼好推薦的~~~
大概就是這些啦，其實無論是什麼，都是要從生活中的小細節開始堅持的，這些微不足道的小事，慢慢累積下來，就會變成以後驚人的效果~~~~
不知道有沒有人習慣側睡，早上起來的時候會發現法令紋被擠壓到的位置會有明顯的紋路，開始的時候還好不太明顯，一兩個小時就會消掉，後面消掉的時間就越來越長，然後慢慢變成真正的皺紋。
所以防止睡覺的時候臉部被擠壓也是減少皺紋產生的方式之一。
我本身是那種睡覺很不老實的人，可能我會強迫自己睡的時候仰躺著，但是在我早上起來的時候我已經不知道睡成什麼鬼樣子了。
我也是去年發現老是壓著的一邊法令紋更明顯才開始尋求方法，就有人提到了這個，蠶絲枕巾，我是不信她能養膚能幹嘛的，但確實比較光滑，比一般枕巾不那麼傷皮膚吧，我用著感覺還行，也可能是心理作用吧。
而且好像說蠶絲枕巾還不容易滋生蟎蟲，對痘痘肌會比較友好，不過我不是痘痘肌，沒得比較了。
然後這個是最近被種草的，臉枕，有三個睡眠區，這樣可以防止臉部被擠壓，不過我目前還在觀望，因為覺得有點太貴了，並且我對於自己的睡姿也實在是沒有把握，雖然枕頭設計是很好的，但是我能不能按他的設計來睡就不好說了。
減少皺紋產生應該是從生活中的小細節開始注意的，除了睡覺防擠壓，健康放鬆的生活方式也會讓你比同齡人更顯年輕。
出汗
很多人都會說多運動，其實就是促進血液循環，增加出汗量，給皮膚“排排毒”，這樣皮膚會更細膩，更有光澤。
為什麼不說運動呢，因為80%的人都堅持不下來，就好像知道很多減肥的道理，還是胖著過完這一生是一樣的，所以退而求其次，出汗，像我一年四季總有那麼些理由不想動的時候，我就會選擇泡腳，我覺得泡腳出汗是一種很不錯的方式，而且我會泡到全身大汗的那種，出完汗洗個澡，perfect。
放鬆
都市生活壓力大，人真的會老得比較快，當然也可能因為生活工作壓力大，導致平時不注意保養也有一定的關係。
所以平時給自己減壓就顯得很重要了，當感覺自己壓力大的時候，尋找適合自己的放鬆方式，比如出去走走，做點喜歡的事情，逛下街，甚至是旅遊放鬆一下都行的，我自己平時也會注意工作和休息結合，避免讓自己壓力過大。
防晒
這是最容易也是最難堅持的一件事了，我每次不想塗防晒的時候都會告訴自己，你的美白精華花了多少錢，你的抗老精華用了多久，想白用嗎？然後就會乖乖把防晒塗上了，防晒膚感確實不好，但卻是抗老化的第一步。
65%的老化是來自於光老化（數據不一定對，我記得不太清了，但確實佔比較大的比例），所以防晒不只是為了防晒傷防晒黑，更重要的是防晒老，記得日本一檔節目訪問一個街頭的美女，已經40+了，但看起來和20多一樣，她的抗老方式就是防晒，嚴格防晒~~~
保養
平時注意抗氧化的保養工作，這算是最基本的吧，我平時都會注意美白和抗氧化的產品間隔著來用，保證自己至少有用到抗老類的產品，也許短期內看不到效果，但我相信好好堅持，幾年後自己肯定還是能比同齡人更顯年輕滴~~~
內服
這個因人而異哈，在這裡不做安利，不過我平時會吃一些維C、維E、葡萄籽、膠原蛋白類的產品，間斷地吃，目前來說只是心理安慰，所以沒什麼好推薦的~~~
大概就是這些啦，其實無論是什麼，都是要從生活中的小細節開始堅持的，這些微不足道的小事，慢慢累積下來，就會變成以後驚人的效果~~~~
我是小ka，如果喜歡我的回答，歡迎關注我的頭條號：愛偷懶的小ka。
其實要想不怎麼長皺紋，不僅要養成好習慣，也要有針對性的護膚措施。
當然，所有所有的效果都需要堅持堅持再堅持，才能獲得。還是那句話：沒有醜女人，只有懶女人。折騰幾天就堅持不下去的，順其自然就好了，沒必要看任何攻略。
養成好習慣
1.保持充足睡眠和正常作息，以維持體內的新陳代謝。
皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。
成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
其實要想不怎麼長皺紋，不僅要養成好習慣，也要有針對性的護膚措施。
當然，所有所有的效果都需要堅持堅持再堅持，才能獲得。還是那句話：沒有醜女人，只有懶女人。折騰幾天就堅持不下去的，順其自然就好了，沒必要看任何攻略。
養成好習慣
1.保持充足睡眠和正常作息，以維持體內的新陳代謝。
皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。
成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
2. 防晒霜要常年都塗抹，不只是夏季！
秋冬的紫外線，一樣會讓你產生皺紋。陽光中的紫外線最會催人老，把人晒黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持塗防晒霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。
3. 要防皺紋，你就躺著睡。
躺著睡覺可以預防皺紋，而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記住：為了預防皺紋，最好還是經常變換睡覺的姿勢。
其實要想不怎麼長皺紋，不僅要養成好習慣，也要有針對性的護膚措施。
當然，所有所有的效果都需要堅持堅持再堅持，才能獲得。還是那句話：沒有醜女人，只有懶女人。折騰幾天就堅持不下去的，順其自然就好了，沒必要看任何攻略。
養成好習慣
1.保持充足睡眠和正常作息，以維持體內的新陳代謝。
皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。
成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
2. 防晒霜要常年都塗抹，不只是夏季！
秋冬的紫外線，一樣會讓你產生皺紋。陽光中的紫外線最會催人老，把人晒黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持塗防晒霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。
3. 要防皺紋，你就躺著睡。
躺著睡覺可以預防皺紋，而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記住：為了預防皺紋，最好還是經常變換睡覺的姿勢。
4.多吃瓜果蔬菜，飲食營養均衡。比如蘋果之類的。
以上4個非常常見的方式，養成日復一日的好習慣，我相信，你的皮膚一定不會差。
接下來說說護膚的著重點
1.使用抗氧化洗面奶
清潔，是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋，建議選擇抗氧化能力強的洗面奶。
2.多用富含抗氧化、維他命護膚品
從維C的美白，到維E的抗氧化與抗衰老，以及各種維A衍生物，苦橙花、迷迭香植物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應經常塗抹富含抗氧化的保溼霜，給肌膚以豐富的營養。
其實要想不怎麼長皺紋，不僅要養成好習慣，也要有針對性的護膚措施。
當然，所有所有的效果都需要堅持堅持再堅持，才能獲得。還是那句話：沒有醜女人，只有懶女人。折騰幾天就堅持不下去的，順其自然就好了，沒必要看任何攻略。
養成好習慣
1.保持充足睡眠和正常作息，以維持體內的新陳代謝。
皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。
成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
2. 防晒霜要常年都塗抹，不只是夏季！
秋冬的紫外線，一樣會讓你產生皺紋。陽光中的紫外線最會催人老，把人晒黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持塗防晒霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。
3. 要防皺紋，你就躺著睡。
躺著睡覺可以預防皺紋，而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記住：為了預防皺紋，最好還是經常變換睡覺的姿勢。
4.多吃瓜果蔬菜，飲食營養均衡。比如蘋果之類的。
以上4個非常常見的方式，養成日復一日的好習慣，我相信，你的皮膚一定不會差。
接下來說說護膚的著重點
1.使用抗氧化洗面奶
清潔，是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋，建議選擇抗氧化能力強的洗面奶。
2.多用富含抗氧化、維他命護膚品
從維C的美白，到維E的抗氧化與抗衰老，以及各種維A衍生物，苦橙花、迷迭香植物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應經常塗抹富含抗氧化的保溼霜，給肌膚以豐富的營養。
3.去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條
角質增厚易出現皺紋，所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好滲透，從而改善整個皮膚狀況。
但，不建議經常去角質。容易讓皮膚變薄變敏感。
4.額頭、眼角和脣角防皺紋，多做預防保養
額頭、眼角、脣角的皺紋，通常說來，這些皺紋即使加倍努力也很難去除。
所以在這些部位要著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產生。
其實要想不怎麼長皺紋，不僅要養成好習慣，也要有針對性的護膚措施。
當然，所有所有的效果都需要堅持堅持再堅持，才能獲得。還是那句話：沒有醜女人，只有懶女人。折騰幾天就堅持不下去的，順其自然就好了，沒必要看任何攻略。
養成好習慣
1.保持充足睡眠和正常作息，以維持體內的新陳代謝。
皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。
成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
2. 防晒霜要常年都塗抹，不只是夏季！
秋冬的紫外線，一樣會讓你產生皺紋。陽光中的紫外線最會催人老，把人晒黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持塗防晒霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。
3. 要防皺紋，你就躺著睡。
躺著睡覺可以預防皺紋，而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記住：為了預防皺紋，最好還是經常變換睡覺的姿勢。
4.多吃瓜果蔬菜，飲食營養均衡。比如蘋果之類的。
以上4個非常常見的方式，養成日復一日的好習慣，我相信，你的皮膚一定不會差。
接下來說說護膚的著重點
1.使用抗氧化洗面奶
清潔，是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋，建議選擇抗氧化能力強的洗面奶。
2.多用富含抗氧化、維他命護膚品
從維C的美白，到維E的抗氧化與抗衰老，以及各種維A衍生物，苦橙花、迷迭香植物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應經常塗抹富含抗氧化的保溼霜，給肌膚以豐富的營養。
3.去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條
角質增厚易出現皺紋，所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好滲透，從而改善整個皮膚狀況。
但，不建議經常去角質。容易讓皮膚變薄變敏感。
4.額頭、眼角和脣角防皺紋，多做預防保養
額頭、眼角、脣角的皺紋，通常說來，這些皺紋即使加倍努力也很難去除。
所以在這些部位要著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產生。
5.睡覺前進行手、腳保養
乾燥的空氣和去油性較強的鹼性皁都是手腳護理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表面皮膚越來越發皺。
由於手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時要儘量選擇微酸性的保溼型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁溼潤塗上保溼滋養型手足霜。
不易長皺紋的女生有哪些好習慣了呢？
1:
補水保溼做得好的女生。
每天補充大量的小分子的水分，然後用一些好的保溼成分，把水鎖在皮膚裡面，這樣皮膚就很滋潤，不幹，就不容易產生紋路。
2:
365天防晒
人都有惰性，不可能每個人都做到365天防晒，但是我相信有愛美的女孩，可以做到極致的365天防晒。
我雖然比較在乎自己的皮膚，但是我也會在冬季的時候，偷懶幾天不塗防晒。
這是一個很不好的習慣，力爭從今天開始起偷懶的那幾天，也被我堅強的意志給征服。做到365天防晒！
為什麼要365天防晒？
簡單的說：
因為你不塗防晒霜，直接的後果就是衰老，等等.....其中有最明顯的一個就是，皺紋的產生，黑色素，斑點的產生。
而且這個後果和傷害是不可逆的！
什麼是不可逆的呢？
就是你用什麼辦法都，彌補不了紫外線對你皮膚造成的傷害。
3:
仰臥睡姿
這個我深有體會呀，因為我臉上沒有痘痘毛孔等問題，只有紋路的問題，臉上的紋路也都是因為我天天側睡造成的。
這個我很痛苦，很煩惱，現在我就是讓自己意識裡邊兒，一定要讓自己仰臥睡覺，一定要靠自己的意志，慢慢地把它給扳過來...
因為這個真的是對抗老，有太大的影響了......
4:
每天都有認真的護膚！
如果每天都不護膚，直接洗完臉，就塗一個大寶，寶寶霜之類，顯然紋路會很快找上你的。
5:
不經常去角質
我是不建議大家頻繁，經常的去角質。
每個人正常的角質大約是14層左右，是皮膚的屏障功能！
如果你經常去角質角質，就會沒有在正常的14層，那就會出現皮膚含不住水，你皮膚鎖不住水，你就補了大量的水，用了很好的保溼劑，去鎖水，但是你的臉還是特別的幹，別人可以維持一天，你可能兩個小時就很乾了。
皮膚乾燥，鎖水不行，那就很容易有紋了！
如果說想你就是特別想去角質，大家也要注意頻率！
6:
不熬通宵，不熬夜，保證充足的睡眠時間！
這天太簡單了，我就不細說了吧……
生活中，護膚當中有太多太多的問題，可以導致紋路的產生，想要知道更多，更細的護膚知識，就關注我吧！
皺紋是歲月賜予女人不可拒絕的禮物，但是我們可以延緩張皺紋的時間哦~
想不長皺紋，首先要了解皺紋生長的順序哦~
皺紋是歲月賜予女人不可拒絕的禮物，但是我們可以延緩張皺紋的時間哦~
想不長皺紋，首先要了解皺紋生長的順序哦~
20歲左右額頭逐漸出現淺小的皺紋。
30歲左右額頭的皺紋開始加深並增多，眼角出現魚尾紋。
40歲左右上述皺紋明顯，上下瞼皮出現不同程度的皺紋。
50歲則面頰部份出現鼻脣溝加深或面頰凹陷。
60-70歲以後，則上述皺紋增多、加深，面部皮膚與頸部皮膚也鬆垂。
70-80歲左右出現嘴部周圍皺紋，擴散，口角皺紋，直至滿面的皺紋擴散
幾個不易張皺紋的妙招，學起來~
1.睡前要養成好習慣
睡前喝杯加蜜牛奶，據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。而蜂蜜本身也具有美容養顏的功效哦~
早睡早起也很重要，不可以天天熬夜哦~
2.正確的洗臉方式
洗臉的水溫很重要，最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。
3.洗面奶的使用
使用洗面奶之前應該將洗面奶在手心充分打起泡沫，如果洗面奶不充分起沫的話，不但達不到清潔效果，可能還會殘留在毛孔裡引起青春痘。把泡沫塗在臉上之後，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些，過重的力度可能會對肌膚造成傷害哦。
皺紋是歲月賜予女人不可拒絕的禮物，但是我們可以延緩張皺紋的時間哦~
想不長皺紋，首先要了解皺紋生長的順序哦~
20歲左右額頭逐漸出現淺小的皺紋。
30歲左右額頭的皺紋開始加深並增多，眼角出現魚尾紋。
40歲左右上述皺紋明顯，上下瞼皮出現不同程度的皺紋。
50歲則面頰部份出現鼻脣溝加深或面頰凹陷。
60-70歲以後，則上述皺紋增多、加深，面部皮膚與頸部皮膚也鬆垂。
70-80歲左右出現嘴部周圍皺紋，擴散，口角皺紋，直至滿面的皺紋擴散
幾個不易張皺紋的妙招，學起來~
1.睡前要養成好習慣
睡前喝杯加蜜牛奶，據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。而蜂蜜本身也具有美容養顏的功效哦~
早睡早起也很重要，不可以天天熬夜哦~
2.正確的洗臉方式
洗臉的水溫很重要，最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。
3.洗面奶的使用
使用洗面奶之前應該將洗面奶在手心充分打起泡沫，如果洗面奶不充分起沫的話，不但達不到清潔效果，可能還會殘留在毛孔裡引起青春痘。把泡沫塗在臉上之後，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些，過重的力度可能會對肌膚造成傷害哦。
4.定期使用精華面膜或是做皮膚護理
現在最常見的護膚方式就是敷面膜了，傳說某範有一冰箱的面膜，可知面膜對妹汁們的重要性了。
5.食療抗皺
早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜既可防止皺紋，又可排毒或用銀耳15克、枸杞子25克，將銀耳，枸杞子同入鍋內加適量水用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘後食用。
皺紋是歲月賜予女人不可拒絕的禮物，但是我們可以延緩張皺紋的時間哦~
想不長皺紋，首先要了解皺紋生長的順序哦~
20歲左右額頭逐漸出現淺小的皺紋。
30歲左右額頭的皺紋開始加深並增多，眼角出現魚尾紋。
40歲左右上述皺紋明顯，上下瞼皮出現不同程度的皺紋。
50歲則面頰部份出現鼻脣溝加深或面頰凹陷。
60-70歲以後，則上述皺紋增多、加深，面部皮膚與頸部皮膚也鬆垂。
70-80歲左右出現嘴部周圍皺紋，擴散，口角皺紋，直至滿面的皺紋擴散
幾個不易張皺紋的妙招，學起來~
1.睡前要養成好習慣
睡前喝杯加蜜牛奶，據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。而蜂蜜本身也具有美容養顏的功效哦~
早睡早起也很重要，不可以天天熬夜哦~
2.正確的洗臉方式
洗臉的水溫很重要，最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。
3.洗面奶的使用
使用洗面奶之前應該將洗面奶在手心充分打起泡沫，如果洗面奶不充分起沫的話，不但達不到清潔效果，可能還會殘留在毛孔裡引起青春痘。把泡沫塗在臉上之後，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些，過重的力度可能會對肌膚造成傷害哦。
4.定期使用精華面膜或是做皮膚護理
現在最常見的護膚方式就是敷面膜了，傳說某範有一冰箱的面膜，可知面膜對妹汁們的重要性了。
5.食療抗皺
早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜既可防止皺紋，又可排毒或用銀耳15克、枸杞子25克，將銀耳，枸杞子同入鍋內加適量水用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘後食用。
可能你這時候還比較年輕，不擔心衰老長皺紋的問題，但是到了一定的年紀，出現了皺紋的時候，可別後悔哦！抵禦皺紋的生長，對女性來說是很有必要的，那麼在日常生活中，那些不容易長皺紋的女性朋友，都有哪些好習慣呢？
可能你這時候還比較年輕，不擔心衰老長皺紋的問題，但是到了一定的年紀，出現了皺紋的時候，可別後悔哦！抵禦皺紋的生長，對女性來說是很有必要的，那麼在日常生活中，那些不容易長皺紋的女性朋友，都有哪些好習慣呢？
不容易長皺紋的好習慣
1、常添補膠原蛋白
年紀越來越大了，體內的膠原蛋白就會慢慢喪失，因此皮膚便會產生乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等情況，有了衰老的症狀表現。所以，女性平時一定要經常的補充膠原蛋白，它能起到延緩衰老的作用。
2、常給肌膚補水
隨著年齡的增長，身體就會逐漸老化，如果是衰老的肌膚，一般都比較缺水，那麼平時就要做好給肌膚補水的工作，比如定時敷補水面膜，洗漱完後都要適當的塗抹保溼面霜，有助於肌膚補水和鎖水。
可能你這時候還比較年輕，不擔心衰老長皺紋的問題，但是到了一定的年紀，出現了皺紋的時候，可別後悔哦！抵禦皺紋的生長，對女性來說是很有必要的，那麼在日常生活中，那些不容易長皺紋的女性朋友，都有哪些好習慣呢？
不容易長皺紋的好習慣
1、常添補膠原蛋白
年紀越來越大了，體內的膠原蛋白就會慢慢喪失，因此皮膚便會產生乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等情況，有了衰老的症狀表現。所以，女性平時一定要經常的補充膠原蛋白，它能起到延緩衰老的作用。
2、常給肌膚補水
隨著年齡的增長，身體就會逐漸老化，如果是衰老的肌膚，一般都比較缺水，那麼平時就要做好給肌膚補水的工作，比如定時敷補水面膜，洗漱完後都要適當的塗抹保溼面霜，有助於肌膚補水和鎖水。
3、出門記得防晒
做好防晒工作，其實非常有助於抵抗衰老，那麼應該怎麼做呢？很簡單，只要堅持天天塗抹防晒霜，並且出門要打傘，肌膚就不會被陽光損害而衰老。而防晒霜必須要有SPF15 的廣譜防晒功能，才能有效抵抗紫外線的損傷。
4、易長皺紋部位要經常保養
相信大家聽說過，時間會淡化一切，不過卻不可以淡化我們身上的皺紋，只會越長越多，並且只要產生了就會非常難消除，那麼我們要怎麼預防好呢？皺紋通常會在我們的額頭、眼角、脣角等部位出現，因此需要保養好這些部位，特別是要選擇具有防止皺紋的眼霜和眼部卸妝液，有一定的預防效果。
5，保養好眼部
現代社會中，差不多每個人都有一臺手機，現在的人們已經離不開手機或電腦了，經常用它們熬夜看電視、玩遊戲、刷各大APP等，這樣的情況下，我們的眼睛會很容易造成過度疲勞的現象，從而極易導致發生黑眼圈、眼袋、浮腫的症狀。
可能你這時候還比較年輕，不擔心衰老長皺紋的問題，但是到了一定的年紀，出現了皺紋的時候，可別後悔哦！抵禦皺紋的生長，對女性來說是很有必要的，那麼在日常生活中，那些不容易長皺紋的女性朋友，都有哪些好習慣呢？
不容易長皺紋的好習慣
1、常添補膠原蛋白
年紀越來越大了，體內的膠原蛋白就會慢慢喪失，因此皮膚便會產生乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等情況，有了衰老的症狀表現。所以，女性平時一定要經常的補充膠原蛋白，它能起到延緩衰老的作用。
2、常給肌膚補水
隨著年齡的增長，身體就會逐漸老化，如果是衰老的肌膚，一般都比較缺水，那麼平時就要做好給肌膚補水的工作，比如定時敷補水面膜，洗漱完後都要適當的塗抹保溼面霜，有助於肌膚補水和鎖水。
3、出門記得防晒
做好防晒工作，其實非常有助於抵抗衰老，那麼應該怎麼做呢？很簡單，只要堅持天天塗抹防晒霜，並且出門要打傘，肌膚就不會被陽光損害而衰老。而防晒霜必須要有SPF15 的廣譜防晒功能，才能有效抵抗紫外線的損傷。
4、易長皺紋部位要經常保養
相信大家聽說過，時間會淡化一切，不過卻不可以淡化我們身上的皺紋，只會越長越多，並且只要產生了就會非常難消除，那麼我們要怎麼預防好呢？皺紋通常會在我們的額頭、眼角、脣角等部位出現，因此需要保養好這些部位，特別是要選擇具有防止皺紋的眼霜和眼部卸妝液，有一定的預防效果。
5，保養好眼部
現代社會中，差不多每個人都有一臺手機，現在的人們已經離不開手機或電腦了，經常用它們熬夜看電視、玩遊戲、刷各大APP等，這樣的情況下，我們的眼睛會很容易造成過度疲勞的現象，從而極易導致發生黑眼圈、眼袋、浮腫的症狀。
所以在平時需要重點保養好我們的眼部，可以經常的按摩眼部以及塗抹較好的眼霜，有助於緩解眼部疲勞，減少黑眼圈以及皺紋的出現。
6、有規律的生活作息
如今很多都有熬夜的現象，經常沒有按時睡覺，而且在飲食上也極其不規律，這樣會極易造成內分泌失調的情況，女性也會因此受影響而出現衰老長皺紋的情況。所以想要抵抗衰老，保持肌膚彈性，就要有一個規律的生活作息。除此之外，還要保持一個良好的心態，有助於人體能夠維持年輕狀態。
可能你這時候還比較年輕，不擔心衰老長皺紋的問題，但是到了一定的年紀，出現了皺紋的時候，可別後悔哦！抵禦皺紋的生長，對女性來說是很有必要的，那麼在日常生活中，那些不容易長皺紋的女性朋友，都有哪些好習慣呢？
不容易長皺紋的好習慣
1、常添補膠原蛋白
年紀越來越大了，體內的膠原蛋白就會慢慢喪失，因此皮膚便會產生乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等情況，有了衰老的症狀表現。所以，女性平時一定要經常的補充膠原蛋白，它能起到延緩衰老的作用。
2、常給肌膚補水
隨著年齡的增長，身體就會逐漸老化，如果是衰老的肌膚，一般都比較缺水，那麼平時就要做好給肌膚補水的工作，比如定時敷補水面膜，洗漱完後都要適當的塗抹保溼面霜，有助於肌膚補水和鎖水。
3、出門記得防晒
做好防晒工作，其實非常有助於抵抗衰老，那麼應該怎麼做呢？很簡單，只要堅持天天塗抹防晒霜，並且出門要打傘，肌膚就不會被陽光損害而衰老。而防晒霜必須要有SPF15 的廣譜防晒功能，才能有效抵抗紫外線的損傷。
4、易長皺紋部位要經常保養
相信大家聽說過，時間會淡化一切，不過卻不可以淡化我們身上的皺紋，只會越長越多，並且只要產生了就會非常難消除，那麼我們要怎麼預防好呢？皺紋通常會在我們的額頭、眼角、脣角等部位出現，因此需要保養好這些部位，特別是要選擇具有防止皺紋的眼霜和眼部卸妝液，有一定的預防效果。
5，保養好眼部
現代社會中，差不多每個人都有一臺手機，現在的人們已經離不開手機或電腦了，經常用它們熬夜看電視、玩遊戲、刷各大APP等，這樣的情況下，我們的眼睛會很容易造成過度疲勞的現象，從而極易導致發生黑眼圈、眼袋、浮腫的症狀。
所以在平時需要重點保養好我們的眼部，可以經常的按摩眼部以及塗抹較好的眼霜，有助於緩解眼部疲勞，減少黑眼圈以及皺紋的出現。
6、有規律的生活作息
如今很多都有熬夜的現象，經常沒有按時睡覺，而且在飲食上也極其不規律，這樣會極易造成內分泌失調的情況，女性也會因此受影響而出現衰老長皺紋的情況。所以想要抵抗衰老，保持肌膚彈性，就要有一個規律的生活作息。除此之外，還要保持一個良好的心態，有助於人體能夠維持年輕狀態。
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皺紋的生長不僅僅和年齡有關係，還和生活習慣有很大的關係。每個人生活中都會遇到那麼幾個不會長皺紋的人，有可能是媽媽、閨蜜、也有可能自己就是那個不張皺紋的小仙女。
我們來探討一下不張皺紋的祕訣。
皺紋的生長不僅僅和年齡有關係，還和生活習慣有很大的關係。每個人生活中都會遇到那麼幾個不會長皺紋的人，有可能是媽媽、閨蜜、也有可能自己就是那個不張皺紋的小仙女。
我們來探討一下不張皺紋的祕訣。
保持好心情
好的心態讓人年輕，人生中不如意者十之八九，如果每天都被煩心事情纏身，表情當然會收到影響，有時候心情不好的時候臉色也會顯得很喪，連續幾天的心情不佳甚至還會讓人長皺紋呢，保持好的心情，不會讓面部肌肉收到很大的牽扯，就不容易長皺紋了。
皺紋的生長不僅僅和年齡有關係，還和生活習慣有很大的關係。每個人生活中都會遇到那麼幾個不會長皺紋的人，有可能是媽媽、閨蜜、也有可能自己就是那個不張皺紋的小仙女。
我們來探討一下不張皺紋的祕訣。
保持好心情
好的心態讓人年輕，人生中不如意者十之八九，如果每天都被煩心事情纏身，表情當然會收到影響，有時候心情不好的時候臉色也會顯得很喪，連續幾天的心情不佳甚至還會讓人長皺紋呢，保持好的心情，不會讓面部肌肉收到很大的牽扯，就不容易長皺紋了。
早睡早起，養成良好的作息習慣，中午一定要小憩一會
睡覺是養成好肌膚的關鍵，會睡覺的女人一般皮膚都不差，一定要早睡早起，養成好氣色。
皺紋的生長不僅僅和年齡有關係，還和生活習慣有很大的關係。每個人生活中都會遇到那麼幾個不會長皺紋的人，有可能是媽媽、閨蜜、也有可能自己就是那個不張皺紋的小仙女。
我們來探討一下不張皺紋的祕訣。
保持好心情
好的心態讓人年輕，人生中不如意者十之八九，如果每天都被煩心事情纏身，表情當然會收到影響，有時候心情不好的時候臉色也會顯得很喪，連續幾天的心情不佳甚至還會讓人長皺紋呢，保持好的心情，不會讓面部肌肉收到很大的牽扯，就不容易長皺紋了。
早睡早起，養成良好的作息習慣，中午一定要小憩一會
睡覺是養成好肌膚的關鍵，會睡覺的女人一般皮膚都不差，一定要早睡早起，養成好氣色。
多吃水果蔬菜，不吃油炸、高糖分食物
高糖分食物是年輕的大敵，甜食容易讓皮膚老化，儘量不要讓自己愛上吃甜食，高油分的食物容易讓皮膚油脂分泌旺盛，長痘痘。儘量多吃水果蔬菜，既有利於保持纖細形體，也有利於皮膚健康。
皺紋的生長不僅僅和年齡有關係，還和生活習慣有很大的關係。每個人生活中都會遇到那麼幾個不會長皺紋的人，有可能是媽媽、閨蜜、也有可能自己就是那個不張皺紋的小仙女。
我們來探討一下不張皺紋的祕訣。
保持好心情
好的心態讓人年輕，人生中不如意者十之八九，如果每天都被煩心事情纏身，表情當然會收到影響，有時候心情不好的時候臉色也會顯得很喪，連續幾天的心情不佳甚至還會讓人長皺紋呢，保持好的心情，不會讓面部肌肉收到很大的牽扯，就不容易長皺紋了。
早睡早起，養成良好的作息習慣，中午一定要小憩一會
睡覺是養成好肌膚的關鍵，會睡覺的女人一般皮膚都不差，一定要早睡早起，養成好氣色。
多吃水果蔬菜，不吃油炸、高糖分食物
高糖分食物是年輕的大敵，甜食容易讓皮膚老化，儘量不要讓自己愛上吃甜食，高油分的食物容易讓皮膚油脂分泌旺盛，長痘痘。儘量多吃水果蔬菜，既有利於保持纖細形體，也有利於皮膚健康。
堅持護膚
護膚的效果可能短時間哪看不見，但是長期效果真的能比不護膚的同齡人顯得年輕很多，一定要注意基礎的保溼抗氧化。
皺紋的生長不僅僅和年齡有關係，還和生活習慣有很大的關係。每個人生活中都會遇到那麼幾個不會長皺紋的人，有可能是媽媽、閨蜜、也有可能自己就是那個不張皺紋的小仙女。
我們來探討一下不張皺紋的祕訣。
保持好心情
好的心態讓人年輕，人生中不如意者十之八九，如果每天都被煩心事情纏身，表情當然會收到影響，有時候心情不好的時候臉色也會顯得很喪，連續幾天的心情不佳甚至還會讓人長皺紋呢，保持好的心情，不會讓面部肌肉收到很大的牽扯，就不容易長皺紋了。
早睡早起，養成良好的作息習慣，中午一定要小憩一會
睡覺是養成好肌膚的關鍵，會睡覺的女人一般皮膚都不差，一定要早睡早起，養成好氣色。
多吃水果蔬菜，不吃油炸、高糖分食物
高糖分食物是年輕的大敵，甜食容易讓皮膚老化，儘量不要讓自己愛上吃甜食，高油分的食物容易讓皮膚油脂分泌旺盛，長痘痘。儘量多吃水果蔬菜，既有利於保持纖細形體，也有利於皮膚健康。
堅持護膚
護膚的效果可能短時間哪看不見，但是長期效果真的能比不護膚的同齡人顯得年輕很多，一定要注意基礎的保溼抗氧化。
防晒
紫外線是產生皺紋的強大因素，出門一定要做好防晒哦。馬上夏天到了，小仙女們的防晒霜都備好了嗎？
首先來看一張皮膚科最著名的一張圖片
首先來看一張皮膚科最著名的一張圖片
這是同一個人在同一光源同一時間段拍攝的圖片。圖中的這位69歲的女性為什麼他的左右臉相差這麼大。
因為她做了28年的卡車司機，右邊臉長期被太陽☀照射，更多的受到烈日中uva紫外線的侵蝕。所以想要年輕一定要注意防晒。
首先來看一張皮膚科最著名的一張圖片
這是同一個人在同一光源同一時間段拍攝的圖片。圖中的這位69歲的女性為什麼他的左右臉相差這麼大。
因為她做了28年的卡車司機，右邊臉長期被太陽☀照射，更多的受到烈日中uva紫外線的侵蝕。所以想要年輕一定要注意防晒。
所以防晒真的很重要，既可以不用變黑，還能變年輕，那麼小仙女們該如何正確防晒？
1.正確塗抹防晒霜
很多人覺得防晒霜塗多了就是浪費，因此使用防晒霜時只薄塗一層，實際上沒有達到標準，防紫外線效果也會相應降低。“適量”大約是一平方釐米的皮膚覆蓋0.2毫克防晒霜，感覺稍微塗多了的話其實剛好。但是一口氣塗很多的話有可能塗抹不均，正確做法以少量多次，層層塗抹為佳。
首先來看一張皮膚科最著名的一張圖片
這是同一個人在同一光源同一時間段拍攝的圖片。圖中的這位69歲的女性為什麼他的左右臉相差這麼大。
因為她做了28年的卡車司機，右邊臉長期被太陽☀照射，更多的受到烈日中uva紫外線的侵蝕。所以想要年輕一定要注意防晒。
所以防晒真的很重要，既可以不用變黑，還能變年輕，那麼小仙女們該如何正確防晒？
1.正確塗抹防晒霜
很多人覺得防晒霜塗多了就是浪費，因此使用防晒霜時只薄塗一層，實際上沒有達到標準，防紫外線效果也會相應降低。“適量”大約是一平方釐米的皮膚覆蓋0.2毫克防晒霜，感覺稍微塗多了的話其實剛好。但是一口氣塗很多的話有可能塗抹不均，正確做法以少量多次，層層塗抹為佳。
2.及時補妝
普通防晒產品防水防汗性較差，時間一久就會失效。長時間處在室外，一點要及時補塗防晒霜。每隔2~3小時在陰涼處重新塗一遍防晒。臉部避開眼妝，用化妝水擦去脫妝的部分，重新補上防晒和粉底液，並不會對妝容產生影響。紫外線的害處並不只是單純的晒黑皮膚，而是會成為日後產生皺紋及褐斑的元凶。因此年輕時防晒尤為重要。為皮膚健康著想，一起正確使用防晒產品，萬無一失地防止紫外線吧。
首先來看一張皮膚科最著名的一張圖片
這是同一個人在同一光源同一時間段拍攝的圖片。圖中的這位69歲的女性為什麼他的左右臉相差這麼大。
因為她做了28年的卡車司機，右邊臉長期被太陽☀照射，更多的受到烈日中uva紫外線的侵蝕。所以想要年輕一定要注意防晒。
所以防晒真的很重要，既可以不用變黑，還能變年輕，那麼小仙女們該如何正確防晒？
1.正確塗抹防晒霜
很多人覺得防晒霜塗多了就是浪費，因此使用防晒霜時只薄塗一層，實際上沒有達到標準，防紫外線效果也會相應降低。“適量”大約是一平方釐米的皮膚覆蓋0.2毫克防晒霜，感覺稍微塗多了的話其實剛好。但是一口氣塗很多的話有可能塗抹不均，正確做法以少量多次，層層塗抹為佳。
2.及時補妝
普通防晒產品防水防汗性較差，時間一久就會失效。長時間處在室外，一點要及時補塗防晒霜。每隔2~3小時在陰涼處重新塗一遍防晒。臉部避開眼妝，用化妝水擦去脫妝的部分，重新補上防晒和粉底液，並不會對妝容產生影響。紫外線的害處並不只是單純的晒黑皮膚，而是會成為日後產生皺紋及褐斑的元凶。因此年輕時防晒尤為重要。為皮膚健康著想，一起正確使用防晒產品，萬無一失地防止紫外線吧。
3.中午儘量不要外出
中午12點到2點之間紫外線最為強烈，在此期間最好儘量不要外出。但是，對於上班族來說，這段時間正好是中午休息的時間，會出去吃飯。其實小編覺得要是可以，可以試著自己帶飯，既不用晒太陽還能節約一些。
首先來看一張皮膚科最著名的一張圖片
這是同一個人在同一光源同一時間段拍攝的圖片。圖中的這位69歲的女性為什麼他的左右臉相差這麼大。
因為她做了28年的卡車司機，右邊臉長期被太陽☀照射，更多的受到烈日中uva紫外線的侵蝕。所以想要年輕一定要注意防晒。
所以防晒真的很重要，既可以不用變黑，還能變年輕，那麼小仙女們該如何正確防晒？
1.正確塗抹防晒霜
很多人覺得防晒霜塗多了就是浪費，因此使用防晒霜時只薄塗一層，實際上沒有達到標準，防紫外線效果也會相應降低。“適量”大約是一平方釐米的皮膚覆蓋0.2毫克防晒霜，感覺稍微塗多了的話其實剛好。但是一口氣塗很多的話有可能塗抹不均，正確做法以少量多次，層層塗抹為佳。
2.及時補妝
普通防晒產品防水防汗性較差，時間一久就會失效。長時間處在室外，一點要及時補塗防晒霜。每隔2~3小時在陰涼處重新塗一遍防晒。臉部避開眼妝，用化妝水擦去脫妝的部分，重新補上防晒和粉底液，並不會對妝容產生影響。紫外線的害處並不只是單純的晒黑皮膚，而是會成為日後產生皺紋及褐斑的元凶。因此年輕時防晒尤為重要。為皮膚健康著想，一起正確使用防晒產品，萬無一失地防止紫外線吧。
3.中午儘量不要外出
中午12點到2點之間紫外線最為強烈，在此期間最好儘量不要外出。但是，對於上班族來說，這段時間正好是中午休息的時間，會出去吃飯。其實小編覺得要是可以，可以試著自己帶飯，既不用晒太陽還能節約一些。
4.防晒時間
是不是以為陰雨天就可以不用防晒了，其實不然，90％的UVA都能穿透雲層，所以陰雨天也不能放鬆防晒。塗抹防晒霜的時間最好實在出門前半小時
都說“愛笑的女生運氣不會差”，但是愛笑雖然能讓人保持愉悅的心情，但是因為笑的時候面部肌膚會有運動，所以很愛笑的女生眼部周圍的皺紋會比較多。
都說“愛笑的女生運氣不會差”，但是愛笑雖然能讓人保持愉悅的心情，但是因為笑的時候面部肌膚會有運動，所以很愛笑的女生眼部周圍的皺紋會比較多。
要讓自己不容易長皺紋，一定要有以下的好習慣。
早睡早起
現在不管是年輕人還是中年人，只要有智能手機有網，大部分的人都會控制不住自己會熬夜，熬夜導致的很多問題發生，長皺紋就是其中之一。
都說“愛笑的女生運氣不會差”，但是愛笑雖然能讓人保持愉悅的心情，但是因為笑的時候面部肌膚會有運動，所以很愛笑的女生眼部周圍的皺紋會比較多。
要讓自己不容易長皺紋，一定要有以下的好習慣。
早睡早起
現在不管是年輕人還是中年人，只要有智能手機有網，大部分的人都會控制不住自己會熬夜，熬夜導致的很多問題發生，長皺紋就是其中之一。
適時補充膠原蛋白
女性的生理特點致使女性要比男性消耗更多的膠原蛋白，在20歲以後，女生就要適時適量的補充膠原蛋白了，這樣會讓肌膚豐滿，皺紋舒展，同時也會提高皮膚密度。
都說“愛笑的女生運氣不會差”，但是愛笑雖然能讓人保持愉悅的心情，但是因為笑的時候面部肌膚會有運動，所以很愛笑的女生眼部周圍的皺紋會比較多。
要讓自己不容易長皺紋，一定要有以下的好習慣。
早睡早起
現在不管是年輕人還是中年人，只要有智能手機有網，大部分的人都會控制不住自己會熬夜，熬夜導致的很多問題發生，長皺紋就是其中之一。
適時補充膠原蛋白
女性的生理特點致使女性要比男性消耗更多的膠原蛋白，在20歲以後，女生就要適時適量的補充膠原蛋白了，這樣會讓肌膚豐滿，皺紋舒展，同時也會提高皮膚密度。
使用真絲枕巾
人在床上的時間大約是人生的三分之一，所以為了讓自己不易長皺紋，換一個親膚的枕巾很重要，真絲的枕巾會大大降低臉部的摩擦，從而減緩了皺紋的生長速度。當然一定要勤洗勤換枕巾哦~
都說“愛笑的女生運氣不會差”，但是愛笑雖然能讓人保持愉悅的心情，但是因為笑的時候面部肌膚會有運動，所以很愛笑的女生眼部周圍的皺紋會比較多。
要讓自己不容易長皺紋，一定要有以下的好習慣。
早睡早起
現在不管是年輕人還是中年人，只要有智能手機有網，大部分的人都會控制不住自己會熬夜，熬夜導致的很多問題發生，長皺紋就是其中之一。
適時補充膠原蛋白
女性的生理特點致使女性要比男性消耗更多的膠原蛋白，在20歲以後，女生就要適時適量的補充膠原蛋白了，這樣會讓肌膚豐滿，皺紋舒展，同時也會提高皮膚密度。
使用真絲枕巾
人在床上的時間大約是人生的三分之一，所以為了讓自己不易長皺紋，換一個親膚的枕巾很重要，真絲的枕巾會大大降低臉部的摩擦，從而減緩了皺紋的生長速度。當然一定要勤洗勤換枕巾哦~
有良好的護膚習慣
一個正確良好的護膚習慣會讓女生不易長皺紋還可以延緩衰老，每個人的肌膚都不一樣，所以護膚習慣也各不相同。
都說“愛笑的女生運氣不會差”，但是愛笑雖然能讓人保持愉悅的心情，但是因為笑的時候面部肌膚會有運動，所以很愛笑的女生眼部周圍的皺紋會比較多。
要讓自己不容易長皺紋，一定要有以下的好習慣。
早睡早起
現在不管是年輕人還是中年人，只要有智能手機有網，大部分的人都會控制不住自己會熬夜，熬夜導致的很多問題發生，長皺紋就是其中之一。
適時補充膠原蛋白
女性的生理特點致使女性要比男性消耗更多的膠原蛋白，在20歲以後，女生就要適時適量的補充膠原蛋白了，這樣會讓肌膚豐滿，皺紋舒展，同時也會提高皮膚密度。
使用真絲枕巾
人在床上的時間大約是人生的三分之一，所以為了讓自己不易長皺紋，換一個親膚的枕巾很重要，真絲的枕巾會大大降低臉部的摩擦，從而減緩了皺紋的生長速度。當然一定要勤洗勤換枕巾哦~
有良好的護膚習慣
一個正確良好的護膚習慣會讓女生不易長皺紋還可以延緩衰老，每個人的肌膚都不一樣，所以護膚習慣也各不相同。
因為眼部的肌膚是臉部最薄弱的部位，建議在20歲之後就可以選擇一些保溼的眼部精華，到25歲之後可以選擇帶有功能性的眼霜和眼部精華。
都說“愛笑的女生運氣不會差”，但是愛笑雖然能讓人保持愉悅的心情，但是因為笑的時候面部肌膚會有運動，所以很愛笑的女生眼部周圍的皺紋會比較多。
要讓自己不容易長皺紋，一定要有以下的好習慣。
早睡早起
現在不管是年輕人還是中年人，只要有智能手機有網，大部分的人都會控制不住自己會熬夜，熬夜導致的很多問題發生，長皺紋就是其中之一。
適時補充膠原蛋白
女性的生理特點致使女性要比男性消耗更多的膠原蛋白，在20歲以後，女生就要適時適量的補充膠原蛋白了，這樣會讓肌膚豐滿，皺紋舒展，同時也會提高皮膚密度。
使用真絲枕巾
人在床上的時間大約是人生的三分之一，所以為了讓自己不易長皺紋，換一個親膚的枕巾很重要，真絲的枕巾會大大降低臉部的摩擦，從而減緩了皺紋的生長速度。當然一定要勤洗勤換枕巾哦~
有良好的護膚習慣
一個正確良好的護膚習慣會讓女生不易長皺紋還可以延緩衰老，每個人的肌膚都不一樣，所以護膚習慣也各不相同。
因為眼部的肌膚是臉部最薄弱的部位，建議在20歲之後就可以選擇一些保溼的眼部精華，到25歲之後可以選擇帶有功能性的眼霜和眼部精華。
（以上部分圖片來自網絡）
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