胃癌肯定是一個讓人頭疼和害怕的問題，因為談癌色變依然是當下的情形之一。但胃癌在我國的發病率並不低，而且大有上升的趨勢，這些和我們的生活習慣、飲食習慣有著密切的關係，所以，如何預防胃癌就成為我們大家關注的話題之一。今天咱們就一起來看看，如何預防胃癌？
一、合理飲食
減少食鹽，減少醃製食品，減少油炸食品，減少燒烤類食品，以及減少不新鮮食品的攝入，都可以有效的改善和減少胃癌的發生。因為高鹽、
二、早期檢測
癌前病變和早期病變的篩查非常的重要，很多癌前病變，比如潰瘍、息肉、萎縮性胃炎等，都是有可能導致癌變的重要早期病變，所以這些疾病的早期治療和干預，對於預防胃癌也有著非常重要而且不可替代的作用。
三、生活習慣
抽菸、飲酒、長期壓力較大、抑鬱焦慮狀態、熬夜、暴飲暴食等不合理的生活習慣，也都是導致胃癌的重要誘因，其和胃癌的相關性已經很明確，所以生活方式的改變，在幾乎所有疾病中都需要加以注意，才能減少各種疾病包括胃癌的發生發展。
四、幽門螺桿菌的清除
世界衛生組織把幽門螺旋桿菌感染看作是一類致癌原，尤其是合併潰瘍等其他疾病的幽門螺旋桿菌感染，更是需要幽門螺旋桿菌清除根治的對象。年輕人即便是沒有症狀的幽門螺旋桿菌感染，也建議清除幽門螺旋桿菌，以避免後期致癌及合併其他疾病的可能。
五、減少不合理藥物的使用
很多藥物的應用，被看做是導致胃癌的重要誘因，尤其是最近發佈的一項研究顯示，抑制胃酸分泌的PPI製劑，卻可以增加消化道癌症的發病機率，實在是讓人大跌眼鏡，但很多不合理的藥物使用，的確會增加罹患胃癌的風險和概率，所以減少可致癌的藥物使用，也至關重要。
當然，這些預防措施再好，很多時候依然會罹患胃癌，因為胃癌的發生還和遺傳基因密切相關，但即便是如此，早期發現和對胃癌進行合適的治療，依然可以改善胃癌患者的遠期預後。看懂了嗎？關注我們，每天都有更新的科普推送給您！
胃癌相較於其他癌症，其早期症狀十分隱蔽，不具典型性，因此經常容易被人忽視。
“胃癌早期沒有什麼明顯的症狀，或者只有一些輕微的症狀，大多數的患者到醫院的時候，病情基本都發展到了晚期。”湖南省人民醫院消化三科的廖江濤主任表示。
胃癌是起源於胃黏膜上皮的惡性腫瘤，在我國胃癌發病率排名第2位，僅次於肺癌，每年約有40萬的新增胃癌患者。
多發於40歲以上，但由於飲食結構的改變、工作壓力增大以及幽門螺桿菌的感染等原因，使得胃癌呈現年輕化傾向。
胃癌可發生於胃的任何部位，絕大多數胃癌屬於腺癌，早期無明顯症狀，或出現上腹不適、噯氣等非特異性症狀，常與胃炎、胃潰瘍等胃慢性疾病症狀相似，易被忽略，因此，目前我國胃癌的早期診斷率仍較低。
胃癌的預後與診治時機十分重要，若及時發現高危風險並加以控制，胃癌的發病率和死亡率可大幅下降。
胃癌在早期完全可以治癒，在病變剛剛出現的初期及時發現並治療，患者5年生存率可達90%以上，但胃癌晚期患者的5年生存率卻僅有不到10%。因此，高危人群若有意識地早篩、早防、早治，可獲更高生存質量。
1、不科學的飲食生活習慣。
如飢一頓飽一頓、暴飲暴食者；經常食用辛辣、油炸、燒烤、煙燻、醃製之類的食物，過多吃燙食以及吸菸、喝酒的人，會增加胃部腫瘤發病機率。
2、幽門螺桿菌感染者。
這種主要通過唾液傳播的細菌，是首個被世界衛生組織確認可對人類致癌的原核生物。據悉，中國的幽門螺桿菌感染率約50%，感染人數有7.68億。
3、癌前病變。
胃疾病包括胃息肉、慢性萎縮性胃炎及胃部分切除後的殘胃，這些病變都可能伴有不同程度的慢性炎症過程、胃粘膜腸上皮化生或非典型增生，有可能轉變為癌。
4、遺傳因素。
胃癌是有一定遺傳機率的，如果家族裡有人有胃部腫瘤病史，那麼這個人得胃癌的機率就會比一般人高。
早發現、早診斷、早治療是延長胃癌患者生存期的關鍵。
怎樣才能早期發現胃癌？早期胃癌篩查方案主要是通過抽血檢查胃蛋白酶原、胃泌素、幽門螺桿菌抗體，並結合年齡及性別等綜合評分，就可以篩查出胃癌中高危人群。
對中高危人群將進行內鏡檢查及隨訪，真正發現是早癌的，可進行內鏡手術治療。這不僅可以提高胃癌早期發現率，又能減少低危人群不必要的內鏡檢查。
胃癌並不可怕，只要提高預防意識，及時發現，進行手術治療，有可能達到完全治癒。因此，建議高危人群在40歲以後應常規接受篩查。
同時，應注意改善生活習慣，避免攝取高鹽、煙燻燒烤食物及加工肉品，多吃蔬菜水果，加強健康鍛鍊，預防胃癌發生。
（網絡圖，僅供參考，侵刪）
據官方統計，我國每年有幾十萬人被確診為胃癌。
在我國每天都有人被確診為胃癌，據調查發現，大部分人都是不懂什麼是胃癌，有什麼可能會患上胃癌。誤以為是一些小毛病。導致慢慢的“拖”出了晚期。
飯後出現這四種情況，就一定要去醫院檢查一下胃鏡了！
1.出現口臭
隔夜的剩飯剩菜儘量不要吃，因為裡面含有的細菌是已經消滅不了的。就拿龍蝦來舉例，龍蝦是最快具有繁衍細菌的一類食物。還有木耳，隔夜了也不要吃了。家裡有隔夜的話趕緊扔了吧。
2.飯後不停的打嗝。
打嗝是一種很常見的現象。出現一倆次算是正常現象，但頻繁打嗝的話，就不算正常現象了。
如果您長期這樣，趕緊去醫院檢查一下胃鏡吧。
3.腹瀉黑便等
如您剛吃完飯就有要上廁所的現象。這就不正常了。
胃癌忠者60%以上都會出現黑便的表現。黑便簡稱就是黑色的大便。
4.飯後胃疼
有以下兩種情況，分別是否是胃癌！
1.是吃多了某種食物導致的胃疼，而不是經常的胃疼。這種現象不算是胃癌。
2.如正常的吃飯，不過多的吃某類食物導致的胃痛。就很有可能是胃炎，胃潰瘍等疾病的發生。
預防胃癌，牢記晚上不做三件事情
1.不吃夜宵
2.不熬夜
3.不不按時吃三餐
祝大家及時預防，及時發現，避免患上胃癌
國家癌症中心最新數據，2015年全國胃癌新發病例40.3萬人，雖然較2008年下降了6萬多，但仍是我們國家第二大高發惡性腫瘤，僅次於肺癌。病因預防、早診早治以及規範化治療是癌症預防的三級體系，人們對癌症治療處於弱勢，因而病因預防顯得很重要、非常重要，那麼胃癌的發病原因有哪些？我們需要採取哪些措施去應對呢？
有一家老弟兄4人，老三胃癌手術6年，老大最近又發現胃癌，晚期不能手術，老四在陪同時做了胃鏡是也是胃癌，這搞得子侄們很恐慌。胃癌家族聚集現象有可能是同樣的生活習慣引起，也可能是遺傳基因方面的問題，這家老弟兄不生活在一起，所以遺傳基因方面的因素要大些，但具體什麼基因出了問題，目前醫學還不清楚，只是發現胃癌有遺傳傾向因素。美國有個“無胃家族”，家族內胃癌高發，許多人很小時就選擇預防性切除全胃。先天性原因我們別無選擇，沒法去預防，但這種傾向只是極少數。
胃癌最大的相關因素是幽門螺桿菌HP感染，預估我們國家有一半以上的人群感染，它也是胃炎、胃潰瘍最大的致病原因。約1%的HP感染者最終發展至胃癌，其中最主要發生在胃潰瘍患者中。如果全能根除幽門螺旋桿菌就好了，成人是不能自行清除HP的，需要藥物治療，但感染人數太多、不易根除、易復發等現實情況沒法實現全都根除，因此建議萎縮性胃炎、胃潰瘍、殘胃、胃癌家族史等高危人群必須根除幽門螺旋桿菌。
常有人在視頻、直播中用盆吃飯，一頓能吃好幾斤飯，抽菸喝酒，很是享受，從胃癌預防角度來說，這很不好！粗硬食物、過飽都會加重胃的勞役，還有酒精對胃就是化學性刺激。煙中的亞硝胺、苯並芘是胃癌誘發的獨立因素。
胃不喜歡煎炸、燒烤、高鹽、醃製類食物，這些東西內也是亞硝酸鹽、多環芳炔等致癌物含量太高。亞硝酸鹽並不直接致癌，它在胃內與蛋白酶可以轉化成亞硝胺，這個物質是Ⅰ類致癌物。節儉是美德，尤其是父輩們的美德，但是隔夜飯菜、黴變的東西該扔就扔，與健康相關不要節儉。食物進口以後幾秒鐘就到胃內，胃要磨碎、攪拌，胃不得不接受辣的、麻的、酸的東西，因此過於辛辣刺激的飲食習慣胃也是“亞歷山大”麼。
長期心情鬱悶、心理壓力過大也會造成自身免疫力降低，癌症是會找上門來，包括胃癌，還有心理狀態與胃酸分泌也有關係。科內有醫生遇到急診、危重病人就胃疼，心理原因引起生理上的改變，“氣得人吐血”真的有道理的。如果能在生活壓力之下做到按時吃飯、不熬夜睡眠充足、樂觀派，真是件不容易的事情，對胃癌預防確實很好！
目前篩查胃癌金標準還是胃鏡檢查，40歲以上的人群做1次隨機篩查，以此為基線，如果是胃癌的高危人群以後每年1次胃鏡，如果是一般人群3年1次檢查就可以了，當然發現問題就得去治，不要美了嘴苦了胃。我是@劉永毅醫生 ，感謝您的閱讀！
我國是胃癌大國，每年約有68萬例新確診的胃癌患者，佔到全球發病病例的一半。那麼，生活中我們應該如何預防胃癌呢？
世界癌症基金會（WCRF）的報告指出，已確定的胃癌的危險因素包括：
1.菸草使用。據估計，全世界11%的胃癌病例可歸因於菸草使用，無論是任何形式的攝入菸草，都會使罹患胃癌的風險增高。
2.感染。感染幽門螺旋桿菌、Epstein-Barr病毒。
3.工業化學品暴露。比如職業接觸灰塵和高溫環境，以及橡膠製作，煤礦金屬加工和鉻生產等。
有證據證明，這些也是胃癌的危險因素：
強有力的證據證明：食用大量鹽醃製的食物；過量飲酒(每天攝入超過45克的飲酒量)；體重指數BMI指數（BMI=體重（kg）÷身高^2（m））接近26kg/m²或超過這一值會增加胃癌發病風險。
有限的證據證明： 水果攝入量低；食用加工肉類；大量食用燒烤肉製品會增加胃癌發病風險。
胃癌的預防，要從以下兩個方面進行：第一，遠離胃癌發生的危險因素；第二，定期檢查，發現身體裡的健康隱患。
1. 遠離危險因素，降低胃癌發生風險
（1）遠離菸草
戒菸，也要遠離二手菸、三手煙，它們一樣會增加癌症的發病風險。三手煙是指人們吸菸過後，留在衣服、牆壁、地毯、傢俱甚至頭髮和皮膚等表面的菸草煙霧殘留物。看來，控煙刻不容緩！
（2）健康飲食
限制酒精攝入。任何劑量的酒精攝入，都會增加癌症的發生風險。
紅肉攝入要適量，儘可能減少加工肉類的攝入。紅肉指所有哺乳動物的肉，例如牛肉、羊肉、豬肉、馬肉等，建議每週紅肉的攝入量為350-500g（7兩-1斤）。對於加工的肉類，能不吃就不吃啦。
限制含糖飲料的攝入。含糖飲料主要指通過加入遊離糖的甜味飲料，如蘇打水、運動飲料、能量飲料、甜水等。
減少攝入“方便食品”和其他高脂肪、高澱粉或高糖的加工食品。
吃富含全麥、蔬菜、水果和豆類的飲食。每天至少提供30克食物來源的纖維；每天至少食用400克各種非澱粉類蔬菜和水果；定期食用豆類。
（3）多運動
世界衛生組織建議成人每天都要進行一定運動，並且推薦每週至少一百五十分鐘的中強度有氧運動，或者至少七十五分鐘的高強度有氧運動。世界衛生組織委員會將此設定為以心血管代謝健康為目標的最小鍛鍊量。對於癌症防治來說，很可能越多體育運動能帶來越多的好處。
中等強度的體育運動：走路，騎車，家務，幹園藝活，一些體力勞動工作和類似於游泳和跳舞的活動。
高等強度的體育運動：跑步，快速游泳，快速騎車，有氧運動和一些對抗類體育項目。
（4）保持健康體重
成年人體重上升，胃癌的發病風險是會增加的，因此要保持健康體重非常重要。要實現這並不難，通過健康飲食和運動很大程度上就能夠達到，那麼健康體重的標準是什麼呢？
WHO建議，對成年人來說，健康的身體質量指數（BMI值）是18.5-24.9kg/㎡；腰圍的數值上，男性的腰圍應小於94cm，女性腰圍應小於80cm。
相關鏈接《美國權威指南：飲食、營養、運動防癌指南第三版更新》
2. 體檢，讓健康隱患早發現
（1）胃癌的早期篩查
根據《2014中國早期胃癌篩查及內鏡診治共識意見》，目前常用的胃癌篩查方法包括：
血清胃蛋白酶原（PG）：PG Ⅰ的濃度和（或）PG Ⅰ/PG Ⅱ的比值下降提示受檢者發生萎縮性胃炎；根據血清PG檢測和H Pylori抗體檢測結果可以有效對患者的胃癌患病風險進行分層，並決定進一步檢查策略。
胃泌素17（gastrin-17，G-17）：血清C-17檢測可以反映胃竇部黏膜萎縮情況。
上消化道鋇餐：如果X線鋇餐檢查發現可疑病變，則行進一步內鏡檢查。
內鏡篩查：內鏡及內鏡下活檢是目前診斷胃癌的金標準，尤其是對平坦型和非潰瘍性胃癌的檢出率高於X線鋇餐等方法。隨著內鏡技術的快速發展，內鏡檢查已基本取代X線鋇餐檢查，成為最常用的胃癌檢查手段。
（2）胃鏡檢查
胃鏡檢查是對上消化道進行的一種內鏡檢查，建議進行胃鏡檢查的人群有：
有胃病史的人群；
40歲以上、患有慢性胃炎、胃潰瘍者；
接受過胃部手術的人群；
家族中有直系親屬患有胃癌的人群。
以上問題由美中嘉和醫療團隊整理回答
什麼是預防？通俗點講，就是通過某種方式對可能出現的情況採取某種措施。
預防醫學中，將預防分為三級。
一級預防：病因預防。針對致病因素。
二級預防：臨床前期預防。類似於體檢。
三級預防：臨床預防。也就是治療干預。
但無論哪種方式，都沒有辦法做到絕對預防。
胃癌，第二大高發惡性腫瘤。有地域性。與幽門螺桿菌、飲食結構、遺傳等原因相關。
胃本身是對食物進行暫存的器官。對食物進行初步的吸收和消化，並通過蠕動對食物進行排空。
作用入口食物的第一個儲存站。其健康狀況與飲食習慣有很大的關係。
換個通俗點的說法，除可能的遺傳、神經調節原因外。對胃黏膜的刺激是最重要的誘因。
想要做到絕對預防很難。只能從健康的生活及飲食習慣入手。
一級預防（減少胃刺激）：規律飲食，不要暴飲暴食。低鹽低脂、易消化飲食。即刺激性飲食，少吃辛辣刺激性食物，戒酒。不建議吃反覆加熱的食物。少吃醃製性食物。明火烤制類食物。餐後適量戶外運動。調節睡眠，避免熬夜。
二級預防（體檢）：定期體檢，2年左右一次。特別是有家族病史的人，建議1年複檢一次。
三級預防（發現問題及時治療）：對胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌、息肉等。及早治療。
關於疾病的檢查及治療到正規醫院的專科進行。
歡迎大家在評論區留言、指正。
我覺得胃癌的預防可以從下面幾點著手：
一、飲食的時間規律性，很多人飲食是沒有規律和飢飽度的，想起來就吃，餓餓過了就算了，時間久了胃腸道相關激素類都會紊亂，推薦飲食定點，每天三餐固定時間吃，餓就稍微多一點，不餓就少吃一點。
二、飲食的結構，胃黏膜平均2-3天就會更新，需要大量的營養物質，但是現在很多人是吃的過於單調和精細，熱量很高營養很少，很多人存在一個誤區，覺得自己吃的挺營養的，其實是熱量很高，營養卻很少。需要增加一些優質蛋白質：比如雞蛋和大豆等，還需要增加一些好的油脂。
三、生活的或者工作的壓力太大，在壓力很大的情況下，胃腸道的功能會受到很大的抑制，長期處於這種抑制狀態的胃腸道，很容易引起一些疾病，包括胃癌。適當減輕壓力，有效的給自己安排休息時間是非常有必要的。
胃癌是指來源於胃粘膜上皮的惡性腫瘤，多由慢性萎縮性胃炎、胃息肉、胃粘膜淋巴淋巴瘤、胃潰瘍、殘胃炎（畢二式切除術後）等胃部慢性良性疾病進展演變所致，以胃腺癌為主。
預防胃癌發生，首先要從預防和積極治療以上慢性良性胃部疾病入手，並在平時生活中注意以下 6點可預防胃癌發生和早期發現，早期治療。
1.養成良好的生活習慣:作息規律早睡早起，避免熬夜、戒菸酒、適當鍛鍊、保持樂觀情緒。
2.健康人群應該平衡膳食，米麵等主食七成，肉、禽蛋類兩成，脂肪類一成（植物油為佳），三餐定時定量，避免暴飲暴食，少吃辛辣、刺激、不宜消化的食物，避免食用鹽醃、熏製、煎炸等亞硝酸鹽含量高的食物，多吃新鮮蔬菜水果補充微量元素及維生素，可以預防胃癌的發生。
3.患有胃炎、胃潰瘍、胃腺瘤、胃黏膜淋巴瘤等疾病合併幽門螺桿菌時在三聯或四聯療法殺滅幽門螺桿菌的同時正規治療可預防胃癌發生。避免服用解熱鎮痛藥及非甾體類消炎藥，如病情需要必須服用，可在飯後服用或與胃粘膜保護劑同時服用，可減少胃粘膜的損傷。
4.40歲以上，平時無胃病史，出現中上腹痛、消化不良、嘔血或黑糞者及時行胃鏡檢查，可早期發現胃部良性病變，以便及時治療，預防胃癌發生。
5. 有胃潰瘍病史症狀和疼痛規律明顯改變者應當警惕胃癌的發生，有胃癌家族史者，應定期（至少一年一次）進行胃鏡檢查，有萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃大部切除史者應當定期進行胃鏡檢查，至少一年一次。
6.原因不明的消化道慢性失血或短期內體重明顯減輕者應當及時行胃鏡檢查。 6.良性胃潰瘍正規治療2月無效應當警惕胃癌的發生，須進一步檢查。
6.有胃癌家族史者，應定期（至少一年一次）進行胃鏡檢查 ，有萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃大部切除史者應當定期進行胃鏡檢查，至少一年一次。 5.原因不明的消化道慢性失血或短期內體重明顯減輕者應當及時行胃鏡檢查。
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康康體檢網為你解答:
預防胃癌，這個就說到一級預防，也就是說病因預防，這四個病因裡頭，遺傳我們是自己不能夠決定得了的，爹媽給啥樣就是啥樣，你帶的這個基因就是這個基因，這個你沒辦法。
但是其它三條你是可以能做到的，比方說你飲食上，那你就要做到什麼，你定時定量吃飯，別飽一頓飢一頓的，太刺激性的東西儘量少吃，太辣的、燒烤的、煙燻的、鹽分特別大的、醃製的，剩的蔬菜，汙染的蔬菜，那就儘量別吃了。
再一個你吃飯的時候別帶著情緒吃飯，這也不好，就是飲食方式上和飲食種類上。
還有比方說有一些像新鮮的蔬菜、水果，這些可能對胃癌的預防都有一定的保健作用，這是從你飲食上。
第二個你要注意飲食衛生，非常重要，飯前便後一定要好好洗手，咱們國家比較習慣於大家吃桌菜，就是你吃完了我也吃，你吃完了之後唾液就粘在上面了，他也吃了。
咱們國家是幽門螺桿菌感染的大國，還是提倡文明進餐，還是要分餐，我們都要一個公筷、公勺，這樣的話避免一些感染，包括幽門螺桿菌感染，像EB病毒感染，這些，你都是能夠做得到的，就是在你能夠做得到的這些條件下，你儘量去做到，這樣的話，能避免很多人的胃癌最後的發生。
也就是說咱們說你自己有，即便有胃癌的基因存在，但是外界的讓這個基因激活的這個外界條件不存在，最後它也不會發展成胃癌。
還有一些人，就是沒有胃癌基因，他也沒事，他也不會發展到胃癌，所以就是在我們不知道，我本身是不是有胃癌基因的情況下，一定要保持一個良好的生活習慣，和良好的飲食習慣，這是非常重要，不光是對胃癌，對其它的一些病，也是非常有好處的。
當然你鍛鍊身體，讓你自己的抵抗力增強，不要得一些其它的代謝病，還有比方說有一些人抽菸、喝酒，你就儘量減少，尤其是抽菸，對胃癌的發生也是有影響的，你儘量不要抽菸，這些都是有好處的。
祝大家身體健康,生活愉快!
用一句話說明胃癌:胃癌就是胃粘膜被打敗後不可修復了！
我們都知道胃癌是僅次於肺癌的第二大癌症，去年就有17萬人死於胃癌。因為癌的晚期才能發現，所以預防胃癌大於治療。
1)從至病菌入手。發黴的食物含有黃麴黴菌，極易侵入潰瘍的胃和肝裡引發癌症，所以發黴變味的食物堅決不能食用。還有就是幽門螺桿菌的入侵，不要和有胃病的人共餐，檢查出有幽門螺桿菌的及時治療，治癒。
2)生活習慣入手。既然病菌是通過破損的胃壁進入的，所以我們要養成良好的生活和飲食習慣，不讓病菌有可乘之機。大體上記住少熬夜，少吸菸，少喝酒，少吃油炸燒烤。
3)從保養胃入手。按時吃飯很重要，胃到吃飯時間就會分泌胃酸和膽汁。就像你憋尿馬上會有膀胱炎一樣，你違背它的規律就會受到它的懲罰。胃粘膜是酸性的，因此刺激胃的濃茶、烈性酒少喝，含鹼的食品如蘇打餅乾要少吃。
記住保護胃的最好辦法就是良好生活飲食習慣，保護胃粘膜不破損！
