感冒發燒咳嗽腹瀉便祕的健康有效食療法

感冒發燒咳嗽腹瀉便祕是我們常見的幾種疾病，這幾種病雖然不是什麼難治之症，但是每一種都會讓你感覺到病來如山倒。採用藥物治療的方法再有效果，也會對身體造成一定傷害，這就是所謂的是藥三分毒。所以在這裡建議大家在病情剛剛出現的時候自己採用一些食療的方法，有效的抑制一下病情，並且對於治療會有很好的效果。

感冒發燒咳嗽腹瀉便祕是我們常見的幾種疾病，這幾種病雖然不是什麼難治之症，但是每一種都會讓你感覺到病來如山倒。採用藥物治療的方法再有效果，也會對身體造成一定傷害，這就是所謂的是藥三分毒。所以在這裡建議大家在病情剛剛出現的時候自己採用一些食療的方法，有效的抑制一下病情，並且對於治療會有很好的效果。

感冒食療推薦：可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生薑3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下後，蓋被髮汗即可。第二種就是香菜蔥白湯，將香菜、蔥白、生薑分別洗淨，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。

發燒食療推薦：先把蓮藕洗淨，剝去外皮，用紗布過濾擠汁。若加入梨子汁，效果更好。可將蓮藕汁及梨子汁各半摻雜成一杯飲用。

咳嗽食療推薦：白蘿蔔切成片，用清水蒸煮，待蘿蔔熟後用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷後喝下。能夠有效減輕咳嗽症狀。堅持數日之後，就能夠痊癒。

腹瀉食療推薦：蓮子15～20克，芡實15～30克，粳米或糯米100克。用蓮子、芡實同米共煮成粥。早晚餐食用。

便祕食療推薦：空腹喝蜂蜜。其實蜂蜜分為涼性的和熱性的，而只有涼性的才能治便祕，而熱性卻沒有用!!涼性的有：槐花蜜，枇杷蜜熱性的有：棗花蜜，荔枝蜜。

以上幾種針對性的推薦，絕對會幫助到你，無論你是遇到感冒發燒咳嗽的問題，還腹瀉便祕的現象。其實在我們中醫領域的食療法，還有針對很多種病痛設計出來的飲食，如果大家有興趣不妨多查一下。