月子裡娃哭了尿了都有月嫂在，產婦只需負責餵奶，什麼也不用操心。不僅身體能得到很好的休息，心情也很舒暢。加上月嫂為產婦精心打造的月子餐，不僅營養豐富，而且還下奶，所以在月子期間沒有出現過奶量不足。
月子裡娃哭了尿了都有月嫂在，產婦只需負責餵奶，什麼也不用操心。不僅身體能得到很好的休息，心情也很舒暢。加上月嫂為產婦精心打造的月子餐，不僅營養豐富，而且還下奶，所以在月子期間沒有出現過奶量不足。
1.寶媽出了月子後，月嫂走了，一個人帶娃。事事都要自己親力親為，真的很累。而且才一個多月的寶寶，基本都是兩小時就要醒一次吃奶，還要幫寶寶換尿包。寶媽一晚醒個四五次都是正常的，甭想好好休息。身體到了疲憊狀態，奶水自然會越來越少。
月子裡娃哭了尿了都有月嫂在，產婦只需負責餵奶，什麼也不用操心。不僅身體能得到很好的休息，心情也很舒暢。加上月嫂為產婦精心打造的月子餐，不僅營養豐富，而且還下奶，所以在月子期間沒有出現過奶量不足。
1.寶媽出了月子後，月嫂走了，一個人帶娃。事事都要自己親力親為，真的很累。而且才一個多月的寶寶，基本都是兩小時就要醒一次吃奶，還要幫寶寶換尿包。寶媽一晚醒個四五次都是正常的，甭想好好休息。身體到了疲憊狀態，奶水自然會越來越少。
2.在月子期間，月嫂會為產婦專門做月子餐，來保證產婦奶水質量。出月子後寶媽沒有注重飲食，怎麼方便怎麼來，導致營養跟不上，奶水就越來越少。
3.寶媽剛晉級為新手媽媽，加上自己一個人帶寶寶，心情難免會感到焦慮煩燥。心情不好對奶水會有一定的影響。
月子裡娃哭了尿了都有月嫂在，產婦只需負責餵奶，什麼也不用操心。不僅身體能得到很好的休息，心情也很舒暢。加上月嫂為產婦精心打造的月子餐，不僅營養豐富，而且還下奶，所以在月子期間沒有出現過奶量不足。
1.寶媽出了月子後，月嫂走了，一個人帶娃。事事都要自己親力親為，真的很累。而且才一個多月的寶寶，基本都是兩小時就要醒一次吃奶，還要幫寶寶換尿包。寶媽一晚醒個四五次都是正常的，甭想好好休息。身體到了疲憊狀態，奶水自然會越來越少。
2.在月子期間，月嫂會為產婦專門做月子餐，來保證產婦奶水質量。出月子後寶媽沒有注重飲食，怎麼方便怎麼來，導致營養跟不上，奶水就越來越少。
3.寶媽剛晉級為新手媽媽，加上自己一個人帶寶寶，心情難免會感到焦慮煩燥。心情不好對奶水會有一定的影響。
如果一個人帶娃，儘量在寶寶睡的時候，自己也跟著休息下。當然有人幫忙帶娃是最好的，自己能更好的休息。哺乳期身體需要更多的營養，要吃好點，別怕麻煩，也別怕發胖。自己沒時間做，可以叫家人幫忙做下，身體營養跟上了，奶水才能夠寶寶吃。孩子不是自己一個人的，晚上可以讓老公幫忙換下尿包。這樣自己可以多休息會，不用這麼累。
我是萱瑜媽咪，一個二胎寶媽，多平臺育兒創作者，希望我所學所寫能幫助到你，關注我會與你分享更多孕期，育兒知識。
要想奶水充足，要保證吃好和休息好。
哺乳期的女性就像產奶機，吃好喝好是為了保證原料充足，休息好機器才能運轉正常產奶。
月嫂走後，你一個人帶孩子肯定很辛苦，誰幫你做飯？誰幫著你一起帶寶寶？如果這些活兒都是你一個人乾的話，身體肯定吃不消，這時身體為了保全自己，就會回收奶水轉化成血液供養自己，所以奶就會少了，是身體的自防禦系統啟動了。
如果還要奶水充足，一定要找人來幫你忙，老公也好，親媽也好，有人搭把手，自己不那麼累了，身體才會繼續產奶哦！
奶量的多少與以下幾個原因有關:1.寶寶的吸吮次數，寶寶的吸吮次數多，刺激大腦分泌泌乳素，那麼奶量相應的會增加。2.心情，心情舒暢的寶媽奶量相對於心情鬱悶的寶媽奶量分泌的多。3.睡眠，充足的睡眠可以促進奶水的分泌。4.營養，營養充足分泌奶水相對的會多，而且奶水的質量也好。月嫂在的時候你奶量多是必然的，那時候有月嫂照顧，營養充足，睡眠充足，心情愉快所以奶水多，而月嫂不在時，首先你會有手忙腳亂的感覺，加上你自己照顧寶寶，相對比較累一些，休息不好，再加上吃飯不會那麼講究，營養自然差，心情也不會那麼放鬆，所以就影響奶水的分泌。但是隻要多加註意，學會保持心情舒暢，抽空就休息，吃得好一些，讓寶寶多吸吮奶水會多起來的。畢竟月嫂不可能永遠跟著你不是？
想要奶量足，必須要休息好，飲食好，夜裡弄孩子會影響休息，但是白天吃飯的時候儘量吃好多喝點增奶湯。我是月子出了婆婆就回老家了，然後全天就我自己弄，中午那頓飯經常一兩點才吃著，晚上老公回來做飯燉湯。慢慢的寶寶半歲就基本上沒什麼奶了，就直接餵奶粉了
親身經歷。我是沒有喝湯。月嫂在的時候每天幾大碗湯，雞湯、魚湯、花膠湯……，月嫂走後，要照顧小孩，也賴得煮湯，最多兩小碗，甚至只喝水，奶水就越來越稀，越來越少了。
我也是，月嫂才走，也還好，現在月嫂走了一個多月，感覺奶好少，胸都是軟的。感覺是因為自己一個人帶娃做家務自己做飯，不規律又忙導致的。我現在在拼命多吃，又怕更胖。真難。
月嫂有毒，月嫂一走，我吃同樣的東西，立馬拉肚子！
