很多的90的孕媽，還對坐月子特別糾結，自己該不該坐呢！這主要是因為西方文化進入到中國，中國人的年輕人也開始瞭解美國的生活，學習他們的一些生活方式，但是一方水土養一方人，我們的體質跟歐美的產婦的體質有很大的差別，從飲食上有很大的差別，他們平時都喜歡吃牛肉牛奶，而我們的飲食更多是米飯、青菜、還有一些肉食，所以我們和他們不能做比較。
很多人可能不知道，美國人雖然沒有坐月子說法，但是他們有產後恢復，不是每個人都可以想英國王妃生活孩子就可以穿著高跟鞋出門了，而菲利賓的產後兩個小時沒有出血，就下地韓國了，不能比呀！
很多的90的孕媽，還對坐月子特別糾結，自己該不該坐呢！這主要是因為西方文化進入到中國，中國人的年輕人也開始瞭解美國的生活，學習他們的一些生活方式，但是一方水土養一方人，我們的體質跟歐美的產婦的體質有很大的差別，從飲食上有很大的差別，他們平時都喜歡吃牛肉牛奶，而我們的飲食更多是米飯、青菜、還有一些肉食，所以我們和他們不能做比較。
很多人可能不知道，美國人雖然沒有坐月子說法，但是他們有產後恢復，不是每個人都可以想英國王妃生活孩子就可以穿著高跟鞋出門了，而菲利賓的產後兩個小時沒有出血，就下地韓國了，不能比呀！
第一、因為產後的孕媽要排出惡露，所以孕媽最好坐月子，不然容易造成感染，對女性的恢復的比例，所以寶媽的產道護理要及時，保持乾燥、乾淨，勤快換內褲和衛生巾，而排完惡露一般需要6周的時間，可能有些寶媽比較快，但是大數據還是42天比較穩妥。
第二、寶寶出生之後，體內的孕激素和雌激素就減少了，那麼體內的激素水平就容易出現失衡，容易導致內分泌失調，而且身體的機能本來就因為懷孕有所下降，血液循環、熱其他系統的工作效率下降，寶媽體內的毒素排解比較慢。
第三、孕媽產後容易患上抑鬱症，可能因為沒有人照顧、加上寶寶的哭鬧、愛人的不理解，都很容易讓寶媽患上焦慮，導致最後的抑鬱症，這個病如果嚴重的話，會有不想活的盡頭，而且還是帶著孩子走。
很多的90的孕媽，還對坐月子特別糾結，自己該不該坐呢！這主要是因為西方文化進入到中國，中國人的年輕人也開始瞭解美國的生活，學習他們的一些生活方式，但是一方水土養一方人，我們的體質跟歐美的產婦的體質有很大的差別，從飲食上有很大的差別，他們平時都喜歡吃牛肉牛奶，而我們的飲食更多是米飯、青菜、還有一些肉食，所以我們和他們不能做比較。
很多人可能不知道，美國人雖然沒有坐月子說法，但是他們有產後恢復，不是每個人都可以想英國王妃生活孩子就可以穿著高跟鞋出門了，而菲利賓的產後兩個小時沒有出血，就下地韓國了，不能比呀！
第一、因為產後的孕媽要排出惡露，所以孕媽最好坐月子，不然容易造成感染，對女性的恢復的比例，所以寶媽的產道護理要及時，保持乾燥、乾淨，勤快換內褲和衛生巾，而排完惡露一般需要6周的時間，可能有些寶媽比較快，但是大數據還是42天比較穩妥。
第二、寶寶出生之後，體內的孕激素和雌激素就減少了，那麼體內的激素水平就容易出現失衡，容易導致內分泌失調，而且身體的機能本來就因為懷孕有所下降，血液循環、熱其他系統的工作效率下降，寶媽體內的毒素排解比較慢。
第三、孕媽產後容易患上抑鬱症，可能因為沒有人照顧、加上寶寶的哭鬧、愛人的不理解，都很容易讓寶媽患上焦慮，導致最後的抑鬱症，這個病如果嚴重的話，會有不想活的盡頭，而且還是帶著孩子走。
第一、很多孕媽只坐了30天，就出月子了，但是出月子要看實力情況，如果惡露沒有排乾淨，那麼就是說寶媽出月子，就是帶著一顆炸彈，隨時肯定感染。
第二、器官復位比較差，孕媽懷孕之後，體內的變化非常大，有骨盆變大、盆底肌鬆弛、子腸道壓迫、膀胱壓迫、恥骨分離等等，產後在子宮收縮的過程中，孕媽也要注意自己身體器官是否復位完好，有些寶寶經常漏尿，就是盆底肌的問題，而經常尿不出來，就是膀胱壓迫導致尿路異常，還有恥骨分離、腹直肌都需要恢復。
第三、孕期裡面，腰部是支持者胎兒和羊水，所以勞損最大的就是腰部，那麼產後要有足夠的注意，如果早早下床做運動、下蹲洗尿布等等，會會影響到腰部的恢復，會留下病根的。
很多的90的孕媽，還對坐月子特別糾結，自己該不該坐呢！這主要是因為西方文化進入到中國，中國人的年輕人也開始瞭解美國的生活，學習他們的一些生活方式，但是一方水土養一方人，我們的體質跟歐美的產婦的體質有很大的差別，從飲食上有很大的差別，他們平時都喜歡吃牛肉牛奶，而我們的飲食更多是米飯、青菜、還有一些肉食，所以我們和他們不能做比較。
很多人可能不知道，美國人雖然沒有坐月子說法，但是他們有產後恢復，不是每個人都可以想英國王妃生活孩子就可以穿著高跟鞋出門了，而菲利賓的產後兩個小時沒有出血，就下地韓國了，不能比呀！
第一、因為產後的孕媽要排出惡露，所以孕媽最好坐月子，不然容易造成感染，對女性的恢復的比例，所以寶媽的產道護理要及時，保持乾燥、乾淨，勤快換內褲和衛生巾，而排完惡露一般需要6周的時間，可能有些寶媽比較快，但是大數據還是42天比較穩妥。
第二、寶寶出生之後，體內的孕激素和雌激素就減少了，那麼體內的激素水平就容易出現失衡，容易導致內分泌失調，而且身體的機能本來就因為懷孕有所下降，血液循環、熱其他系統的工作效率下降，寶媽體內的毒素排解比較慢。
第三、孕媽產後容易患上抑鬱症，可能因為沒有人照顧、加上寶寶的哭鬧、愛人的不理解，都很容易讓寶媽患上焦慮，導致最後的抑鬱症，這個病如果嚴重的話，會有不想活的盡頭，而且還是帶著孩子走。
第一、很多孕媽只坐了30天，就出月子了，但是出月子要看實力情況，如果惡露沒有排乾淨，那麼就是說寶媽出月子，就是帶著一顆炸彈，隨時肯定感染。
第二、器官復位比較差，孕媽懷孕之後，體內的變化非常大，有骨盆變大、盆底肌鬆弛、子腸道壓迫、膀胱壓迫、恥骨分離等等，產後在子宮收縮的過程中，孕媽也要注意自己身體器官是否復位完好，有些寶寶經常漏尿，就是盆底肌的問題，而經常尿不出來，就是膀胱壓迫導致尿路異常，還有恥骨分離、腹直肌都需要恢復。
第三、孕期裡面，腰部是支持者胎兒和羊水，所以勞損最大的就是腰部，那麼產後要有足夠的注意，如果早早下床做運動、下蹲洗尿布等等，會會影響到腰部的恢復，會留下病根的。
如果是剖腹產的寶媽，月子更早細心，時間達不到42天的危害性更加大，因為剖腹產的流血、傷口對寶媽的恢復難度更加大，特別縫合的傷口，修養不好可能會影響到以後的二胎，所以在月子間，還做的要做好，但是洗澡、洗頭、刷牙、開空調還是可以的。 很多的90的孕媽，還對坐月子特別糾結，自己該不該坐呢！這主要是因為西方文化進入到中國，中國人的年輕人也開始瞭解美國的生活，學習他們的一些生活方式，但是一方水土養一方人，我們的體質跟歐美的產婦的體質有很大的差別，從飲食上有很大的差別，他們平時都喜歡吃牛肉牛奶，而我們的飲食更多是米飯、青菜、還有一些肉食，所以我們和他們不能做比較。 很多人可能不知道，美國人雖然沒有坐月子說法，但是他們有產後恢復，不是每個人都可以想英國王妃生活孩子就可以穿著高跟鞋出門了，而菲利賓的產後兩個小時沒有出血，就下地韓國了，不能比呀！ 第一、因為產後的孕媽要排出惡露，所以孕媽最好坐月子，不然容易造成感染，對女性的恢復的比例，所以寶媽的產道護理要及時，保持乾燥、乾淨，勤快換內褲和衛生巾，而排完惡露一般需要6周的時間，可能有些寶媽比較快，但是大數據還是42天比較穩妥。 第二、寶寶出生之後，體內的孕激素和雌激素就減少了，那麼體內的激素水平就容易出現失衡，容易導致內分泌失調，而且身體的機能本來就因為懷孕有所下降，血液循環、熱其他系統的工作效率下降，寶媽體內的毒素排解比較慢。 第三、孕媽產後容易患上抑鬱症，可能因為沒有人照顧、加上寶寶的哭鬧、愛人的不理解，都很容易讓寶媽患上焦慮，導致最後的抑鬱症，這個病如果嚴重的話，會有不想活的盡頭，而且還是帶著孩子走。 第一、很多孕媽只坐了30天，就出月子了，但是出月子要看實力情況，如果惡露沒有排乾淨，那麼就是說寶媽出月子，就是帶著一顆炸彈，隨時肯定感染。 第二、器官復位比較差，孕媽懷孕之後，體內的變化非常大，有骨盆變大、盆底肌鬆弛、子腸道壓迫、膀胱壓迫、恥骨分離等等，產後在子宮收縮的過程中，孕媽也要注意自己身體器官是否復位完好，有些寶寶經常漏尿，就是盆底肌的問題，而經常尿不出來，就是膀胱壓迫導致尿路異常，還有恥骨分離、腹直肌都需要恢復。 第三、孕期裡面，腰部是支持者胎兒和羊水，所以勞損最大的就是腰部，那麼產後要有足夠的注意，如果早早下床做運動、下蹲洗尿布等等，會會影響到腰部的恢復，會留下病根的。 如果是剖腹產的寶媽，月子更早細心，時間達不到42天的危害性更加大，因為剖腹產的流血、傷口對寶媽的恢復難度更加大，特別縫合的傷口，修養不好可能會影響到以後的二胎，所以在月子間，還做的要做好，但是洗澡、洗頭、刷牙、開空調還是可以的。為什麼坐月子
沒有坐滿42天怎麼辦
是你婆婆提議讓你坐滿42天月子嗎？如果真是你婆婆提議的，那麼你太幸運了，攤上一個好婆婆，她是關心你讓你養好身體。
我們這坐月子都是一個月，醫院裡在出院的時候會告訴42天后再去複檢。我三個孩子，每個孩子都是一個月就出月子了。三個孩子每一個我婆婆都沒伺候完，第一個月子我婆婆就伺候我一半，第二個月子就差最後一天，（月子最後一天是最重要的一天，聽老年人講這一天都要喝紅糖水發汗，去除這一個月的溼氣，這是我們這的習俗）然而就在這一天，我婆婆要我自己做飯，這一個月我婆婆伺候我也是唉聲嘆氣的，我也知道她不是心甘情願的伺候我。第三次月子，我婆婆沒有伺候我，我公公身體不好，公婆說是要去海南療養，然後就走了，這一個月我自己洗的尿布，說來也巧，我剛出月子那一天，他們就回來了（算著日子回來的），我的三次月子就是這樣，現在年輕身體好，我也不知道會不會落下月子病。
我們這都說月子病月子養，我現在三個孩子了，難不成我還要再生第四個嗎（可笑）？第四個我猜測也沒人照顧我坐月子吧😞😞
女人嫁對了，活得像皇后，女人嫁錯了，活得像女傭，我就是後者。
是你婆婆提議讓你坐滿42天月子嗎？如果真是你婆婆提議的，那麼你太幸運了，攤上一個好婆婆，她是關心你讓你養好身體。
我們這坐月子都是一個月，醫院裡在出院的時候會告訴42天后再去複檢。我三個孩子，每個孩子都是一個月就出月子了。三個孩子每一個我婆婆都沒伺候完，第一個月子我婆婆就伺候我一半，第二個月子就差最後一天，（月子最後一天是最重要的一天，聽老年人講這一天都要喝紅糖水發汗，去除這一個月的溼氣，這是我們這的習俗）然而就在這一天，我婆婆要我自己做飯，這一個月我婆婆伺候我也是唉聲嘆氣的，我也知道她不是心甘情願的伺候我。第三次月子，我婆婆沒有伺候我，我公公身體不好，公婆說是要去海南療養，然後就走了，這一個月我自己洗的尿布，說來也巧，我剛出月子那一天，他們就回來了（算著日子回來的），我的三次月子就是這樣，現在年輕身體好，我也不知道會不會落下月子病。
我們這都說月子病月子養，我現在三個孩子了，難不成我還要再生第四個嗎（可笑）？第四個我猜測也沒人照顧我坐月子吧😞😞
女人嫁對了，活得像皇后，女人嫁錯了，活得像女傭，我就是後者。
剖腹產之後的子宮恢復是分幾個萬面的：
第一方面是子宮大小的復原：懷孕前只有50g的子宮，在懷孕後期變戍1000g。
手術後1-14天，子宮拚盡全力的從一個“大氣球”回縮至拳頭大小，並從臍下一寸慢慢回落，大約在產後的10到14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這個時候，在腹部就摸不到子宮底了。
第二方面是子宮內膜的修復，這個需要42-56天左右。期間子宮通過不斷的壓縮，將生嚴時和不斷脫落的子宮內膜排出體外，這是我們常說的惡露。
惡露從鮮紅到鋏鏽色至白色粘稠液需要3周，期間還會出現反覆，血性惡露甚至能在42天內反覆出現。
第三方面是子宮頸的恢復，生產之後子宮頸變得寬大鬆軟，需要一週時間才能恢復，7-10天后子宮頸口關閉，要6周左右恢復懷孕前的形狀。
剖腹產之後的子宮恢復是分幾個萬面的：
第一方面是子宮大小的復原：懷孕前只有50g的子宮，在懷孕後期變戍1000g。
手術後1-14天，子宮拚盡全力的從一個“大氣球”回縮至拳頭大小，並從臍下一寸慢慢回落，大約在產後的10到14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這個時候，在腹部就摸不到子宮底了。
第二方面是子宮內膜的修復，這個需要42-56天左右。期間子宮通過不斷的壓縮，將生嚴時和不斷脫落的子宮內膜排出體外，這是我們常說的惡露。
惡露從鮮紅到鋏鏽色至白色粘稠液需要3周，期間還會出現反覆，血性惡露甚至能在42天內反覆出現。
第三方面是子宮頸的恢復，生產之後子宮頸變得寬大鬆軟，需要一週時間才能恢復，7-10天后子宮頸口關閉，要6周左右恢復懷孕前的形狀。
剖腹產之後的子宮恢復是分幾個萬面的：
第一方面是子宮大小的復原：懷孕前只有50g的子宮，在懷孕後期變戍1000g。
手術後1-14天，子宮拚盡全力的從一個“大氣球”回縮至拳頭大小，並從臍下一寸慢慢回落，大約在產後的10到14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這個時候，在腹部就摸不到子宮底了。
第二方面是子宮內膜的修復，這個需要42-56天左右。期間子宮通過不斷的壓縮，將生嚴時和不斷脫落的子宮內膜排出體外，這是我們常說的惡露。
惡露從鮮紅到鋏鏽色至白色粘稠液需要3周，期間還會出現反覆，血性惡露甚至能在42天內反覆出現。
第三方面是子宮頸的恢復，生產之後子宮頸變得寬大鬆軟，需要一週時間才能恢復，7-10天后子宮頸口關閉，要6周左右恢復懷孕前的形狀。
剖腹產之後的子宮恢復是分幾個萬面的：
第一方面是子宮大小的復原：懷孕前只有50g的子宮，在懷孕後期變戍1000g。
手術後1-14天，子宮拚盡全力的從一個“大氣球”回縮至拳頭大小，並從臍下一寸慢慢回落，大約在產後的10到14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這個時候，在腹部就摸不到子宮底了。
第二方面是子宮內膜的修復，這個需要42-56天左右。期間子宮通過不斷的壓縮，將生嚴時和不斷脫落的子宮內膜排出體外，這是我們常說的惡露。
惡露從鮮紅到鋏鏽色至白色粘稠液需要3周，期間還會出現反覆，血性惡露甚至能在42天內反覆出現。
第三方面是子宮頸的恢復，生產之後子宮頸變得寬大鬆軟，需要一週時間才能恢復，7-10天后子宮頸口關閉，要6周左右恢復懷孕前的形狀。
一定要做好月子
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生產後，身體需要一個恢復期。對於剛生產的產婦來說，42天的月子週期是最佳選擇，身體恢復需要一個週期。生產剛剛結束，產婦身體相當虛弱，營養也必須跟上，哺乳期寶寶又需要充足的母乳，所以產婦更需要照顧好自己。一般來說，產後滿40天一般需要做個檢查，這個時候身體還沒有完全恢復過來，還是要多注意自己的身體。
月子期間沒照顧好身體，很可能會落下病根。不管選擇在哪裡坐月子，都要坐夠42天。在這42天裡有些問題還是要注意的。稍加不注意，很可能就落下病根。
一、 餵母乳
寶寶出生後母乳餵養是最好的選擇，因為母乳相對奶粉來說是比較有營養的。選擇母乳餵養，不僅對孩子好，甚至可以預防產婦疾病。很多產婦因為生下寶寶，還沒有開奶，所以會出現乳房脹痛的情況。開奶的過程，可能會比較疼，寶寶也會一直哭鬧，這個時候產婦堅持一下有奶水之後就會好很多。
生產後，身體需要一個恢復期。對於剛生產的產婦來說，42天的月子週期是最佳選擇，身體恢復需要一個週期。生產剛剛結束，產婦身體相當虛弱，營養也必須跟上，哺乳期寶寶又需要充足的母乳，所以產婦更需要照顧好自己。一般來說，產後滿40天一般需要做個檢查，這個時候身體還沒有完全恢復過來，還是要多注意自己的身體。
月子期間沒照顧好身體，很可能會落下病根。不管選擇在哪裡坐月子，都要坐夠42天。在這42天裡有些問題還是要注意的。稍加不注意，很可能就落下病根。
一、 餵母乳
寶寶出生後母乳餵養是最好的選擇，因為母乳相對奶粉來說是比較有營養的。選擇母乳餵養，不僅對孩子好，甚至可以預防產婦疾病。很多產婦因為生下寶寶，還沒有開奶，所以會出現乳房脹痛的情況。開奶的過程，可能會比較疼，寶寶也會一直哭鬧，這個時候產婦堅持一下有奶水之後就會好很多。
二、科學洗漱
老人總說，剛生完孩子是不能碰涼水的。甚至有的地方說法產婦需要整整一個多月待在家裡，並且不可以洗臉，不可以洗頭，甚至不可以刷牙。科學表明這樣的說法是錯誤的，這樣不僅會使得產婦的恢復變慢，甚至因為不衛生導致細菌滋生，更可能會導致感染。正確的做法是生產結束後，幾天就可以刷牙了，但是要用溫水。剖腹的產婦，要時刻關注傷口癒合情況。注意不要傷口感染。
生產後，身體需要一個恢復期。對於剛生產的產婦來說，42天的月子週期是最佳選擇，身體恢復需要一個週期。生產剛剛結束，產婦身體相當虛弱，營養也必須跟上，哺乳期寶寶又需要充足的母乳，所以產婦更需要照顧好自己。一般來說，產後滿40天一般需要做個檢查，這個時候身體還沒有完全恢復過來，還是要多注意自己的身體。
月子期間沒照顧好身體，很可能會落下病根。不管選擇在哪裡坐月子，都要坐夠42天。在這42天裡有些問題還是要注意的。稍加不注意，很可能就落下病根。
一、 餵母乳
寶寶出生後母乳餵養是最好的選擇，因為母乳相對奶粉來說是比較有營養的。選擇母乳餵養，不僅對孩子好，甚至可以預防產婦疾病。很多產婦因為生下寶寶，還沒有開奶，所以會出現乳房脹痛的情況。開奶的過程，可能會比較疼，寶寶也會一直哭鬧，這個時候產婦堅持一下有奶水之後就會好很多。
二、科學洗漱
老人總說，剛生完孩子是不能碰涼水的。甚至有的地方說法產婦需要整整一個多月待在家裡，並且不可以洗臉，不可以洗頭，甚至不可以刷牙。科學表明這樣的說法是錯誤的，這樣不僅會使得產婦的恢復變慢，甚至因為不衛生導致細菌滋生，更可能會導致感染。正確的做法是生產結束後，幾天就可以刷牙了，但是要用溫水。剖腹的產婦，要時刻關注傷口癒合情況。注意不要傷口感染。
三、 適量運動很重要
產婦生產結束三天後，就可以適當下地走動了。適當的活動對產婦是有利的。坐月子，不能長時間一動不動的坐著。節制的散步對產婦的恢復是有好處的，儘量選擇在風不是特別大的地方，適當運動是可以的。產婦需要營養，營養過剩，脂肪堆積會導致產婦肥胖，以後減肥也是一個比較棘手的問題。
生產後，身體需要一個恢復期。對於剛生產的產婦來說，42天的月子週期是最佳選擇，身體恢復需要一個週期。生產剛剛結束，產婦身體相當虛弱，營養也必須跟上，哺乳期寶寶又需要充足的母乳，所以產婦更需要照顧好自己。一般來說，產後滿40天一般需要做個檢查，這個時候身體還沒有完全恢復過來，還是要多注意自己的身體。
月子期間沒照顧好身體，很可能會落下病根。不管選擇在哪裡坐月子，都要坐夠42天。在這42天裡有些問題還是要注意的。稍加不注意，很可能就落下病根。
一、 餵母乳
寶寶出生後母乳餵養是最好的選擇，因為母乳相對奶粉來說是比較有營養的。選擇母乳餵養，不僅對孩子好，甚至可以預防產婦疾病。很多產婦因為生下寶寶，還沒有開奶，所以會出現乳房脹痛的情況。開奶的過程，可能會比較疼，寶寶也會一直哭鬧，這個時候產婦堅持一下有奶水之後就會好很多。
二、科學洗漱
老人總說，剛生完孩子是不能碰涼水的。甚至有的地方說法產婦需要整整一個多月待在家裡，並且不可以洗臉，不可以洗頭，甚至不可以刷牙。科學表明這樣的說法是錯誤的，這樣不僅會使得產婦的恢復變慢，甚至因為不衛生導致細菌滋生，更可能會導致感染。正確的做法是生產結束後，幾天就可以刷牙了，但是要用溫水。剖腹的產婦，要時刻關注傷口癒合情況。注意不要傷口感染。
三、 適量運動很重要
產婦生產結束三天後，就可以適當下地走動了。適當的活動對產婦是有利的。坐月子，不能長時間一動不動的坐著。節制的散步對產婦的恢復是有好處的，儘量選擇在風不是特別大的地方，適當運動是可以的。產婦需要營養，營養過剩，脂肪堆積會導致產婦肥胖，以後減肥也是一個比較棘手的問題。
四、保持愉快的心情
心情對一個人來說，還是相當重要的。尤其產婦剛生產完，如果心情起伏過大會影響產婦的奶水，這樣對寶寶也不好。
生產後，身體需要一個恢復期。對於剛生產的產婦來說，42天的月子週期是最佳選擇，身體恢復需要一個週期。生產剛剛結束，產婦身體相當虛弱，營養也必須跟上，哺乳期寶寶又需要充足的母乳，所以產婦更需要照顧好自己。一般來說，產後滿40天一般需要做個檢查，這個時候身體還沒有完全恢復過來，還是要多注意自己的身體。
月子期間沒照顧好身體，很可能會落下病根。不管選擇在哪裡坐月子，都要坐夠42天。在這42天裡有些問題還是要注意的。稍加不注意，很可能就落下病根。
一、 餵母乳
寶寶出生後母乳餵養是最好的選擇，因為母乳相對奶粉來說是比較有營養的。選擇母乳餵養，不僅對孩子好，甚至可以預防產婦疾病。很多產婦因為生下寶寶，還沒有開奶，所以會出現乳房脹痛的情況。開奶的過程，可能會比較疼，寶寶也會一直哭鬧，這個時候產婦堅持一下有奶水之後就會好很多。
二、科學洗漱
老人總說，剛生完孩子是不能碰涼水的。甚至有的地方說法產婦需要整整一個多月待在家裡，並且不可以洗臉，不可以洗頭，甚至不可以刷牙。科學表明這樣的說法是錯誤的，這樣不僅會使得產婦的恢復變慢，甚至因為不衛生導致細菌滋生，更可能會導致感染。正確的做法是生產結束後，幾天就可以刷牙了，但是要用溫水。剖腹的產婦，要時刻關注傷口癒合情況。注意不要傷口感染。
三、 適量運動很重要
產婦生產結束三天後，就可以適當下地走動了。適當的活動對產婦是有利的。坐月子，不能長時間一動不動的坐著。節制的散步對產婦的恢復是有好處的，儘量選擇在風不是特別大的地方，適當運動是可以的。產婦需要營養，營養過剩，脂肪堆積會導致產婦肥胖，以後減肥也是一個比較棘手的問題。
四、保持愉快的心情
心情對一個人來說，還是相當重要的。尤其產婦剛生產完，如果心情起伏過大會影響產婦的奶水，這樣對寶寶也不好。
坐月子，對一個女人來說是比較重要的。產後恢復得好，可能之前的病有痊癒可能。要是月子期間沒恢復，稍有不慎還會落下病根。產婦生生產後，儘量給寶寶餵母乳，畢竟母乳的營養是最高的。結束生產一週後，就可以科學洗漱了，但是水的溫度儘量選擇40度~50度之間的溫度。室內做適量的運動，有利於傷口恢復。在月子裡這段時間儘量保持愉悅的心情，身體才能恢復的比較快。
如果月子期間沒有花一個月的時間來恢復身體，可能會在未來面下病根。導致將來身體出現問題。
為什麼坐月子要坐滿42天？是因為西醫婦產科學認為，從胎盤娩出到產婦身體各個器官恢復至孕前狀態或是接近孕前狀態的時間大約是6個周，產婦子宮恢復的時間大約是6—8周，我們稱這段時間為“產褥期”，也就是我們所說的“坐月子”。而中醫一般認為坐月子的時間是一個月。但其實是否要坐滿42天，產後媽媽可以根據自身身體恢復的具體情況來進行調整。有的媽媽身體恢復較快，坐月子滿30天就可以出門，但是有的媽媽身體比較虛弱，可能42天恢復的不好，所需調理休養的時間可能會更長一點。
為什麼坐月子要坐滿42天？是因為西醫婦產科學認為，從胎盤娩出到產婦身體各個器官恢復至孕前狀態或是接近孕前狀態的時間大約是6個周，產婦子宮恢復的時間大約是6—8周，我們稱這段時間為“產褥期”，也就是我們所說的“坐月子”。而中醫一般認為坐月子的時間是一個月。但其實是否要坐滿42天，產後媽媽可以根據自身身體恢復的具體情況來進行調整。有的媽媽身體恢復較快，坐月子滿30天就可以出門，但是有的媽媽身體比較虛弱，可能42天恢復的不好，所需調理休養的時間可能會更長一點。
媽媽的身體在產後能否恢復至孕前狀態，產褥期這段時間的休息調養至關重要。都說女人一生中改善體質的最佳時期就是在月子期間。因為懷孕期間，子宮隨著胎兒的成長不斷增大，子宮頸逐漸變軟並消失，生完寶寶後，宮頸、陰道、外陰變得鬆軟、充血、水腫，子宮內膜出現剝落，這些通常都需要產後6個周左右才能夠復原；而身體臟器呢，子宮不斷增大會擠壓臟器，媽媽身體零部件的改變，為月子期間體質的改變創造了條件，產後媽媽經歷分娩氣血大失，比較虛弱，更容易接受調養，最改善體質的黃金調養期。
為什麼坐月子要坐滿42天？是因為西醫婦產科學認為，從胎盤娩出到產婦身體各個器官恢復至孕前狀態或是接近孕前狀態的時間大約是6個周，產婦子宮恢復的時間大約是6—8周，我們稱這段時間為“產褥期”，也就是我們所說的“坐月子”。而中醫一般認為坐月子的時間是一個月。但其實是否要坐滿42天，產後媽媽可以根據自身身體恢復的具體情況來進行調整。有的媽媽身體恢復較快，坐月子滿30天就可以出門，但是有的媽媽身體比較虛弱，可能42天恢復的不好，所需調理休養的時間可能會更長一點。
媽媽的身體在產後能否恢復至孕前狀態，產褥期這段時間的休息調養至關重要。都說女人一生中改善體質的最佳時期就是在月子期間。因為懷孕期間，子宮隨著胎兒的成長不斷增大，子宮頸逐漸變軟並消失，生完寶寶後，宮頸、陰道、外陰變得鬆軟、充血、水腫，子宮內膜出現剝落，這些通常都需要產後6個周左右才能夠復原；而身體臟器呢，子宮不斷增大會擠壓臟器，媽媽身體零部件的改變，為月子期間體質的改變創造了條件，產後媽媽經歷分娩氣血大失，比較虛弱，更容易接受調養，最改善體質的黃金調養期。
月子坐不好的話，容易造成留下產後風月子病，症狀表現為氣血虛弱、筋骨鬆弛、關節腰背痠痛、氣色不佳、身體乏沉等症狀。
為什麼坐月子要坐滿42天？是因為西醫婦產科學認為，從胎盤娩出到產婦身體各個器官恢復至孕前狀態或是接近孕前狀態的時間大約是6個周，產婦子宮恢復的時間大約是6—8周，我們稱這段時間為“產褥期”，也就是我們所說的“坐月子”。而中醫一般認為坐月子的時間是一個月。但其實是否要坐滿42天，產後媽媽可以根據自身身體恢復的具體情況來進行調整。有的媽媽身體恢復較快，坐月子滿30天就可以出門，但是有的媽媽身體比較虛弱，可能42天恢復的不好，所需調理休養的時間可能會更長一點。
媽媽的身體在產後能否恢復至孕前狀態，產褥期這段時間的休息調養至關重要。都說女人一生中改善體質的最佳時期就是在月子期間。因為懷孕期間，子宮隨著胎兒的成長不斷增大，子宮頸逐漸變軟並消失，生完寶寶後，宮頸、陰道、外陰變得鬆軟、充血、水腫，子宮內膜出現剝落，這些通常都需要產後6個周左右才能夠復原；而身體臟器呢，子宮不斷增大會擠壓臟器，媽媽身體零部件的改變，為月子期間體質的改變創造了條件，產後媽媽經歷分娩氣血大失，比較虛弱，更容易接受調養，最改善體質的黃金調養期。
月子坐不好的話，容易造成留下產後風月子病，症狀表現為氣血虛弱、筋骨鬆弛、關節腰背痠痛、氣色不佳、身體乏沉等症狀。
坐月子，建議產後媽媽坐滿42天。身體恢復得好的媽媽坐滿30天也可以，但是還是有很多的注意事項，還是要繼續呵護自己的身體。即便42天以後，產後媽媽也不能幹重活，不能同房，不能沾冷水。一般產後3個月以後，身體狀況才能完全恢復到正常，但有的媽媽甚至需要更長的時間。
女人的一生，除了生孩子很重要，產後如何做個好月子也很重要，因為它關乎到女性身體的恢復。
產後媽媽們身體逐漸恢復到孕前狀態需要一個過程，這個過程即醫學上說的產褥期，是從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需的一段時間，通常為42天。
女人的一生，除了生孩子很重要，產後如何做個好月子也很重要，因為它關乎到女性身體的恢復。
產後媽媽們身體逐漸恢復到孕前狀態需要一個過程，這個過程即醫學上說的產褥期，是從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需的一段時間，通常為42天。
在我們很多地方，通常坐月子的時間是30天，也就是產褥期的前30天。一般建議在產褥期內媽媽們都需要好好休養，坐滿42天更科學。
有人說中國女人挺矯情的，生個孩子還要全家伺候一個月，你看西方女人不坐月子，人家嘛事都沒有！
中國的女人一定要好好坐月子，道理很簡單，因為我們的體質跟西方人不一樣。
一方水土養一方人，人種不同，差異很大。
在飲食結構上，西方以肉類的食物為主，從體質上說，他們的火熱溼性很重，而為了把這些濁氣散出去，所以他們的肌膚腠理就和我們東方人有很大區別。比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，以便通過毛孔的開洩功能把溼氣代謝出體外。這都是從生理上為了增加宣發的力度演化數十萬乃至數百萬年的結果。
女人的一生，除了生孩子很重要，產後如何做個好月子也很重要，因為它關乎到女性身體的恢復。
產後媽媽們身體逐漸恢復到孕前狀態需要一個過程，這個過程即醫學上說的產褥期，是從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需的一段時間，通常為42天。
在我們很多地方，通常坐月子的時間是30天，也就是產褥期的前30天。一般建議在產褥期內媽媽們都需要好好休養，坐滿42天更科學。
有人說中國女人挺矯情的，生個孩子還要全家伺候一個月，你看西方女人不坐月子，人家嘛事都沒有！
中國的女人一定要好好坐月子，道理很簡單，因為我們的體質跟西方人不一樣。
一方水土養一方人，人種不同，差異很大。
在飲食結構上，西方以肉類的食物為主，從體質上說，他們的火熱溼性很重，而為了把這些濁氣散出去，所以他們的肌膚腠理就和我們東方人有很大區別。比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，以便通過毛孔的開洩功能把溼氣代謝出體外。這都是從生理上為了增加宣發的力度演化數十萬乃至數百萬年的結果。
而中國人，自古就多食五穀雜糧和蔬菜。由於飲食清淡，中國人的體質是收斂的力度大於宣發的力度，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。
中醫認為，一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放鬆弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。那麼，坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的後患。
身體羸弱的產婦，有可能在月子結束後不久就會感到腰痠背痛;而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼;甚至有的人會疼痛一生。中醫上稱這種疾病為“產後風”，即月子病。
女人的一生，除了生孩子很重要，產後如何做個好月子也很重要，因為它關乎到女性身體的恢復。
產後媽媽們身體逐漸恢復到孕前狀態需要一個過程，這個過程即醫學上說的產褥期，是從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需的一段時間，通常為42天。
在我們很多地方，通常坐月子的時間是30天，也就是產褥期的前30天。一般建議在產褥期內媽媽們都需要好好休養，坐滿42天更科學。
有人說中國女人挺矯情的，生個孩子還要全家伺候一個月，你看西方女人不坐月子，人家嘛事都沒有！
中國的女人一定要好好坐月子，道理很簡單，因為我們的體質跟西方人不一樣。
一方水土養一方人，人種不同，差異很大。
在飲食結構上，西方以肉類的食物為主，從體質上說，他們的火熱溼性很重，而為了把這些濁氣散出去，所以他們的肌膚腠理就和我們東方人有很大區別。比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，以便通過毛孔的開洩功能把溼氣代謝出體外。這都是從生理上為了增加宣發的力度演化數十萬乃至數百萬年的結果。
而中國人，自古就多食五穀雜糧和蔬菜。由於飲食清淡，中國人的體質是收斂的力度大於宣發的力度，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。
中醫認為，一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放鬆弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。那麼，坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的後患。
身體羸弱的產婦，有可能在月子結束後不久就會感到腰痠背痛;而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼;甚至有的人會疼痛一生。中醫上稱這種疾病為“產後風”，即月子病。
西方人的骨節粗疏，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪，這種體質，就造就了他們沒有形成坐月子的傳統。但這不等於西方人不坐月子就一點事都沒有。
中醫有句話，“月子裡的病，月子裡治”。意思是上次坐月子時得的病，只能待到下次坐月子時才能進行醫治。因為只有到下次坐月子時，人全身的骨節才能再次打開，達到自然鬆開的狀態。趁此機會，施以藥石，將寒邪趕出，治好疾患。
1. 媽媽們剛生完，身體很虛弱！ 胎盤從子宮內剝離後，會留下創面，加上外陰還有充血、水腫等情況，不注意清潔衛生會發生感染，引起陰道炎、外陰炎、宮頸炎、甚至子宮內膜炎、輸卵管炎等。
女人的一生，除了生孩子很重要，產後如何做個好月子也很重要，因為它關乎到女性身體的恢復。
產後媽媽們身體逐漸恢復到孕前狀態需要一個過程，這個過程即醫學上說的產褥期，是從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需的一段時間，通常為42天。
在我們很多地方，通常坐月子的時間是30天，也就是產褥期的前30天。一般建議在產褥期內媽媽們都需要好好休養，坐滿42天更科學。
有人說中國女人挺矯情的，生個孩子還要全家伺候一個月，你看西方女人不坐月子，人家嘛事都沒有！
中國的女人一定要好好坐月子，道理很簡單，因為我們的體質跟西方人不一樣。
一方水土養一方人，人種不同，差異很大。
在飲食結構上，西方以肉類的食物為主，從體質上說，他們的火熱溼性很重，而為了把這些濁氣散出去，所以他們的肌膚腠理就和我們東方人有很大區別。比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，以便通過毛孔的開洩功能把溼氣代謝出體外。這都是從生理上為了增加宣發的力度演化數十萬乃至數百萬年的結果。
而中國人，自古就多食五穀雜糧和蔬菜。由於飲食清淡，中國人的體質是收斂的力度大於宣發的力度，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。
中醫認為，一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放鬆弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。那麼，坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的後患。
身體羸弱的產婦，有可能在月子結束後不久就會感到腰痠背痛;而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼;甚至有的人會疼痛一生。中醫上稱這種疾病為“產後風”，即月子病。
西方人的骨節粗疏，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪，這種體質，就造就了他們沒有形成坐月子的傳統。但這不等於西方人不坐月子就一點事都沒有。
中醫有句話，“月子裡的病，月子裡治”。意思是上次坐月子時得的病，只能待到下次坐月子時才能進行醫治。因為只有到下次坐月子時，人全身的骨節才能再次打開，達到自然鬆開的狀態。趁此機會，施以藥石，將寒邪趕出，治好疾患。
1. 媽媽們剛生完，身體很虛弱！ 胎盤從子宮內剝離後，會留下創面，加上外陰還有充血、水腫等情況，不注意清潔衛生會發生感染，引起陰道炎、外陰炎、宮頸炎、甚至子宮內膜炎、輸卵管炎等。
（圖片均來源於網絡，侵權聯繫刪除）
2.產婦的情緒更容易波動。經歷妊娠及分娩的激動與緊張、對哺育嬰兒的擔心及產褥期的不適等均會造成情緒的不穩定，尤其在產後3～5天，可表現為輕度抑鬱，應給予產後媽媽精神關懷、鼓勵、安慰，使其恢復自信。
人是有個體差異性的，如果身體恢復得好，也可以不用做滿42天，但是也要注意休息，注意受涼，避免過早進行夫妻生活。
國高級育嬰師，多年母嬰護理經驗，多網絡平臺原創作者。關注母嬰健康和0-10歲孩子的養育和教育，同時也是二孩媽媽，育兒路上我們在一起！歡迎關注銀花育兒！
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十月懷胎，一朝分娩。坐月子，對於剛剛生完孩子的產婦來說是非常重要的。傳統的坐月子是30天，但是，實際上根據醫學證明科學的月子是42天！為什麼坐月子要坐滿42天呢？
1，根據傳統坐月子的時間來看，30天其實是不夠的。女性的子宮從懷孕到分娩幾乎擴大了1000倍，分娩以後僅僅30天是無法恢復的。現在很多醫院推出產後42天覆查，就是由於女性產後恢復週期為42天，這個時間內，子宮進行恢復，相對30天來說女性的子宮能恢復得更好一些，對未來的傷害也小一些。因此才有了產後坐42天月子的說法。
十月懷胎，一朝分娩。坐月子，對於剛剛生完孩子的產婦來說是非常重要的。傳統的坐月子是30天，但是，實際上根據醫學證明科學的月子是42天！為什麼坐月子要坐滿42天呢？
1，根據傳統坐月子的時間來看，30天其實是不夠的。女性的子宮從懷孕到分娩幾乎擴大了1000倍，分娩以後僅僅30天是無法恢復的。現在很多醫院推出產後42天覆查，就是由於女性產後恢復週期為42天，這個時間內，子宮進行恢復，相對30天來說女性的子宮能恢復得更好一些，對未來的傷害也小一些。因此才有了產後坐42天月子的說法。
2，坐月子坐的時間越長，精神狀態會更好一些。女性在分娩後非常的虛弱，需要時間去恢復，如果坐月子坐42天，產婦有比較多的時間去恢復，身體狀態會好很多。
3，產後42天是產婦身體恢復的一個週期，坐月子如果可以坐滿這個週期，相對30天來說是有很多好處的，甚至可以避免很多月子病。
十月懷胎，一朝分娩。坐月子，對於剛剛生完孩子的產婦來說是非常重要的。傳統的坐月子是30天，但是，實際上根據醫學證明科學的月子是42天！為什麼坐月子要坐滿42天呢？
1，根據傳統坐月子的時間來看，30天其實是不夠的。女性的子宮從懷孕到分娩幾乎擴大了1000倍，分娩以後僅僅30天是無法恢復的。現在很多醫院推出產後42天覆查，就是由於女性產後恢復週期為42天，這個時間內，子宮進行恢復，相對30天來說女性的子宮能恢復得更好一些，對未來的傷害也小一些。因此才有了產後坐42天月子的說法。
2，坐月子坐的時間越長，精神狀態會更好一些。女性在分娩後非常的虛弱，需要時間去恢復，如果坐月子坐42天，產婦有比較多的時間去恢復，身體狀態會好很多。
3，產後42天是產婦身體恢復的一個週期，坐月子如果可以坐滿這個週期，相對30天來說是有很多好處的，甚至可以避免很多月子病。
每個地方都有不同的習慣和傳統，有的地方習慣坐月子30天，有的地方45天，甚至有的地方直接不用坐月子！當然，只要能夠把身體恢復好，天數其實是沒有硬性規定的，為了自己的健康，儘量坐滿42天，那麼坐不滿42天有什麼危害呢？
對於每一個剛剛分娩的產婦來說，接下來的坐月子都是非常重要的事情，關係到未來的日子裡自己的身體健康！生完孩子後，產婦的子宮受到傷害，需要42天甚至更多時間才能基本恢復。如果坐不滿42天，身體有可能吃不消，以後可能會留下月子病；有的產婦甚至會出現產褥期感染的情況等問題。
十月懷胎，一朝分娩。坐月子，對於剛剛生完孩子的產婦來說是非常重要的。傳統的坐月子是30天，但是，實際上根據醫學證明科學的月子是42天！為什麼坐月子要坐滿42天呢？
1，根據傳統坐月子的時間來看，30天其實是不夠的。女性的子宮從懷孕到分娩幾乎擴大了1000倍，分娩以後僅僅30天是無法恢復的。現在很多醫院推出產後42天覆查，就是由於女性產後恢復週期為42天，這個時間內，子宮進行恢復，相對30天來說女性的子宮能恢復得更好一些，對未來的傷害也小一些。因此才有了產後坐42天月子的說法。
2，坐月子坐的時間越長，精神狀態會更好一些。女性在分娩後非常的虛弱，需要時間去恢復，如果坐月子坐42天，產婦有比較多的時間去恢復，身體狀態會好很多。
3，產後42天是產婦身體恢復的一個週期，坐月子如果可以坐滿這個週期，相對30天來說是有很多好處的，甚至可以避免很多月子病。
每個地方都有不同的習慣和傳統，有的地方習慣坐月子30天，有的地方45天，甚至有的地方直接不用坐月子！當然，只要能夠把身體恢復好，天數其實是沒有硬性規定的，為了自己的健康，儘量坐滿42天，那麼坐不滿42天有什麼危害呢？
對於每一個剛剛分娩的產婦來說，接下來的坐月子都是非常重要的事情，關係到未來的日子裡自己的身體健康！生完孩子後，產婦的子宮受到傷害，需要42天甚至更多時間才能基本恢復。如果坐不滿42天，身體有可能吃不消，以後可能會留下月子病；有的產婦甚至會出現產褥期感染的情況等問題。
為了自己的健康，坐月子儘量坐滿42天，你坐月子的時候坐了多少天呢？歡迎留言討論。
女性生完寶寶需要坐月子，也就是說這產後的第一個月要避免外出，主要以在家或者醫院保養身體為主，也有的地方流行坐月子要坐42天，這其實也是有科學依據的，那坐月子為什麼要坐42天呢？
一般女性坐月子都是28天，也就是4周，這是因為女性產後身體恢復有4周的時間就基本可以了，但是坐月子坐42天的習慣是根據子宮的恢復時間來劃定的。女性在分娩之後，子宮是受到最大創傷的部位，所以子宮的恢復時間要更長一點，一般需要6周左右才會基本恢復，所以就會有月子要坐42天的說法。
坐月子要選擇多久的時間，一方面是要參考當地的習俗，另一方面還是要根據自己的身體狀況來決定。如果體質比較好，身體恢復的比較快，坐28天就夠了，但是如果體質差，那就可以選擇坐42天，這樣會更穩妥一些。
當然，並不是出了月子就代表身體完全恢復正常了。即便出了月子，產婦還是要繼續注意呵護身體，不能同房，也不要做一些重的體力活。一般至少要到三個月以後，身體狀況才能夠完全恢復到正常。有些女性甚至還需要更長的恢復期。
42天坐月子，是寶媽身體恢復的一個週期，而且從懷孕到生養，女人本身很多的身體機能有所改變，所以月子坐得好，到老了就自然看得出，這個是老一輩的一句經常教育我們的話。
至於有什麼後果？
1、身體各方面還沒有恢復，腰痛是女人生完孩子的通病，在未來的生活中，比沒有生孩子的時候更加容易覺得累，覺得特別容易腰痛。
2、如果在月子期間就提重物做事，會導致子宮下垂等一系列婦科疾病，這個問題可大可小寶媽一定要特別注意，現在女性婦科癌症越來越年輕化就是女人自己不注重自身的身體。
3、身體是自己的，孩子也是需要自己帶的，身體是革命的本錢，無論是什麼原因不能坐夠42天的月子，我們還是要堅持一條原則，綁腹帶不讓子宮下垂，能躺著就不坐著能坐著就不站著，能喝溫水就不喝冰水，能吃軟食物絕不吃硬的。珍愛自己也是珍愛孩子。
