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糖尿病人最關心的問題之一就是如何能把血糖降下來，但是真的把血糖降下來就可以了嗎？當然不是，糖尿病人對血糖的控制非常注重平穩降糖，而且要特別注意避免低血糖的發生，因為在糖尿病併發症的發生中，血糖所起的作用是不一樣的。

最危險的血糖 不是高血糖而是低血糖，血糖是維持生命活動的能量物質，血糖過低細胞的生理活動不能正常進行，便可能危及生命。糖尿病人本身對血糖的利用能力就下降，如果血糖過低，細胞得不到能量供給就會停止“工作”。對正常人來說，血糖低於2.8mmol/L才屬於低血糖，但糖尿病人低於4-5mmol/L就要可能發生危及生命的低血糖反應，要知道發生一次低血糖帶來的後果可能抵消一輩子對高血糖的控制的結果。

危害最大的血糖 不是高血糖而是血糖的波動，血糖是指血液中葡萄糖的含量，其濃度高高低低不停地發生較大的變化，就象在夏天頻繁地進出空調房，身體反覆經受溫差的變化會感冒一樣，血糖的波動對血管內皮的損傷會更大。因此在血糖的控制中，要注意全天血糖，比如空腹及餐前血糖與餐後2小時血糖的差值不應超過2mmol/L，否則發生併發症的風險就會大大增加。

從這兩方面來看，對血糖調節能力較差的糖尿病人來說，三餐不能按時吃很可能會造成血糖的波動及低血糖的發生，何況是不吃晚飯呢？更為重要的是，不吃晚飯從午餐後不再進食，至第二天早晨將有十多個小時得不到能量補充，機體會不得不通過分解脂肪等彌補能量的缺失，不但會反射性的引起第二天血糖的升高，還會因脂肪分解產生的酮體等對身體造成損害，致使血糖更加紊亂而難以控制。

因此，糖尿病人絕不能通過不吃晚飯來降血糖，反而應當從晚餐中獲取全天總熱量的五分之二，與早餐獲取五分之一，午餐獲取五分之二共同構成全天獲取熱量的配比，這就要求對一日三餐做出合理的安排。

比如早餐以含優質蛋白的奶蛋為主，配以少量的米麵等主食；午餐和晚餐在限制主食量的同時，增加瘦肉、豆製品、蔬菜的攝入量，主食可粗細糧搭配等等。總之，糖尿病飲食控制的核心是合理地吃，不是吃什麼或是不吃什麼，實際上吃的食物種類越多，所吃的量才更容易控制，比如每餐有四到五種蔬菜，主食自然就吃不多了。

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答案是否定的。不吃晚飯不能降血糖，反而會讓血糖失控。

不吃晚餐或不按時吃晚飯，就容易在晚上出現低血糖。尤其是夜間低血糖，會使得人噩夢連連、渾身冷汗，如果程度比較嚴重，甚至有可能在夜間發生呼吸暫停，這是非常致命的。糖尿病人應該避免夜間低血糖，所以在睡前最好測一下血糖，如果低於5.6（血糖控制下限為4.4）建議適量吃點東西再睡。比如吃一小片面包、半根玉米、半個蘋果、一小杯酸奶等。

小糖還要提醒大家，當不吃晚飯導致夜間發生過低血糖時，機體會通過一系列激素反饋調節來促使血糖升高，所以在晨起時表現為血糖升高，這種現象又稱為蘇木傑現象。很多糖尿病人都遇到過這種現象，明明沒有吃晚飯或晚飯吃得很少，第二天早上起來血糖反而高了。

糖尿病人晚飯吃什麼不易升糖？

1.主食選雜糧製品或薯類，如紅豆飯、蕎麥麵、玉米、紫薯、山藥、蓮藕等。

2.蔬菜選綠葉菜或瓜果，比如生菜、西藍花、萵苣、西紅柿、黃瓜。

3.適量的豆製品或奶製品，內酯豆腐、低脂牛奶或低糖酸奶。

4.晚飯避免葷腥食物，油炸食物，少吃肥甘味厚的肉類。

5.晚餐避免重口味食物，少放鹽，以免夜間過量飲水，造成夜尿過多。

糖友們晚餐也可以少吃點，把晚餐中的一小部分食物拿到睡前做加餐，更有助於血糖的穩定，也能夠有效防範低血糖的發生。

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這個是不行的，有可能還會使的血糖發生失控，增加血糖升高的風險。因為人體的健康是在平衡的營養基礎之上的，同時早中晚三餐的供應營養都分別不同，三餐都不能缺乏易餐，否則會使的營養髮生失衡或者不足的情況。除其之外，晚上不吃飯，那到第二天的早上，相隔時間太久，胃部早於排空，沒有營養物質的攝入，身體便會出現不適的症狀。

晚餐進食與控制血糖的那些事：

根據正常健康的飲食模式，晚餐中必須要攝入碳水化合物，蛋白質，脂肪，維生素，礦物質等食物。要是說這些營養物質沒有攝入，身體為了維持正常的生理功能，會利用原本儲存的脂肪和組織中的蛋白質來供能，保證最基礎的身體代謝。但有沒有想過，當這些脂肪和蛋白質消耗到一定的程度後，身體的體質是不是會下降，免疫能力是不是減弱，那此時會更容易發生感染性併發症。除其之外，胰島β細胞的修復能力也會下降，從而不利血糖的控制，對患者的健康更加不利。

糖尿病患者要想把血糖控制好，不僅要吃晚餐，還要吃好，吃對。對於詳細吃的方法，在我的頭條專欄裡家人最好的飲食處方有說明，有需要的朋友，可到我的主頁專欄裡查找。

降不降血糖，與晚版沒有太大關係。與腸道能否全部排出有關。要想降糖。就得奶是夠的腸菌來工作。所以要你這幾件事才能真正起作用。一，用真菌排除垃圾，二，用各種菌群圍殲，運化，吸收腸道運化物。這樣才能從基礎上治糖。而不是降糖。

我是中國菌類食療第一人。原為糖友免費提供4個月藥菌。價值9百6十元。能逐漸減少你用西藥的量。直到完全停掉西藥。再維持一到兩年。就治好了。

飲食控制是治療2型糖尿病的基礎，尤其對於肥胖和超重患者。但飲食控制絕不是簡單的不吃或少吃含碳水化合物的主食，而是控制全天的總熱量。

沒有研究證明，晚上不吃飯能幫助降低血糖。恰恰相反，規律健康的飲食才是控制血糖的好方法。

所以，還會建議您按時吃飯哦！

糖尿病飲食注意事項

（1）儘量用粗糧和富含膳食纖維的食物代替精米細面

（2）多吃些蔬菜水果

（3）少吃高脂肪高高膽固醇高糖食物

（4）不要喝含有添加糖分的飲料

（5）定時定量，不要暴飲暴食