關於，喝水。

是否越多越好？

什麼情況下不適合多喝水？

水，屬陰。熱水，性也屬陰。

有形的水進入人體後，需要人體自身的陽氣去蒸騰氣化，被人體吸收利用。如果陽虛、氣虛明顯，無力蒸騰氣化有形之水，反而使水停留在身體局部，造成局部水分過多，加重身體的負擔。

夏季氣溫較高，一盆水灑地上，很快就幹。而冬天，一盆水，灑到地上，蒸發很慢，甚至結冰了。所以喝進去的水能否被人體吸收利用，需要看自身陽氣的狀態。如果陽氣實足，多喝一杯也無妨，如果陽氣不足，多喝一口也許就想小便。

溼氣較重者，本身就是水液過多，排謝不掉，如果再多喝水，身體就如同自然界一樣處於陰雨連綿的狀態。

所以，以下情況不適合多喝水。

1. 溼氣重者，不宜。

2. 寒氣重，陽虛者不宜。

3. 氣虛重者，不宜。

具體情況有：

1. 舌苔白膩、白厚，舌頭兩邊有齒痕者。或舌淡嫩而苔水滑，甚者舌面津津然欲滴，謂之水舌。

2. 面色暗淡，無光澤發黑，面斑較多。

說明脾腎虛弱，溼氣較重，不宜大量飲水。

水氣之色上於頭面，其人面帶虛浮，其色黧黑，謂之“水色”；或兩目周圍出現黑圈，互相對稱，稱之為“水環”；額、頰、鼻柱、口角等處，皮裡肉外，出現黑斑，類似色素沉著，稱之為“水斑”。

3. 飲水後小便次數多、量多，夜尿較多，怕冷腰痠者。

此偏腎陽虛，腎氣的蒸騰氣化功能減弱，無力氣化水液，大量飲水反而增加其負擔。

4. 眼胞容易浮腫，或眼袋較大，或眼圈黑暗者。

眼胞，屬五輪之“肉輪”，在五臟分屬於“脾”。《內經》講到“水始起也，目窠上微腫，如新臥起之狀”，眼胞容易腫脹，提示水溼困脾。

5. 吐痰較多，且多為清稀白痰者。

“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”，吐痰較多，直接反應了“肺主行水”的功能失常。此種情況，多喝水，只會生更多的痰。

6. 平時容易犯困，乏力，下肢酸困者。

脾主四肢肌肉，溼氣困脾，則身睏乏力，頭懵不清，懶洋洋地不想活動。

7. 咽喉時常有異物感，甚至像塞了一塊肉一團棉花，吐不出來，咽不下去。

中醫稱之為“梅核氣”，多因痰氣交阻所致，大量飲水後加重痰溼凝聚。

8. 時常心慌、胸悶、頭暈，伴有下肢腫脹。

說明心陽虛弱，寒溼凝滯，水氣凌心。

9. 體型偏胖，腹部脂肪堆積較多，經常吸菸飲酒。

酒喝多了生痰溼，白酒助溼生熱，冰鎮啤酒生寒溼，此類人多為痰溼體質，不宜再大量飲水。

最近治療一個此類患者，用了疏導兼利溼的藥方後，患者反映肚子發脹，仔細詢問才知其喝藥期間大量飲水，囑其停止大量飲水後，不再腹脹，服藥效果較好，體重減輕了四五斤，腹圍縮小。

10.感冒發燒後，身體困重乏力，噁心，食慾差，精神不振，咽喉並不幹疼。

此類多為虛證外感，以陽氣虛為主，此時飯都吃不下，別說喝水了。

11.風溼性疾病，關節痠痛或腫脹，陰雨天或遇寒溼加重者。

12.平時不喜歡喝水，或者口不渴，說明體內並不缺水，不用強迫自己多喝水。

所以，當你每天堅持大量喝水，而仍然便祕，仍然上火，仍然冒痘長斑黑眼圈。是否需要放下你手中的水杯？

來源：本文轉載自公眾號“經方張林林”。尊重原創，保護版權，如需轉載請與“經方張林林”聯繫。