“雙宋”CP大婚萬眾矚目、羨煞旁人，因為是非公開婚禮，對婚禮細節公眾知之甚少，但從曝出來的圖片看，宋仲基宋慧喬之間的眼神、互動真的是甜蜜又暖心，一個宋仲基為宋慧喬暖手的動作更是刷屏了……宋仲基擔心宋慧喬穿著婚紗會冷，就不停給她搓手取暖，真的甜到炸裂。

進入秋冬季，降溫大風，即使不穿婚紗裹得嚴嚴實實還是有很多女性手腳冰冷，女性手冷到底是怎麼回事呢？怎麼做能緩解手腳冷？

手腳冰涼或是由於氣血不足

廣州市第一人民醫院中醫科潘錦瑤主任醫師曾在家庭醫生在線問答平臺告訴廣大網友，手腳冰涼或是氣血不足所致。

據調查發現，80%女性還會常常出現手腳冰涼的現象。特別是在秋冬季節和經期，手腳冰涼有可能是氣血不足的表現，必須多加留意。

健康的女性時常臉色紅潤，毛髮烏黑，口脣紅潤，指甲紅嫩，整個人看起來很精神活力，沒有出現亞健康的情況。氣血不足的人精神面貌表現為臉色蒼白、暗黃、頭暈目眩、聲音低弱、渾身無勁、體虛冒汗、血不養心。

手腳冰冷可常按4穴位

有專家表示，要治療手腳冰涼，主要在於活血化淤、疏通經絡、改善血液循環和新陳代謝。按摩法，可以改善手腳冰冷，如果經常按摩以下4個穴位，能有很好地療效。

1、揉搓勞宮穴。勞宮穴位於手心部。先一手握拳，去揉搓另一隻手的手心部，直到手心微熱為止。然後，再換另一隻手，交替進行揉搓勞宮穴。

2、揉搓湧泉穴。湧泉穴位於腳心部，每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有熱感為止，接著揉搓各腳趾100下。在中醫學中，人體多數經脈都彙集在足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。特別是刺激湧泉穴，對補腎壯陽、強筋壯骨有很好的作用。堅持多揉搓湧泉穴，會減輕手腳冰涼的症狀。

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3、按揉、拍打腎俞穴。腎俞穴位於兩邊腰眼，輕輕用力拍打這個穴位，兩邊各拍打100餘次。

4、按揉氣衝穴。氣衝穴位於大腿根裡側，此穴下有一根動脈。首先，按揉氣衝穴，再按揉動脈，使用一鬆一按的方法，交替進行按揉氣衝穴，直到按揉腿腳有熱氣下流的感覺為止。