常吃南瓜對胃好不好呢？有何依據？
南瓜這種食物可以說是養胃利器，對於胃不好的患者和人群可以適當的食用。南瓜作為生活中常見的一種食物，其本身就香甜軟糯，再加上富含有各種的營養物質，所以深得廣大群眾的喜愛。
南瓜這種食物可以說是養胃利器，對於胃不好的患者和人群可以適當的食用。南瓜作為生活中常見的一種食物，其本身就香甜軟糯，再加上富含有各種的營養物質，所以深得廣大群眾的喜愛。
而要說南瓜之所以對胃不好的人群有一定的養胃效果，主要是因為有以下的因素：
1.南瓜當中富含有豐富的果膠，可以對胃黏膜形成保護作用，防止了外界因素對於胃黏膜的刺激和損傷。所以像胃潰瘍，糜爛性胃炎的患者是可以多吃南瓜的。
2.南瓜無刺激性：南瓜香甜軟糯，還可以和麵搭配做成南瓜餅，和米搭配做成南瓜粥等，對於胃部沒有刺激性，更適合胃部的消化和吸收，從而防止了消化不良，噯氣等症狀的發生。
3.南瓜營養豐富：南瓜當中除了含有果膠之外，還含有其他的一些營養物質，如維C，番茄紅素，胡蘿蔔素等等，而這些營養物質對於胃腸道不好，消化吸收不良的人群來說，是非常好的補充。
南瓜這種食物可以說是養胃利器，對於胃不好的患者和人群可以適當的食用。南瓜作為生活中常見的一種食物，其本身就香甜軟糯，再加上富含有各種的營養物質，所以深得廣大群眾的喜愛。
而要說南瓜之所以對胃不好的人群有一定的養胃效果，主要是因為有以下的因素：
1.南瓜當中富含有豐富的果膠，可以對胃黏膜形成保護作用，防止了外界因素對於胃黏膜的刺激和損傷。所以像胃潰瘍，糜爛性胃炎的患者是可以多吃南瓜的。
2.南瓜無刺激性：南瓜香甜軟糯，還可以和麵搭配做成南瓜餅，和米搭配做成南瓜粥等，對於胃部沒有刺激性，更適合胃部的消化和吸收，從而防止了消化不良，噯氣等症狀的發生。
3.南瓜營養豐富：南瓜當中除了含有果膠之外，還含有其他的一些營養物質，如維C，番茄紅素，胡蘿蔔素等等，而這些營養物質對於胃腸道不好，消化吸收不良的人群來說，是非常好的補充。
以上3點就是南瓜對於胃不好的人群所帶來的益處，而除了南瓜之外，像西藍花，花菜，番茄，山藥，菠菜，油菜，芹菜等食物對於胃部也均有一定的養護作用，推薦需要養胃的人群可以在日常食用。
而除了食物之外，養成良好的飲食習慣也是保護胃黏膜，形成良好消化的關鍵，所以一日三餐，按時按量對於胃部的養護是非常重要的。
南瓜這種食物可以說是養胃利器，對於胃不好的患者和人群可以適當的食用。南瓜作為生活中常見的一種食物，其本身就香甜軟糯，再加上富含有各種的營養物質，所以深得廣大群眾的喜愛。
而要說南瓜之所以對胃不好的人群有一定的養胃效果，主要是因為有以下的因素：
1.南瓜當中富含有豐富的果膠，可以對胃黏膜形成保護作用，防止了外界因素對於胃黏膜的刺激和損傷。所以像胃潰瘍，糜爛性胃炎的患者是可以多吃南瓜的。
2.南瓜無刺激性：南瓜香甜軟糯，還可以和麵搭配做成南瓜餅，和米搭配做成南瓜粥等，對於胃部沒有刺激性，更適合胃部的消化和吸收，從而防止了消化不良，噯氣等症狀的發生。
3.南瓜營養豐富：南瓜當中除了含有果膠之外，還含有其他的一些營養物質，如維C，番茄紅素，胡蘿蔔素等等，而這些營養物質對於胃腸道不好，消化吸收不良的人群來說，是非常好的補充。
以上3點就是南瓜對於胃不好的人群所帶來的益處，而除了南瓜之外，像西藍花，花菜，番茄，山藥，菠菜，油菜，芹菜等食物對於胃部也均有一定的養護作用，推薦需要養胃的人群可以在日常食用。
而除了食物之外，養成良好的飲食習慣也是保護胃黏膜，形成良好消化的關鍵，所以一日三餐，按時按量對於胃部的養護是非常重要的。
以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，瞭解更多健康知識。
南瓜，是日常生活中常見的蔬菜之一，不過雖然南瓜是蔬菜的一種，但平時都是用來做成南瓜粥，或是南瓜湯的比較多，做成菜餚食用的還是比較少。那麼，常吃南瓜對胃好不好呢？有何依據？下面小康就來為大家解釋清楚！
南瓜，是日常生活中常見的蔬菜之一，不過雖然南瓜是蔬菜的一種，但平時都是用來做成南瓜粥，或是南瓜湯的比較多，做成菜餚食用的還是比較少。那麼，常吃南瓜對胃好不好呢？有何依據？下面小康就來為大家解釋清楚！
一、常吃南瓜對胃好的依據解答！
南瓜確實對胃好，也有一定的依據。因為南瓜含有澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素B，維生素C，磷，鈣等營養成分，能滿足人體生理的需求。南瓜性溫，味甘，無毒，入脾，胃經。
胃不好的人吃南瓜，可以得到以下功效：
1、南瓜中含有大量的果膠，進入腸道中，可以保護胃腸黏膜免受胃酸的侵蝕，能夠起到減輕症狀的作用，使得腸胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激。
2、南瓜中含有一定量的糖分，可以有效被分解，對於胃腸道不好的人而言，適當的吃一些南瓜可以快速止餓，又不會出現腹瀉腹痛現象。
南瓜，是日常生活中常見的蔬菜之一，不過雖然南瓜是蔬菜的一種，但平時都是用來做成南瓜粥，或是南瓜湯的比較多，做成菜餚食用的還是比較少。那麼，常吃南瓜對胃好不好呢？有何依據？下面小康就來為大家解釋清楚！
一、常吃南瓜對胃好的依據解答！
南瓜確實對胃好，也有一定的依據。因為南瓜含有澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素B，維生素C，磷，鈣等營養成分，能滿足人體生理的需求。南瓜性溫，味甘，無毒，入脾，胃經。
胃不好的人吃南瓜，可以得到以下功效：
1、南瓜中含有大量的果膠，進入腸道中，可以保護胃腸黏膜免受胃酸的侵蝕，能夠起到減輕症狀的作用，使得腸胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激。
2、南瓜中含有一定量的糖分，可以有效被分解，對於胃腸道不好的人而言，適當的吃一些南瓜可以快速止餓，又不會出現腹瀉腹痛現象。
3、對脾胃虛弱的人而言，經常吃一些南瓜可以起到很好的滋補效果，南瓜中含有大量的鈣、磷等物質，是健胃消食的好食品，
二、南瓜雖養胃，但要按照以下正確方法去食用才更能養胃！
其實，想吃南瓜養胃，最好的方法就是上面所說到的做成南瓜粥、南瓜湯。另外，也可以用來製作成菜餡食用。
因為小米南瓜粥就是很好的健脾養胃的好食品，經常性多喝一些小米南瓜粥不僅僅可以起到養胃的作用，還可以增加營養，還能起到一定的美容效果。
南瓜，是日常生活中常見的蔬菜之一，不過雖然南瓜是蔬菜的一種，但平時都是用來做成南瓜粥，或是南瓜湯的比較多，做成菜餚食用的還是比較少。那麼，常吃南瓜對胃好不好呢？有何依據？下面小康就來為大家解釋清楚！
一、常吃南瓜對胃好的依據解答！
南瓜確實對胃好，也有一定的依據。因為南瓜含有澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素B，維生素C，磷，鈣等營養成分，能滿足人體生理的需求。南瓜性溫，味甘，無毒，入脾，胃經。
胃不好的人吃南瓜，可以得到以下功效：
1、南瓜中含有大量的果膠，進入腸道中，可以保護胃腸黏膜免受胃酸的侵蝕，能夠起到減輕症狀的作用，使得腸胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激。
2、南瓜中含有一定量的糖分，可以有效被分解，對於胃腸道不好的人而言，適當的吃一些南瓜可以快速止餓，又不會出現腹瀉腹痛現象。
3、對脾胃虛弱的人而言，經常吃一些南瓜可以起到很好的滋補效果，南瓜中含有大量的鈣、磷等物質，是健胃消食的好食品，
二、南瓜雖養胃，但要按照以下正確方法去食用才更能養胃！
其實，想吃南瓜養胃，最好的方法就是上面所說到的做成南瓜粥、南瓜湯。另外，也可以用來製作成菜餡食用。
因為小米南瓜粥就是很好的健脾養胃的好食品，經常性多喝一些小米南瓜粥不僅僅可以起到養胃的作用，還可以增加營養，還能起到一定的美容效果。
三、南瓜的其他好處
1、解毒作用
南瓜含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2、幫助睡眠
主要是由於富含色氨酸，這種物質負責幫助人體制造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。
3、抗衰老作用
因為南瓜富含維生素E和β-胡蘿蔔素。而維生素E具有很強的抗氧化作用，能保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，所以常吃南瓜可以延緩衰老。
南瓜，是日常生活中常見的蔬菜之一，不過雖然南瓜是蔬菜的一種，但平時都是用來做成南瓜粥，或是南瓜湯的比較多，做成菜餚食用的還是比較少。那麼，常吃南瓜對胃好不好呢？有何依據？下面小康就來為大家解釋清楚！
一、常吃南瓜對胃好的依據解答！
南瓜確實對胃好，也有一定的依據。因為南瓜含有澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素B，維生素C，磷，鈣等營養成分，能滿足人體生理的需求。南瓜性溫，味甘，無毒，入脾，胃經。
胃不好的人吃南瓜，可以得到以下功效：
1、南瓜中含有大量的果膠，進入腸道中，可以保護胃腸黏膜免受胃酸的侵蝕，能夠起到減輕症狀的作用，使得腸胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激。
2、南瓜中含有一定量的糖分，可以有效被分解，對於胃腸道不好的人而言，適當的吃一些南瓜可以快速止餓，又不會出現腹瀉腹痛現象。
3、對脾胃虛弱的人而言，經常吃一些南瓜可以起到很好的滋補效果，南瓜中含有大量的鈣、磷等物質，是健胃消食的好食品，
二、南瓜雖養胃，但要按照以下正確方法去食用才更能養胃！
其實，想吃南瓜養胃，最好的方法就是上面所說到的做成南瓜粥、南瓜湯。另外，也可以用來製作成菜餡食用。
因為小米南瓜粥就是很好的健脾養胃的好食品，經常性多喝一些小米南瓜粥不僅僅可以起到養胃的作用，還可以增加營養，還能起到一定的美容效果。
三、南瓜的其他好處
1、解毒作用
南瓜含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2、幫助睡眠
主要是由於富含色氨酸，這種物質負責幫助人體制造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。
3、抗衰老作用
因為南瓜富含維生素E和β-胡蘿蔔素。而維生素E具有很強的抗氧化作用，能保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，所以常吃南瓜可以延緩衰老。
四、吃南瓜的注意事項
1、南瓜外皮富含營養，不宜削皮，而且在南瓜煮得過爛時，有助於保持口感。
2、對南瓜過敏的人不宜食用，不然食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了。
3、南瓜性溫，多吃會助長溼熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者應少吃，同時患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食。
以上便是關於南瓜的一些問題解答，希望對大家有所幫助！
南瓜確實對身體有很多好處，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年 骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。
南瓜確實對身體有很多好處，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年 骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。
那麼吃南瓜對我們的胃都有什麼好處呢？
南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力，因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。
南瓜確實對身體有很多好處，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年 骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。
那麼吃南瓜對我們的胃都有什麼好處呢？
南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力，因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。
近代營養學和醫學表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素固有成分，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡蘿蔔素及多種微量元素等。
不過任何事物都是有兩面性的，南瓜也不例外，多吃南瓜的弊處就是會助長溼熱，尤其皮膚患有瘡毒易風癢、黃疸和腳氣病患者皆不宜多量食用。
南瓜確實對身體有很多好處，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年 骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。
那麼吃南瓜對我們的胃都有什麼好處呢？
南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力，因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。
近代營養學和醫學表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素固有成分，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡蘿蔔素及多種微量元素等。
不過任何事物都是有兩面性的，南瓜也不例外，多吃南瓜的弊處就是會助長溼熱，尤其皮膚患有瘡毒易風癢、黃疸和腳氣病患者皆不宜多量食用。
注意事項：南瓜性溫，素體胃熱盛者少食；南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食。發物，服用中藥期間不宜食用。
1．南瓜在黃綠色蔬菜中屬於非常容易保存的一種，完整的南瓜放入冰箱裡一般可以存放2～3個月，所以在過去蔬菜緊缺的冬天，人們習慣把南瓜作為重要的維生素來源儲藏起來。
2．南瓜切開後再保存，容易從心部變質，所以最好用湯匙把內部掏空再用保鮮膜包好，這樣放入冰箱冷藏可以存放5～6天。
3．南瓜的皮含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以最好連皮一起食用，如果皮較硬，就連刀將硬的部分削去再食用。在烹調的時候，南瓜心含有相當於果肉5倍的胡蘿蔔素，所以儘量要全部加以利用。
南瓜確實對身體有很多好處，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年 骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。
那麼吃南瓜對我們的胃都有什麼好處呢？
南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力，因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。
近代營養學和醫學表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素固有成分，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡蘿蔔素及多種微量元素等。
不過任何事物都是有兩面性的，南瓜也不例外，多吃南瓜的弊處就是會助長溼熱，尤其皮膚患有瘡毒易風癢、黃疸和腳氣病患者皆不宜多量食用。
注意事項：南瓜性溫，素體胃熱盛者少食；南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食。發物，服用中藥期間不宜食用。
1．南瓜在黃綠色蔬菜中屬於非常容易保存的一種，完整的南瓜放入冰箱裡一般可以存放2～3個月，所以在過去蔬菜緊缺的冬天，人們習慣把南瓜作為重要的維生素來源儲藏起來。
2．南瓜切開後再保存，容易從心部變質，所以最好用湯匙把內部掏空再用保鮮膜包好，這樣放入冰箱冷藏可以存放5～6天。
3．南瓜的皮含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以最好連皮一起食用，如果皮較硬，就連刀將硬的部分削去再食用。在烹調的時候，南瓜心含有相當於果肉5倍的胡蘿蔔素，所以儘量要全部加以利用。
黃色的食物一般都有養脾的作用，比如南瓜，檸檬，大豆，玉米等。這其中最益被人體吸收的應該說是南瓜了。
中醫認為南瓜有消炎止痛，補脾健胃，解毒，殺蟲的作用。虛弱的人經常吃一些南瓜可以起到很好的思堡作用。
南瓜中含有的碳水化合物和果膠可以使腸胃粘膜避免受到粗糙食物的刺激，所含大量的果膠可以使腸胃內的潰瘍面癒合，並可以吸附有害物質，從而起到腸胃排毒的作用。
南瓜中含有的鈣和磷等物質是健胃消食的好食物。豐富的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，保護胃粘膜。因此說南瓜具有很好的養胃作用。
南瓜的吃法有很多，可以用來做粥，燉菜，烙餅等。我很喜歡將小米和南瓜塊放在一起煮粥，甜甜糯糯的，非常的好吃。
健康的飲食是好的生活方式，一種好原則，一種好的觀念，食物是無法代替藥物的，健康也不是一朝一夕的事。為了擁有健康的身體，我們需要做的是健康的飲食和快樂的擁抱生活。
南瓜是個寶，調養脾胃身體好。
南瓜是我們日常生活中最為常見的蔬菜，可以燉、可以煮、可以蒸、可以炒，吃法花樣繁多，補益功效更是多到讓人驚歎。
南瓜是個寶，調養脾胃身體好。
南瓜是我們日常生活中最為常見的蔬菜，可以燉、可以煮、可以蒸、可以炒，吃法花樣繁多，補益功效更是多到讓人驚歎。
脾胃是人體後天之本，吸收運化水谷精微，為人體提供充足的營養，所以脾胃的養護對於養生來說格外重要。南瓜就是養胃養脾的最佳食物。
傳統中醫角度看：
1.顏色--脾胃五行屬土，黃色食物最能補益脾胃，南瓜是首選，其次小米、玉米、黃豆。
2.歸經--南瓜入脾經、胃經，正好對應著脾胃，可以補中益氣，健脾益胃。
3.性味--脾胃五行屬土，甘溫食物最適合養脾胃，南瓜性溫味甘，適合調養脾胃，慢性滋補。
現代醫學角度看：
南瓜所含果膠可以有效保護胃粘膜不受刺激、促進潰瘍面癒合、促進腸胃消化吸收，防治便祕。
南瓜是個寶，調養脾胃身體好。
南瓜是我們日常生活中最為常見的蔬菜，可以燉、可以煮、可以蒸、可以炒，吃法花樣繁多，補益功效更是多到讓人驚歎。
脾胃是人體後天之本，吸收運化水谷精微，為人體提供充足的營養，所以脾胃的養護對於養生來說格外重要。南瓜就是養胃養脾的最佳食物。
傳統中醫角度看：
1.顏色--脾胃五行屬土，黃色食物最能補益脾胃，南瓜是首選，其次小米、玉米、黃豆。
2.歸經--南瓜入脾經、胃經，正好對應著脾胃，可以補中益氣，健脾益胃。
3.性味--脾胃五行屬土，甘溫食物最適合養脾胃，南瓜性溫味甘，適合調養脾胃，慢性滋補。
現代醫學角度看：
南瓜所含果膠可以有效保護胃粘膜不受刺激、促進潰瘍面癒合、促進腸胃消化吸收，防治便祕。
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南瓜是個寶，調養脾胃身體好。
南瓜是我們日常生活中最為常見的蔬菜，可以燉、可以煮、可以蒸、可以炒，吃法花樣繁多，補益功效更是多到讓人驚歎。
脾胃是人體後天之本，吸收運化水谷精微，為人體提供充足的營養，所以脾胃的養護對於養生來說格外重要。南瓜就是養胃養脾的最佳食物。
傳統中醫角度看：
1.顏色--脾胃五行屬土，黃色食物最能補益脾胃，南瓜是首選，其次小米、玉米、黃豆。
2.歸經--南瓜入脾經、胃經，正好對應著脾胃，可以補中益氣，健脾益胃。
3.性味--脾胃五行屬土，甘溫食物最適合養脾胃，南瓜性溫味甘，適合調養脾胃，慢性滋補。
現代醫學角度看：
南瓜所含果膠可以有效保護胃粘膜不受刺激、促進潰瘍面癒合、促進腸胃消化吸收，防治便祕。
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南瓜在農村是一種很普遍的蔬菜，口味軟甜，很有營養，很多人都喜歡吃。科學研究發現，南瓜的果肉裡含有非常多的維生素和果膠，常吃南瓜不僅可以預防腸胃潰瘍，還具有養胃的功效，所以，經常吃南瓜肯定對胃很好，可以放心食用。
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南瓜在農村是一種很普遍的蔬菜，口味軟甜，很有營養，很多人都喜歡吃。科學研究發現，南瓜的果肉裡含有非常多的維生素和果膠，常吃南瓜不僅可以預防腸胃潰瘍，還具有養胃的功效，所以，經常吃南瓜肯定對胃很好，可以放心食用。
如果我們按照中醫來說的話，南瓜可以消炎，補氣，解毒、補血，非常適合脾胃虛弱的人食用。它富含的碳水化合物，能夠減少有些食物對胃粘膜的傷害和刺激；含有的鈣磷等物質可以促進消化；果膠可以促進腸胃裡的出現潰瘍的地方的快速癒合，同時能夠吸附胃裡的有害物質，順便起到了排毒的作用。
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南瓜在農村是一種很普遍的蔬菜，口味軟甜，很有營養，很多人都喜歡吃。科學研究發現，南瓜的果肉裡含有非常多的維生素和果膠，常吃南瓜不僅可以預防腸胃潰瘍，還具有養胃的功效，所以，經常吃南瓜肯定對胃很好，可以放心食用。
如果我們按照中醫來說的話，南瓜可以消炎，補氣，解毒、補血，非常適合脾胃虛弱的人食用。它富含的碳水化合物，能夠減少有些食物對胃粘膜的傷害和刺激；含有的鈣磷等物質可以促進消化；果膠可以促進腸胃裡的出現潰瘍的地方的快速癒合，同時能夠吸附胃裡的有害物質，順便起到了排毒的作用。
另外，南瓜裡的膳食纖維，可以讓腸道快速蠕動，促進消化，所以，南瓜有很好的養胃作用，可以放心食用。
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南瓜在農村是一種很普遍的蔬菜，口味軟甜，很有營養，很多人都喜歡吃。科學研究發現，南瓜的果肉裡含有非常多的維生素和果膠，常吃南瓜不僅可以預防腸胃潰瘍，還具有養胃的功效，所以，經常吃南瓜肯定對胃很好，可以放心食用。
如果我們按照中醫來說的話，南瓜可以消炎，補氣，解毒、補血，非常適合脾胃虛弱的人食用。它富含的碳水化合物，能夠減少有些食物對胃粘膜的傷害和刺激；含有的鈣磷等物質可以促進消化；果膠可以促進腸胃裡的出現潰瘍的地方的快速癒合，同時能夠吸附胃裡的有害物質，順便起到了排毒的作用。
另外，南瓜裡的膳食纖維，可以讓腸道快速蠕動，促進消化，所以，南瓜有很好的養胃作用，可以放心食用。
南瓜最好的吃法就是煮粥了，小米和南瓜一起煮粥，很好喝，又營養，煮好的粥，南瓜完全被燉爛了，跟小米粥完全融合，味道香甜，養胃的同時，還能補充營養。
除了煮粥，南瓜還可以煮湯喝，炒著吃，甚至做南瓜餅，都很好吃。
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南瓜在農村是一種很普遍的蔬菜，口味軟甜，很有營養，很多人都喜歡吃。科學研究發現，南瓜的果肉裡含有非常多的維生素和果膠，常吃南瓜不僅可以預防腸胃潰瘍，還具有養胃的功效，所以，經常吃南瓜肯定對胃很好，可以放心食用。
如果我們按照中醫來說的話，南瓜可以消炎，補氣，解毒、補血，非常適合脾胃虛弱的人食用。它富含的碳水化合物，能夠減少有些食物對胃粘膜的傷害和刺激；含有的鈣磷等物質可以促進消化；果膠可以促進腸胃裡的出現潰瘍的地方的快速癒合，同時能夠吸附胃裡的有害物質，順便起到了排毒的作用。
另外，南瓜裡的膳食纖維，可以讓腸道快速蠕動，促進消化，所以，南瓜有很好的養胃作用，可以放心食用。
南瓜最好的吃法就是煮粥了，小米和南瓜一起煮粥，很好喝，又營養，煮好的粥，南瓜完全被燉爛了，跟小米粥完全融合，味道香甜，養胃的同時，還能補充營養。
除了煮粥，南瓜還可以煮湯喝，炒著吃，甚至做南瓜餅，都很好吃。
南瓜的好處確實很多，本身都是大自然的產物，綠色健康，價格還比較公道，您說是不是應該多吃一些呢？