文：雲無心

市場上每推出一款美白產品，都會有無數人去嘗試。大批人嘗試過之後，即便是“沒啥用”而放棄，商家也賺到了足夠的錢，也到了推出新產品的時候。所以，美白市場大概可以用“城頭變幻大王旗”來形容——各位時尚女性把各種美白產品都試過一遍，差不多也就到了美人遲暮，不需要美白的年紀了。

咳咳。言歸正傳，說說“美白丸”。有真的有效的，也有很有名、但是沒啥效的。

這幾年有一種叫“白兔美白丸”的產品特別火爆，隨便在網上一搜，滿屏幕都是各種代購和使用經驗。眼看著要到雙十一了，沒有點堅定的意志，可能還真是無法壓抑住心靈深處“買來試試”的呼聲。

美白丸裡沒“祕方”

根據企業的宣傳，服用白兔美白丸，每天可以補充三種“功能成分”，包括：

240毫克半胱氨酸 + 300毫克維生素C + 34毫克維生素B5

這些成分稀罕麼？並不。

半胱氨酸可以由甲硫氨酸轉化而來，不是必需氨基酸，且廣泛存在於各種食物中，人們每天從常規食物中會獲得幾百毫克以上的量。

很多蔬菜水果中都含有維生素C，一般成年人每天100毫克就足夠，正常飲食的人不會缺乏。

至於維生素B5，每天到底需要多少量還缺乏充分數據，一般認為幾毫克就夠了，而它也在各種食物中廣泛存在，所以很難有人缺乏。

再來說說這些東西值幾個錢，看完你再掂量掂量這一瓶美白丸要你多少錢。

食品級的半胱氨酸，市場價格每公斤只需要100多人民幣——按照白兔美白丸中的含量，可以供一個人吃10年以上。維生素C就更不用說了，且不說一箇中等大小的橘子就含有70毫克，幾塊錢一瓶的維C片或者維C粉，更是白菜價。而維生素B5的價格，也不比維生素C貴多少。

換句話說，即使真的要去試“白兔美白丸”，那麼把半胱氨酸、維生素C和維生素B5各自買來，按照美白丸中的含量去吃，其花銷跟美白丸相比幾乎是零。

當然，美白丸的理念是“額外補充”這些成分來實現美白。這種想法有什麼科學依據嗎？

美白丸的“科學依據”

組成蛋白質的氨基酸中有一種叫酪氨酸，也是一種非必需氨基酸。在酪氨酸酶的作用下，皮膚中的酪氨酸經過一系列反應生成黑色素。在紫外線的照射下，這個反應會加劇，這也是皮膚會被太陽晒黑的原因。黑色素有兩種類型，一種叫真黑素，另一種叫褐黑素，二者按照一定的比例處於平衡狀態。如果皮膚中谷胱甘肽和半胱氨酸含量高，黑色素的平衡會偏向褐黑素，皮膚的顏色就會淺一些。

這一機理的存在，讓人們認為，額外吃一些谷胱甘肽或者半胱氨酸，就可以減少真黑素的生成，從而達到“美白”的效果。

至於維生素C，是一種經典的抗氧化劑，很多人相信它可以清除自由基。自由基清除了，自然就有助於保護皮膚了。而維生素B5相傳的功能極為豐富，不過都沒有啥像樣的科學依據。放到美白丸裡，倒是能讓人“不明覺厲”。

但是，這些依據靠譜麼？

美白不是你想白，想白就能白

前面的“理論演繹”就是白兔美白丸的“科學依據”，這樣的“依據”僅僅只能作為“猜想”，如果沒有臨床試驗證據的支持，就沒有任何說服力。

在歐洲，就有公司向歐洲食品安全局（EFSA）提交了申請，要求認可“半胱氨酸、甲硫氨酸或二者同服有助於維護皮膚”的功能宣稱。EFSA在2010年發佈了專家意見，認為“（申請者）沒有提供可以支持該宣稱的人體研究。所提供的體外實驗證據不足以預測服用半胱氨酸、硫氨酸或者二者同服能夠產生維護皮膚的效果。”

當然，對於許多人來說，沒有證據證明它有用“並不意味著它沒用”——基於這種只適用於辯論或者抬扛的的邏輯，很多人還是願意去嘗試。畢竟，這些東西都在常規食物中廣泛存在，不管有效無效，至少沒啥安全方面的擔心。

就是浪費錢而已……

其他的美白丸，不管用了多麼高大上的植物提取物，多麼金光閃閃的科技，基本上都走不出這個圈子：

沒有臨床試驗證據的支持證明它有效，但是吃吃也不會有啥安全問題。

有沒有真的有效的美白丸？

有。

這是第一三共美白丸的效果，其他添加了氨甲環酸（又名傳明酸、止血酸）的美白藥品的效果也類似。這裡說的是左邊那個粉色的，不是右邊那個藍色的。

但是左邊那個僅針對“肝斑”，也就是黃褐斑。其他的色斑，也未必有效。

那晒黑呢？

你猜？

而且你看到框框裡的小字了沒有：第1類醫藥品。

是藥，就有副作用。

參考一下同類藥品妥塞敏說明書：

在一項2954例的報告中，主要的不良反應為：食慾不振0.61％(18例)、噁心0.41％(12例)、嘔吐0.20％(6例)、胃灼熱0.17％(5例)、瘙癢0.07％(2例)、皮疹0.07％(2例)等。當出現下述不良反應時，應停止給藥並進行適當處置。

有血栓、可能血栓的患者，以及很多種其他患者，應該謹慎用藥；對本劑有過敏史的患者嚴禁用藥。

後面還有大把的藥物相互作用……

“哪裡有平白無故就得到的好效果呢。”

這幾年，隨著代購風靡，美白丸也在許多小仙女們的心中種下一片草原。美白丸是不是真的有效？美白丸有沒有副作用？也日益成為廣大小仙女們心中的困惑。既然大家都這麼關注它，辣麼博主今天就稍微講一講美白丸吧~

首先，我們會看到，目前市面上存在著各種各樣的美白丸，價格從幾百到幾千的都有。那它們之間到底存在著什麼分別和共用之處呢？

◆德國美白丸sanct bernhard美白丸

參考價格：￥149

主要成分有：維生素B族、維生素C、月見草油、γ-亞麻酸

◆澳大利亞unichi玫瑰果精華膠囊美白丸

參考價格：￥169

主要成分有：玫瑰果精華、維生素C、維生素E、膠原蛋白、低聚果糖

◆日本be blanche全身美白丸

參考價格：￥188

主要成分有：玻尿酸、蛋殼膜、維生素C、紅酒素、低分子膠原蛋白、氨基酸

◆日本FANCL無添加再生亮白營養素美白丸

參考價格：￥150

主要成分有：維生素C、L-半胱氨酸、羥基酪醇 、煙酸、橄欖苦苷

◆日本POLA寶麗美白丸

參考價格：￥1250

主要成分有：苦蔘精華、白藜蘆醇、松樹皮抽出特殊成分SF、蜜橘皮/黑胡椒抽出成分、大豆抽出膠原蛋白、誘導體VC、VE

◆日本Rapas lala white拉拉全身防晒美白丸

參考價格：￥895

主要成分有：VC、半胱氨酸、薑黃提取物、瑪利亞薊提取精華、糊精、柑橘類提取物、膠原蛋白精華

從上面幾個常見的美白丸產品的成分裡，我們可以看出，不管是平價還是貴婦美白丸，所含的無非是VC、VE、B族、谷胱甘肽、半胱氨酸等等。皮膚美白的主要途徑其實就是抑制黑色素的形成，通過黑色素合成酶，扼殺黑色素細胞繁殖以及促進角質代謝脫落。而以上所列舉的每個成分裡基本都有促進代謝和抑制黑色素產生，起到抗氧化美白的作用。VC和VE是最經典的抗氧化劑，大家都心知肚明，而B族可以鎮定皮膚神經，谷胱甘肽等氨基酸對皮膚有抗敏鎮定作用、膠原蛋白可以修復肌膚等等，雖然不知道它們在產品中所佔的含量是多少，但是看起來好像都是對皮膚很好的東西呢~

但是俗話說的好：離開劑量談成分就是耍流氓。美白丸想要真正達到效果的話，還是要有一個合理的劑量、適合個人的身體情況，這樣才能達到美白的作用。

——美白丸真的能美白嗎？——

美白丸長期存在著爭議說明它對於一些人還是很有效果。我們也常常在網上看到有的人說吃了美白丸有用，有的人說吃了美白丸卻絲毫見不到效果，感覺被欺騙了。其實美白丸對因氧化而造成的皮膚暗沉是有效的，但它並不能改變我們身體的原有膚色。若天生就皮膚黑，使用美白丸便不會有明顯效果。如果是後期的原因造成的皮膚變黑，美白丸可能會改善膚色。所以，基因決定一切，如果天生皮膚就偏黑的小夥伴想靠美白丸白出天際，那是不可能的事。不過美白丸裡含有的抗氧化和美白成分也隨著產品價格影響使用效果。如果後天變黑的小仙女們想靠美白丸來恢復曾經的亮白肌，只能說使用越貴的產品見效就越快。畢竟貴的產品抗氧化提取物也多，專利也多~

▲天生黑的朋友想靠美白丸美白就如同黑人想靠美白丸變成白種人一樣，是不可能的

——美白丸的副作用——

有許多人反應，吃了美白丸後會產生月經不調、長痘之類的反應。其實美白丸裡的主要成分大多都是天然的提取物，大部分美白丸都打著孕婦能夠使用的招牌。POLA的美白丸是因含有大豆異黃酮等生物類黃酮會對身體激素造成影響而導致長痘之類的情況。在服用美白丸前，我們一定要謹慎又謹慎。畢竟是內服的東西，最好在充分了解其成分之後才諮詢專業人士再服用，切不可盲目攝入補充、也不可盲目跟風購買。

——真正能讓我們美白的方法有哪些？——

1. 注重防晒，防晒是最好的美白

2. 保持健康生活和作息：合理的運動、充足的睡眠缺一不可。

你看，真正的美白多省錢呀~

一白遮三醜不僅僅是中國人的古話，亞洲人對於美白的熱情在現在也遠遠高於歐美用戶，所以我們不斷的看到了市場上的各類美白產品，從美白精華到美白麵膜再到美白針，甚至到現在頗為流行的“美白丸”。一顆小小的藥丸真的有這麼神奇麼?今天就來為你深八看看。

美白丸可以令皮膚恢復原本白淨度

據網絡調查統計,堅持服用美白丸是有效的。但是它的美白效果不會吃了馬上就變白的效果，而是需要堅持服用才會發現有白幾度的效果，但是最白也是隻能恢復到你肌膚本身的白淨度，如果你不知道你身體原本白淨度是多少，可以參照大腿內側的皮膚色度，大腿內側的皮膚通常是較嬌嫩而且沒有被紫外線照射到的部位，所以相對來說是全身最白的地方。

晒黑後美白丸可以迅速恢復白淨度

特別是你如果有去海邊或者受到過強烈的太陽照射後，出現的皮膚變黑很多的時候，只要堅持服用一段時間美白丸，皮膚會很快就恢復原來的白進度。這也是美白丸效果最佳的表現。

美白丸可以令肌膚能難變黑

如果你平時一直有吃美白丸的習慣，也行平時看不太出美白的效果，但是你如果去海邊旅行或者受到了長時間的太陽照射，會發現平時很容易被晒黑的的皮膚並沒有像往常一樣晒黑，這就是美白丸的功效。

皮膚白不白，其實不能光靠表面功夫，控制人體表皮中的黑色素合成能力也是非常關鍵的一點。黑色素生成的越多，皮膚就越發黑。而L-胱氨酸是人體中存在的一種重要的決定皮膚白不白的元素，當肌膚缺少L-胱氨酸的時候，受到紫外線的照射酪氨酸酶會被激活產生大量黑色素。美白丸就是從植物中提取大量的L-胱氨酸製成藥丸給肌膚補充，提高了肌膚抑制黑色素生成的能力，同時美白丸還可以加強肌膚新陳代謝，促使黑色素快速排出，肌膚自然白皙通透。這就是為什麼美白丸有用的原因。