羽毛球握拍，你還真不一定會！

握拍，你還真不一定會！

握拍對於初學者來說，重要意義不言而喻。羽毛球技術的各種高級技術，都要通過最後一擊完成，而握拍，正是一連串動作的起點，握拍動作不對，最後一擊的質量就會大打折扣。

而對於已經打了一段時間球，但仍然沒有什麼提高的球友來說，也是時候再自檢一下，自己握拍動作的各個細節，是否都能劃上勾了？

拒絕錯誤握拍，才能讓學打羽毛球這件事從一開始就沿著正確的方向行進。

✕錯誤握拍▲

“蒼蠅式”握拍撲球（僅限撲球時使用）▲

▌標準握拍應該是這樣

正手握拍▲

反手握拍▲

二者的區別是

正手握拍時，拇指斜著貼在寬面上，反手握拍時，拇指可以與寬面平行貼在寬面上。同時注意食指位置的區別。

共同點是

其餘三指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼拍柄

正手握拍時，虎口要對著A點那條斜稜▲

反手握拍的側面圖▲

以上是作為初學者必須要掌握的握拍方式，但在不同的情況下，根據不同的需要，握拍又會有各種變化。比方單打與雙打；網前與後場的區別。

正手握拍之力量握拍也叫拳式握拍，這種握拍方式是一般為了殺球，這種殺球才夠重，夠快！

剛開始是標準的正手握拍▲

擊球前，食指下滑緊貼中指，緊握球拍，手握成拳▲

李宗偉，起跳時是正手握拍，殺球時成了拳式握拍▲

1正反手握拍之正反手鉗式握拍

要點：手指像鉗子一樣夾住拍柄，拍子自然向前伸。主要要領就是拍柄與掌心要留出足夠空間，以便手指靈活控制拍子，捻動球拍。適用於放網，搓球，勾對角等網前球的處理。

利用拇指與食指“鉗”住球拍，便於控制。網前球對於控制的要求遠遠大於力量，所以握拍要放鬆。

2正手撲球握拍

一般撲球時，握拍要靠前，虎口對著寬面，換成”蒼蠅式“握拍，這樣撲的更有力。

標準的“蒼蠅式”撲球▲

3反手撲球握拍

同樣是握拍靠前，是拇指壓在寬面上，這樣下壓更有利。

正反手平抽球，一般多采用正反手標準握拍

4反手被動時握拍（反手吊球或者高遠球）

反手被動時的握拍，球拇指要頂在窄稜上，這樣可以利用到手腕（同時正手位追身的擊球也採用這種握拍）

注意拇指與食指的位置

羽毛球部落唯一官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365)

(來源：打羽毛球）