單相思算不算初戀？

單相思的苦澀和尷尬

一位20來歲的小夥子，手捧100多支鮮豔玫瑰，在門外足足站了3個多小時，為的只是想與暗戀已久的女孩見一面。此事被一名記者發現，結果上了報紙。據心理學家說，像小夥子這樣的人在生活中並不少見，很多成年人都飽嘗過單相思的苦澀和尷尬。

儘管單相思可能發生於所有年齡，可14至22歲系多發年齡段，北京大學精神衛生研究所心理治療科主任唐登華教授介紹說，單相思的原因很簡單，該年齡段少男少女處於青春期，特別愛沉湎於幻想，又不善於自我控制。"單相思"十有八九熱烈、衝動、執著，但在被單相思的一方或外人看來，卻是不可能、不現實，有時甚至是滑稽可笑的。

唐教授說，在人們心目中似乎女人比男人更多情，實際上成為單相思主動一方者，男性明顯多於女性，這是由於男性"性幻想"往往比女性更為大膽狂放。單相思雖然每個人都會經歷，但是處理不好，也會引發心理問題，由於單相思，影響工作和生活，以至不能承擔社會責任，同時也影響他人的工作和生活。在這種情況下，如果不能得到及時的心理調整，嚴重時會出現自傷、他傷傾向。

單相思者常常陷入極其難堪、苦悶和煩惱的境地，不僅影響學業、事業，而且影響身心健康。那麼，如何擺脫單相思的煩惱呢?唐教授認為，首先，必須認識到戀愛是男女雙方的兩廂情願，檢查一下自己是否產生了不現實的期望或不可能得到迴應。如果是就要對自己單方面的思戀加以否定。俗話說，強扭的瓜不甜。愛情是不能強求的，更不能去乞求。

其次，人陷入單相思後，總是難以剋制情緒，無心工作，生活無規律，從而影響學業、事業，甚至還會產生一些不良的行為或慾望，此時可以看看電影、旅遊，使自己的注意力由對方轉移到其他生活內容上來，消除自己的煩惱。 最後，單相思者不要把痛苦長期埋在心底，獨自品味，使自己長期陷入苦悶和煩惱中，從而影響身心健康，而應找自己的親戚朋友傾訴一下心中的煩惱和痛苦，以減輕自己心靈上的負荷。如果這些方法對自己都無效時，可以尋求心理醫生的幫助。