原本，頸椎病是老年群常患的一個疾病。但是，現在越來越多的年輕人們卻無端的患上了頸椎病，實際上，頸椎病是和人們的日常生活有關的，不正確的生活習慣會誘發頸椎病的爆發。許多人只會感覺到頸椎疼痛時不舒服，腰痠背疼，然而，頸椎病對人們身體危害大嗎?

具體的說，頸椎病的危害程度有多大：

1、中風：經不完全統計，中風病人有90％以上都有頸椎病，可很多人不注意，到中風後還不知道，特別有很多醫生也不瞭解。

2、頑固失眠，神經衰弱：經臨床觀察有這種病的人70％以上有頸椎病發生。可很多病人和醫生只是一味的治失眠。

3、反覆發作的頭暈：主要是椎動脈壓迫所引起，如果在高處作業、河邊行走、開車途中、機器操作時突然暈倒，就會帶來很嚴重的後果。

輕度者(早期)

1、頭痛、頭暈，頸部不適、痠痛，活動時出現嘎巴響聲。

2、多夢、易激動、心煩意亂，前額、枕後脹痛，頭上有“加蓋”感覺。

3、胸悶、氣短、心前區疼痛，易誤診為“心絞痛”;食慾低下，上腹脹滿、疼痛，易誤診為“胃潰瘍”;雙肩疼痛，易誤診為“肩周炎”。

4、雙下肢無力，沉重如灌鉛狀，胸腰部“束帶感”。

5、四肢“竄痛”，出虛汗，手指神經敏感性增高，面肌抽動、眼跳、心悸。

6、雙手發涼、麻木，雙上肢、肩、頸部麻痛，坐立不安，不知頭頸部該放到何處才好。

重度者(後期)

1、猝倒，日常活動中突然昏倒於地，約3分鐘後自愈;且多次發作，此類病人應避開危險作業，一旦發作後果凶險。追其原因系椎動脈第二段受壓所致。

2、一側或雙側手指麻痛，手肌、上肢肌無力、萎縮。

3、頸部僵直，稍活動即出現“電擊樣感”、頭冒金星等。

4、難治癒的偏頭痛病。

5、上肢疼痛、感覺異常、橈動脈搏動不清，肢體蒼白、腫脹。

6、有的因椎動脈痙攣、栓塞，而誘發腦梗塞、腦萎縮等。

為了能夠避免受到此病困擾，我們一定要在平時的生活中做好有效的預防，那麼，如何才能有效的預防頸椎病的發生呢?

預防頸椎病的措施

1、學生或者是公司白領由於長時間的埋頭學習或者工作，導致頸部長期處於某一固定的姿勢，造成頸椎部位組織發生勞損，進而引發此病，所以大家要在平時的工作中注意多活動一下頸部，改變一下頭頸部的體位，消除頸部疲勞感。

2、對於生活中的一些不良姿勢要及時的糾正，如在看電視、打牌時，注意坐姿正確，並避免時間過長，中間最好能夠活動一下，防止頸椎病的發生。不要長期躺在床上看書或躺著看電視，以免使頸椎長期處於扭曲狀態而形成病變。

3、不良的睡眠姿勢也可引起頸椎病的發生，如枕頭過高會導致頸椎過度前屈，正常的生理曲度發生改變，從而形成了頸椎病甚至導致此病的症狀加重，但也不能使用太低的枕頭，甚至不用枕頭，這樣同樣會造成頸椎病。

4、冬天氣溫比較低，最好戴著圍巾或者用熱水袋保證頸部的溫度。因為溫度低，容易導致血液循環不良，長期積累會形成腫塊或者更嚴重。所以，頸椎病預防應該從頸部的保暖開始。

5、電腦面前坐了一段時間，要記得理考座位站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎麼做，可以上網搜一搜，總結起來就是旋轉自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。

6、有很多運動項目都是可以鍛鍊到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動作。辦公學習之餘，選擇體育項目適當運動，是保證健康最好的辦法。

大多數頸椎病患者無須手術。對於症狀輕微的患者，保守治療可以獲得較好的功能改善，避免手術風險。80%以上的腰椎間盤突出症患者，都可以通過非手術治療得到治癒或者使症狀長期緩解。

非手術治療主要包括臥床休息、藥物治療、物理療法、貼敷膏貼等。在保守治療中，貼敷膏貼是保守治療中有效率最高的，達9成以上。膏貼可以直接作用於患處，藥物有效成分可以滲透皮膚，直達病灶，快速消除病痛。臨床中常用的明痛筋骨藥就非常不錯，還是國家非物質文化遺產，9成以上的患者都通過它擺脫了病痛，很多患者都在使用此膏藥，患者按照療程使用，一週左右即可見效，使用三個療程左右，基本就可康復。因為它是受政府保護和認可的，所以在網上就可以搜索到，購買和使用都非常方便。

頸椎病對人體造成的危害非常嚴重！

甚至於危及生命！

還有很多病症也是因為頸椎的問題引起的，所以解決頸椎問題後，病症也就會自然消失了…

五個頸椎操動圖，趕快學起來！

• 動作一：仰頭望掌

鍛鍊要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭儘量往後仰，仰視手背。

注意事項：手臂儘量伸直向上，否則達不到效果。

鍛鍊效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環。

1. 動作二：旋肩疏頸

鍛鍊要訣：雙手手心向下搭肩，由後往前旋轉，再由前往後，各30次。

注意事項：運動時頸部肌肉一定要放鬆，舒適為度。

鍛鍊效果：活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。

• 動作三：頭頸相抗

鍛鍊要訣：兩手交叉貼於頸部，頭向後仰，手向前使力，形成相抗效果。

注意事項：動作宜緩慢協調，切勿盲目追求速度與力度。

鍛鍊效果：增強肌肉韌性，使頸後肌肉力量得到加強。

• 動作四：左右伸展

鍛鍊要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。

注意事項：雙肩、頸部要儘量放鬆，動作以慢而穩為佳，切忌用力過猛。

鍛鍊效果：促進頸椎血液循環，恢復關節、肌**性。

• 動作五：前俯後仰

鍛鍊要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，後抬頭後仰。

注意事項：動作宜緩慢協調，不可盲目追求速度與力度。

鍛鍊效果：增強頸肌肌力，維繫頸部軟組織的自然彈性。

研究證明：生薑對關節疼的治療具有很大的作用。

近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。

根據邁阿密大學進行的一項實驗報告指出，生薑對於關節疼痛具有改善效果，將261位退化性關節炎患者，分為每天攝取生薑萃取物的組別以及沒有攝取的組別，觀察了6周的疼痛程度變化，結果發現有攝取的組別平均減少了4成的疼痛。

日本綜合醫科學講座特任教授渡邊先生也表示，生薑的辣味成分含有辣味素這種物質，具有抗發炎的效果，對關節疼痛也有療效。渡邊教授還提出了姜的另一種可能性，關節中如果長期持續發炎，就會導致軟骨受到破壞，放著軟骨的發炎不管，就會讓軟骨漸漸磨損減少。

而透過食用生薑，不僅能減少隨著年齡增長而產生的退化性關節炎疼痛，還有助於預防軟骨磨損，維持健康年輕的軟骨。

但是這個方法也有一個弊端。因為生薑中的辣素對人的刺激很高，有的人用過之後會覺得很灼熱。而且天天切生薑來敷，很多人會覺得麻煩，所以也可以去各大平臺購買已經做好了的生薑貼，因為生薑貼不是直接用生薑做的，而是提取的生薑精華，所以要比生薑直接貼上去溫和一些，不至於那麼辣皮膚。

此方法也不適用破潰流膿容易感染的情況。

經絡是人體各個臟器的通道，每個臟腑有自己的一定的通道，當哪個臟腑有問題的時候，那個臟腑的通道一定有阻塞現象。生薑膝蓋貼不可能替代人體去解決人體的問題，卻可以幫助人體疏通經絡也就是臟腑的通道，使臟腑的各種工作得以正常進行，使問題得以愈。

家中若是有頸椎病患者可是嘗試一下生薑帖，一個星期之後，往往會有著你意想不到的收穫。

非常感謝你的閱讀！